リケダン健康論

リケダン健康論
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健康は気になる。でも、意識が高すぎる話はちょっとしんどい。そんな人のための番組です。 「リケダン健康論」は、カイロプラクティックドクターのナカセコと、人事総務のウレシノが、80歳の自分に怒られないように健康リテラシーを高めていくポッドキャスト。健康の基礎知識、体のしくみ、健康にまつわる社会問題まで、理系っぽく、でも肩ひじ張らずに話します。 ただし、たまにウレシノが気持ちよく脱線します。でもそれも含めてこの番組です。 毎月第3週目ごろには雑談回も配信。 質問、感想、リクエストも募集中。 番組公式HP https://rikedan.jp/ 番組X (旧Twitter) https://twitter.com/rikedankenkou 質問感想はこちらまで https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry LISTENはこちら https://listen.style/p/49cci4hy?WrD3xLlD Amazon Music Podcastはこちら https://amzn.to/3MqDtdk

  1. 1d ago

    【#153 目】目の解像度は４K超え！？しのびよる老眼の恐怖！

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「目がいいことだけが取り柄だったのに……」。40代半ば、ナカセコに突然やってきた老眼の足音。そこから始まる、久々の「すごいぞ臓器シリーズ」は目をテーマにお届けします。 そもそも私たちは、本当に目で世界を見ているのか？ 脳が勝手に見せているだけなのでは？片目には堂々と“見えない場所＝盲点”まである。それなのに一瞬でピントを合わせ、暗闇にも順応し、必要な場所だけ超高解像度で見る。目、あまりにも仕事ができすぎる。 ところが、その超高性能臓器にも老いは来る。老眼体操は？ サプリは？ アメリカの治療薬は？ 必死に逃げ道を探した末にたどり着いた答えとはいったい・・・ ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　老眼ショックと「目」クイズ 07:20　そもそも「見える」ってどういうこと？盲点を体験 13:20　ピント・明暗・解像度――目の超高性能っぷり 19:30　老眼を「賢者の酔眼」と呼ぼう 23:30　老眼は治せる？体操・治療薬・そして受容へ ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ How the Eyes Work｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/healthy-vision/how-eyes-work Presbyopia｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/presbyopia Scientists Shine Light on How Eyes Adapt to the Dark｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/research-and-training/research-news/scientists-shine-light-how-eyes-adapt-dark Glaucoma｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/glaucoma Anatomy, Head and Neck, Eye Fovea｜NCBI Bookshelf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482301/ A Review of Interactions Between Peripheral and Foveal Vision｜PMC https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7645222/ Pupillary Light Reflex Circuits in the Macaque Monkey｜PMC https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6957570/ Vision Training Not Proven to Make Vision Sharper｜American Academy of Ophthalmology https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/vision-training-not-proven-to-make-vision-sharper VIZZ（Aceclidine Ophthalmic Solution）Prescribing Information｜FDA https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2025/218585s000lbl.pdf 色覚検査表 序文｜公益財団法人 一心会 https://square.umin.ac.jp/issinkai/kensahyou.html

