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Cece&Soso
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新手爸妈必备播客｜Me After Mom 过去这一年历经生育各项关卡，备孕、怀孕、生产、当妈、母乳喂养、产后修复，再到回归职场、自我成长、踏上创业之路——第一次当妈妈的我们，也第一次掉入了“无法掌控”的生活。 从慌张到接纳，我们逐渐学会了与“不确定”相处。就像人生这条路与育儿这件事，从来都没有既定的轨道，也无需找寻正确的答案。

  1. Sep 22

    116 二胎不是“一碗水端平”，而是让每个孩子拥有专属的爱

    新成员到来以后，家里并不是简单地“多了一个孩子”，而是每个人都要重新找到自己的位置。 老大第一次看见妈妈给弟弟妹妹喂奶，为什么会委屈、退行，甚至说“我也是小 baby”？父母明明没有少陪她，为什么一张婴儿床搬进爸爸妈妈的房间，仍然会成为巨大的冲击？两个孩子都在哭、都要妈妈时，那碗被反复要求端平的水，究竟要怎么端？ 二胎系列第二期，我们继续邀请 Rachel，和 Cece、Soso 一起聊新成员真正到来后的家庭生活：从孕期绘本、分离预演和第一次见面的礼物，到月子中心里的缓冲期；从喂奶时的亲密竞争，到独处时间、照顾者变化与手足抢玩具；也诚实面对很多二胎妈妈很难说出口的感受——对老二投入更少的愧疚。 我们慢慢发现，孩子想要的也许不是一模一样的时间和资源，而是“此刻你真的在看着我”的专属连接。愧疚可以被承认，却不必变成孩子理解自己人生的底色；手足也不需要被预设成永远相亲相爱，他们可以争、可以抢、可以有自己的边界，再在一次次真实相处里长出属于他们的关系。 这一期没有标准答案，只有两个二胎家庭还在进行中的观察与练习：提前讲清变化，允许退行，不用“你是哥哥姐姐”绑架分享，发生冲突时先放下大人的剧本，看看孩子真正想表达什么。 愿我们不再执着于把爱平均切开，而是让每个孩子，都拥有一份不可替代的爱。 时间轴00:57 从孕期开始，让老大参与变化 04:16 35 周突然生产，提前铺垫接住分离 07:33 给老大倒计时，也准备一份见面礼 11:29 月子中心：给老大一个缓冲期 23:22 退行不是捣乱：“我也是小 baby” 27:08 一碗水到底要怎么端 31:33 照顾者与睡眠空间改变后的冲击 37:30 为什么更多精力会放在老大身上 41:19 对老二的愧疚从哪里来 43:58 二胎不是一胎的复制粘贴 48:20 承认愧疚，但不让孩子承担 51:52 不预设手足必须亲密无间 53:41 抢玩具：先建立安全边界 59:17 不用“分享”道德绑架孩子 01:01:11 冲突本身，也是二胎准备的一部分 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问！ 【本期主播】 嘉宾Rachel，以前帮品牌讲故事，现在给两个男孩讲故事，摩羯/ISFJ/深圳/23.09&25.10👬 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03👦 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Sep 13

