BET ON YOU - Endurance Podcast

Pablo Vallejo y Leandro Longo (Bet Endurance y Enclave Comunicación)
  • 5.0 (1)
  • SPORTS
  • UPDATED WEEKLY

BET ON YOU - Endurance Podcast, es un espacio para conocer y transformar la mente de los atletas con un solo propósito: creer en ti y saber que el conjunto del entrenamiento y el conocimiento pueden potenciar radicalmente tu rendimiento.

  1. JAN 26

    139. Ciclo menstrual y rendimiento deportivo: lo que toda atleta debe saber

    En este episodio de Bet on You Endurance Podcast hablamos de un tema fundamental y todavía poco abordado en el deporte: el ciclo menstrual y su impacto en el rendimiento deportivo.Conversamos sobre cómo las diferentes fases del ciclo influyen en la energía, la fuerza, la resistencia, la recuperación y el estado emocional. Explicamos por qué entrenar igual todos los días no siempre es la mejor estrategia, qué señales no deberías ignorar y cómo ajustar el entrenamiento para rendir mejor y cuidar la salud a largo plazo.También hablamos de errores comunes, del impacto del estrés y del sobreentrenamiento, de la importancia del autoconocimiento y de por qué entender el ciclo no es una excusa, sino una herramienta de alto rendimiento.Un episodio clave para mujeres deportistas, entrenadores y para cualquiera que quiera comprender mejor cómo funciona el cuerpo femenino en el deporte.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.Producido por Enclave Comunicación.

    36 min
  2. 138. Sexo antes de competir: mitos, ciencia y rendimiento

    JAN 19

    138. Sexo antes de competir: mitos, ciencia y rendimiento

    ¿Tener sexo antes de una competencia afecta el rendimiento deportivo? En este episodio de Bet on You Endurance Podcast abordamos uno de los mayores tabúes del deporte junto a Alejandra Borja, educadora sexual y sexóloga. Conversamos sobre el origen histórico de los mitos, qué dice realmente la evidencia científica, cómo funcionan las hormonas como la testosterona, la prolactina y el cortisol, y por qué el estrés, el mal descanso y las decisiones previas pesan mucho más que una relación sexual en sí. Hablamos también de diferencias entre hombres y mujeres, del impacto del sobreentrenamiento en el deseo sexual, de la salud hormonal, del efecto placebo, y de cómo el deporte y la sexualidad están profundamente conectados con el bienestar integral. Un episodio clave para deportistas amateurs y profesionales que quieren tomar decisiones informadas, romper prejuicios y entender mejor su cuerpo.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo. Producido por Enclave Comunicación.

    39 min

  3. JAN 12

    137. Correr 95 km sin preparación ideal: locura o proceso

    En este episodio de Bet on You Endurance Podcast conversamos con Martín Sáenz, atleta con más de 30 años de experiencia en deportes de endurance, sobre una decisión que parece una locura para muchos: correr 95 kilómetros en una carrera UTMB en México, tomando la decisión apenas semanas antes. Pero este episodio no glorifica la locura. Al contrario, profundizamos en lo que no se ve detrás de una ultra distancia: años de base aeróbica, entrenamiento cruzado, paciencia, disciplina y respeto por el proceso. Hablamos del error de saltarse etapas, del rol clave de la cabeza en carreras largas, del impacto del ciclismo como base para el trail running y de por qué hoy existe una peligrosa pérdida de respeto por las distancias largas. También reflexionamos sobre la épica en redes sociales, la diferencia entre motivación y hábito, y por qué no todo atleta debería aspirar a correr ultras sin el camino adecuado. Un episodio clave para corredores, trail runners, ciclistas y triatletas que quieren entender hasta dónde se puede llegar, pero sobre todo cómo llegar bien. Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.Producido por Enclave Comunicación.

