Intesoma Podcast

Christine Schmid & Conni Biesalski
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  • Alternative Health
  • Updated Semiweekly

Wir sind Christine Schmid und Conni Biesalski und das hier ist der Podcast von Intesoma Breathwork. Hier geht es um den Atem, das Nervensystem, Trauma und Emotionen. Lerne die Sprache deines Körpers zu verstehen und wie Embodiment zu deinem Lifestyle werden kann. Atme mit uns im Intesoma Online Studio: https://www.intesoma.com/online-studio Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach und teile die Kraft des Atems mit der Welt! https://www.intesomabreathwork.com/ Sende gern Feedback, Fragen oder Grüße an mail@intesomabreathwork.com

  1. 4d ago

    Wie du aufhörst, dich nach jedem Rückschlag zurückzuziehen

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_aufhoerst_dich_nach_jedem_rueckschlag_zurueckzuziehen 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_aufhoerst_dich_nach_jedem_rueckschlag_zurueckzuziehen 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_aufhoerst_dich_nach_jedem_rueckschlag_zurueckzuziehen In Folge 40 spreche ich mit David Bentigui, Intesoma Breathwork Facilitator, Drehbuchautor und langjährigem Jugendcoach, über seine zehnjährige Suche durch spirituelle Traditionen, Weisheitslehren und Psychedelika und darüber, warum ihm dabei genau das gefehlt hat, was er später im Atem gefunden hat, nämlich Erdung. David erzählt sehr offen von chronischer Erschöpfung und dem Muster aus Pushen und Zusammenbrechen, von den Rassismuserfahrungen, die er als Kind in Wien gemacht hat und die er erstmals somatisch spüren konnte, und davon, wie sich ein Stresszyklus schließt, der gar nicht nur der eigene ist. Hier kannst du David Bentigui finden... 💻 Website: https://www.davidbentigui.com/  📱Instagram: https://www.instagram.com/davidbentigui/  #atmen #breathwork #podcast

  2. Sep 15

    Warum du deine eigenen Grenzen ständig übergehst

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_du_deine_eigenen_grenzen_staendig_uebergehst🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_du_deine_eigenen_grenzen_staendig_uebergehst🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉https://amzn.to/4w9EStB✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_du_deine_eigenen_grenzen_staendig_uebergehst In Folge 39 spreche ich mit Steffi Umlauf, Grafikerin, Illustratorin, Yogalehrerin und Intesoma Lead Atem Coach, über das Leben zwischen drei Kindern, Familie, Hund und Arbeit und darüber, wie der Atem sie darin täglich trägt. Steffi erzählt, wie sie nach 25 Jahren Yoga und Pranayama gemerkt hat, dass sie kaum Verbindung zu ihrem eigenen Atem hatte, wie sich ihre Yogapraxis vom äußeren Nachahmen zum inneren Spüren gewandelt hat und wie sie über die Atemarbeit endlich den Ängsten begegnen konnte, die nach der schwierigen Schwangerschaft und Geburt ihrer Zwillinge geblieben waren. Eine Folge über Selbstregulation im Alltag, über Interozeption und Körperwahrnehmung und darüber, wie mehr innere Kapazität entsteht, ohne dass wir uns noch mehr optimieren müssen.Hier kannst du Steffi Umlauf finden...💻 Website: https://www.steffiumlauf.com/📱Instagram: https://www.instagram.com/steffi_umlauf/#atmen #breathwork #podcast

  3. Aug 25

    Wie du innere Sicherheit findest, wenn du nur im Funktionieren zuhause bist

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_innere_sicherheit_findest_wenn_du_nur_im_funktionieren_zuhause_bist🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_innere_sicherheit_findest_wenn_du_nur_im_funktionieren_zuhause_bist🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉https://amzn.to/4w9EStB✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_innere_sicherheit_findest_wenn_du_nur_im_funktionieren_zuhause_bist In Folge 38 spreche ich mit Sandra Stoß, Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Lead Atem Coach bei Intesoma Breathwork, über Leistungsdruck, Perfektionismus und den Glaubenssatz, nie genug zu sein. Sandra erzählt, wie sie jahrelang über Anstrengung und Kontraktion funktioniert hat, wie der Atem ihr gezeigt hat, dass Transformation auch sanft und ohne Druck geschehen darf, und was sich dadurch in ihrer Arbeit, in ihrem Körper und in ihrer Familie verändert hat. Eine sehr persönliche Folge über Verkörperung, Regulation des Nervensystems und die Sehnsucht, im Leben wirklich berührt zu sein. Hier kannst du Sandra Stoss finden... 💻 Website: https://www.an-stoss.com 📱Instagram: https://www.instagram.com/sandrastoss.coach/ #atmen #breathwork #podcast