    【#153 目】目の解像度は４K超え！？しのびよる老眼の恐怖！

  2. Aug 9

    【#152 牛乳】牛乳を飲む意味を問い直したい

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 人類、そこまでして牛乳を飲みたかったのか。大人になると乳糖を分解しづらくなるのは哺乳類としてはむしろ自然なこと。 それでも私たちは給食で毎日200mLを配給され、「カルシウム＝骨」という標語とともに牛の乳を飲んできた。では牛乳は、本当に飲むべきなのか？ 今回は、牛乳を愛していたのに突然飲むのをやめた男が、乳糖不耐症の進化史から骨粗しょう症、ローミルク信仰、コーヒー牛乳の砂糖、ホエイプロテインまでを追跡します。牛乳を肯定するでも否定するでもなく、冷蔵庫の白い液体に「ところで、なぜ君を飲んでいるんだ？」と問いかけます。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　あなたは「牛乳適応型人間」か 07:00　なぜ大人が別の動物の乳を飲むのか 14:03　牛乳を飲めば骨は強くなる？ 17:17　ローミルク、砂糖、プロテイン問題 24:10　哺乳類対抗ミルクグランプリ ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠https://rikedan.jp/⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ 1. 乳糖不耐症の定義・乳糖不耐と牛乳アレルギーの違い（NIDDK/NIH） **https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts** 2. 乳糖不耐症の食事・ヨーグルトやチーズは摂りやすいこと、代替食品（NIDDK/NIH） **https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/eating-diet-nutrition** 3. 乳糖不耐症の症状・ラクターゼ低下・乳糖不耐と牛乳アレルギーの違い（NIDDK/NIH） **https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/** lactose-intolerance/symptoms-causes 4. 乳糖不耐症・牛乳摂取・骨への影響に関するシステマティックレビュー (Lactose intolerance and health, Annals of Internal Medicine) **https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4781456/** 5. 日本の「牛乳」の表示基準（乳及び乳製品の成分規格等に関する省令） **https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=326M50000100052** 6. 日本食品標準成分表（牛乳・加糖練乳などの栄養成分） **https://fooddb.mext.go.jp/** 7. 厚生労働省 e-ヘルスネット（糖尿病予防・砂糖や甘味飲料に関する基礎知識） **https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/** 8. WHO 糖類摂取ガイドライン（遊離糖の摂取目安） **https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028** 9. 日本母乳バンク協会（母乳バンクの仕組み） **https://jhmba.or.jp/**

    【#152 牛乳】牛乳を飲む意味を問い直したい

  3. Aug 2

    【#151 むくみ】むくみのウソとホント、そのむくみ・・・ひょっとして病気のサイン？

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ #科学系ポッドキャストの日 共通テーマ「水」参加エピソード 天下一品のスープを飲み干した翌朝、鏡の中にいたのは、昨日よりひと回り豊かな自分だった。これって脂肪？それともむくみ？今回はみなさんお悩みの「むくみ」を取り上げます。着圧ソックス、毒素を出すデトックス茶って本当に聞くの？そんな、むくみについてのお悩み解決回です。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　天下一品の翌朝と「むくみクイズ」 04:02　むくみとは？ 08:05　むくみの4大原因 17:38　着圧ソックスとマッサージは効くのか 22:33　デトックス茶、こんにゃくパーク ＝＝＝科学系ポッドキャストの日今月のホストさん＝＝＝ 目からうろこの理科ラジオ #めかラジ https://open.spotify.com/show/5UDnAjMVwclGOkWbWytl0z?si=9c4357926a0f44f9 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP https://rikedan.jp/ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ Peripheral Edema: Evaluation and Management in Primary Care — American Family Physician ⁠https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2022/1100/peripheral-edema.html Physiology, Edema — StatPearls / NCBI Bookshelf ⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537065/ ⁠Edema — Merck Manual Professional Edition⁠⁠ https://www.merckmanuals.com/professional/cardiovascular-disorders/symptoms-of-cardiovascular-disorders/edema ⁠Oedema — NHS⁠ ⁠https://www.nhs.uk/conditions/oedema/ Managing Peripheral Oedema Caused by Calcium Channel Blockers — NHS Specialist Pharmacy Service ⁠https://www.sps.nhs.uk/articles/managing-peripheral-oedema-caused-by-calcium-channel-blockers/ Lower Limb Lymphoedema Guidelines — NHS Highland ⁠https://www.rightdecisions.scot.nhs.uk/tam-treatments-and-medicines-nhs-highland/adult-therapeutic-guidelines/lymphoedema/lower-limb-lymphoedema-guidelines/ Treatment of Edema — American Family Physician ⁠https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2005/0601/p2111.html Short-Term Weight Gain and Development of Peripheral Edema in Patients With Heart Failure — ESC Heart Failure / PMC ⁠https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5746968/ Chronic Oedema — Oxford Health NHS Foundation Trust ⁠https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/sites/51/2024/11/Chronic-Oedema-V9.pdf

