sei's drum! - Der queere Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität & verkörperte Gefühle

Laura Kristin Fink
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  • Self-Improvement
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Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann? In „sei’s drum!“ spricht Laura Kristin Fink über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Du erfährst, wie Körperarbeit, Nervensystemregulation und Traumasensibilität helfen können, dich sicherer zu fühlen und alte Schleifen zu verlassen. Wieso Gefühle gefühlt gehören? Finde es hier heraus. Ein Podcast für queers & friends, die ihre Verletzlichkeit als Stärke entdecken wollen.

  1. 3d ago

    Fokus - So hilfreich ist dieser Skill für dein Leben

    In einer Welt voll Ablenkung ist Fokus eine der wertvollsten Fähigkeiten, die wir für uns kultivieren können. In dieser Folge erfährst du… warum Fokus eine Schlüsselkompetenz für innere Ruhe, persönliches Wachstum und emotionale Souveränität ist.wie wir uns im Alltag unbewusst darin üben, abgelenkt zu sein – und wie sich dieses Muster verändern lässt.wie Meditation und Achtsamkeit dabei helfen, Präsenz bewusst zu trainieren und den eigenen Geist neu auszurichten.weshalb die Fähigkeit, den eigenen Fokus gezielt zu lenken, auch im Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Glaubenssätzen entscheidend ist. Wenn du weniger abgelenkt und vor deinen Gefühlen und Gedanken nicht länger nur auf der Hut sein möchtest, unterstütze ich dich gerne in meinem Coaching QUEER EMBODIED JOY oder im Queeren Gruppencoaching. Dort lernst du, einen liebevollen und souveränen Umgang mit deinen Gefühlen zu entwickeln, mehr Präsenz in deinem Alltag zu erleben und dich immer wieder auf das auszurichten was dir wichtig ist. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Queer & Reguliert: Nervensystem-Basics für unsere Community - Der Onlinekurs Queer Collective Healing Summit 2026 - Online-Event für Queer Joy, Collective Healing & ein mitfühlendes Miteinander - 29.09.-04.10.2026 -  Hier kostenlos anmelden Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

  2. Jul 21

    Polarisierung & die queere Community - So treiben auch wir Spaltung voran

    In einer Zeit, in der gesellschaftliche Fronten immer verhärteter erscheinen, lädt diese Folge zu einer unbequemen und zugleich wichtigen Reflexion ein: Wie entsteht Polarisierung und welche Rolle spielen wir als queere Community selbst darin? Es geht nicht darum, Diskriminierung zu relativieren oder Verantwortung umzudeuten, sondern darum, den kollektiven Schmerz hinter unseren Reaktionen zu erkennen und neue Wege des Miteinanders zu entdecken. In dieser Folge erfährst du… warum Polarisierung mehr ist als unterschiedliche Meinungen und wie sie auch innerhalb queerer Communities sichtbar wirdwie kollektiver Schmerz, Trauma und Überlebensstrategien unsere Haltung und unseren Aktivismus prägenwie sich Aktivismus verändert, wenn er aus Selbstverbundenheit, Nervensystemregulation und Mitgefühl statt aus Überlebenskampf entstehtwelche Dynamiken Verständigung erschweren – und wie mehr Dialog, Herzöffnung und gegenseitiges Verstehen wieder Brücken bauen könnenwie kraftvoll und heilsam es ist, über polarisierende Themen gemeinsam in Kontakt zu gehen was es braucht um Polarisierung abzubauen Wenn du tiefer in deine Lebensfreude, Präsenz und innere Sicherheit eintauchen möchtest, begleite ich dich gern in meinem Coaching QUEER EMBODIED JOY oder im Queeren Gruppencoaching. QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Queer & Reguliert: Nervensystem-Basics für unsere Community - Der Onlinekurs Queer Collective Healing Summit 2026 - Online-Event für Queer Joy, Collective Healing & ein mitfühlendes Miteinander - 29.09.-04.10.2026 - Hier kostenlos anmelden Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