    115 二胎这件事，钱、时间、精力和爱，都不能只是刚刚好

    到底要不要二胎？ 这是一个很难从别人那里得到标准答案的问题。 有人从很早以前，就笃定自己想要两个孩子；有人在成为妈妈以后，依然期待一个四口之家；也有人在经历过一次养育之后，越来越确定：一个孩子，就是自己最舒服的家庭状态。 这一期，我们请来了两个男孩的妈妈 Rachel。 于是，三个妈妈刚好站在三个不同的位置：两个已经选择二胎，一个目前坚定选择一胎；有人自己就是独生女，有人从小和手足一起长大；有人借助长辈和育儿嫂，有人曾经长时间几乎靠自己全职带娃。 我们不想劝生，也不想劝退。 我们更想把时间倒回到做决定以前，认真问问： 当你站在“要不要再生一个”的路口，究竟有哪些事情值得先想清楚？ 我们聊钱，但不是算“多养一个孩子要花多少钱”，而是：多一个孩子以后，现在想过的生活还能不能继续？ 我们聊时间和人力：爸爸能不能真正进入养育？长辈、阿姨和伴侣构成的支持系统是否足够稳定？妈妈能不能不再成为整个家庭唯一的中枢？ 我们也聊那些更难计算的东西——精力、自由、自我，以及对未来生活的想象。 Rachel 说，即使经历过全职带娃的疲惫，她对未来四口之家的想象，依然盖过了养育的困难。 Cece 期待的，则不只是“再拥有一个孩子”，而是当夫妻、亲子、手足关系交织在一起，一个更复杂的家庭会碰撞出怎样的人生体验。 而 Soso 的答案恰恰相反：她知道自己的能量边界，也依然想给“妈妈之外的自己”留下足够的空间。 聊到最后，我们越来越觉得： 决定要不要二胎，不是给老大找个伴，也不是挽救婚姻、逃避职场的一条路，而是问：我的生活，还有没有足够的余量，容得下四个人继续过自己想要的人生？ 钱、时间、精力和爱，都不能只是刚刚好。 希望这一期不能替你做决定的聊天，可以帮你更看清自己的答案。 这期是二胎专题上集。下一期，我们会继续从“决定生”走进“真的生了以后”——两个孩子怎么相处、手足冲突怎么处理，以及一个家庭到底怎样重新分配自己的时间和精力。 时间轴03:55 ▸ 当初为什么想要二胎？ 10:18 ▸ 爸爸怎么想：中立、支持，还是也会摇摆？ 15:31 ▸ 为什么暂时不生：当一个妈妈决定把自己的人生拿回来 21:37 ▸ 生二胎前，经济到底要准备到什么程度？ 32:13 ▸ 两个娃之后谁来带？外力支持 vs. 全职妈妈“一挑二” 48:32 ▸ 老大老二差几岁最好？2.5岁、3岁，还是越快越好？ 01:02:46 ▸ 两个女儿、两个儿子：出生顺序真的会影响性格吗？ 01:14:25 ▸ 那些只有二胎家庭才会拥有的温暖瞬间 01:24:17 ▸ 二胎之前最重要的准备：先把自己放在一个好的状态里 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问！ 【本期主播】 嘉宾Rachel，以前帮品牌讲故事，现在给两个男孩讲故事，摩羯/ISFJ/深圳/23.09&25.10👬 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03👦 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 30