    【#151 むくみ】むくみのウソとホント、そのむくみ・・・ひょっとして病気のサイン？

  4. Jul 26

    【#150 電磁波】なぜ電磁波は危険と言われるのか？電磁波まみれの人間たち。

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 電磁波とは何か説明できますか？太陽光もWi-Fiも赤外線もX線も、全部まとめて同じ電磁波です。ひとまとめに怖がるおはチワワと土佐犬を「犬だから危険」と一括処理するような雑さです。 スマホを耳から離す意味、貼るだけグッズが逆に電波を強める可能性、そして靴屋で足にX線を浴びせ、放射性物質入り健康水をありがたく飲んだ時代まで。一番怖いのはもっともらしい説明かもしれません。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　150回記念と8000円の電磁波防止ストロー 04:35　電磁波の正体――太陽光もWi-Fiも同じ一族 09:38　スマホは脳に悪い？スピーカー通話の意味 14:25　電磁波対策グッズと「逆に強くなる」シール 20:45　X線靴屋と放射性健康水、人類のうっかり史 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ https://rikedan-kenkoron.kazuhirou.chatgpt.site/#top ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ 1. IARC classifies Radiofrequency Electromagnetic Fields as possibly carcinogenic to humans https://www.iarc.who.int/pressrelease/iarc-classifies-radiofrequency-electromagnetic-fields-as-possibly-carcinogenic-to-humans/ 2. The effect of exposure to radiofrequency fields on cancer risk in the general and working population: A systematic review of human observational studies https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39241333/ 3. WHO review finds no link between mobile phone use and brain cancer https://www.arpansa.gov.au/who-review-finds-no-link-between-mobile-phone-use-and-brain-cancer 4. 電磁界とは｜経済産業省 https://www.meti.go.jp/policy/safety_security/industrial_safety/sangyo/electric/detail/e_health/what_denjikai.html 5. 防護対策｜電磁界情報センター https://www.jeic-emf.jp/public/faq/decrease/ 6. 電磁波を防護する対策｜電磁界情報センター https://www.jeic-emf.jp/public/story/others/protective-measures.html 7. 株式会社アップドラフトに対する景品表示法に基づく措置命令について｜消費者庁 https://www.caa.go.jp/notice/assets/representation_210617_01.pdf 8. Shoe-Fitting Fluoroscope｜ORAU Health Physics Museum https://www.orau.org/health-physics-museum/collection/shoe-fitting-fluoroscope/index.html 9. Radithor｜ORAU Health Physics Museum https://www.orau.org/health-physics-museum/collection/radioactive-quack-cures/pills-potions-and-other-miscellany/radithor.html 10. Radithor and the era of mild radium therapy｜JAMA / PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2195177/ 11. The Microwaved Pet｜Snopes https://www.snopes.com/fact-check/the-microwaved-pet/ 12. Wi-Fi｜Etymology and terminology https://en.wikipedia.org/wiki/Wi-Fi

    【#150 電磁波】なぜ電磁波は危険と言われるのか？電磁波まみれの人間たち。

  5. Jul 23

    ⭐️スペイン土産と爽健美茶⭐️2026July. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード

    ”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 ＝＝＝スペイン土産応募フォーム（7/31〆切)＝＝ https://forms.gle/fDmGrPdPHMspxYidA ＝＝関連リンク＝＝ アメリカンナイトGOLD ⁠https://open.spotify.com/show/2JcQEm7Cb2BV9syDP8DvGB?si=a78648dfea7e46e9⁠ 空白ラジオ／白瀬世奈さん ⁠⁠https://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=d9dd7d77ca744227⁠⁠ 良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ／白瀬世奈さん https://amzn.to/4fx1aic BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

