Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit

Nana
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Willkommen zum Nana Podcast für mehr Gesundheit. Hier tauchen wir ein in die faszinierende Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Mein Name ist Susanne Bernegger-Flintsch, aber man kennt mich unter dem Namen Nana. Als Buchautorin, Fastentrainerin und Heilpraktikerin ist es meine Leidenschaft, mein ganzheitliches Wissen an so viele Menschen wie möglich weiter zu geben. Außerdem rede ich unheimlich gerne! In jeder Episode teile ich mit euch gesundes Wissen und lade mir Kollegen:Kolleginnen aus verschiedenen Bereichen ein. Abonniere gern meinen Podcast!

  1. 4d ago

    #66 Im Interview mit Alexander Martin von Reformstark Martin und SonnenMoor Geschäftsführer Werner Kreindl - Warum das Reformhaus die Zukunft ist – und keine KI sie ersetzen kann

    Diesmal sind Nana und Petra zum ersten Mal live vor Ort – und sogar vor der Kamera. Zu Gast in der SonnenMoor-Erlebniswelt in Anthering: Werner Kreindl, Geschäftsführer von SonnenMoor, und Alexander Martin, geschäftsführender Gesellschafter der Reform Martin GmbH, der 2004 mit drei Reformhäusern startete und heute 54 Standorte mit rund 370 Mitarbeiterinnen führt. Es geht um eine Frage, die uns schon länger beschäftigt: Warum lohnt es sich, wieder ins Reformhaus zu gehen, statt alles online zu bestellen? Die Antwort hat weniger mit Produkten zu tun als mit Menschen – und mit Vertrauen. Eine Folge über 120 Jahre Reformbewegung, über Beratung, die man nicht googeln kann, und darüber, warum ausgerechnet die junge Generation das Reformhaus neu entdecken könnte. Darüber sprechen wir: Wie sich das Reformhaus in den letzten Jahren verändert hat1900 in Berlin: Warum es Bio und Nachhaltigkeit ohne die Reformbewegung nicht gäbeEine Branche ohne Konkurrenzdenken – mit eigener Akademie und echtem WissenstransferWelche Gesundheitsthemen die Menschen gerade bewegen: Eigenverantwortung, Vorsorge, Vertrauen statt HypeKI kann Marken erschaffen – aber keine Produkte. Warum das den Unterschied machtWie Produkte ins Regal kommen: Qualitätsrichtlinien, Besuche in den Produktionen, persönliche BeziehungenWarum Einkaufen ein Erlebnis sein darf (und was ein Hafer-Cappuccino damit zu tun hat)Blick nach vorn: 2050 doppelt so viele 80-Jährige – und eine junge Generation, die anders isst und trinktLongevity und Individualisierung: Warum es das eine Wundermittel für alle nicht gibtLinks: SonnenMoor: sonnenmoor.atReform Martin: https://www.reformstark.at/SonnenMoor-Erlebniswelt in Anthering – Führungen und Einblick in die Produktion durch die GlasscheibeNanas WebsiteNanas NewsletterNanas Fastenwochen

  2. Oct 18

    #65 Geballtes Frauenwissen mit Mag. Susanna Niedern-Feichtinger & Dr. Elisabeth Gigerl: Periode, Eisenmangel, Hormone und mehr

    In dieser Folge sprechen Petra und ich mit Mag. Susanna Niedern-Feichtinger und Dr. Elisabeth Gigerl über Frauengesundheit in verschiedenen Lebensphasen. Es geht um Aufklärung, Ernährung und Esskultur, Menstruationsbeschwerden, Eisenmangel, Kopfschmerzen, Wechseljahre und Schokoladenhunger – außerdem um Schüßler-Salze und weitere ganzheitliche Ansätze. Wir haben zu viert über Zoom aufgenommen, deshalb ist die Tonqualität leider nicht optimal. Hör trotzdem unbedingt rein – dich erwartet geballtes Frauenwissen und ein spannendes Gespräch! In dieser Folge sprechen wir über: Frauengesundheit von der ersten Periode bis zu den WechseljahrenAufklärung junger Mädchen und die Rolle der MütterErnährung, Ess- und TischkulturMenstruationsbeschwerden und EisenmangelEisenwerte, Ferritin und weitere LaborwerteVerschiedene Arten von Kopfschmerzen und MigräneLeber, Bitterstoffe, Trinken und SchokoladenhungerSchüßler-Salze und weitere ganzheitliche AnsätzeDie Ausbildung zur Schüßler-Fachberaterin und Antlitzanalyse Zu unseren Gästen: Dr. Elisabeth Giegerl – Website und Ordinationwww.dr-giegerl.atAdler Pharma – Schüßler-Salze und Komplexmittelwww.adler-pharma.atAusbildungen und Seminare bei Adler Pharmawww.adler-pharma.atErwähnte Adler-Pharma-Mittel: Zell Euclimwww.adler-pharma.atDie heiße Siebenwww.adler-pharma.atZell Basic Stickswww.adler-pharma.atZelldolorwww.adler-pharma.atSchüßler-Salze im Überblickwww.adler-pharma.atWeitere Links: Nanas WebsiteNanas Fastenwochen Hinweis: In der Folge teilen die Gäste ihre persönlichen Erfahrungen und Einschätzungen. Die Inhalte und Produktnennungen ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Bei Beschwerden oder Fragen zu Eisenwerten und Nahrungsergänzungsmitteln wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