  3. Jul 7

    Commitment - Die wichtigste Zutat für deine Entwicklung

    Die wichtigste Grundlage für echte Veränderung? Dein Commitment! In dieser Folge erfährst du… was Commitment bedeutet und wieso es so kraftvoll istwie ein tiefes Commitment zu dir selbst deinen Selbstwert und dein Wohlbefinden verändertweshalb verbindliche, authentische Beziehungen nur entstehen können, wenn beide Seiten auch bereit sind, sich Commitment entgegen zu bringenwarum Commitment die wichtigste Zutat für dein persönliches Wachstum darstellt Wenn du besser für dich sorgen und in die Beziehung zu dir selbst investieren möchtest, begleite ich dich gern in meinem Coaching QUEER EMBODIED JOY oder im Queeren Gruppencoaching. Hier begegnest du anderen Queers, die Commitment an den Tag legen und sich selbst und einander tiefer begegnen möchten. Wir freuen uns auf dich! QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Queer & Reguliert: Nervensystem-Basics für unsere Community - Der Onlinekurs Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

  4. Jun 23

    Kohärenz - So wird dein Leben harmonischer

    Mehr im Einklang mit dir selbst zu leben - wie gelingt das eigentlich? In dieser Folge erfährst du… warum ein kohärentes Leben mehr Energie, Erfüllung und innere Stimmigkeit bedeutetwie zwischen Verstand, Körper, Gefühlen und Intuition mehr Harmonie entstehen kannwas sich verändert, wenn du all diese Aspekte deines menschlichen Daseins mehr wahrnimmst und berücksichtigstwie wohltuend die Entscheidung sein kann, mehr dem Herzen als nur dem Verstand zu folgen Wenn sich dein Leben nicht länger nur im Kopf abspielen soll, sondern du dir mehr Harmonie und Ganzheitlichkeit wünschst, begleite ich dich gern in meinem Coaching „QUEER EMBODIED JOY“ oder im Queeren Gruppencoaching. Dort schaffen wir gemeinsam Raum, um deinen Körper, deine Gefühle und deine innere Weisheit stärker in dein Leben einzuladen und dich mit dir wohler zu fühlen.  QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Queer & Reguliert: Nervensystem-Basics für unsere Community - Der Onlinekurs Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

  5. Jun 9

    Zuversicht leben in herausfordernden Zeiten

    Zuversicht zu erleben ist gerade naiv und realitätsfern? Von wegen! In dieser Folge erfährst du… • was Zuversicht von Hoffnung unterscheidet • welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt, ob du Zuversicht, Vertrauen und Hingabe erleben kannst • wie dein Blick aufs Leben über deine Fähigkeit Zuversicht zu erleben bestimmt • warum die Arbeit mit deinen Gefühlen und deinem Nervensystem ein kraftvoller Beitrag für dein eigenes Leben und das Miteinander in der Welt ist Podcast-Folge „Hingabe üben - Wie ich von der Angst vor Wasser zur Schwimm-Leidenschaft kam“ Wenn du tiefer in deine Queer Joy, Verkörperung und innere Sicherheit eintauchen möchtest, begleite ich dich gern in meinem Coaching „QUEER EMBODIED JOY“ oder im Queeren Gruppencoaching. Dort schaffen wir gemeinsam Räume, in denen du dein Nervensystem regulieren, mehr Vertrauen ins Leben entwickeln und deinen ganz eigenen Weg zu mehr Lebendigkeit, Verbundenheit und Zuversicht finden kannst. QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Queer & Reguliert: Nervensystem-Basics für unsere Community - Der Onlinekurs Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