    ⭐️スペイン土産と爽健美茶⭐️2026July. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード

  6. Jul 19

    【#149 良い子と生きづらさ】白瀬世奈さんゲスト回

    今回は、ポッドキャスト番組『空白ラジオ』のパーソナリティであり、『良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ』の著者・白瀬世奈さんをゲストに迎えます。 ZINEを作る過程を声で記録したことから始まった発信は、やがて一冊の本となり、さらに商業出版へとつながっていきました。 対話の中で語られるのは、クリエイティブの自由さ、良い子であり続けることの苦しさ、仕事や家族との関係、そして「本当の自分」をめぐる現在地。 リケダンの2人は、白瀬さんの言葉に自分たちの経験を重ねながら、本が持つ力、声で語ることの意味を丁寧に掘り下げます。誰かの期待に応え続けてきた人、自分の言葉を取り戻したい人に届いてほしい回です。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00　白瀬世奈さん登場 02:00　ZINE制作と『空白ラジオ』を始めたきっかけ 04:30　ZINEとポッドキャストに共通する自由さ 08:20　商業出版への展開と本づくりの広がり 11:20　「面白くてやばいやつになる」宣言 16:20　本は白瀬さん自身への宣戦布告 23:50　学校と社会で変わる「良い子」のルール 30:30　人材会社での経験と、仕事で抱えた苦しさ 35:50　本が読めなくなった時期と回復の感覚 42:25　本当の自分、家族との関係、これからの活動 ＝＝白瀬さん関連リンク＝＝ 白瀬さんnote https://note.com/__natsuaki/n/ne154399c94f8 書籍：良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ） https://amzn.to/4vNDE7K ポッドキャスト：空白ラジオ https://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=bfa6e5bf69fe40d3 ＝＝リケダンリンク＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠

    【#149 良い子と生きづらさ】白瀬世奈さんゲスト回

  7. Jul 12

    【#148 蚊】刺すか刺されるか、蚊と人類のラグナロク(最終決戦)

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「プーン」という羽音は、夏の風物詩ではない。奴らからの宣戦布告だ。 今回は、人類最大の敵（個人の感想です）・蚊をめぐる全面戦争。なぜ刺される人と刺されない人がいるのか。足の裏を洗うと被害が減る？ オスは花の蜜を吸う平和主義者で、血を狙うのはメスだけ？――憎き敵の生態を知るほど、なぜか少しだけ親近感が湧いてしまう。 汗を拭く、明るい服を着る、扇風機を回す、水たまりを潰す、刺されたら洗って冷やすという現実的な防御策から、細菌感染蚊、不妊オス、遺伝子改変という「神々の遊び」まで紹介する。 「蚊を絶滅させたい男」と「人類こそ反省すべき男」。最後に滅びるのは蚊か、人間か、それとも二人の友情か。夏の耳元で始まる、科学と倫理のラグナロク。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00 蚊への憎悪とクイズ・ドクターモスキート 06:30 恐怖の口器と、刺されやすい人の条件 10:40 日本脳炎・マラリア――蚊が運ぶ病気 16:30 今日から使える蚊対策と刺された後の処置 21:10 不妊化・細菌・遺伝子改変という最終兵器 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ Japanese encephalitis - WHO https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/japanese-encephalitis Japanese encephalitis vaccine - Gavi https://www.gavi.org/our-work/vaccine-portfolio/japanese-encephalitis Preventing Mosquito Bites - CDC https://www.cdc.gov/mosquitoes/prevention/index.html About Eastern Equine Encephalitis - CDC https://www.cdc.gov/eastern-equine-encephalitis/about/index.html Clinical Signs and Symptoms of Eastern Equine Encephalitis - CDC https://www.cdc.gov/eastern-equine-encephalitis/hcp/clinical-signs/index.html Efficacy of Wolbachia-Infected Mosquito Deployments for the Control of Dengue - New England Journal of Medicine https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2030243 Randomised Controlled Trial - World Mosquito Program https://www.worldmosquitoprogram.org/en/randomised-control-trial-rct 蚊の種類・生態を知る - フマキラー https://fumakilla.jp/column/ka/1/ 日本脳炎の予防接種に関する現状 - 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r98520000012v65-att/2r98520000012yhw.pdf 知っていますか？デング熱のこと - 三豊・観音寺市医師会 https://www.kanonji-mitoyo-med.or.jp/sp/health/memo/260920-1.html Human odour preferences and mosquito attraction - Cell / PubMed Central https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10069481/