  4. Aug 19 ·  Bonus

    Atemmeditation für Nervensystemregulierung | 12 Minuten

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=atemmeditation_fuer_nervensystemregulierung🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=atemmeditation_fuer_nervensystemregulierung🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉https://amzn.to/4w9EStB✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=atemmeditation_fuer_nervensystemregulierungLerne eine effektive Atemübung für mehr Erdung im Alltag. Diese Anleitung hilft dir dabei, von oberflächlicher Brustatmung zu einer gesunden Bauch-Zwerchfell-Atmung zu gelangen.Dieses Video richtet sich an alle, die ihren Körper bewusst wahrnehmen und durch gezielte Atemtechniken zur Ruhe kommen möchten. Wir beginnen mit den Grundlagen der Bauch-Zwerchfell-Atmung, um eine stabile Basis für deine Atmung zu schaffen. Diese Form der Atmung ist eine direkte Alternative zur schnellen Brustatmung und fördert die innere Stabilität.Im Anschluss erkläre ich dir die Kohärenzatmung, die als eine der wirkungsvollsten Atemtechniken gilt, um das Nervensystem zu regulieren. Durch die Kombination beider Ansätze etablierst du ein gesundes Atemmuster, das dir hilft, im Körper anzukommen. Diese Atemübung ist ideal, um zwischendurch kurz durchzuatmen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.Folge unserem Kanal für wöchentliche Anleitungen rund um Entspannung und Atemtechniken. Schreibe in die Kommentare, ob du bereits Erfahrung mit der Kohärenzatmung hast.

  5. Aug 18

    Wenn Breathwork mehr schadet als heilt: 13 Red Flags, die du kennen solltest

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉  https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=red_flags_im_breathwork  🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉  https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=red_flags_im_breathwork  🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉  https://amzn.to/4w9EStB  ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉  https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=red_flags_im_breathwork  Folge: Ist Breathwork "gefährlich"? https://open.spotify.com/episode/4MeWbj6RFdEVO8vjdcgMlG?si=6255a34ac6644cd7  In Folge 37 sprechen wir über Red Flags im Breathwork und darüber, was in transformierenden Atemsessions problematisch oder sogar gefährlich werden kann. Wir sprechen unter anderem über fehlendes Screening, zu kurze Ausbildungen, Heilungsversprechen, Gruppengrößen, Körperberührungen, fehlende Wahlmöglichkeiten, Spiritualisierung physiologischer Prozesse, Krisenmanagement und die Bedeutung von Integration und Nachsorge. #atmen #breathwork #podcast

  6. Aug 11

    Chronische Schmerzen, Perfektionismus & Heilung durch den Atem

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=chronische_schmerzen_perfektionismus_heilung_durch_den_atem 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=chronische_schmerzen_perfektionismus_heilung_durch_den_atem 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=chronische_schmerzen_perfektionismus_heilung_durch_den_atem In Folge 34 spricht Christine mit Sohila Barfi über ihren außergewöhnlichen Weg von chronischen Schmerzen, Dissoziation und Perfektionismus hin zu mehr Lebendigkeit, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit. Gemeinsam sprechen sie über Nervensystemregulation, Breathwork, Trauma, Achtsamkeit und darüber, warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt. Eine berührende Folge über Heilung, Präsenz und die Kraft des Atems. Hier kannst du Sohila finden: https://www.sohilabarfi.de/ https://www.instagram.com/sohila.barfi/  https://www.linkedin.com/in/sohila-barfi-931835192/  #atmen #breathwork #podcast

  7. Aug 4

    Wie du dein Hormonsystem wirklich ins Gleichgewicht bringst

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_dein_hormonsystem_wirklich_ins_gleichgewicht_bringst🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_dein_hormonsystem_wirklich_ins_gleichgewicht_bringst🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉https://amzn.to/4w9EStB✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_dein_hormonsystem_wirklich_ins_gleichgewicht_bringst In Folge 35 spricht Christine mit Yoga-, Atem- und Meditationstrainerin Tanja Forcellini über ihren Weg vom Yoga zur tiefen Atemarbeit und warum das Nervensystem eine entscheidende Rolle für ein gesundes Hormonsystem spielt. Gemeinsam sprechen sie über Perimenopause, Stress, somatische Arbeit, innere Sicherheit und warum nachhaltige Veränderung nicht durch mehr Leistung, sondern durch Verkörperung, Atem und einen ganzheitlichen Blick auf den Körper entsteht. Hier kannst du Tanja finden:https://www.yogatanja.com/ https://www.instagram.com/yogatanja_zurich/  #atmen #breathwork #podcast

  8. Jul 28

    Mama, Karriere, Identitätskrise. Wie der Atem alles verändert hat

    🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=mama_karriere_identitaetskrise_wie_der_atem_alles_veraendert_hat🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=mama_karriere_identitaetskrise_wie_der_atem_alles_veraendert_hat🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉https://amzn.to/4w9EStB✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=mama_karriere_identitaetskrise_wie_der_atem_alles_veraendert_hat In Folge 34 erzählt Eva Simbeck, wie sie nach Jahren in der Unternehmenswelt durch den Atem den Weg zurück zu sich selbst gefunden hat. Wir sprechen über Nervensystem, funktionale Atmung, transformative Breathwork, Mutterschaft, innere Sicherheit und den Weg vom Funktionieren zum Fühlen. Evas Website (inkl. Newsletter): https://www.evasimbeck.de/ Evas Instagram: https://www.instagram.com/atmenmiteva/ #atmen #breathwork #podcast

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Information

  • Creator
    Christine Schmid & Conni Biesalski
  • Years Active
    2023 - 2026
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    41
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    © Christine Schmid & Conni Biesalski
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