Nachts Wach

Martin Engleder & Kerstin Tossmann
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Neue Folgen alle zwei Wochen Freitag! Wir sind Kerstin und Martin, eure Gastgeber und leidenschaftliche Podcaster über mentale Gesundheit. Nachts liegen wir wach und sind bereit, mit euch über alles zu reden, was uns bewegt: über den erholsamen Schlaf 🛌 bis hin zu Themen wie mentale Gesundheit, Sexualität, persönlichen Erfahrungen und LGBTQ+-Rechten 🏳️‍🌈 - und noch vielem mehr! Aber das ist noch nicht alles! Wir wollen auch unsere persönlichen Erfahrungen und Geschichten mit euch teilen. Wir glauben an Offenheit und Authentizität und möchten euch an unseren eigenen Lebenserfahrungen teilhaben lassen. Wir werden über unsere persönlichen Herausforderungen sprechen, unsere Erfolge feiern und gemeinsam mit euch wachsen. Als offene und vielfältige Podcast-Community möchten wir eine sichere Umgebung schaffen, in der wir über Themen sprechen können, die uns wirklich bewegen. Ob es um persönliche Beziehungen, Ängste, Träume oder Erfahrungen geht - wir möchten euch ermutigen, euch mit uns zu öffnen und Teil dieser besonderen Gemeinschaft zu sein. Folgt uns auf unseren Social-Media-Kanälen, um keine Episode zu verpassen und Teil unserer wachsenden Community zu werden. Ihr findet uns unter www.instagram.com/nachtswach_podcast www.youtube.com/@NachtsWach-podcast Lasst uns gemeinsam die Nacht durchstehen und über alles reden, was uns bewegt. Wir freuen uns darauf, euch in unserem Podcast "Nachts Wach" zu begrüßen! Liebe Grüße, Kerstin & Martin 🎙️

  1. Das Phänomen Taylor Swift: Zwischen Empowerment & Kapitalismus

    12/12/2025

    Das Phänomen Taylor Swift: Zwischen Empowerment & Kapitalismus

    In dieser Folge liegen wir wach mit unserer Gästin Kathi – und reden über das wohl größte Pop-Phänomen unserer Zeit: Taylor Swift. Sie inspiriert Millionen, füllt Stadien, bricht Rekorde – und vermarktet sich dabei wie kaum jemand sonst. Doch wo hört Empowerment auf und wo beginnt knallharter Kapitalismus?Wir sprechen über teure Tickets, endloses Merch, emotionale Fanbindung und den Druck, immer mit dem Hype mitzuhalten.Was macht dieser Dauer-Overload mit unserer mentalen Gesundheit? Ist Taylor ein Safe Space – oder eher ein Spiegel unserer Überforderung?Gemeinsam fragen wir uns: Können wir Fans sein und trotzdem kritisch bleiben? Und wie finden wir einen gesunden Umgang mit Stars, Konsum und Selbstinszenierung?Folge uns auf Instagram:https://www.instagram.com/nachtswach_podcastFolge uns auf TikTok:https://www.tiktok.com/@nachtswach_podcast

    58 min
  2. Wenn Meinungsfreiheit zur Einbahnstraße wird: Der Fall Jimmy Kimmel

    10/03/2025

    Wenn Meinungsfreiheit zur Einbahnstraße wird: Der Fall Jimmy Kimmel

    In dieser Folge reden wir über den Fall Jimmy Kimmel – einer der bekanntesten Late-Night-Hosts der USA, dessen Show nach einem kontroversen Monolog plötzlich abgesetzt wurde. Wir schauen uns an, wie es dazu kam, warum große Sendergruppen seine Rückkehr blockierten und was das Ganze über den Zustand der amerikanischen Demokratie aussagt.Dabei stellen wir uns die Frage: Wie sicher ist Meinungsfreiheit eigentlich noch – in den USA, aber auch bei uns in Österreich?Wir sprechen über die Macht von Politik und Medien, die Rolle von Satire und warum freie Stimmen so wichtig für eine lebendige Demokratie sind.

    29 min
  3. Short’n’Sweet: Verstehen wir die neue Generation?

    09/12/2025

    Short’n’Sweet: Verstehen wir die neue Generation?

    In dieser Folge machen wir es wieder Short’n’Sweet. Und zwar wird Martin abgefragt und zwar mit den Jugendwörtern 2025. Was glaubt ihr, kennt er alle?

    7 min
  4. Wenn Trauma & Selbstdiagnosen zum Trend werden

    08/28/2025

    Wenn Trauma & Selbstdiagnosen zum Trend werden

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Begriffe wie Trigger, Red Flags oder Gaslighting heute so inflationär genutzt werden, dass sie fast ihren eigentlichen Sinn verlieren. Wir fragen uns: Was bedeuten diese Wörter wirklich – und was passiert, wenn sie nur noch als Trend-Begriffe durch Social Media schwirren?Außerdem schauen wir auf das Thema Selbstdiagnosen via TikTok: Warum fühlen sich plötzlich so viele Menschen als neurodivergent? Wie zuverlässig sind „TikTok-Ärzt*innen“ – und wo wird es gefährlich?Ein Gespräch über Sprache, Social-Media-Hypes und die echten Herausforderungen dahinter.Disclaimer:Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Wenn du psychisch belastet bist, wende dich bitte an Fachpersonal oder vertraute Personen. Diagnosen sollten nur von ausgebildeten Fachleuten gestellt und Medikamente nur nach ärztlicher Absprache eingenommen werden.So findest du uns:Instagram & TikTok: @nachtswach_podcastQuellen:Leider konnte ich die genaue Studie von der University von Ottawa nicht mehr ausfindig machen. Hier jedoch Quellen die das gesagt belegen:Q1: https://www.psychologytoday.com/us/blog/outside-the-box/202504/why-therapy-speak-is-everywhere-and-what-to-do-about-itQ2: https://www.hopkinsmedicine.org/news/articles/2023/08/social-media-and-self-diagnosisQ3: https://www.psychologytoday.com/us/blog/read-like-a-psychologist/202506/tiktok-and-self-diagnosisQ3: https://www.news-medical.net/news/20241018/Study-explores-why-teens-self-diagnose-mental-health-conditions-through-TikTok-content.aspx

