聽見自己

惜音
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  • Mental Health
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歡迎來到「聽見自己」Podcast，這是給高敏感的靈魂休息的地方，讓他們的心獲得陪伴與滋養，並與自己連結。 我是惜音，一位聲音療癒師和療癒吟唱者，住在德國。 在這podcast中，我會跟你們聊如何透過聲音回到自己的本然樣貌，以及直覺、靈魂、覺察、自然的探索。 希望你從這樣的對話中，也聽見自己的聲音。 Powered by Firstory Hosting

  1. 6d ago

    高敏感人天生的語言：能量感知 (含音叉接地能量調頻）

    你是不是常常覺得世界太吵？城市的聲音、手機的訊息、別人的期待與情緒，一天下來你的神經系統已經超載，卻不知道怎麼讓自己安靜下來？ 這一集，我想和你聊一個很重要、卻很少被談論的主題：高敏感者天生的語言：能量感知。 高敏感者天生就擅長感知細微的訊息，但成長過程中沒有人教我們怎麼使用它，於是我們的注意力一路向外發散，慢慢忘了怎麼聽見自己。這集我會分享： 🌿 什麼是能量感知，以及它為什麼對高敏感者特別重要 🌿 我從台北、倫敦搬到德國萊比錫，為什麼會覺得更平靜 🌿 我自己從焦慮、低自我價值，到透過聲音療癒重新找回能量感知的歷程 🌿 能量場是什麼，卡住的能量為什麼會讓我們感到消耗、疲累甚至身體不適 🌿 當你把向外的天線收回向內，內在會出現的穩定、清澈與直覺 節目後半段，我會帶你做一段 音叉接地調頻：透過呼吸、身體覺察與音叉共振，一起感受你的「地之心」（Earth Star），體驗能量狀態是怎麼被聽見、被調整的。就算你對能量完全陌生也沒關係，只要放鬆、保持好奇就可以。 🎁 11/7 免費線上工作坊《高敏感人的能量課》：https://hsi-yin.kit.com/energetics 📌淨化能量場｜免費療癒音頻：https://hsi-yin.kit.com/cleanseenergy 建議戴上耳機，找一個安全舒服的地方，坐著或躺著聆聽。如果正在走路，也請放慢腳步，把覺察帶回身體。 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼國際療癒音樂頻道：https://www.youtube.com/@Hsi-Yin 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.fm/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 14

    為什麼地球要創造高敏感者？高敏感人的3個使命與天賦｜大地母親的訊息

    你有沒有被說過「你太敏感了」「你怎麼情緒那麼多」？你是否曾經覺得，自己的敏感是一種缺陷？ 這一集，我們換一個更寬廣的角度，來看看：為什麼地球要創造高敏感者？我們來到這個世界的角色是什麼？ 開場前，我先走進森林、坐在湖邊，邀請大地母親透過我傳遞一段訊息。在這一集裡，我會完整唸出這段來自大地的話，邀請你放鬆身體、深呼吸，把它當成大地直接在對你說話。接著，我會分享自己從老師 Asia Suler 的啟發與親身經驗中，體會到的三個高敏感者的重要角色： 🌿 世界的「指標物種」，你的細微感受是重要的訊號，不是錯覺 🌿 看見並握住宏觀願景的人，你的夢想不自私，世界需要它 🌿 大自然創造的「療癒樂器」，當你穩定自己，就能影響周圍的氣場 最後，我也會聊聊如何打開被卡住的喉輪，勇敢表達你所感知到的一切。 如果你是高敏感的靈魂，希望這集能讓你放下羞愧，重新愛上自己的敏感。 📌高敏感特質自我檢測： https://www.quiwa.net/User/QuestionRe... 📌淨化能量場｜免費療癒音頻：https://hsi-yin.kit.com/cleanseenergy 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.fm/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 23

    秋分能量儀式｜高敏感族必聽：放下不再適合你的一切

    秋分到了，白天與黑夜再次來到平衡點。這一集，我們用一場溫柔的儀式，一起放慢下來，向內聆聽。 節目一開始會透過吟唱與水晶音缽,帶你進入一段簡單的冥想，感受身體、呼吸與當下的存在。接著，我會邀請你拿出紙筆，一起反思這一年最大的收穫與成長——包括我自己從焦慮症中康復、勇敢踏上療癒音樂創作之路、發行首張療癒專輯《Welcome to My Dream》的故事。 我們也會一起探索：有什麼人事物已經不再適合你？此刻的你，是否已經準備好放手？ 如果你是高敏感的靈魂，歡迎留言分享你今年最大的收穫是什麼，讓我們一起為彼此鼓掌慶祝！ 淨化能量場｜免費療癒音頻：https://hsi-yin.kit.com/cleanseenergy Welcome to my Dream 療癒專輯：  • Welcome to My Dream   🌾 本集重點 秋分的意義：晝夜平衡的時刻，象徵能量從外放的陽性轉向內收的陰性,適合休息、反思、回歸內在 開場冥想引導：透過吟唱與水晶音波帶領放鬆,感受身體與呼吸 年度收穫反思 放手練習：探索有什麼人事物、信念已不再適合自己,並提供「火儀式」象徵性釋放法 平衡檢視：檢視生活作息、睡眠、飲食是否失衡,並介紹秋天對應的「女王原型」能量與咒語「我見證,我調整」 -免費資源：分享一個幫助高敏感族群釋放能量、回歸中心的免費療癒音頻 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.fm/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 9

