暮らしの喫茶室

Aoteora

ここは架空のおひとりさま喫茶室。 店主のひかりがお茶を飲みながら、植物•自然療法、セルフケア、料理、音楽、洋服、コスメ、心、人生など様々なテーマで何気ない日々のひとこまをお話しします。 「暮らしの喫茶室」に集う人がホッとしたり、明日から足取り軽やかに過ごせるような気持ちになればいいなという思いで開店しました。 ふらっとお気軽にご来店お待ちしております。 ※セルフケアの体感や効果は個人差があります。お子様やご高齢の方、妊娠中授乳中、服薬中、不安がある方などは専門家にご相談ください。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail aoteora.official@gmail.com 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit

  1. #83「休むってどうやるの？」リラックス迷子だった私の話

    1d ago

    #83「休むってどうやるの？」リラックス迷子だった私の話

    本格的な梅雨の季節に入りましたね。 気圧の波や寒暖差でゆらぎがちな日々ですが、いかがお過ごしですか？ 今回からスタートする【養生ジャーナル】では、過去の私がどんな風に不調と向き合い、どうやって回復していったのかという、私個人の体験談や記録をお話ししていきます。 【今日のお品書き】  •あきさんに教わった「塩もみ野菜」で梅雨のだるさに寄り添うおかず  •「ぬる活」という選択肢とAoteoraからのお知らせ • 「リラックスってどうやるの？」迷子だったあの頃  •お金をかけないセルフケア。身近な植物で感覚を取り戻す  •心と体は正直。頑張るのをやめた日のこと 何か特別なアドバイスというよりは、ひとつの例として。喫茶室で一緒にお茶を飲みながら、ゆったりと耳を傾けていただけたら嬉しいです。 ※番組内で話している内容は個人の経験です。セルフケアをされる際はご自身の体調に合わせ、アレルギーの方、妊娠・授乳中や服薬中の方などは専門家にご相談のうえ、安全にお楽しみください。 【 今日の一曲】 LUCA & haruka nakamura - the world (世界) [Full Album] より船出 ———————— ✨ Aoteora からのお知らせ Aoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒 日々のセルフケアのお供に、ぜひお役立てください🌿 ———————— ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ 📍⁠⁠⁠Googleフォーム⁠⁠⁠ 📍Gmail aoteora.official@gmail.com ▶note✍始めました！ 暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。 ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠で発信しています。

    36 min
  2. #82【新企画・養生ジャーナル】はじめましてと私の原点。なんとなく不調のオンパレードだったあの頃の話

    Jun 7

    #82【新企画・養生ジャーナル】はじめましてと私の原点。なんとなく不調のオンパレードだったあの頃の話

    【お便り紹介】 番組の冒頭では、前回までの配信（メイク回・実況クッキング回）にいただいた嬉しいお便りをご紹介しています。 ルルゼンタワアーさん、るぽはなさん、喫茶室でおしゃべりしているような温かいメッセージをありがとうございました🌿 【養生ジャーナル】 今回から、新企画「養生ジャーナル」がスタートします。 今はこうして毎日を元気に過ごしている私ですが、実は20代から30代にかけては、「なんとなくの不調」のオンパレードでした。 頭痛や浅い眠り、重いPMS、メンタル不調……。 辛くて病院に行っても、検査の結果としては「問題なし」。 これといった治療法もなく、「なるべくリラックスして、ストレスを減らしてくださいね」と言われる状況に、どうしたらいいか分からず戸惑うこともありました。 やがて心身のバランスを大きく崩して人生のお休み期間を過ごした時期があります。 第1回目となる今回は、改めての自己紹介も兼ねて、植物療法との出会い、自分を取り戻していったのか、私の「原点」となるストーリーをお話ししました。 私自身、心療内科にもお世話になった時期もあり、病院でのサポートもありがたかったです。医療の助けも借りながら、日々の「小さなセルフケア」を少しずつ積み重ねていった、等身大の記録をお届けできたらと思います。 何か特別なアドバイスというよりは、「へえ、こんな風に不調と付き合ってきた人もいるんだな」と、ひとつの例として、喫茶室で一緒にお茶を飲みながら、ゆったりと耳を傾けていただけたら嬉しいです。 【 今日の一曲】 松田聖子「瑠璃色の地球」 ———————— ✨ Aoteora からのお知らせ 【5月23日】より、新しいオリジナルハーブティーや、パーソナルハーブティーセッションの販売をスタートしました🛒 ご購入いただいた方向けのオンラインお話会『暮らしの喫茶室の裏庭（Zoom）』も開催決定！詳細は⁠オンラインストア⁠や⁠Instagram⁠にてお知らせしています。 ———————— ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ 📍⁠⁠⁠Googleフォーム⁠⁠⁠ 📍Gmail aoteora.official@gmail.com ▶お知らせ note✍始めました！ 暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。 ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠で発信しています。  ———

