一南一北

Tilly&栅栅
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

这是一档专注自我觉醒、探索无限可能的系列播客，在这档节目中，我们希望和所有听众一起通过吸引力法则成为更好的自己，希望我们可以吸引到同频的你。 【关于主播】  Tilly ：一个北方女孩 栅栅：一个南方女孩 要勇敢，要坚定，要成为自己！ 让我们吸引更多美好 在此祝你谈谈笑笑跑跑跳跳

  1. 01/04/2024

    13 ”感知与创造力“：生活中的无限可能

    欢迎订阅和收听【一南一北】~ 本期内容 今天我们要聊一聊一个非常有趣的话题叫做生活觉察力。 我们每天都在过日子，但并不是每个人都能够认真的活在当下，感受到生活中的美好。有时候我们需要停下脚步，仔细的观察周围的一切，才能够发现那些被忽略的细节和感受。所以呢我们这一期播客就是想要和大家一起来探讨如何去提高自己的生活感知力，让我们的生活更加的丰富多彩！ 具体我们聊到： 不如今天蒸个贝贝南瓜和吃个鸡爪，增加一下摄入碳水叭 对生活麻木的表现：打开摄像头的次数也减少了，思考发呆的时间也减少了，好奇心和耐心的时间也减少 为什么要快呢？我只要不慢就好了 逃离土拨鼠之日：生活不是要靠想，而是要通过更新的生活方式，然后来带入新的思想，然后再引入引入自己更好的状态，进入更好的生活。 最基本的就是不要沉浸，就一定要保持承认清醒。 就不如我们去主动的创造一些新的东西，然后让我们感受到一些新的不同。 养成觉察的方式就是去自由书写。 感谢你收听今天的播客！ BGM：Sunroof 书籍： 《书写疗愈力》 《思考，快与慢》

  2. 12/14/2023

    12人人渴望温暖且有能量释放！

    欢迎订阅和收听【一南一北】~本期内容新的一期一南一北又来啦，我是你们的 Tilly ，我是你们的栅栅。 今天我们来聊一期生活中的一些温暖瞬间，希望今天这期节目可以让你伴随着我们的声音我们的故事，温暖你当下的一刻。希望越过寒冬温暖你！ 具体我们聊到：一些自然带给我们的温暖一些具体物件带给我们的温暖一些具体人带给我们的温暖 .高压锅嘶嘶声的温暖.与家人之间的亲情温暖.回忆冬季小时候的温暖.烤红薯、炒栗子的温暖.晒被子暖暖的.出门骑行感知温暖.听众带来的温暖·你我皆是温暖的化身，追求温暖的时候，你已经是温暖的化身.感知越多，获得的温暖就越丰厚 至所有温暖了岁月的瞬间，感恩点滴美好！一起来留言聊天吧，可以把你想听的内容分享在评论区里～感谢你收听今天的播客！ BGM : caffeine 图片： Tilly 的周末骑行记录～（愿我们都可以将人生看成一个游乐园，多尝试不同的选择）

  3. 11/02/2023

    11 每个人都拥有重新开始的勇气，你只是困在过去

    欢迎订阅和收听【一南一北】~ 本期内容 新的一期一南一北又来啦，我是你们的Tilly，我是你们的栅栅。 你有没有经历过重新开始的时刻？今天我们来聊一期关于重新开始的故事，如何找到重新开始的勇气？ 也是对第九期节目《人生借阅室》的一个延伸~欢迎大家收听！ 本期时间线 02:04 鼓励与相信，是我一直坚持下去的动力 04：09“我”不想出门，出门买酱油和醋我都不想 06：20【刘雨昕】北漂那段时光虽然苦，但我觉得是我生命中最宝贵的一段时光 08：23 曾经发生在你身上的一切都有它存在的意义 09：08 请一定要摒弃“不配得感” 11：23 要闷声做大事，还是要多多表达自己，有对有错吗 15：34 不要拿别人的判断系统来判断自己，求得认同 16：38 人生就像旋转木马，或许我们可以从旋转木马上下来，去尝试一下其他的 20：08 要给自己一个使命感：关注自己的需求，关注自己的期待 一起来留言聊天吧，可以把你想听的内容分享在评论区里～ 感谢你收听今天的播客！ BGM: Didn't Stand A Chance 单集封面设计师： Tilly