  5. Zwischen den Welten – Bisexualität, Sichtbarkeit und die Pride-Debatte

    08/15/2025

    Zwischen den Welten – Bisexualität, Sichtbarkeit und die Pride-Debatte

    In dieser Folge sprechen wir über eine hitzig geführte Debatte rund um die Künstlerinnen JOJO Siwa und Fletcher – beide outeten sich als queer, leben jetzt aber in heterosexuellen Beziehungen. Ein Thema, das im Pride Month besonders Wellen schlägt.Wir fragen uns:💭 Wer bestimmt eigentlich, wer „queer genug“ ist? 🌈 Wie fließend ist Sexualität – und warum fällt es vielen so schwer, das zu akzeptieren? 🤔 Welche Rolle spielen Medien und Marketing bei der Darstellung von Identität?Wir teilen Gedanken zu der oft unsichtbaren Realität bisexueller Menschen, der doppelten Ablehnung aus beiden Communities und den psychologischen Herausforderungen eines Coming-outs. Ein Gespräch über Labels, Authentizität und die Frage: Wem gehört die Deutungshoheit über unsere Sexualität?#nachtswach

    54 min
  6. Wenn virale Momente unser Leben beeinflussen

    08/01/2025

    Wenn virale Momente unser Leben beeinflussen

    Was passiert, wenn ein einziger Moment plötzlich die ganze Welt erreicht? In dieser Folge sprechen wir über ein virales Highlight, das aktuell die Runde macht: die Kisscam bei einem Coldplay-Konzert. Eigentlich romantisch oder süß gemeint – aber was, wenn genau so ein Moment plötzlich Konsequenzen für dein Privatleben oder sogar deinen Job hat?Wir fragen uns:💭 Wie viel Kontrolle haben wir noch über unsere Privatsphäre?📲 Was machen solche viralen Clips mit uns – emotional, psychisch, beruflich?💔 Und was, wenn durch so einen Moment Beziehungen oder Freundschaften auf die Probe gestellt werden?Wir teilen unsere Gedanken, eigene Erfahrungen mit Öffentlichkeit und Sichtbarkeit – und schauen gemeinsam mit euch auf die Schattenseiten des digitalen Rampenlichts.Ein Gespräch über Grenzüberschreitungen, digitale Selbstbestimmung und die Frage: Muss wirklich alles geteilt werden?#nachtswach

    34 min
  7. Journaling – Therapie oder Zeitverschwendung?

    07/18/2025

    Journaling – Therapie oder Zeitverschwendung?

    In dieser Folge von Nachts Wach Short’n’Sweet geht’s um Journaling. Kerstin schwört aufs Journaling: Gedanken aufschreiben, um sie loszuwerden und Klarheit zu finden. Martin dagegen lebt lieber nach dem Motto: „I don’t give a f***“ und verdrängt, was ihn stört.Was bringt es wirklich, regelmäßig zu schreiben? Warum ist ein Brief an das zukünftige Ich manchmal heilsamer als jede Therapie?

    14 min
  8. Allein vs. Einsam: Ein kleiner Unterschied mit großer Auswirkung

    07/04/2025

    Allein vs. Einsam: Ein kleiner Unterschied mit großer Auswirkung

    Allein zu sein heißt nicht automatisch, einsam zu sein. In dieser Folge sprechen wir über den oft übersehenen Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit, warum diese Unterscheidung wichtig für dein mentales Wohlbefinden ist und wie Social Media, FOMO und gesellschaftliche Erwartungen dein Gefühl von Einsamkeit  erstärken können.Wir teilen persönliche und gesellschaftliche Beispiele, wie Alleinsein auch Kraft geben kann und was du tun kannst, wenn sich Einsamkeit breitmacht – privat und im Berufsleben.Triggerwarnung: In Minute 30:00 bis 30:32 sprechen wir kurz über Themen wie sexuelle Übergriffe und Überfälle von Schulen mit Gewalt im Zusammenhang mit mentaler Gesundheit. Bitte überspringe diese Stelle, wenn du dich davon getriggert fühlen könntest.Am Ende findest du konkrete Ressourcen und Telefonnummern, wenn du oder Menschen in deinem Umfeld Unterstützung brauchen.Hilfe & Selbsthilfegruppen in Österreich:Telefonseelsorge: 142 (rund um die Uhr, anonym, kostenlos)Rat auf Draht (für Jugendliche): 147Frauenhelpline bei Gewalt: 0800 222 555Opfer-Notruf: 0800 112 112Weißer Ring (Opferschutz): 0800 112 112Psychiatrische Soforthilfe Wien: +43 1 313 30Help4u.at(Überblick über Selbsthilfegruppen in Österreich)Selbsthilfe Österreich: www.selbsthilfe.at- hier findest du Gruppen zu Depression, PTSD, Trauma & sexualisierte Gewalt in deiner Nähe.Du bist nicht allein. Hol dir Unterstützung, wenn du sie brauchst.Auf Social Media findest du uns hier:www.instagram.com/nachtswach_podcastwww.youtube.com/@NachtsWach-podcast#nachtswach

    32 min
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  • Creator
    Martin Engleder & Kerstin Tossmann
  • Years Active
    2023 - 2025
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    62
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