  6. May 26

    Traumaintegration & kollektives Trauma in der queeren Community

    Kollektives Trauma in der queeren Community? It’s a thing! In dieser Folge erfährst du… was Trauma aus Nervensystem-Perspektive eigentlich bedeutetwie sich traumatische Erfahrungen in unserem Alltag, unserem Selbstbild und unseren Beziehungen zeigen könnenwie gelungene Traumaintegration aussehen kannwarum die queere Community kollektiven Schmerz trägt – geprägt durch Minderheitenstress, Ausschlusserfahrungen und historische Ereignisseweshalb Konflikte, Unsicherheit und fehlende Solidarität innerhalb queerer Räume oft Ausdruck unverarbeiteter Verletzungen sindwie Traumaintegration aus queerer Sicht aussehen kann und warum gemeinschaftliche Heilungsräume so wichtig für unser Wohlbefinden und Verbundenheit sind Wenn du tiefer in deine queere Freude, Selbstfürsorge und Verkörperung eintauchen möchtest, begleite ich dich gern in meinem Coaching „QUEER EMBODIED JOY“ oder im Queeren Gruppencoaching. Dort schaffen wir gemeinsam Räume, in denen heilsame Erfahrungen, Nervensystemarbeit und Verbundenheit möglich werden. Ich freue mich auf dich! QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

  7. May 12

    Overthinking beenden - Wie die Arbeit mit deinen Gefühlen dabei hilft

    Overthinking ist unglaublich erschöpfend. In dieser Folge spreche ich darüber, warum übermäßiges Denken oft ein Schutzmechanismus ist, was Gefühle und Nervensystem damit zu tun haben und wie genau Veränderung gelingen kann. Hier erfährst du… warum Overthinking häufig ein Versuch ist, unangenehme Gefühle und Kontrollverlust zu vermeidenweshalb dein Körper und dein Nervensystem eine zentrale Rolle dabei spielen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigenwie Achtsamkeit und bewusste Fokusverlagerung dir helfen können, dich weniger mit deinen Gedanken zu identifizierenwie Verkörperung, Grounding und emotionale Kapazität dazu beitragen, dass es „leiser im Kopf“ wird Ich teile in dieser Episode außerdem berührende Einblicke aus meiner Coachingarbeit und zeige anhand einer Klientinnengeschichte, wie radikal sich das Leben verändern kann, wenn Gefühle nicht länger vermieden, sondern gehalten und verkörpert werden dürfen. Wenn du dir ebenfalls einen ruhigeren Geist und souveräneren Umgang mit deinen Gefühlen wünschst, heiße ich dich herzlich willkommen in meiner 1:1 Coaching-Begleitung QUEER EMBODIED JOY.  QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

  8. Feb 24

    Queer Embodied Joy - Wie verkörperte Zuversicht die Welt verändert

    Die Welt braucht mehr Queer Joy. In dieser Episode spreche ich über die radikale Kraft queerer Lebensfreude und gelebter Zuversicht. In dieser Folge erfährst du… warum Queer Joy weit mehr ist als ein Gefühl und stattdessen eine tief verkörperte Haltung von Liebe, Vertrauen und Zuversichtwie historischer und kollektiver Schmerz in der queeren Community Raum für Transformation und echte Freude öffnen kann – jenseits von toxischer Positivitätweshalb Arbeit mit dem Körper und dem Nervensystem essenziell ist, um aus Fight, Flight oder Freeze in mehr Präsenz und Lebensfreude zu kommenwas der Unterschied zwischen Hoffnung, Optimismus und gelebter Zuversicht ist – und warum Zuversicht von innen entstehtwie verkörperte Queer Joy nicht nur dein eigenes Leben, sondern auch deinen Impact und deine Vorbildwirkung stärkt QUEER EMBODIED JOY - Deine Coaching-Begleitung für gelebte Zuversicht und echten Impact  Buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich! Queeres Gruppencoaching - Hier geht’s zur Warteliste.  Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching www.laurakristinfink.de | info [at] laurakristinfink.de Instagram Musik: Finkbass - All Engines Running

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