    34 min
  3. #81【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」心も体も軽やかになる定番おかず③&おやつ

    May 24

    #81【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」心も体も軽やかになる定番おかず③&おやつ

    料理室ミチクサ主宰・あきさんをお迎えしてお届けしてきた【実況クッキング】。全3回でお届けしてきたこのコラボ企画も、いよいよ今回が最終回となります！ 冒頭では、インスタのストーリーズをきっかけに繋がった、リスナーの「お茶のよめ」さんからのお便りと、それに対するあきさんからのお返事をご紹介。 青々とした美しい茶畑の景色に想いを馳せながら、温かいバトンを繋いでスタートします。 part 3となる今回は、前回part 2でお預けにしていた（笑）、あのメニューがついに揚がります！ 油がパチパチと弾ける幸せな音、お部屋いっぱいに広がる香ばしい香りと共に、美味しい試食タイムまでお届け。 そして番組の最後には、あきさんから簡単気軽に作れる「美味しいおやつ」のレシピを教えてもらったおまけトークも……！ どうぞ最後までゆるりとお楽しみください。 🍳 本日の献立（全3回の振り返り） ・新じゃがとこんにゃくのきんぴら（part 1） ・キャベツときゅうりの塩もみ（part 1） ・トマト＆レモン（part 1） ・にらの味噌汁（part 1） ・かつおと新玉ねぎと大葉の特製タレ（part 2） ・ついに完成！サクッとジューシーな新キャベツのメンチカツ（part 3） ・おまけ：簡単気軽に作れる美味しいおやつ 💬 本日の雑談 ・最近のスーパーのお惣菜コーナーの進化 ・お風呂へのこだわり（アロマ香るバスソルト） ・睡眠の質を高める、米ぬか温湿布とカシミヤのスヌーディー ・料理室のお手伝いで教え合う、子どもたちの頼もしい成長 ・スーパーの店員さんの素晴らしい仕事術 ・ケーキ屋さんのバイト苦労話から学ぶ社会勉強 💫 あきさんの愛用品  おしゃべりの中に登場した、あきさんお気に入りの快眠・お風呂グッズです。  ・米ぬか温湿布 ・CHECK&STRIPEのカシミヤのスヌード  ・バスソルト「アーユルタイム」  ※今回の配信はオープニング・エンディングの音量が本編に比べやや小さめです。申し訳ありませんが、今回はご自身で音量を調整してお楽しみください。 ———————— Guest Profile 熊野 亜紀 1 9 7 1 年東京都世田谷生まれ 人を笑わせることが得意な3人の男の子の母。 マクロビ弁当のケータリングをしたり、実家セタガヤママでごはんやお茶を出していたこともある。 シュタイナーの思想をくんだ玩具、画材の営業事務を経て、2 0 2 2 年 6 月から自宅でこどもたちの料理教室をはじめる。 渋谷区の児童館、かぞくのアトリエでも、おやつや手芸のプログラムを担当。 好きな料理は揚げ物とスープ。普段着のパンツはほぼ手作り。 ■Instagram:⁠⁠⁠akikumano⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠料理室ミチクサ⁠⁠⁠ ■HP:⁠⁠⁠料理室ミチクサ⁠⁠⁠ ———————— 🌿 レシピについて これまでにご紹介したお料理のレシピは、準備が整い次第、ブログ「note⁠ 」にて順次アップしていきます。更新がゆっくりでごめんなさい。 ひとつひとつ心を込めて言葉と写真にしていきますので、ぜひフォローしてお待ちいただけたら嬉しいです。 ✨ Aoteora からのお知らせ 昨日【5月23日】より、新しいオリジナルハーブティーや、パーソナルハーブティーセッションの販売をスタートしました🛒オンラインお話会『暮らしの喫茶室の裏庭（Zoom）』も開催決定！詳細は⁠オンラインストア⁠や⁠Instagram⁠にてお知らせしています。 ⭐ 番組からのお願い もしこの番組を気に入っていただけたら、星のタップやレビューで応援をいただけませんか？ この場所を必要としている誰かに届くよう、お力を貸していただけたらとても嬉しいです。 ———————— ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ 📍⁠⁠⁠Googleフォーム⁠⁠⁠ 📍Gmail aoteora.official@gmail.com 🎙 あきさんの過去の出演回 今回のお話ともどこか繋がっている、大切なエッセンスが詰まった内容ですので、次回の配信までの時間に、ゆっくり耳を傾けてみてくださいね。 ▷ #⁠68⁠：38歳のわたしへ:すてきな人生の先輩に学ぶ「ライフシフト」のレシピ【前編】ゲスト熊野 亜紀さん ▷ #⁠69⁠：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集-short ver- ▷⁠Full ver⁠：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集  ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠で発信しています。