    11 每个人都拥有重新开始的勇气，你只是困在过去

  4. 10/25/2023

    10 原来好运是有规律的耶，掌握规律抓住好运！

    欢迎订阅和收听【一南一北】~ 本期内容 新的一期南一北又来啦，我是你们的Tilly，我是你们的栅栅。 你是好运体质吗？今天我们就来聊一聊，如何养成好运体质？如何养成我们自己的高能量场调整能量运势？ 本期时间线 ·01：21越整理越好运，整理有哪些积极影响？ ·03：55镜子对床？室内可以养绿植吗？ ·07：35多做正向的积极心理暗示，回到Ready状态！ ·08：29那些改善高能量的时刻 ·12：41与高能量的人建立连接 ·13：23滋养我们的生命力，保持健康的身心状态 ·15：45你的主动是进入高能量场的入口 ·18：14多微笑，多称赞，好好锻炼，好好睡觉，好好吃饭 一起来聊天吧！期待分享你们的高能量时刻，来留言吧！ 感谢你收听今天的播客！ BGM： Jiggle Jiggle 提到的书： 《越整理，越好运：一学就会的懒人收纳术》

  5. 10/17/2023

    09 我终于找到走出迷茫的人生工具了！

    shownotes： 欢迎订阅和收听【一南一北】~ 本期内容 本期的主题灵感来源于我们最近看的一本书《人生借阅室》，这本书一共五个小故事，五个不同年龄段的人不同的担忧，小说讲了这五个深处迷茫的人遇到了他们的“生命之书”，从中获得启发，走出迷茫。书里有一句话是这样的“你究竟在找什么呢？是找未来的人生方向吗？” 今天我们就来聊聊其中一位主人公她是如何通过小的力量走出迷茫的呢？ 本期时间线 00：14《人生借阅室》简单介绍 2：51做蛋糕这件事居然让我找到了工作的意义 4：07健身是我低落时刻的舒缓剂 07：43整理是我低落时刻的安神针 09：26工作重要，照顾自己也很重要 11：48学会建立自己的“人生工具库” 12：58从小的力量肯定自己，先改变情绪！ 22：12制定属于自己的“停止内耗愿望清单” 生活中我们每个人也会遇到一些生活里的低谷，或许没有恰如其分的答案，但我们可以尝试找到属于自己的“人生工具”，让我们释放压力，看到我们携带的光。 感谢你收听今天的播客！ 提到的书： 《人生借阅室》《我们携带的光》 BGM: Skylight

  6. 09/05/2023

    08 事业编可以兼职？可以离岗还有发工资？

    欢迎订阅和收听【一南一北】~ 今天邀请来了两位朋友来聊一下被称为宇宙的尽头的编制。编制这个词，大家都不陌生。那么，问题来了！何为编制？编制分几种？我适不适合入编？今天这一期播客我们三谈论讨论来解决小伙伴们的疑问，也希望能够有思想的碰撞，激起火花~ 本期邀请了两个嘉宾 @陈橙：一个听从内心，边走边思考的女孩 @ CC : 一个喜欢打游戏爱笑想开店创业的女孩 本期内容 1:39 编制是什么？ 4:01 为什么想要两条腿踏进去编制？ 7:26 我的考编经历 10:00 CC的医院编制 11:06 处于编制内的退休金问题 14:55 体制内的人等着退休 16:38 陈橙决定银行裸辞 18:01 决定找寻适合自己的，听自己的！ 19:15 怎么准备考编？ 21:40 行动起来才是王道 23:00 想想自己是不是想要稳定的人？ 23:10 选大城市还是小城市？ 27:29 即使决定考编，有没有要出去闯一闯的小瞬间？ 28:04 考进体制内的我，我还是有我的自由！ 28:12 事业编可以兼职？可以创业？可以离岗还有发工资？ 32:25 你不考编的话，你会做什么？ 33:55 工作带给你最重要的是什么？ 36:55 另外一种可能-主动延毕，不用想以前那么紧张的活着了 39:53 决定跳车 44:00 没有对与错，自己想做的就是对的 44:39 从体制内辞职的人 45:50 两手空空才是无限拥有 本期音乐 Waiting Is A Waste 播客收听平台 苹果播客、网易云、小宇宙、喜马拉雅 欢迎大家来听友群和我们聊天沃~