    【#148 蚊】刺すか刺されるか、蚊と人類のラグナロク(最終決戦)

  8. Jul 5

    【#147 報酬系】僕たちはドーパミンの奴隷かもしれない（アルコール、ギャンブル、SNSに潜む報酬系のワナ）

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝「気持ちいいって感じるの、どんな時？」という、健康番組とは思えない問いからスタートしたリケダン健康論。科学系ポッドキャストの日、共通テーマは「アルコール」。しかし我々がのぞき込むのはグラスの底ではなく、その奥でビンビンに反応している脳の報酬系です。 パチンコの数字が回る瞬間、株価アプリを開く瞬間、スマホ通知に胸がざわつく瞬間、Amazonのカートに商品を入れた瞬間。人間は「快楽そのもの」よりも、「来るかもしれない快楽」に弱い。ドーパミンは快楽物質というより、“もう一回やれ”と囁く脳内プロデューサーだったのです。 アルコール、SNS、ラーメン、サウナ、ネット通販。人生のあちこちに仕掛けられた報酬系ボタンを、どう押し、どう押されすぎないようにするのか。意志が弱いのではなく、脳の仕様が強すぎるだけかもしれない。＝＝＝ダイジェスト＝＝＝00:00 気持ちいい瞬間と報酬系クイズ 05:00 ドーパミンは快楽物質ではない？09:30 アルコールが脳のボタンを同時押しする理由 17:40 SNS・ギャンブル・通販を健康側へずらす方法 27:20 報酬系を敵にせず、味方にするにはーーーーーーーーーーーーー #科学系ポッドキャストの日 に参加しました！ ・ホスト「工業高校農業部」 ・トークテーマ「アルコール」 https://open.spotify.com/playlist/0au9Y6lAZqOXTNouWkm26q?si=1fIzmUKtS3CaIheRF22TWg ・科学系ポッドキャストの日とは？ https://scien-talk.com/science_podcast/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ 1. Neuroscience: The Brain in Addiction and Recovery https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/neuroscience-brain-addiction-and-recovery 2. Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addiction https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain 3. Alcohol and Dopamine https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6826820/ 4. Liking, Wanting and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5171207/ 5. The Brain’s Reward System in Health and Disease https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8992377/

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健康は気になる。でも、意識が高すぎる話はちょっとしんどい。そんな人のための番組です。 「リケダン健康論」は、カイロプラクティックドクターのナカセコと、人事総務のウレシノが、80歳の自分に怒られないように健康リテラシーを高めていくポッドキャスト。健康の基礎知識、体のしくみ、健康にまつわる社会問題まで、理系っぽく、でも肩ひじ張らずに話します。 ただし、たまにウレシノが気持ちよく脱線します。でもそれも含めてこの番組です。 毎月第3週目ごろには雑談回も配信。 質問、感想、リクエストも募集中。 番組公式HP https://rikedan.jp/ 番組X (旧Twitter) https://twitter.com/rikedankenkou 質問感想はこちらまで https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry LISTENはこちら https://listen.style/p/49cci4hy?WrD3xLlD Amazon Music Podcastはこちら https://amzn.to/3MqDtdk

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    リケダン健康論
  • Years Active
    2023 - 2026
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    © リケダン健康論
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    リケダン健康論

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