    1h 22m
  4. #80【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」。心も体も軽やかになる定番おかず②

    May 18

    #80【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」。心も体も軽やかになる定番おかず②

    いつもは隔週でお届けしているこの番組ですが、あきさんに教わった素晴らしいレシピを早くお届けしたくて、そして今が旬の食材をタイムリーにお届けしたくて、今週は2週連続のスペシャル配信です！ 冒頭では、前回の配信翌日に早速届いたリスナーのミントママさんからの嬉しい「つくれぽ」と、それに対するあきさんからのお返事をご紹介。 バトンが繋がっていくような、温かい暮らしの循環からスタートします。 全3回シリーズの第2回目。今回は初夏の香りがたっぷり漂うキッチンの音と、手を動かしながらあちこちへ転がっていき、私たちの雑談も間に挟んでいます。 まるで私たちと一緒にキッチンに立っているような感覚で、お聞きいただけるとうれしいです。 🍳 本日の献立 ・新玉ねぎと大葉、かつおにかけるたれ ・キャベツときゅうりの塩もみの続き ・新キャベツのメンチカツ（途中まで） （※次回はいよいよ最終回！メンチカツをサクッと揚げていきます。お楽しみに！） 💬 本日の雑談 ・玉ねぎの皮や紅茶で衣服を染め直す「草木染め・紅茶染め」の楽しみ ・畑での土作りと新たな出会い ・首や肩に優しい、ボイスメッセージや音声入力の活用法 ・コンフォートゾーンを抜け出して、新しい繋がりや仕事が広がったお話 ・昨年末に開催した「タロットと餃子の会」のあたたかな思い出 🌿 今回のレシピについて（note） 前回ご紹介した「新じゃがとこんにゃくのきんぴら」の詳しいレシピをブログ「note」にアップしました！ これからのメニューも随時アップしていきますので、ぜひフォローしてお待ちください。 ✨ Aoteora からのお知らせ いよいよ【5月23日】から、新しいオリジナルハーブティーの販売をスタートします🛒前回こ好評いただいたオンラインお話会『暮らしの喫茶室の裏庭（Zoom）』も開催決定！詳細はオンラインストアやInstagramにてお知らせいたします。 🎙 あきさんの過去の出演回 今回のお話ともどこか繋がっている、大切なエッセンスが詰まった内容ですので、次回の配信までの時間に、ゆっくり耳を傾けてみてくださいね。 ▷ #⁠68⁠：38歳のわたしへ:すてきな人生の先輩に学ぶ「ライフシフト」のレシピ【前編】ゲスト熊野 亜紀さん ▷ #⁠69⁠：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集-short ver- ▷⁠Full ver⁠：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集  ———————— Guest Profile 熊野 亜紀 1 9 7 1 年東京都世田谷生まれ 人を笑わせることが得意な3人の男の子の母。 マクロビ弁当のケータリングをしたり、実家セタガヤママでごはんやお茶を出していたこともある。 シュタイナーの思想をくんだ玩具、画材の営業事務を経て、2 0 2 2 年 6 月から自宅でこどもたちの料理教室をはじめる。 渋谷区の児童館、かぞくのアトリエでも、おやつや手芸のプログラムを担当。 好きな料理は揚げ物とスープ。普段着のパンツはほぼ手作り。 ■Instagram:⁠⁠akikumano⁠⁠ ⁠ ⁠料理室ミチクサ⁠⁠ ■HP:⁠⁠料理室ミチクサ⁠⁠ ———————— ⭐ 番組からのお願い もしこの番組を気に入っていただけたら、星のタップやレビューで応援をいただけませんか？ この場所を必要としている誰かに届くよう、お力を貸していただけたらとても嬉しいです。 ———————— ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠⁠Instagram⁠⁠ 📍⁠⁠Googleフォーム⁠⁠ 📍Gmail ⁠aoteora.official@gmail.com ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠で発信しています。