  3. Sep 28

    #64 Regionale Kräuter und die Philosophie von SonnenMoor mit Geschäftsführer Werner Kreindl

    Dieses mal quasi live und mit Video. Petra und ich waren bei der Firma SonnenMoor zu Gast. Gemeinsam mit Geschäftsführer Werner Kreindl sprechen wir über wertvollen regionale Kräuter und die Philosophie von SonnenMoor. Und dieses Mal nicht nur zum Anhören, sondern auch zum Anschauen :)  Seid dabei, wir freuen uns! 😍 Petra & Nana Alle Infos zu SonnenMoor: https://www.sonnenmoor.at/ Das neue Produkt von SonnenMoor: https://www.sonnenmoor.at/products/kopfwohl-spray-30-ml Zu Nana: www.nana.at Fasten mit Nana: https://www.nana.at/fasten-und-gesundheitswoche-im-hotel/

  4. Sep 1

    #63 Kati Bellowitsch im Interview - Katis Gesundheitsroutinen, Mikronährstoffe und Gewohnheiten die sie und auch uns auf unserem persönlichen Gesundheitsweg belgeiten können

    Unsere Gästin, in diesem Podcast war Moderatorin und Podcasterin Kati Bellowitsch, vielen Österreichern:innen sicher ein Begriff durch ihre Arbeit bei Ö3. Aber auch die, die sie nicht kennen, werden begeistert sein. Kati hat so viel Freude und Energie und das kommt über den Podcast rüber. Wir waren ganz happy mit Kati. Danke für deine Zeit liebe Kati! Im sehr humorvollen Podcast sprechen wir mit ihr über ihre Gesundheitsroutinen, über Mikronährstoffe, über kleine Gewohnheiten, die uns auf dem Gesundheitsweg begleiten und über das Fasten, das auch Kati regelmäßig mindestens 1 mal im Jahr erlebt! Viel Freude mit dieser Folge! Wenn dir der Nana & Petra Podcast gefällt, dann schreib uns doch gerne eine Bewertung, so können noch viele weitere Menschen den Podcast finden! Danke von Herzen!  Infos zu Nanas Fastenwochen Nanas Bücher Nanas Termine online und vor Ort Katis Instagram Account

  5. Jul 19

    #62 Impulsströmen mit Christina Wechselberger - die sanfte Berührungsmethode, die Entspannung fördert und dein Nervensystem beruhigt

    Es geht weiter: ein neuer Podcast, diesmal über das Impulsströmen mit Christina Wechselberger. Petra interviewt Christina und es wird sehr spannend! Impulsströmen ist eine sanfte Berührungsmethode, die Entspannung fördert,  das Nervensystem beruhigt und die Selbstheilungskräfte anstoßen könnte. Christina erzählt von ihrem Weg aus der Palliativpflege in die eigene Praxis und erklärt, wie schon einfache Griffe (z. B. Finger halten) dir im Alltag Ruhe und Erleichterung bringen können. Ganz viel Freude und Nutzen mit dieser neuen Episode wünschen Petra & ich 😊 Eine Bitte von uns: Wenn euch unser Podcast gefällt, dann lasst uns doch gerne eine Bewertung da, so können noch viel mehr Menschen unseren Podcast hören! Vielen Dank an euch!  Infos zum Impulsströmen: https://www.stroemen.org/profis-und-praxen/profis-und-praxen-uebersicht.html https://www.stroemen.org/kursangebot/   www.energieraum.tirol Nanas Website:

  6. Jun 21

    #61 Doris Marchadier über die Kraft der Atmung - Warum Atmen beim Fasten so wichtig ist

