Mindseed mit Léon Heimann

Léon Heimann
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  1. 2d ago

    Veit Lindau: Wie viel WAHRHEIT hältst du aus?

    Veit Lindau, Coach, Autor und einer der bekanntesten Persönlichkeitsentwickler im deutschsprachigen Raum, spricht über die Grenze zwischen intensiver Persönlichkeitsentwicklung und Manipulation. Wie weit darf ein Coach gehen, um Veränderung anzustoßen – und wann wird aus Konfrontation eine Grenzüberschreitung?   In diesem Gespräch sprechen wir über Coaching, Spiritualität und Schattenarbeit – und darüber, warum echte persönliche Entwicklung laut Veit nicht immer angenehm sein muss. Er erklärt, weshalb er sich selbst als „unbequemen Spiegel“ versteht, warum wir auch jene Seiten unserer Persönlichkeit betrachten sollten, die wir lieber verdrängen würden, und welche Rolle unsere eigenen Schatten bei Selbsterkenntnis und Veränderung spielen.   Wir sprechen außerdem ausführlich über Veits früheres Phoenix Seminar: über dessen Ursprung, die bewusst intensive und konfrontative Arbeit mit Teilnehmer:innen sowie die öffentliche Kritik und Berichte über Grenzüberschreitungen und psychische Krisen. Veit nimmt Stellung dazu, wie er diese Kritik heute betrachtet, welche Verantwortung Coaches und Seminarleiter tragen und warum er das damalige Phoenix-Konzept mit seinem heutigen Wissen über Trauma und Nervensystem so nicht mehr durchführen würde.   Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:03:06) – Coaching oder Grenzüberschreitung: Wie weit darf Veränderung gehen? (00:07:44) – Das Phoenix Seminar: Ursprung, Idee und Kritik (00:15:06) – Schattenarbeit: Die Seiten an dir, die du nicht sehen willst (00:25:35) – Veits Lehrer: Faszination, Macht und Grenzüberschreitung (00:31:45) – Was Spiritualität für Veit Lindau wirklich bedeutet (00:40:28) – Ego oder Seele: Was steuert dein Leben? (00:46:06) – Veits Burnout und die Kritik am Phoenix Seminar (00:49:56) – Verantwortung im Coaching: Gute Absicht reicht nicht (00:54:31) – Coaching, Geld und Erfolg: Darf Persönlichkeitsentwicklung profitabel sein? (01:03:26) – Widerstand oder echte Grenze: Wann solltest du weitermachen? (01:12:17) – Veits eigener Schatten und gesellschaftliche Trigger (01:27:26) – Nacktheit, Eros und eine kontroverse Phoenix-Übung (01:31:50) – Sexuelle Energie, Freiheit und Selbstführung (01:49:49) – Die letzte Frage an Veit   Folge Veit: Webseite Plattform Homodea   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  2. 5d ago

    Moment 71: Dating-Expertin: Je klarer das NEIN, desto heftiger die Reaktion

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Johanna Degen, Sozialpsychologin und Datingforscherin. Sie erklärt, warum ein klares Nein beim Dating nicht immer als Grenze akzeptiert wird – und was Forschung über Konsens, Zurückweisung und die Reaktionen darauf zeigt. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum ein deutliches Nein teilweise stärkere Reaktionen auslöstWie respektvolle Annäherung und echter Konsens beim Dating aussehenWarum manche Frauen Schwierigkeiten haben, ihre Grenzen klar auszusprechen Schau dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  3. 6d ago

    Arzt: "Ich glaubte jahrelang, Medizin würde uns GESUND machen"