    1h 12m
  5. #79【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」。心も体も軽やかになる定番おかず①

    May 9

    #79【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」。心も体も軽やかになる定番おかず①

    今回は、大好評だった企画の第2弾！ 「料理室ミチクサ」主宰のあきさんをお迎えして、キッチンから「実況クッキング」を全3回にわたってお届けしていきます。 テーマは、春から初夏へ移り変わる、今の季節にぴったりの軽やかでおいしいお料理たち。 瑞々しい野菜が水を弾く音、ふわりと広がる新緑のような清々しい香りと共に、お料理のコツや、日々の暮らしを心地よく整えるヒントをおしゃべりしていきます。 まずは第1回目。まるで私たちと一緒にキッチンに立っているような感覚で、お楽しみください。 🍳 本日の献立 ・新じゃがとこんにゃくのきんぴら ・キャベツときゅうりの塩もみ ・トマト＆レモン ・にらの味噌汁 （※次回、第2回目は新しいお料理をご紹介します。お楽しみに！） ----------------------------------------- 🌿 今回のレシピについて（note） 今回ご紹介したお料理のレシピは、準備が整い次第、ブログ「note」にて順次アップしていきます。更新を見逃さないよう、ぜひフォローしてお待ちください。 ▷ noteはこちら ✨ Aoteora ブランドリニューアルのお知らせ この春、ブランド「Aoteora」が新しく生まれ変わりました。 ロゴやパッケージを一新し、今の私が届けたい想いをぎゅっと凝縮した「オリジナルハーブティー」を少しずつお披露目して参ります。 新しいAoteoraが大切にしている「光」や「空気感」を詰め込んだ写真をInstagramにアップして行く予定です。今の季節にぴったりの瑞々しい景色を、ぜひふらりと覗きにきてください。 ▷ Aoteora Instagram 🎙 あきさんの過去の出演回 今回のお話ともどこか繋がっている、大切なエッセンスが詰まった内容ですので、次回の配信までの時間に、ゆっくり耳を傾けてみてくださいね。 ▷ #68：38歳のわたしへ:すてきな人生の先輩に学ぶ「ライフシフト」のレシピ【前編】ゲスト熊野 亜紀さん ▷ #69：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集-short ver- ▷Full ver：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集  ———————— Guest Profile 熊野 亜紀 1 9 7 1 年東京都世田谷生まれ 人を笑わせることが得意な3人の男の子の母。 マクロビ弁当のケータリングをしたり、実家セタガヤママでごはんやお茶を出していたこともある。 シュタイナーの思想をくんだ玩具、画材の営業事務を経て、2 0 2 2 年 6 月から自宅でこどもたちの料理教室をはじめる。 渋谷区の児童館、かぞくのアトリエでも、おやつや手芸のプログラムを担当。 好きな料理は揚げ物とスープ。普段着のパンツはほぼ手作り。 ■Instagram:⁠akikumano⁠  ⁠料理室ミチクサ⁠ ■HP:⁠料理室ミチクサ⁠ ———————— ⭐ 番組からのお願い もしこの番組を気に入っていただけたら、星のタップやレビューで応援をいただけませんか？ この場所を必要としている誰かに届くよう、お力を貸していただけたらとても嬉しいです。 ———————— ▶︎Aoteora からのお知らせ Aoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠Instagram⁠ 📍⁠Googleフォーム⁠ 📍Gmail aoteora.official@gmail.com ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

