Les conseils du Docteur Kierzek

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Mieux manger, réguler son sommeil ou encore diminuer son stress, le docteur Kierzek vous prodigue de nouveaux conseils et astuces pour mieux vivre au quotidien et prendre soin de soi... A écouter tous les jours sur votre radio locale ICI. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

  1. Douleur sous la mâchoire : et si un calcul salivaire en était la cause ?

    1d ago

    Douleur sous la mâchoire : et si un calcul salivaire en était la cause ?

    durée : 00:02:23 - Douleur sous la mâchoire, gonflement au moment des repas, bouche sèche… La lithiase salivaire correspond à la formation de calculs dans les glandes salivaires. Un trouble fréquent qui peut parfois se compliquer. Explications avec le docteur Gérald Kierzek. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

    2 min
  2. Sushis : bienfaits, risques et précautions à connaître avant d’en manger

    2d ago

    Sushis : bienfaits, risques et précautions à connaître avant d’en manger

    durée : 00:02:35 - Riches en protéines, oméga-3 et nutriments, les sushis ont de nombreux atouts. Mais parasites, mercure et excès de sel peuvent aussi présenter des risques. Le docteur Gérald Kierzek vous donne les clés pour en consommer en toute sécurité. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

    3 min
  3. Stress après le travail : les 4 habitudes du soir pour vraiment décompresser

    3d ago

    Stress après le travail : les 4 habitudes du soir pour vraiment décompresser

    durée : 00:02:24 - Le stress de la journée ne s'arrête pas toujours en quittant le travail. Le docteur Gérald Kierzek vous partage quatre habitudes à mettre en place le soir pour relâcher la pression et retrouver un état de calme. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

    2 min
  4. Jambes lourdes en été : les 6 conseils efficaces pour retrouver des jambes légères

    4d ago

    Jambes lourdes en été : les 6 conseils efficaces pour retrouver des jambes légères

    durée : 00:02:21 - Jambes lourdes, chaleur, circulation sanguine : dès 25°C, les symptômes s’intensifient. Gonflements, douleurs, fatigue… Le docteur Gérald Kierzek vous explique les causes et les solutions simples pour soulager et prévenir l’insuffisance veineuse. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

    2 min
  5. Fatigue du lundi matin : pourquoi vous êtes épuisé et comment y remédier

    5d ago

    Fatigue du lundi matin : pourquoi vous êtes épuisé et comment y remédier

    durée : 00:02:23 - Fatigue du lundi matin, social jet lag, rythme biologique : ce phénomène courant s’explique par un décalage entre week-end et semaine. Le docteur Gérald Kierzek vous explique pourquoi le réveil est difficile et comment limiter ses effets. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

    2 min
  6. TDAH : comment distinguer une simple distraction d’un véritable trouble ?

    Jun 12

    TDAH : comment distinguer une simple distraction d’un véritable trouble ?

    durée : 00:02:20 - Inattention, impulsivité, difficultés de concentration… Ces comportements sont fréquents. Mais peut-on pour autant dire que tout le monde est « un peu TDAH » ? Décryptage des idées reçues et des signes à surveiller avec le Dr. Kierzek. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

    2 min
  7. Pain blanc, complet ou au levain : lequel est le plus intéressant pour la santé ?

    Jun 11

    Pain blanc, complet ou au levain : lequel est le plus intéressant pour la santé ?

    durée : 00:02:21 - Pain blanc, pain complet, pain au levain ou de seigle : tous les pains ne se valent pas. Digestion, satiété, glycémie, ballonnements… Le docteur Gérald Kierzek vous indique quels sont les choix les plus intéressants pour préserver son confort digestif. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

    2 min
  8. Pieds en été : 6 conseils simples pour éviter mycoses, ampoules et douleurs

    Jun 10

    Pieds en été : 6 conseils simples pour éviter mycoses, ampoules et douleurs

    durée : 00:02:27 - Mycoses, verrues, ampoules ou douleurs au talon : en été, les pieds sont particulièrement exposés. Le docteur Gérald Kierzek vous donne quelques gestes simples qui permettent pourtant de limiter les risques liés à la chaleur, aux sandales, à la plage et à la piscine. - réalisation : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

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