  7. 07/30/2023

    07 普鲁斯特问卷：与内心开启一场对话！

    欢迎订阅和收听【一南一北】 本期内容 今天要聊一份心理问卷：【普鲁斯特问卷】，借这份问卷，四个女孩与内心开启一场对话！ 【普鲁斯特问卷】它是一系列28个问题（也有35题的版本），因为能够直观地体现一个人的生活方式、思想、价值观和人生经验而闻名，它会让你明白，人的生活是需要很多顿悟的时刻的，大多数时候，我们的焦虑来自于未曾真正的认识过自己、不知道方向、不知道自己的恐惧，不知道自己因为什么而感到快乐······ 于是在这一期播客，我们将通过回答其中的十五个问题，与内心开启一场对话！大家也可以收藏下来，在人生的不同阶段问一问自己，也可以作为更深入了解的一种方式问问自己的朋友和闺蜜。 文末我们会附上普鲁斯特问卷的题目，欢迎大家一起答题，在评论区和我们分享你的答案和思考哦！ （这28个问题，每年问自己一次，每次的区别正是自己的成长轨迹。） 本期嘉宾 本期邀请了两个好朋友 @雷哥：一个喜欢运动瑜伽的95后女孩； @六六：一个喜欢感受生活喜欢阅读的95后女孩； 本期时间线 02:30你认为最完美的快乐是怎样的？ 11:26你最希望拥有哪种才华？ 17:49你最恐惧的是什么？ 22:35你目前的心境是怎么样的？ 33:39还在世的人中，你最钦佩的是谁？ 39:12你自己的哪个特点让你觉得最痛恨？ 44:46你们最恨别人的什么特点呢？ 47:51 你认为你的哪种美德是被过高评估的？ 50:38 你对自己的外表哪一点不满意？ 53:27 你最喜欢男性身上什么品质？ 56:21 你最喜欢女性身上什么品质？ 58:26 你使用过的最多的单词和词语是什么？ 1:02:28 你最看重朋友的什么特点？ 1:06:25 何时何地让你感觉到最快乐？ 1:11:21 你希望以什么样的方式死去？ 本期音乐 Dive-Olivia Dean 播客收听平台 小宇宙、苹果播客、网易云、喜马拉雅 普鲁斯特问卷 也欢迎大家来听友群来和我们聊天哦！

  8. 07/08/2023

    06 终于成为一个主动表达内心的人！

    本期内容 -我们今天的话题来自于前段时间的毕业季，我们就想到了关于生活中来来往往的人，以及渐行渐远的一些时刻。曾经我常常问自己，在与朋友的相处中，为什么不能去做那个主动的人呢？ -大大方方地表达真的是一项超级重要的能力，懂得主动表达爱的人，往往更容易幸福。 -我们每个人都是一条小溪，最终要流向属于自己的河流，我们不知道什么时候会面临渐行渐远的时刻。但在这个当下只要真诚地对待每一份关系，做一个主动的人，其实最先被温暖的是我们自己。 希望这期节目能够给你带来一些启发或者思考，欢迎大家在评论区里留下你对今天话题的一些想法 分享你们的故事~ 本期时间线 03:07 你觉得毕业之后你的大学室友会成为过客吗？ 10:07 突然意识到情感的越来越淡，是因为不在意和不维护 12:50 我为什么不能去做那个主动的人呢？主动去表达，主动去分享，然后把自己的期许值降低一些 24:40 一段友谊不是平白无故就会产生的，主动，才会有故事 本期音乐 栗子不二橙 - just a stranger 播客收听平台 苹果播客、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；

See All (13)

About

这是一档专注自我觉醒、探索无限可能的系列播客，在这档节目中，我们希望和所有听众一起通过吸引力法则成为更好的自己，希望我们可以吸引到同频的你。 【关于主播】  Tilly ：一个北方女孩 栅栅：一个南方女孩 要勇敢，要坚定，要成为自己！ 让我们吸引更多美好 在此祝你谈谈笑笑跑跑跳跳

Information

  • Creator
    Tilly&栅栅
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tilly&栅栅@喜马拉雅FM
  • Show Website
    一南一北