    喚醒內在女王：高敏感女性如何拿回自己的力量

    加入下次的「靈魂之聲女人圈」：https://www.hsi-yin.com/women-circle 對高敏感的女性來說，溫柔、體貼、為他人著想是一種天賦，但有時候，我們也因此習慣縮小自己、迎合別人，甚至很難做出真正屬於自己的選擇。 這一集，我想和你聊聊「女王能量」。 女王並不代表強勢、冷酷或掌控他人。對高敏感女性來說，女王可以是溫柔的、慈悲的、帶著愛的，但同時也能穩穩地回到自己的中心，知道自己的感受、真相與界線。 我也會分享我如何在自己的生命裡，重新喚醒那個一直沉睡著的內在女王，以及她教會我的三件事。 你只是需要重新坐回自己的王位，聽見自己，並且相信自己。 ### 本集內容重點 重新認識「女王能量」為什麼高敏感女性特別難具身女王能量？我的內在女王其實一直都在從「為別人做決定」回到「為自己做主」女王教會我的三件事邀請你成為一位高敏感女王 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Aug 26

    高敏感問答：敏感可以關掉嗎？練習不反應，是冷漠嗎？

    ▶9/3 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony 高敏感真的可以「關掉」嗎？這一集，我們一起探討這個許多敏感朋友都問過的問題。我從脆（Threads）上收集了大家的真實回饋，重新定義什麼是「高敏感」，並分享自己身為聲音療癒師，在天線重新被打開時所經歷的困擾與學習。敏感或許無法關掉，但我們可以學習如何與接收到的訊息相處，不再被內耗困住，找回內在的餘裕與平靜。 內容重點： - 開場提問：不反應是不是等於冷漠？先破解這個許多敏感人心中的迷思 - 網友怎麼說：整理脆上關於「敏感能不能關掉」的多種留言與觀點 - 重新定義高敏感：這裡談的不是通靈或超感應能力，而是與生俱來的心理特質——感官敏銳、情緒細膩、深度處理資訊 - 敏感 vs. 神經系統過度敏感反應：兩者不同，後者是暫時的，前者是天生的 - 困擾從哪裡來： 感官超載（環境刺激過多） 情緒資訊接收過量（讀到他人未說出口的情緒） 重新連結身體/感官後，天線被重新打開的不適應期 - 我的親身經驗：成為聲音療癒師後對能量更敏銳，曾因此想躲起來 - 面對情緒訊息的方法 - 兩個簡單練習：覺察 + 放鬆 - 「不反應」的真正意義 - 活動預告：9月3日（原訂8/31）晚上7:30-8:30，高敏感女性療癒夜，聚焦轉化內耗與腦補模式，免費公益活動 ▶9/3 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Aug 13

    給自己迷失的勇氣：療癒音樂專輯背後的故事

    ▶8/31 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony ▶聆聽 Welcome to My Dream：https://hsiyin.bandcamp.com/album/welcome-to-my-dream ▶國際音樂頻道：https://www.youtube.com/channel/UCidGWkoPVloI4dT2od8h3Rg 第一集，我想跟你們說說過去podcast停頓的一段時間，我在做什麼。 你會聽到： 1. Podcast 為什麼改名字？ 2. 回歸音樂創作的熱情的經驗 3. 專輯故事：每個來到地球的靈魂的必經之路 4. 當人生感到迷失徬徨的時候，該怎麼辦？ 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 邀請你留言給我回饋: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  7. 09/24/2025

    焦慮症康復關鍵：我走出來的真實轉捩點

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️跟我免費諮詢：https://calendly.com/hsiyin724/freecall 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 焦慮症狀讓人懼怕、不舒服、甚至擔心自己有問題、快發瘋、失控... ... 如果你正在經歷到這些，你不孤單！ 因為我走過焦慮症，我知道那份痛苦，所以我很想分享讓我康復的方法給更多人知道。 在影片中，我分享： - 我的焦慮症經驗 - 改變我的三個關鍵認知：我不孤單、焦慮症狀百百種、如何正確「回應」 - 歡迎讓我陪伴你的療癒！ 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  8. 09/17/2025

    62. 我怎麼透過療癒內在小孩，走出焦慮恐慌

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments 這集podcast我分享自己怎麼透過內在小孩療癒，走過焦慮恐慌的時期。這是一段深刻的旅程，讓我經驗到對自己無條件的愛是療癒的關鍵。 在這個故事中，我分享： - 我的焦慮恐慌經驗 - 我怎麼與內在小孩對話 - 內在小孩如何透過夢境回應我 - 療癒內在小孩的關鍵心態 - 為什麼高敏人特別適合內在小孩療癒 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Powered by Firstory Hosting

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歡迎來到「聽見自己」Podcast，這是給高敏感的靈魂休息的地方，讓他們的心獲得陪伴與滋養，並與自己連結。 我是惜音，一位聲音療癒師和療癒吟唱者，住在德國。 在這podcast中，我會跟你們聊如何透過聲音回到自己的本然樣貌，以及直覺、靈魂、覺察、自然的探索。 希望你從這樣的對話中，也聽見自己的聲音。 Powered by Firstory Hosting

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    惜音
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