    1h 5m
  6. #78「推しベースメイク」私を整えるメイクとインナーケア

    Apr 28

    #78「推しベースメイク」私を整えるメイクとインナーケア

    今回はリスナーの皆さんから事前に募集した「推しベースメイクアイテム」と「日々の美容で大切にしていること」をご紹介するメイク&美容回です。 アンケートを読ませていただいて見えてきたのは、単なるアイテム選びを超えた、皆さんの「暮らしの哲学」でした。 子育ての日常のなかでも心地よくメイクを楽しむ温かい視点、見過ごされているものに光を当てるブランドの思想、睡眠や食事、植物療法にインナーケア、そして「何事も気にしない！」という手放すスタンス。 メイクは自分を隠すものではなく、本来の自分を引き出し、心と体を整えてくれる大切な時間なんだと改めて気づかされました。 エンディングでは、私自身のリアルな愛用アイテムについてもたっぷり語らせていただいています。 ■ オープニングトーク ・Aoteora読書ジャーナル 一田憲子さん『褒められなくても、生きられるようになりましょう』 ・新ごぼう茶ブレンドに込めた決意&Rucolaのグルテンフリーフィナンシェ&ローカルスーパートーク ■ みんなのリアルな推しベースメイク&インナーケア 【ルルゼンタウアーさんの愛用品】 ・日焼け止め：ORBIS、d'Alba、Waphyto ・ファンデーション：OSAJI（スティックファンデーション）、ByUR（クッションファンデ） ・コンシーラー・ハイライト：bobe（コーラルピンクコンシーラー）、to/one（ルミナイザーバー コッパーブラウン） 【おいもさんの愛用ブランド】 ・ORBIS、OSAJI、SHIRO、ETVOS 【machiさんの愛用品】 ・下地：乾燥さん（保湿力スキンケア下地） ・アイブロウ：KATE（アイブロウパウダー）、ロムアンド（アイブロウカラ） 【シルクスキンさんの愛用品】 ・ファンデーシン：FANCL（BBカバークッションファンデ） ・リップ：ルバンシュ（ベジタブルカラーリップUV） 【ひかりの愛用品】 ・ベース：ナチュラグラッセ（メイクアップクリームBB 02） ・パウダー：ナチュラグラッセ（スキンケアシールド ルースパウダーUV 02） ・コンシーラー：マキアージュ（ドラマティックコンシーラー）、ナチュラグラッセ（カラーコレクター 01） ・ハイライト：rmsbeauty（シャンパンローズルミナイザー） ※番組内でご紹介しているアイテムや使用感は、あくまで私やリスナーさんの個人的な感想です。お肌の質や体調は本当に人それぞれですので、ご自身の肌や心と相談しながら、心地よい選択をするためのひとつの参考としてお楽しみいただけたら嬉しいです🌿 ■番組内で紹介したYouTube ・【NY密着】「できない」と言われた過去を越えて。極限状態で溢れ出した涙の理由。小田切ヒロ、メイクの戦場で見つけた本当の自分とは。 ・ 【核心】なぜSHIROは選ばれるのか？創業者の原点とブランドの本質がつながる瞬間（今井浩恵/高木新平） ■ 今日の一曲 STUTSと大貫妙子 - おはよう 朝ラジオから流れてきた曲。呼吸が深くなって足取りが軽やかになる感覚がありました。 ぜひお聞きください。 ———————— ▶お知らせ note✍始めました！ 暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。 ▶︎Aoteora からのお知らせ Aoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠Instagram⁠ 📍⁠Googleフォーム⁠ 📍Gmail aoteora.official@gmail.com ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。 ほ

    1h 9m
  7. #77心地よい巡りを育てる「お金とわたし」/ 春のお便り祭り

    Apr 11

    #77心地よい巡りを育てる「お金とわたし」/ 春のお便り祭り

    春は、心も体も、そして暮らしも大きく揺れ動く季節。日々いろんなことがあるけれど、ホッとひと息お茶を飲むような感覚で暮らしの喫茶室に遊びにいらしてくださいね。 ■ オープニングトーク ・春の体調不良と植物療法 ・machiさんと一緒に考える「実は春が苦手」という気持ち、揺らぎとの付き合い方 ■ 春のお便り祭り ・なつさん：パートナーとのお別れで見つけた自分軸の再発見＆ハチャメチャで愛おしい、私たちの「人間活動」 ・ちいさん：∴chimugusuiさんでの植物療法の学びをスタート＆ひかりの体験談 ・あんずさん：ジャーナリングを続けて見えてきた、書くことの「脳内整理力」＆ばけばけ談義 ・そよかぜさん：祝・第二子出産！新しい命の誕生と、歴史ある土地での家づくり、体型管理 ■ 心地よい巡りを育てる「お金とわたし」 ・How toの前に大切なこと？自分を整えるお金に対する土台作り ・原田ひ香さんの『月収』から読み解く、数字の裏側にある「血の通った暮らし」と彩り ・Podcast『生きてみるチャンネル』に学ぶ、お金を「巡るエネルギー」と捉える視点 ・「持っている量」より「どう使って、どう感じるか」。内側の豊かさを育むツール ・誰かの基準ではなく、今の自分にとっての「心地よい分量」を知ること ・「足りないもの」探しを卒業し、心の中に健やかな「余白」を作る旅 ■ 今日の一曲 ハンバート ハンバート_笑ったり転んだり ありがとうばけばけ！ハンバートハンバートさんの音楽に毎朝たくさん助けてもらいました。 ———————— ▶お知らせ note✍始めました！ 暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。 ▶︎Aoteora からのお知らせ Aoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠Instagram⁠ 📍⁠Googleフォーム⁠ 📍Gmail aoteora.official@gmail.com ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。 ⚠番組内で紹介しているセルフケア方法や商品は、あくまで個人の感想や体験談です。ご自身の体質、ライフスタイルに合わせて、ご選択くださいね！⚠