    Prof. Dr. Jörg Spitz, Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin, hinterfragt, warum wir Milliarden für Gesundheit ausgeben und trotz moderner Medizin mit immer mehr chronischen Erkrankungen kämpfen. Seine These: Unser Gesundheitssystem behandelt vor allem Krankheit – während die Ursachen von Gesundheit und Prävention zu wenig Beachtung finden.   In diesem Gespräch geht es darum, welchen Einfluss unser moderner Lebensstil auf unsere körperliche und mentale Gesundheit hat. Prof. Spitz spricht über Ernährung, Bewegung, Stress, Vitamin D, das Mikrobiom und chronische Erkrankungen – und erklärt, warum er viele Krankheiten nicht als unvermeidbare Folge des Alters betrachtet. Gleichzeitig erzählt er, warum sich seine eigene Sicht auf Medizin im Laufe seines Lebens grundlegend verändert hat und weshalb er heute vieles kritisch sieht, was er als junger Arzt gelernt hat.   Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:36) Warum unser Gesundheitssystem chronische Krankheiten nicht verhindert (00:08:26) „Ich wurde als Arzt gebrainwashed“ – Jörg Spitzüber seine Ausbildung (00:12:06) Was uns über Gesundheit vorenthalten wird (00:16:12) Körperzellen & Gehirn: Wie Gesundheit auf Zellebene entsteht (00:17:45) Darm & Mikrobiom: Wie Bakterien unsere Gesundheit beeinflussen (00:22:42) Was moderne Medizin kann – und wo ihre Grenzen liegen (00:23:40) Chronischer Stress: Wie Psyche und Körper zusammenhängen (00:28:53) Gene & Epigenetik: Wie stark bestimmt Vererbung unsere Gesundheit? (00:34:13) Können wir vererbte Risiken durch unseren Lebensstil verändern? (00:37:45) Prävention: Wie Ernährung und Lebensstil unsere Gene beeinflussen (00:44:59) Nahrungsergänzung: Natürlich oder künstlich – was ist sinnvoll? (00:49:58) Vitamin D & Sonne: Warum Jörg beides für so wichtig hält (00:55:01) Vitamin D supplementieren: D3, K2 & die richtige Versorgung (01:02:30) Sonnenschutz: Wie viel Sonne braucht der Mensch? (01:09:57) Haut, Kosmetik & Mikrobiom: Was unsere Schutzbarriere beeinflusst (01:15:32) Sonnenbank: Sinnvoller Ersatz für natürliches Sonnenlicht? (01:18:55) Bewegung, Muskeln & Gehirn: Warum unser Körper Aktivität braucht (01:20:53) „Zurück zur Natur“ – wie ein gesünderer Lebensstil aussehen könnte (01:25:11) Fortschritt, Technik & Gesundheit: Was müssen wir kritischer hinterfragen? (01:34:56) Gesund alt werden und die Angst vor dem Sterben (01:36:15) Die letzte Frage an Jörg   Folge Jörg: Buch „Krebszellen mögen keine Sonne“ * Webseite AMM – Akademie für menschliche Medizin   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify ApplePodcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  4. Aug 9

    Psychologin: Ist Kontaktabbruch mit der Familie die Lösung?

    Hannah Blankenberg ist Psychologin und beschäftigt sich mit familiären Prägungen, der Beziehung zu unseren Eltern und der Frage, wie wir uns von alten Familiendynamiken lösen können. Denn Erwartungen, Glaubenssätze und Beziehungsmuster aus unserer Kindheit begleiten uns häufig bis ins Erwachsenenleben.   In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Ablösung von der eigenen Familie so schwer sein kann, wie gesunde Abgrenzung gelingt und wann Abstand oder sogar ein Kontaktabbruch zu den Eltern notwendig werden kann. Dabei geht es auch um Schuldgefühle, Verzeihen und die Frage, ob Versöhnung überhaupt notwendig ist, um seinen eigenen Frieden zu finden.   In dieser Folge erfährst du: Wie unsere Eltern und unsere Kindheit uns bis ins Erwachsenenleben prägenWoran du erkennst, dass du noch in alten Familiendynamiken gefangen bistWarum es so schwer sein kann, sich von familiären Erwartungen zu lösenWie gesunde Abgrenzung und emotionale Ablösung gelingen könnenWann weniger Kontakt oder ein Kontaktabbruch sinnvoll sein kannWarum du deinen Eltern nicht zwingend verzeihen musstWarum Versöhnung nicht immer einen erneuten Kontakt voraussetzt  Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:25) Woran du erkennst, dass du noch mit deinen Eltern verstrickt bist (00:04:32) Kontaktabbruch zu den Eltern: Wann Abstand notwendig sein kann (00:07:24) Hannahs Geschichte: Die schwierige Beziehung zu ihrer Mutter (00:11:14) „Meine Mutter warf mich raus“ – Hannah war damals schwanger (00:16:21) Emotionale Unreife & psychische Gewalt in Familien (00:21:32) Wie unsere Kindheit spätere Beziehungen prägt (00:24:06) Was ein Kontaktabbruch mit dem eigenen Leben macht (00:25:29) Warum Kontaktabbrüche fast nie aus dem Nichts kommen (00:34:18) Mitgefühl haben und trotzdem klare Grenzen setzen (00:35:34) Emotionale Ablösung: Erwartungen an die Eltern loslassen (00:40:04) „Wir schulden unseren Eltern gar nichts“ (00:44:05) Kann ein Kontaktabbruch die Beziehung retten? (00:46:00) Warum Eltern den Kontaktabbruch oft nicht verstehen (00:51:50) Emotionale Reife: Warum Selbstreflexion so schwer sein kann (00:57:47) Kontaktabbruch ohne Erwartungen: Warum Ergebnisoffenheit wichtig ist (00:59:41) Innere Anteile: Handle ich aus Verletzung oder Klarheit? (01:01:53) Verzeihen: Musst du deinen Eltern vergeben? (01:04:03) Verzeihen vs. Versöhnung: Warum du keinen Kontakt aufnehmen musst (01:06:24) Sehnsucht nach Kontakt: Warum wir immer wieder zurückgehen (01:09:04) Wie du Trauer, Sehnsucht und Ambivalenz aushalten kannst (01:13:03) Die letzte Frage an Hannah   Folge Hannah: Webseite Systemische Beratung   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  5. Aug 6

