Kopf hoch

Martin Spieß
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  • Mental Health
  • Biweekly

Kopf hoch ist ein Podcast, der über psychische Erkrankungen aufklären und Stigmata abbauen will. In unregelmäßigen Abständen redet Schriftsteller, Musiker & Comedian Martin Spieß mit Menschen, die an einer (oder mehreren) psychischen Erkrankung(en) leiden: Wie kam es dazu? Wie lebt man damit? Wird es besser? Einfühlsam und auf Augenhöhe wird hier über psychische Erkrankungen gesprochen, wie Menschen auch über Rheuma, Bluthochdruck und Diabetes reden: Als Krankheiten, für die man sich nicht schämen muss, und für die niemand stigmatisiert werden sollte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Oct 29

    Seline Seidler über Angst & Horror

    »Kopf hoch« sieht anders aus und klingt ab heute auch etwas anders, mit neuem Jingle und neuen Inhalten. Es soll ab jetzt immer mehr um das gehen, worum es bisher (oft nur) zufällig ging: den Kapitalismus und seinen Einfluss auf psychische Gesundheit. Dazu wird sich der Pool der Gäst*innen verändern, die ich zu »Kopf hoch« einlade. Also bleibt dran, abonniert und bewertet den Podcast — und supportet mich bei Patreon. Heute — in dieser ersten Folge nach dem »Rebrand« — ist Seline Seidler meine Gästin. Sie ist freie Theatermacherin und hat eine generalisierte Angststörung. Animiert dadurch und durch ihr Interesse für Horror, Grusel und Monster hat sie das Stück »im dunkeln hab ich angst (im hellen auch)« entwickelt und zusammen mit ihrem Team* auf die Bühne gebracht. Seline und ich sprechen über Angst und Anxiety, über Horror und Grusel und die Frage, was uns als Menschen an diesem Genre so fasziniert —gerade in Zeiten, in denen die Realität (etwa mit Klimakrise, ansteigendem Faschismus und Misogynie) so entsetzlich und erschreckend ist. Es ist ein wirklich tolles Gespräch geworden, und Seline hat ein wirklich tolles Stück gemacht. Wenn ihr »im dunkeln hab ich angst (im hellen auch)« sehen wollt, folgt Seline doch auf Instagram, da wird sie neue Termine bekanntgeben, sobald es sie gibt. Und wenn ihr das Stück zeigen wollt: meldet euch bei ihr. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: eine generalisierte Angststörung), um Angst, Anxiety, Zwangsgedanken und Depression sowie um den Druck, den der Kapitalismus auslöst. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Das neue Cover hat meine Cousine Lisa Spieß gestaltet, das Foto ist von meiner Freundin Simona Bednarek. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! * Bühne und Kostüm sind von Joshi Timmer, mit Seline auf der Bühne steht die (hervorragend spielende!) Anouk Lou Falkenstein. Video- und Lichtdesign sowie technische Leitung machen Ina Diallo und Rio Theis, den Sound macht Paolo Artisi und für Beratung im Bereich Awareness & Barrierefreiheit ist Malin Denkenau verantwortlich. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Seline Seidler über Angst & Horror

  2. Sep 14

    Simone Dede Ayivi über Psyche, Bühne & Rassismus

    Heute ist Simone Dede Ayivi bei »Kopf hoch«. Sie ist freie Theatermacherin und hat spätdiagnostizierte ADHS. Wir kennen uns aus dem Studium in Hildesheim, entsprechend ist die Zeit dort ein Thema: bei Simone vor allem, weil sie als Kind einer Arbeiterklassenfamilie von Klassismus und als Woman of Color von Rassismus betroffen war. Es geht in dieser Folge immer wieder darum, was der Rassismus (der mit Hildesheim nicht endete) mit ihr gemacht hat und wie er sich auch immer wieder in ihrer Arbeit auf der Bühne wiederfindet. Simone erzählt, wie es nach Machtmissbrauch an einem Theater nicht mehr ohne Therapie ging. Und sie berichtet, wie frei sie sich als Woman of Color in einer Stadt wie Berlin bewegen kann und wie gut sich das anfühlt. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression), um Rassismus und Klassismus sowie um den Druck, den der Kapitalismus auslöst. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Hier findet ihr Simones Webseite, hier geht es zu ihrer Instagram-Seite. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Simone Dede Ayivi über Psyche, Bühne & Rassismus