    114《为父则刚》：不是“我帮你带娃”，而是我们一起成为父母｜新晋待产包必备好物

    “这个应该不是帮我，这是我们共同的事情。” 这一期，我们终于找到一个很好的切口，来聊一个一直想聊的话题——爸爸，到底是怎样成为爸爸的？ Cece 和 Soso 最近刚好一起读完杨雨坤的《为父则刚》。一个在奥地利读计算神经科学博士、同时长期深度参与育儿的爸爸，把那些发生在奶瓶、夜醒、情绪崩溃、家务分工和夫妻争执里的琐碎时刻一一写了下来。奇妙的是，明明是一本爸爸写的书，却让两个妈妈不停产生“对，就是这个”的共鸣。 我们从书里那句“产后抑郁是一种处境”聊起，也重新回到自己的生活。 Cece 想起二胎月子里乳腺炎烧到40度时，真正需要的并不是一个站在旁边告诉她“事情没有那么严重”的人，而是有人愿意和她一起留在那个现场；Soso也重新理解了，所谓伴侣的托举，有时候不是给出一个更理性的答案，而是让对方知道：这件事不是只有你一个人在操心。 然后我们聊到那个让很多妈妈格外敏感的字——“帮”。 为什么“我帮你弄一下”听起来只是几个字，却会让人觉得哪里不对？因为在“帮”背后，育儿的默认主体似乎仍然是妈妈，爸爸只是偶尔加入的人。 可父亲这个身份，真的会随着孩子出生自动获得吗？ 从“有为才有位”，到社会如何定义男人的“正事”；从工作日独自带娃的爸爸为什么会被侧目，到母婴室、育儿APP甚至家庭里的长辈如何无意间把爸爸推出育儿现场；再到妈妈自己是不是也会因为“不放心”，习惯性地把所有事情大包大揽——我们越来越觉得，父亲参与育儿，不仅是一个男人愿不愿意的问题，也是一个社会、一个家庭有没有真正给他留下位置。 当然，留下位置也意味着允许第一次做不好。 哄不住、陪不好、方法和妈妈完全不同，都不意味着“他不会带”。感情本来也没有办法不劳而获。只有真正进入现场，经历过那些失控、混乱和挫败，才有机会长出属于自己的育儿方式，也长出和孩子独一无二的连接。 聊到最后，这期节目其实不只是在聊爸爸。 我们也在重新学习，怎样做伴侣，怎样做父母：不把爱变成控制，不把分工变成“帮忙”，不要求对方天然理解自己，也给彼此一点试错和成长的空间。 父亲不是天生就会成为父亲，母亲也不是。我们都只是在一次次进入现场以后，慢慢学会怎么去爱。 时间轴： 00:00 ▸ 开场：终于来聊《为父则刚》 04:20 ▸ 为什么这本书更推荐爸爸先看？ 06:47 ▸ “谁带娃谁抑郁”：育儿也是一种处境 08:23 ▸ Cece高烧40度：为什么“在场”那么重要？ 10:54 ▸ 伴侣需要的，未必是更冷静的道理 14:56 ▸ 孩子到来之后，伴侣关系被重新改写 16:36 ▸ 情绪劳动：为什么“我帮你”会让人不舒服？ 21:25 ▸ “有为才有位”：父亲角色是怎么长出来的？ 22:14 ▸ 对爸爸来说，带娃为什么不算“正事”？ 28:12 ▸ “被善意隔开的夫妻”：长辈也会把爸爸推出现场 28:40 ▸ 母职、外貌、事业：妈妈的不可能三角 31:33 ▸ 性转版传统妈妈：爸爸带娃为什么值得被看见？ 32:18 ▸ 他只是做了爸爸该做的，为什么还要大声讨论？ 35:44 ▸ 尿布台和育儿APP，也没有给爸爸留好位置 36:52 ▸ 育儿信息差，正在拉开伴侣之间的距离 38:30 ▸ 爸爸带娃，会创造完全不同的亲子体验 40:45 ▸ 尊重每个人和孩子相处的方式 43:11 ▸ 再高参与度的爸爸，也会需要支持 46:48 ▸ 亲子感情没有办法不劳而获 47:47 ▸ 没进入现场，就不可能真正理解失控 49:51 ▸ 与其控制孩子，不如练习从失控中恢复 50:46 ▸ 父母是在引导，还是在行使权力？ 52:00 ▸ 凌晨三点的荷包蛋：什么叫被好好爱过 54:51 ▸ 收尾：把《为父则刚》放到爸爸手边 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问! 《为父则刚》团购，期待和大家一起阅读交流💗 【本期主播】 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 21