    Moment 70: "Angst ist das wirksamste Mittel zur Kontrolle"

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Valeria Petkova, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin. Sie erklärt, warum Angst unser Denken und Handeln tief beeinflussen kann – und weshalb kritisches Hinterfragen ein wichtiger Schutz vor Manipulation ist.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Angst unsere Wahrnehmung und Entscheidungen verändertWie Manipulation kritisches Denken beeinflussen kannWeshalb Menschlichkeit und Empathie trotz Angst erhalten bleiben können  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  6. Aug 5

    ADHS-Experte: (Nicht) Dein Gehirn ist das Problem!

    Lukas Maher, Psychologe und Psychotherapeut für systemische Therapie, begleitet seit Jahren Menschen mit ADHS und ist selbst erst im Erwachsenenalter diagnostiziert worden. In dieser Folge stellt er eine entscheidende Frage: Ist ADHS wirklich nur ein persönliches Problem oder entsteht ein großer Teil des Leidens in einem System, das für andere Arten zu denken und zu arbeiten gemacht wurde? Viele Erwachsene mit ADHS erleben jahrelang Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Prokrastination und Überforderung. Gleichzeitig halten sie sich für faul, undiszipliniert oder nicht leistungsfähig genug. Lukas beschreibt, wie seine eigene ADHS-Diagnose sein Selbstbild verändert und ihm geholfen hat, freundlicher und pragmatischer mit seinen Schwierigkeiten umzugehen. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum ADHS weder vorschnell als Modeerscheinung abgetan noch ausschließlich auf das Gehirn reduziert werden sollte. Diese Folge richtet sich an Menschen mit ADHS, Angehörige und alle, die sich häufig fragen, warum sie ihr Potenzial nicht zuverlässig abrufen können. Anders zu funktionieren bedeutet nicht, falsch zu sein. In dieser Folge erfährst du: Was ADHS bei Erwachsenen wirklich bedeuten kannWarum Betroffene häufig zwischen Hyperfokus und völliger Blockade wechselnWeshalb Prokrastination nicht automatisch Faulheit ist und welche Rolle Selbstmitgefühl spieltWarum Motivation bei ADHS häufig stärker von Interesse, Belohnung und Dringlichkeit abhängtWelche Rolle Reizüberflutung, Impulsivität und Sensation Seeking spielenWie Schule und Arbeitswelt den Leidensdruck verstärken könnenWarum eine Diagnose entlasten und den Zugang zu passenden Strategien ermöglichen kann (00:00:00) – Intro (00:02:33) – ADHS: Modediagnose oder endlich eine Erklärung? (00:04:25) – Was ist ADHS wirklich? Drei Perspektiven auf die Diagnose (00:06:46) – Neurodiversität: Ist ADHS eine Störung oder einfach anders? (00:11:58) – Sensation Seeking: Warum Menschen mit ADHS ständig neue Reize suchen (00:18:21) – ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter: Erleichterung statt Selbstvorwürfe (00:22:48) – Hyperfokus erklärt: Warum Konzentration plötzlich grenzenlos sein kann (00:28:15) – Wenn Geräusche alles überlagern (00:34:42) – Motivation bei ADHS: Warum Interesse wichtiger ist als Disziplin (00:37:24) – Prokrastination verstehen: Warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat (00:42:56) – Selbstmitgefühl statt Selbstkritik: Neue Wege im Umgang mit ADHS (00:50:47) – ADHS, Trauma und Umfeld: Warum der Kontext entscheidend ist (00:57:52) – Medikamente bei ADHS: Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse (01:04:07) – Schule, Arbeit und Gesellschaft: Warum viele Systeme ADHS erschweren (01:10:11) – Was Menschen mit ADHS wirklich hilft. Praktische Strategien für den Alltag (01:15:35) – Die letzte Frage an Lukas Folge Lukas: Buch ”Trigger, Trauma, toxisch“ * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  7. Aug 2