  3. Aug 25

    Florian Egermann übers Scheitern

    In dieser Folge ist Florian Egermann zu Gast bei »Kopf hoch«. Florian ist Künstler, Grafiker und der Begründer von Failed Artist International. Das ist ein Projekt, das versucht, den Begriff des Scheiterns zu verändern und ihm so den Schrecken zu nehmen. (Er kann das viel besser erklären als ich, hört bitte selbst.) Wir sprechen also vor allem darüber: über das Scheitern und die Frage, wie es in einem kapitalistischen System gehen soll, nicht irgendwann an den Punkt zu kommen, an dem man das Gefühl bekommt, man wäre nicht (erfolgreich) genug: zu wenig Ausstellungen, zu wenige Follower*innen, zu wenig Verkäufe, zu wenig Impact. Was heißt das überhaupt, »zu wenig«? Wer entscheidet das? Eine psychische Erkrankung hat Florian nicht, aber er kennt die nagenden Zweifel, die einen lähmen und fertigmachen können. Und die dann dazu führen, dass man glaubt, man selbst oder die eigene Arbeit wäre nichts wert. Gerade hat Florian übrigens ein Album veröffentlicht (ja, der Mann macht auch Musik!), und die Folge endet nicht mit meinem üblichen Jingle, sondern mit seinem Song »Ozonloch«. Das gesamte Album findet ihr hier. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge nicht explizit um psychische Erkrankungen, passt beim Anhören bitte trotzdem auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Florian Egermann übers Scheitern

  4. Jul 29

    Ronja Nippert über die Einsparungen in der Psychotherapie

    In dieser Folge ist Ronja Nippert Gästin bei »Kopf hoch«. Ronja ist Psychologische Psychotherapeutin und Vorstandsvorsitzende des Aktionsbündnis Psychotherapie e.V.. Sie ist außerdem betroffen von einer rezidivierenden Depression und hat ADHS. Wir sprechen vor allem über die gerade von der Bundesregierung beschlossenen Einsparungen in der Psychotherapie und wie katastrophal diese für Therapeut*innen und Patient*innen sind beziehungsweise sein werden. Je nach Studienlage bringt jeder Euro, der in Psychotherapie investiert wird, volkswirtschaftlich zwei bis vier Euro ein. Bei einem Kanzler wie Merz, der die Deutschen ständig als faul beschimpft, sollte mensch doch denken, das wäre ein Argument für Psychotherapie. Spoiler alert: ist es nicht. Entsprechend erfahrt ihr gleich am Anfang, wie wütend, verzweifelt und fassungslos Ronja auf einer Skala von eins bis zehn ist. Wir sprechen außerdem darüber, wie oft es, passiert, dass davon ausgegangen wird, Therapeut*innen (wie Ronja und ihre Kolleg*innen) wären selbst nicht psychisch erkrankt beziehungsweise irgendwie davor gefeit: Auf der einen Seite die Behandler*innen, auf der anderen die Patient*innen. Auch das ist etwas, wofür Ronja Bewusstsein schaffen will. Und sie erzählt, wie sie es trotz allem schafft, nicht die Hoffnung oder den Mut zu verlieren & wie hilfreich Selbstwirksamkeit ist. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression) sowie um Suizid. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Zur Website des Aktionsbündnis Psychotherapie geht es hier. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ronja Nippert über die Einsparungen in der Psychotherapie

  5. Jun 30

    Maike Luhmann über Einsamkeit & Psyche

    Heute ist Prof. Dr. Maike Luhmann bei »Kopf hoch«. Sie forscht an der Ruhruni Bochum zu Einsamkeit und hat auch ein Buch darüber geschrieben: »Einsamkeit. Warum sie uns alle betrifft«. Wir sprechen natürlich über ihr Buch, und sie gibt einen Einblick in ihre Forschung: Was genau ist eigentlich Einsamkeit und warum ist sie keine psychische Erkrankung? Wieso ist sie trotzdem nicht ungefährlich bzw. wann wird sie gefährlich? Wir sprechen über Politik und Kapitalismus, über Incels und die sogenannte »male loneliness epidemic« und warum einsame Menschen (vor allem Männer) oft an Verschwörungstheorien glauben, zu denen Misogynie, Rassismus und Antisemitismus gehören. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression), um Incels und Gewalt gegen Frauen sowie um den Druck, den der Kapitalismus auslöst. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Maike Luhmanns Buch findet ihr hier, ihre Instagram-Seite gibt es hier. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Maike Luhmann über Einsamkeit & Psyche

