初醫食伍

Cincin & Kelly
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陪你用中醫及營養的觀點，觀察及形塑你想要的健康。 每個月1號及15號晚上21:00準時上線 IG圖文同步放送>>> 中醫師 Cincin https://www.instagram.com/cincin.latte/ 營養師 Kelly https://www.instagram.com/kelly.nulife/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP79 低腹敏飲食；脹氣族必看！避開脹氣食物的實戰指南

    4d ago

    EP79 低腹敏飲食；脹氣族必看！避開脹氣食物的實戰指南

    常常覺得胃脹不舒服，不知道該吃什麼還好?! 如果您深受腸胃不適困擾，或是想幫身邊「愛脹氣」的朋友找解方，絕對不能錯過這一集！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  2. EP78 吃越健康肚子越脹!？ 驚！壞菌也愛吃餅乾：來聊聊SIBO

    Jun 1

    EP78 吃越健康肚子越脹!？ 驚！壞菌也愛吃餅乾：來聊聊SIBO

    你是否也遇過這種狀況：為了健康開始多吃蔬菜、全穀類、益生菌，結果肚子反而脹得像氣球一樣難受？ 🎈 很多人以為脹氣是因為亂吃造成消化不良，但事實可能超乎你的想像。 這一集，我們將帶你深入探討這個「越吃越健康、肚子越脹」的矛盾現象：SIBO（小腸菌群過度增生）。 如果你長期受脹氣困擾，或是發現調整飲食後腸胃反而更不適，這集節目絕對不能錯過！讓我們一起找出讓腸道恢復平靜的關鍵鑰匙。 初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  3. EP77 護眼別只吃葉黃素：「即時救援」靠的竟是「它」

    May 15

    EP77 護眼別只吃葉黃素：「即時救援」靠的竟是「它」

    你也是早上一睜眼就拿手機，工作盯電腦、下班追劇放鬆的「重度3C族」嗎？ 眼睛是不是常常發出「好酸、好累、好乾澀」的無聲抗議？ 這年頭，大家都知道要適時讓眼睛休息、看遠方，但除了物理性的休息，給眼睛由內而外的「神級防護罩」更是不可或缺的飲食保養！ 這一集，除了常聽到的葉黃素，我們要來好好聊聊護眼界的「紅色奇蹟」：蝦紅素（Astaxanthin）！ 究竟蝦紅素是什麼？它跟葉黃素有什麼不同？又是如何幫我們阻擋藍光、舒緩眼部疲勞的？ 趕快點擊收聽，讓我們一起聰明補給，找回晶亮舒適的靈魂之窗！ *本集討論是日常眼睛保養非醫療建議，有眼睛問題還是要先看過專業眼科醫師喲！ 初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  4. EP76 體質到底是什麼？為什麼體質會變？別再亂貼標籤！

    May 1

    EP76 體質到底是什麼？為什麼體質會變？別再亂貼標籤！

    你也常覺得自己「很虛」嗎？ 網路上超紅的體質測驗，測出來的結果真的準確嗎？ 許多人愛給自己貼上「寒底」或「燥熱」等標籤，體質可以改變嗎？ 這集cincin為我們解釋體質的各種迷思， 收聽本集，一步步找回身體的最佳平衡點！ 👉 了解更多體質分類與資訊，請參考： https://www.ln.edu.hk/cmc/cm-information-corner/9BC (體質測驗在這邊，非本集節目內文，請自行斟酌參考) 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

    19 min
  5. EP75 濕氣退散飲食法：吃水果會越吃越腫? 消水腫這麼做超有效？！

    Apr 15

    EP75 濕氣退散飲食法：吃水果會越吃越腫? 消水腫這麼做超有效？！

    身體濕氣重可以怎麼吃？ 春夏之際天氣常常又濕又熱， 連帶身體也容易有「濕困感」： 臉頰與四肢水腫、肚子脹、大便偏軟糊不成形、舌體胖大有齒痕， 整個人還像「Blue Monday」一樣疲倦？ 以上這些都是身體「濕氣」太重的表現！ 濕氣重不能吃水果？ 這集中醫師X營養師聯手， 帶您解析生活中造成濕氣重的因素 再教您「除濕飲食策略」，幫您找到除濕解方～ 快點擊收聽跟我們一起把體內的除濕機開到最強吧🎧✨ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  6. EP74 水腫時利水茶該怎麼挑？/ 這腫人，消腫茶(利水茶)越喝會越腫越累?!

    Apr 1

    EP74 水腫時利水茶該怎麼挑？/ 這腫人，消腫茶(利水茶)越喝會越腫越累?!

    水腫是許多人常見的煩惱， 市售這麼多種消腫茶/利水茶要怎麼挑？ 但你知道嗎？有一腫人，不適合喝利水茶，越喝竟然會越腫越累?! 超實用利水茶寶典，一起來聽聽！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  7. EP73 趙露思水有用嗎？ 補氣、排水、變漂亮？真相一次說

    Mar 15

    EP73 趙露思水有用嗎？ 補氣、排水、變漂亮？真相一次說

    趙露思水喝完就能和她一樣好氣色嗎？ 網路瘋傳的神水解密，這一集從中醫營養的角度說給你聽！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

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  8. EP72 當減肥賽道遇上 AI，營養師就要失業了？營養師自己怎麼想？

    Mar 1

    EP72 當減肥賽道遇上 AI，營養師就要失業了？營養師自己怎麼想？

    AI 迭代一次比一次成熟，人類工作會不會/能不能被取代一直被廣泛討論。 身為營養師，不乏被直球發問： 「既然網路上問 AI就能出菜單，為什麼還需要找營養師？」 這集 Podcast，Kelly 營養師決定不閃躲，直接來分享看法。 與其說是威脅，不如反過來讓AI 助我「獨立升級」！ 🎧 這集我們深入探討： * 🛠️ 工具面｜營養師如何用 AI 幫個案做更好的管理？ * 💪 競爭力｜面對 AI，為什麼營養師不怕被取代，因為「這些事」AI還做不來！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師 Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

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