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Jonas, Amon

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

  1. 20h ago

    Achillessehnenschmerzen: Was wirklich hilft #mit Nils Heim

    Achillessehnenschmerzen verstehen und sinnvoll angehen: Mit Schmerzcoach Nils Heim sprechen wir über Belastung, Training, Schmerzskalen und den Weg zurück zu mehr Bewegungsfreiheit. visChange auf Youtube: https://www.youtube.com/@visChange Hier findest du Nils: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    1h 14m

  2. Jun 7

    Die Frau, die nur beim Aufwärmen Schmerzen hat- Black Storys #4

    Das ist die fiktive Situation über die wir heute gemeinsam diskutieren: Profil 33, w trainiert regelmäßig Ziel „Ich will einfach schmerzfrei trainieren können.“ Problem Schmerzen nur in den ersten 10–15 Minuten danach komplett weg Training selbst läuft gut Widerspruch klassisch müsste es schlimmer werden, nicht besser 👉 Rätsel:Warum „braucht“ ihr Körper Schmerz am Anfang? Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    35 min

  3. May 31

    Wie die Psyche dein Immunsystem steuert #mit Dr. med. Laura Hartrath

    Wie beeinflusst die Psyche dein Immunsystem? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Laura Hartrath über Psychoneuroimmunologie, chronischen Stress, Nervensystem, Entspannung und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Du erfährst, warum Stress messbare Spuren im Körper hinterlassen kann, wie Atmung und Wahrnehmung bei der Regulation helfen und weshalb Beziehungen, Kommunikation und kleine Routinen einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. visChange auf Youtube: https://www.youtube.com/@visChange Hier findest du Laura: Instagram: https://www.instagram.com/dr_laurashealth Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    1h 8m

  4. May 24

    Rückenschmerzen - und jetzt? #mit Felix Kade

    In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Rückenschmerzen! hier findest du Felix Podcast: https://open.spotify.com/show/6jxHixhiPg2fnWEXJSb3qt?si=0808390210244875 Instagram Felix: https://www.instagram.com/felix_kade_ Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    1h 11m

  5. May 17

    Warum kaum jemand wirklich gehen kann

    Gehen kann jeder — oder? In dieser Folge hinterfragen wir eine der selbstverständlichsten Bewegungen überhaupt. Wir sprechen darüber, warum dein Gang mehr über dich verrät, als du denkst, weshalb Leichtigkeit trainierbar ist und warum Gehen viel mehr bedeutet, als nur von A nach B zu kommen. Folge uns auf Instagram, um aktiv mitzuwirken! Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    32 min

  6. May 10

    Warum Redundanz deinen Alltag rettet

    Ein Flugzeug ohne Ersatzsystem? Undenkbar! Warum kennt dein Körper allerdings nur einen Weg? In dieser Folge sprechen Jonas und Amon darüber, warum Redundanz kein unnötiger Luxus ist, sondern dein Backup für Alltag, Bewegung und echte Belastbarkeit. Folge uns auf Instagram, um nichts mehr zu verpassen! Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    40 min

  7. May 3

    The Sound of Silence - Was dein Körper dir wirklich sagt!

    Was verraten dir die Geräusche deiner Bewegung? Wir sprechen darüber, warum Atmung, Aufprall und selbst kleine Körpergeräusche ein unterschätztes Feedback-System sein können. Wenn du deine Ziele mit unserer Hilfe erreichen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    31 min

  8. Apr 26

    Aufwärmen: Pflichtprogramm oder Fitness-Mythos?

    Geh erst mal 10 Minuten aufs Fahrrad“ — diesen Satz kennen fast alle aus dem Fitnessstudio. Aber ist das wirklich immer sinnvoll? In dieser Folge hinterfragen Amon und Jonas, was Aufwärmen leisten soll: Verletzungen vorbeugen, Performance steigern, Routine geben — oder einfach nur Gewohnheit sein. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    39 min
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  • Creator
    Jonas, Amon
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    168
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jonas, Amon
  • Show Website
    visChange

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