聽見自己

惜音
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

歡迎來到「聽見自己」Podcast，這是給高敏感的靈魂休息的地方，讓他們的心獲得陪伴與滋養，並與自己連結。 我是惜音，一位聲音療癒師和療癒吟唱者，住在德國。 在這podcast中，我會跟你們聊如何透過聲音回到自己的本然樣貌，以及直覺、靈魂、覺察、自然的探索。 希望你從這樣的對話中，也聽見自己的聲音。 Powered by Firstory Hosting

  1. 09/24/2025

    焦慮症康復關鍵：我走出來的真實轉捩點

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️跟我免費諮詢：https://calendly.com/hsiyin724/freecall 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 焦慮症狀讓人懼怕、不舒服、甚至擔心自己有問題、快發瘋、失控... ... 如果你正在經歷到這些，你不孤單！ 因為我走過焦慮症，我知道那份痛苦，所以我很想分享讓我康復的方法給更多人知道。 在影片中，我分享： - 我的焦慮症經驗 - 改變我的三個關鍵認知：我不孤單、焦慮症狀百百種、如何正確「回應」 - 歡迎讓我陪伴你的療癒！ 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  2. 09/17/2025

    62. 我怎麼透過療癒內在小孩，走出焦慮恐慌

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments 這集podcast我分享自己怎麼透過內在小孩療癒，走過焦慮恐慌的時期。這是一段深刻的旅程，讓我經驗到對自己無條件的愛是療癒的關鍵。 在這個故事中，我分享： - 我的焦慮恐慌經驗 - 我怎麼與內在小孩對話 - 內在小孩如何透過夢境回應我 - 療癒內在小孩的關鍵心態 - 為什麼高敏人特別適合內在小孩療癒 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Powered by Firstory Hosting

  3. 09/10/2025

    61. 高敏人如何釋放「不被接受、不被愛」的恐懼

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 ------------------------------------------------------------------------------------------------ 這集podcast我們來談談高敏感人普遍會感受到的人際關係上的恐懼，尤其是這種害怕「不被他人接受」的恐懼。 在這集聲音療癒部落podcast，我分享 - 高敏感人天生喜歡深刻的連結，但與人的關係也常常有挑戰 - 回朔高敏感人童年時普遍會遇到的創傷 - 相信轉化信念的可能性 - 如何轉化「不被接受」的恐懼：兩個途徑 - 更多深度療癒的機會 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  4. 09/03/2025

    給想太多、做太多的高敏感人：你只要存在就有價值

    🌼 放下過度忙碌、思考 聲音療癒音頻：https://www.hsi-yin.com/audiosessions ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌕 9/7 滿月聲音療癒夜免費直播：從恐懼與焦慮回歸平靜：https://youtube.com/live/k81mGqIG0JQ?feature=share 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 過度忙碌與思考容易帶來壓力、焦慮與疲累，這集我們來深入探索如何開始放下過度忙碌，更加輕鬆的過生活！ 在這集聲音療癒部落podcast，我分享 - 什麼因素讓我們進入「過度忙碌」的壓力模式 - 高敏感者為何容易落入過度忙碌、過度思考迴圈 - 忙碌的模式吸走我們身體哪裡的能量？ - 立刻放下忙碌，回到「在」的冥想練習 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  5. 08/27/2025

    失眠怎麼辦？這是最簡單的方法。

    🌼 安眠聲音療癒音頻：https://www.hsi-yin.com/audiosessions ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你也是會失眠的朋友嗎？失眠感覺很痛苦，我懂！ 在這集聲音療癒部落podcast，我分享真正幫助我從失眠中療癒的兩個態度。不是做什麼去解決、對抗他，而是單純心態上的轉變，去轉變我與失眠的關係。 在這一集聲音療癒部落中，你會聽到： 我療癒失眠的個人經歷 發現面對失眠的最好方法 睡眠與療癒一樣，從「接納」開始 如何不再讓失眠影響你去過生活 歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  6. 08/19/2025

    58. 高敏感人的雙腳能量課題：如何落足大地，走出自己的路

    高敏感的你，常覺得飄飄的、焦慮不安、思考過多，或是一直沒有安全、歸屬感嗎？ 你的雙腳是否有長期的疼痛或失衡？ 你不是一個人。你正在學習的，是如何接地、如何回歸身體，真正在世界中感受到安全與歸屬感。 讓我們一起深入瞭解雙腳的能量吧！ 在這一集聲音療癒部落中，你會聽到： 高敏感與雙腳、大地能量的關係怎麼知道你更需要連結大地？雙腳能量對應到的內心議題如何疏通雙腳能量？ 聽完這集，你的感想是什麼呢？歡迎直接留言！ 🌼 平衡雙腳能量的療癒音頻：https://www.hsi-yin.com/store/p/3hc3mezlhwn722gy3nhrs692hzj27z ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram： https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 Powered by Firstory Hosting

  7. 08/05/2025

    57. 看不見世界，他用氣味創造人生的光：視障調香師的高敏感旅程

    視覺障礙加上高敏感，是怎麼樣的人生體驗呢？ 這一集邀請到我的朋友綺綺，從他自身的角度分享視覺障礙帶來的挑戰與禮物，他的感官經驗、他與植物、香氣如何相遇以及獲得療癒，以及她的新調香品牌「Way Chill」的故事。 在這一集聲音療癒部落中，你會聽到： 視覺障礙的獨特挑戰與禮物如何從照顧內在小孩中，跳脫受害者的框框綺綺與植物、香氣成為朋友的過程綺綺如何打造客製化香氣高敏感人為何也需要屬於自己的香氣對高敏感朋友的鼓勵！ 聽完這集，你的感想是什麼呢？歡迎直接底下留言！ 綺綺臉書粉專： https://www.facebook.com/sopranoemilychiang/ 品牌Ig: https://www.instagram.com/waychill2025 聯絡資訊： WayChill官方Line: https://lin.ee/tVoDkTb 常態商品訂購表單： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkMRzM4skHIP6w2kYeAXav7pylViIADcZM9_sa6nntiV0e0Q/viewform ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  8. 06/17/2025

    56. 你不用因為喜悅而有罪惡感：高敏感人的「微光」練習

    喜悅是我們天然的存在狀態。但為什麼我們常常覺得自己不能喜悅，不配喜悅，或是開心了卻感到愧疚及罪惡感？ 在這一集聲音療癒部落中，你會聽到： - 為什麼高敏感人及共感者很難真的感到喜悅 - 展露喜悅會傷害到他人嗎？ - 我們能量場裡的「世界之痛」區域 - 重拾感到喜悅的權利：注意微光 聽完這集，你的感想是什麼呢？歡迎直接底下留言！ 🌼6/28 走入你聲音的自然本質 線上工作坊，透過你的聲音找到生命的喜悅：https://www.hsi-yin.com/group-events/voicenature ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram： https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

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