    37 min

  4. 12/22/2025

    136. Recap 2025

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    27 min

  5. 12/15/2025

    135. Errores que no debes cometer en 2026

    Cerramos el año con un episodio clave: los errores que no deberías repetir si quieres mejorar tu rendimiento en 2026. Pablo Vallejo y Leandro Longo hacen un repaso honesto y sin filtros de las equivocaciones más comunes que han visto este año en atletas amateurs y cómo evitarlas. Además, anunciamos nuevos campamentos de entrenamiento 2026, contamos qué aprendimos de nuestras propias lesiones y te damos herramientas para empezar el nuevo año con un plan claro, realista y personalizado. Hablamos de: Entrenar siempre fuerte: por qué te estanca y te lesiona Social runs: ¿te están ayudando o saboteando? Copiar planes de entrenamiento de internet o amigos Ignorar la fuerza y la recuperación Cómo medir bien el esfuerzo Entrenar con intención, no solo por motivación Por qué descansar también es progresar Un episodio esencial para atletas, entrenadores, ciclistas, runners y triatletas que quieren rendimiento sostenible y salud a largo plazo. Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo. Producido por Enclave Comunicación.

    41 min

  6. 12/08/2025

    134. Deporte y liderazgo empresarial Ft. Ignacio Bustamante

    En este episodio especial cerrando el año, conversamos con Ignacio Bustamante, presidente ejecutivo de Novo Pan, sobre el poderoso paralelismo entre empresa y deporte. Hablamos de liderazgo, presión, resiliencia, objetivos, trabajo en equipo y cómo el deporte ha sido el motor para construir una cultura organizacional exitosa. Ignacio comparte anécdotas reales de su trayectoria personal, desde competir en bicicleta en el colegio hasta crear los Senderos de Novopan, un espacio natural para fomentar el deporte y la conexión con la naturaleza. Además, reflexionamos sobre qué pierde una empresa que no invierte en deporte y cómo crear una cultura interna donde la gente entrena, compite y crece. Una conversación profunda, inspiradora y práctica, para empresarios, líderes y entrenadores.

    46 min
  7. 133. Microbiota: el secreto oculto detrás del rendimiento deportivo. Ft. Pamela Salvador

    12/01/2025

    133. Microbiota: el secreto oculto detrás del rendimiento deportivo. Ft. Pamela Salvador

    La salud intestinal es mucho más importante de lo que imaginas, especialmente si haces deporte. En este episodio conversamos con Pamela Salvador, cofundadora de KEIF Probióticos, sobre la microbiota, el microbioma y su impacto directo en el rendimiento deportivo, la recuperación, la salud mental y hasta el estado de ánimo.Descubrimos por qué el intestino es considerado el segundo cerebro, cómo influye en tu energía, motivación y sueño, y qué papel cumplen los probióticos y prebióticos en la vida de un atleta.Una charla reveladora para entender cómo mejorar tu rendimiento… desde adentro. No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pablo Vallejo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (headcoach de Bet Endurance, @pvallejo888) y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leandro Longo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Director en Enclave Comunicación, @Lean_Lon).Producido y dirigido por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enclave Comunicación⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@enclavecomunicacion).

    43 min

  8. 11/24/2025

    132. La historia de la Quito 15K.

    En este episodio hablamos con Pablo González, director general de la Quito 15K, una de las carreras más queridas, exigentes y emblemáticas del Ecuador. Pablo nos cuenta cómo nació esta carrera, cómo ha evolucionado durante más de 30 años y anuncia en primicia un nuevo hito: ¡Quito tendrá su primera media maratón oficial en 2026!Conversamos sobre:- Cómo es organizar una carrera de clase mundial a 2800 msnmCuántas personas hay detrás de cada corredor- La importancia de los auspiciantes y el impacto económico de la carrera- Anécdotas inolvidables de 32 años de organización- El valor de correr con propósito y la emoción de formar parte de una comunidad- Los planes de internacionalización con México y ColombiaY si te gustan los campamentos, la conexión con la comunidad runner y los retos con sentido, prepárate para lo que viene con Bet Endurance en 2024 y 2025.No olvides suscribirte al canal, dejarnos tus comentarios y compartir este episodio con tus amigos corredores.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.Producido por Enclave Comunicación.

    38 min
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BET ON YOU - Endurance Podcast, es un espacio para conocer y transformar la mente de los atletas con un solo propósito: creer en ti y saber que el conjunto del entrenamiento y el conocimiento pueden potenciar radicalmente tu rendimiento.

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  • Creator
    Pablo Vallejo y Leandro Longo (Bet Endurance y Enclave Comunicación)
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    139
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    © Pablo Vallejo y Leandro Longo (Bet Endurance y Enclave Comunicación)
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