  6. Jun 2

    Live-Lesung aus meinem neusten Buch, moderiert von Jan Fischer +++ Sonderfolge

    In dieser Folge »Kopf hoch« ist niemand zu Gast, denn: es ist keine reguläre Folge: Ich habe am 28. Mai auf Einladung der Lesereihe »Literaturtankstelle« in der Lindener Buchhandlung in Hannover aus »Weit weg von mir selbst« gelesen, meinem autobiografischen Buch über meine Zwangsgedanken und Depression. Moderiert hat mein lieber Freund Jan Fischer, der auch die Idee hatte, die Lesung aufzunehmen. (Danke!) Ihr hört hier also gute anderthalb Stunden Lesung und Gespräch sowie ein bisschen Musik und Fragen aus dem Publikum. Wenn ihr mögt, könnt ihr mir via paypal.me/martinspiessofficial eine Spende in den Hut schnippen. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge explizit um Suizidgedanken, Zwangsgedanken und Depression sowie an einer Stelle um grenzverletzendes, übergriffiges Verhalten Frauen gegenüber. Passt beim Anhören also bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Live-Lesung aus meinem neusten Buch, moderiert von Jan Fischer +++ Sonderfolge

  7. May 29

    Salomea Genin über Kindheitstraumata und die DDR

    Meine heutige Gästin ist Salomea Genin. Sie musste mit neun Jahren aus Nazi-Deutschland nach Australien fliehen, weil sie Jüdin war, wurde mit 12 Kommunistin und zog Anfang der 60er Jahre aus Überzeugung in die DDR. Dort war sie 20 Jahre IM – sogenannte »informelle Mitarbeiterin« – im Auftrag der Stasi, die die Menschen in der DDR überwacht und so unter Druck gesetzt und kontrolliert hat. Als ihr klar wurde, welchem System sie da dient, stürzte sie in Verzweiflung und dachte, es helfe nur der Suizid. Aber: Salomea Genin hat sich fürs Leben entschieden. Sie ist heute 93 Jahre alt und ich habe mich sehr gefreut, als ihre Zusage kam, bei »Kopf hoch« zu Gast zu sein und mir aus ihrem Leben zu erzählen. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge explizit um Suizidgedanken sowie um Depression. Passt beim Anhören also bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Salomea Genin über Kindheitstraumata und die DDR

  8. Apr 30

    Ute Sembritzki über Suizid und Depression

    Meine heutige Gästin ist Ute Sembritzki. Sie ist Lehrerin im Ruhestand und (full disclosure) die Cousine meines Vaters. Wir sprechen über die vielen Suizide, die sich wie ein roter Faden durch ihre Familie ziehen, und sie erzählt von ihrer Depression. Ganz »überwunden« hat sie die nicht, weil sie immer wieder Täler durchschreiten und auf sich aufpassen muss. Und sie betont mehrfach, wie sehr sie hofft, dass ihre Geschichte vielleicht der einen oder anderen, dem einen oder anderen Hörer*in hilft. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge explizit um diverse Suizide (darunter einen so genannten erweiterten Suizid, bei dem ein Kind zu Tode kam) und Suizidgedanken sowie um Depression. Passt beim Anhören also bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon. Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher und mache Musik. Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche. Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ute Sembritzki über Suizid und Depression
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Kopf hoch ist ein Podcast, der über psychische Erkrankungen aufklären und Stigmata abbauen will. In unregelmäßigen Abständen redet Schriftsteller, Musiker & Comedian Martin Spieß mit Menschen, die an einer (oder mehreren) psychischen Erkrankung(en) leiden: Wie kam es dazu? Wie lebt man damit? Wird es besser? Einfühlsam und auf Augenhöhe wird hier über psychische Erkrankungen gesprochen, wie Menschen auch über Rheuma, Bluthochdruck und Diabetes reden: Als Krankheiten, für die man sich nicht schämen muss, und für die niemand stigmatisiert werden sollte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Martin Spieß
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    39
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Martin Spieß
  • Show Website
    Kopf hoch

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