山姆好友聊療 let’s talk about

山姆物理治療師

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  1. 筋膜放鬆到底在放鬆什麼?

    Apr 8

    筋膜放鬆到底在放鬆什麼?

    筋膜放鬆到底在放鬆什麼?很多人第一次聽到「筋膜放鬆」,想到的不是舒服,就是痛。但比較少人知道的是——筋膜其實可能參與的不只是痠緊,而是整體動作協調、姿勢使用方式,甚至和身體張力調節都有關係。這一集《山姆好友聊療》,邀請到 【大丈夫筋膜放鬆創辦人: Kai物理治療師與Joanne物理治療師】 ,兩位長期投入身體放鬆與動作調整工作的專業夥伴,一起從實務經驗出發,聊聊那些大家常聽過、卻不一定真正理解的筋膜議題。我們一起談到:🔹 筋膜到底是「包住肌肉的一層膜」,還是「全身串連的系統」?🔹 筋膜放鬆是在改變身體組織狀態?還是在影響張力感受與控制?🔹 為什麼有時候放鬆之後,動作突然變順了?🔹 筋膜刀看起來有點可怕,其實是在做什麼?🔹 放越痛真的越有效嗎?🔹 一次筋膜放鬆效果可以維持多久?🔹 筋膜放鬆可以取代運動嗎?🔹 如果是孩子或動作控制還在發展中的族群,筋膜放鬆適合嗎?這一集不只是談「放鬆」,更是在談——我們怎麼重新理解自己的身體,以及找到更有效率、更自在的使用方式。如果你曾經體驗過筋膜放鬆,或正在考慮嘗試看看,又或者你對姿勢、動作協調與身體使用方式感到好奇,這一集會帶來一個更清楚、也更安心的觀點。最後我們想留下的一句話是:身體通常不是壞掉了,只是還沒找到比較好的方式動。 Powered by Firstory Hosting

    42 min

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