    1h 9m
  8. #76耳の痛い話は“愛”だった? / メイク事情アンケート / 「養生ジャーナル」始動 / Aoteoraハーブティーのお知らせ

    Mar 14

    #76耳の痛い話は“愛”だった? / メイク事情アンケート / 「養生ジャーナル」始動 / Aoteoraハーブティーのお知らせ

    大人になると貴重?な「耳の痛い話」。 それをどう受け止め、活動のエネルギーに変えてきたのか。 朝ドラ「ばけばけ」の内容と自分自身を重ねた話や、ある日の夫婦喧嘩をきっかけに、コンフォートゾーンから抜け出す決心をした過去についてもお話しします。 また今回は、皆さんの知恵をお借りしたい「メイク事情アンケート」の募集や、レシピを一つひとつ見直した「Aoteora」ハーブティーの今、そして新コーナー「養生ジャーナル」の発表まで。様々なトピックスをたっぷり詰め込んでお届けします。 温かいお茶を淹れて、のんびりとお付き合いいただけますと幸いです。 ■ オープニングトーク ・「ばけばけ」 ⚠️ネタバレを含みますので、聞きたくない！という方はお手数ですがスキップしてください。(01:50~12:53) -物語から受け取った「深い愛」の形 -大人になると減りがちな「耳の痛い話」の貴重さと、夫婦喧嘩から学んだこと -コンフォートゾーンを抜け出す決心 ■ 喫茶室アンケート＆大切なお知らせ ・リクエスト企画【募集】教えて！みんなのメイク事情 皆さんの知恵をお借りしたいです。おすすめのアイテムやこだわりを教えてください。 アンケート回答はこちらから 回答締切日：4月5日（日） ・Aoteoraハーブティーについて大切なお知らせとお詫び 販売再開をお待たせしてしまい、申し訳ありません。より日常に寄り添えるようレシピを見直した裏側と、自然の恵み、そして心身の状態に向き合う日々のスタンスについて。 ■ 新コーナー始動！「養生ジャーナル」 不調だらけだった私が、少しずつ元気を取り戻すまでの試行錯誤を等身大でシェアしていく新企画。 ■ お便り紹介：心と体に向き合うこと ・おまめさん：ご自身の変化に丁寧に向き合い、声のジャーナリングを通じて心と対話されている日常のお話。気になる「減量－4kg」の歩みについても。 ■ 今日の一曲 Nulbarich / TOKYO (The First Take ver) 東京で葛藤し、心身を壊してしまった当時の自分を支えてくれた一曲。「養生ジャーナル」の原点にある想いと共に。 【🌿 Aoteoraハーブティー販売再開について】 再開を楽しみにお待ちいただいていた皆さま、ご案内が遅くなり申し訳ありません。レシピの見直しを行い、より日常に寄り添うブレンドへ進化しました。 黒豆ブレンド： 変わらぬ味で再開準備中 レモンバームブレンド： リラックスを深める新レシピで登場 ごぼう茶ブレンド： パワーアップのため、一旦お休みいたします。 販売再開まで今しばらくお待ちください。 ———————— ▶お知らせ note✍始めました！ 暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。 ▶︎Aoteora からのお知らせ Aoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍⁠Instagram⁠ 📍⁠Googleフォーム⁠ 📍Gmail aoteora.official@gmail.com ———————— ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

    45 min
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