    In dieser Folge ist die wunderbare Doris Marchadier zu Gast – Atemfrau, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Autorin von „Die Kraft der Atmung", das gerade seinen ersten Geburtstag feiert. 🎉 Gemeinsam mit Petra und Nana spricht sie darüber, wie Atmen und Fasten zusammengehören – denn beides kostet nichts, ist immer und überall möglich und tut uns einfach gut. Du erfährst:🌬️ Warum „weniger ist mehr" auch fürs Atmen gilt👃 Wieso die Nase der bessere Weg ist✨ Was die berühmte 4-7-8-Atmung kann🍋 Wie Düfte und Aromen das Fasten begleiten💛 Und warum die kleine Pause zwischen Ein- und Ausatmen das eigentliche Geschenk ist Eine Folge zum Durchatmen, Innehalten und Wohlfühlen. Doris' Buch und ihre Homepage findest du in den Links. Und wenn du keine neue Folge verpassen möchtest: Abonnier den Podcast oder unseren Newsletter. 💌 Hinweis: Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Website Doris: https://doris-marchadier.de/ Bücher von Doris: https://doris-marchadier.de/buch/ Düfte über die wir gesprochen haben: www.soluna.de Website Nana: www.nana.at Nana Newsletter abonnieren: https://www.nana.at/newsletter/ Nanas Termine: https://www.nana.at/nana-termine/

  7. May 31

    #60 Dr. Andreas Raab - Gamechange Kreatin - Stark & fokussiert durch die Wechseljahre: Das unterschätzte Multitalent Kreatin im Gespräch mit Dr. Andreas Raab

    🎧 Gamechanger Kreatin: Warum dieser "Stoff" dein perfekter Begleiter in den Wechseljahren ist Bei Kreatin denken viele zuerst an intensiven Kraftsport. Doch hinter dem weißen Pulver steckt ein echtes Wohlfühl-Geheimnis für den gesamten Körper! In dieser Folge räumen wir mit alten Klischees auf und schauen hin, wie wir unsere Gesundheit in den besten Jahren ganzheitlich unterstützen können. Zu Gast ist Dr. Andreas Raab – Molekular- und Mikrobiologe, leidenschaftlicher Forscher und Geschäftsführer von Raab Vitalfood. Sein großes Herzensthema ist das gesunde Altern und die Frage, wie wir lange fit, klar und voller Energie bleiben. Gemeinsam sprechen wir ganz entspannt darüber, warum Kreatin gerade für Frauen in den Wechseljahren, für Best Ager sowie für Vegetarier und Veganer eine wunderbare Unterstützung im Alltag sein kann – und zwar für den Körper genauso wie für den Geist. Darum geht es in dieser Folge: Ein sanfter Allrounder: Was ist Kreatin eigentlich und warum reicht die Zufuhr über die normale Ernährung oft nicht aus? Stark durch die Wechseljahre: Wie Kreatin dich bei den Themen Muskelkraft (Sarkopenie) und Knochendichte unterstützen kann. Klarer Kopf & Fokus: Die überraschende Wirkung von Kreatin auf das Gehirn und unsere mentale Fitness. Ganz unkompliziert für den Alltag: Wie viel nimmt man ein (Spoiler: 3g täglich genügen!), wie sieht es mit der Verträglichkeit aus und worauf sollte man achten? Andreas' Wohlfühl-Favoriten: Warum auch Vitamin D, Magnesium und ungesättigte Fettsäuren eine wichtige Rolle für deine Balance spielen. Hör rein und lass dich inspirieren, wie du deinem Körper mit wissenschaftlich fundierten Impulsen etwas Gutes tun kannst! Dein Kreatin-Nachschub: Das Kreatin von Raab Vitalfood findest du direkt auf der Raab Vitalfood Website, im Biohandel oder im Reformhaus deines Vertrauens. Lesestoff & Inspiration: Hier geht’s zu Nanas Büchern Bleib in Verbindung: Melde dich hier für unseren Newseltter an, um keine Gesundheitstipps mehr zu verpassen.

  8. May 8

    #59 Nanas Gesundmittel Teil 2- Über Apfelessig - Knochengesundheit und Bewegung für ein Gesundes Leben

    Wieder einmal gibt es eine neue Petra und Nana Podcastfolge!  Im zweiten Teil unserer „Gesundmittel“ möchten wir euch motivieren, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Wir teilen in dieser Podcastfolge ganz einfache Dinge für euch und euren Alltag – vom „Glukose-Trick“ mit Apfelessig über den wertvollen Hafer bis hin zu Tipps für eure starke Knochen. Und von Petra gibt es wertvollen Input rund um Bewegung und eine ausgeglichene, starke Muskulatur, für ein gesundes Leben. P.S. Es wird auch in Kürze noch einen dritten Teil zu den Gesundmitteln geben. Viel Freude beim Zuhören wünschen wir euch! Links zu den Nana Büchern Links zu den Fastenwochen mit Nana Abonniere den Newsletter von Nana Buch: Der Glukose Trick

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