    Warum Selbstzweifel KRANK machen – und wie du sie loslässt

    Robert Betz, Autor und Coach für persönliche Entwicklung, spricht in dieser Folge darüber, warum Selbstzweifel, Selbstablehnung und unterdrückte Gefühle unser Leben stärker beeinflussen können, als vielen bewusst ist. Im Mittelpunkt steht die Frage: Macht uns nicht das Außen krank, sondern die Beziehung zu uns selbst? Es geht um die tiefen Überzeugungen, die viele Menschen seit ihrer Kindheit in sich tragen: „Ich bin nicht genug.“ oder „Ich muss mir Liebe erst verdienen.“ Robert Betz erklärt, warum permanentes Funktionieren, Leistungsdruck und die Orientierung an den Erwartungen anderer dazu führen können, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren und wie echte Veränderung beginnt. In diesem Gespräch erfährst du unter anderem: Warum Selbstliebe weit mehr ist als positives DenkenWie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ unser Leben prägenWeshalb viele Menschen trotz Erfolg innerlich leer bleibenWarum Gefühle nicht verdrängt, sondern bewusst wahrgenommen werden solltenWie Krisen und Fehler zu Wendepunkten für persönliches Wachstum werden könnenWeshalb Innehalten, Stille und Ehrlichkeit mit sich selbst der Anfang echter Veränderung sein könnenWie du lernst, Entscheidungen weniger nach Erwartungen und mehr nach deiner inneren Stimme zu treffen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:24) – Warum wir trotz Erfolg innerlich leer bleiben (00:09:38) – Die Herzstimme hören statt nur zu funktionieren (00:11:48) – Warum Veränderung so viel Angst macht (00:15:27) – Robert Betz über seine Panikattacken und den Wendepunkt (00:18:18) – Warum Krisen oft der Beginn von Heilung sind (00:24:07) – Die größten Glaubenssätze aus der Kindheit (00:28:35) – "Ich bin nicht genug" – Leistungsdruck und Selbstwert (00:29:15) – Männliche & weibliche Energie – Wie finden wir Balance? (00:35:03) – Warum wir unsere Gefühle unterdrücken (00:41:52) – Selbstliebe: Warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat (00:48:06) – Emotionen zulassen statt verdrängen (00:57:54) – Das innere Kind heilen – Warum Trigger wertvolle Hinweise sind (01:04:15) – Warum Beziehungen unsere größten Spiegel sind (01:11:48) – Vergeben ohne das Geschehene gutzuheißen (01:18:44) – Wie echte Veränderung im Alltag beginnt (01:22:47) – Sind wir Schöpfer unseres eigenen Lebens? (01:23:34) – Die letzte Frage an Robert   Folge Robert: Buch “Wie schön könnte das Leben sein, wenn…” * Webseite Veranstaltungen    Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion   Werbepartner Braineffect: Hier kommst du zu Daily Gut, die All-in-One-Lösung für deine Darmgesundheit. Mit dem Code "MIND" bekommst du 20% Rabatt auf das gesamte Sortiment.   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  8. Jul 30

    Moment 69: Meditation: Vom Funktionieren zurück zum Fühlen

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Peter Beer, Meditationslehrer und Autor. Er erklärt, warum permanente Reizüberflutung uns den Zugang zu unseren Gefühlen nimmt – und wie Meditation uns zurück zu innerer Ruhe und echter Wahrnehmung führen kann.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Überstimulation uns von uns selbst entfremdetWie Meditation den Weg vom Funktionieren zurück zum Fühlen öffnetWeshalb innere Ruhe nicht geschaffen, sondern wiederentdeckt wird  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

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Information

  • Creator
    Léon Heimann
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    262
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Léon Heimann
  • Show Website
    Mindseed mit Léon Heimann

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