    113入园大作战：准备好书包，也准备好第一次告别

    “我们要准备的，不是一个完全不会哭的小孩。” 又到开学季。 书包、被褥、水杯和姓名贴可以一件件打勾，但真正到了把孩子交到老师手里的那一刻，大人的心好像没有哪张清单可以提前准备好。 这一期，已经陪依依走过一年幼儿园生活的 Cece，和即将第一次正式送图图入园的 Soso，从两个不同的阶段聊起同一场分离：孩子会不会哭？哭了以后要不要马上离开？第一周顺利，是不是就算适应完成？我们究竟应该怎样和孩子介绍幼儿园，又该如何面对自己的舍不得与不确定？ 我们聊分离焦虑，也聊分离焦虑背后更难的一件事——信任。 不把幼儿园过度美化，不要求孩子一定开心；不趁他没注意偷偷离开，而是认真说再见、认真兑现“我会回来”；允许他害怕、想妈妈、哭出来，也相信他最终会用自己的节奏，在新的环境里找到位置。正如这一年之后 Cece 重新看到依依时所说：“他有他自己的方式去适应这个环境，并没有一套标准的模式说一定要怎么样才可以。” 后半程，我们还把 AI 列出的一份“T-8周到T+4周入园攻略”摊开来逐条检查：作息要提前多久调整？如厕和自己吃饭必须学会吗？要不要提前参观幼儿园？第一周是不是应该固定同一个人接送？书包、水杯、两套换洗衣物、安抚物、姓名贴，到底哪些真有必要，哪些只是把入园这件事演得太重？ 聊到最后，我们越来越觉得，入园准备或许不是把孩子训练成一个“不哭、独立、什么都会”的小孩。 更重要的是，他知道害怕没有关系，求助没有关系；爸爸妈妈会回来，身边新的大人也值得慢慢信任。 从家庭养育走向社会化养育，孩子第一次把世界打开得更大一点，而我们也第一次练习，把手松开一点。 希望这一期能陪正在开学倒计时里的你，把该准备的东西准备好，也把那些其实不必提前解决的焦虑，稍微放下来一点。 P.S.本次录音设备有一些小状况，所以出现了有一些声音偏小不清晰的情况，请大家见谅啦 时间轴： 00:21 ▸ 开学季专题：第一次入园要准备什么？ 01:26 ▸ 从家庭养育走向社会化养育 02:18 ▸ 入园一年，孩子发生了哪些变化？ 08:14 ▸ 慢热的孩子，也有自己的适应方式 09:58 ▸ 分离焦虑不需要被快速“克服” 12:07 ▸ 不要把入园当成一次必须成功的考试 16:09 ▸ 别把幼儿园描绘得过度美好 18:02 ▸ 把事实和感受分开，降低未知的恐惧 21:41 ▸ 分离焦虑也是大人的投射 23:12 ▸ 孩子哭的时候，大人该不该马上离开？ 27:05 ▸ 为什么不建议趁孩子不注意偷偷走？ 30:06 ▸ “魔法亲亲”：给分别一个熟悉的仪式 33:20 ▸ 我们不需要一个完全不会哭的小孩 33:41 ▸ 比独立更重要的是学会信任和求助 37:35 ▸ AI入园攻略：从T-8周到T+4周靠谱吗？ 42:30 ▸ 作息、午睡和自理能力要提前训练吗？ 48:56 ▸ 实地参观、采购大件和告别练习 54:24 ▸ 第一周顺利，也别急着宣布“大功告成” 57:12 ▸ 接送一定要固定同一个人吗？ 59:08 ▸ 放学后，不要急着盘问孩子 01:04:41 ▸ 想知道真实情况，可以去问老师 01:05:03 ▸ 入园适应会反反复复，给孩子一点时间 01:06:04 ▸ AI采购清单Yes or No 01:08:46 ▸ 水杯和书包怎么选才真正好用？ 01:11:01 ▸ 为什么建议准备两套换洗衣服？ 01:17:22 ▸ 被褥和熟悉感：孩子会认自己的小床 01:19:22 ▸ 姓名贴还是姓名印章？ 01:23:15 ▸ 安抚物、魔法亲亲与姓名标识 01:27:58 ▸ 入园后频繁生病，需要提前“筑墙”吗？ 01:30:18 ▸ AI清单很全，但入园真的需要准备这么多吗？ 【本期绘本推荐】 1. 我爱幼儿园 2.魔法亲亲 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问! 【本期主播】 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 9

    112在大理，做个不敷衍孩子和自己的大人｜两个妈妈夏令营复盘

    “在这个环境下，我好像也会更愿意去做一个不敷衍的大人。” 这是我们在大理的最后一个晚上。 坐在三楼露台看着苍山，我们终于有时间把这趟旅程重新捋一遍：孩子去上夏令营，大人意外获得了久违的 break；从城市里习惯整洁、秩序和提前预判，到看着孩子在泥巴里滚、和同伴吵架、经历分离焦虑，也一点点找到自己的解决办法。 很多变化其实不只发生在孩子身上。 我们开始重新思考：当孩子舍不得和妈妈分开，大人要不要替他放大焦虑？两个小朋友发生冲突时，我们能不能先看见委屈，而不是急着判断谁对谁错？当自己的孩子和别人产生摩擦，我们会不会因为“大人之间不好意思”，反而要求他先退让？以及，我们到底有多少时候，是在认真回应一个孩子，又有多少时候，只是用一句方便的话把他敷衍过去？ 这一趟大理也并不只有浪漫。我们看到了创新幼儿园更松弛、更“野”的一面，也看到了卫生、照养精细度以及长期选择上的现实取舍。它未必是一套值得所有家庭复制的答案，却给了我们一个很难得的参照系：当环境没那么紧绷，大人和孩子会变成什么样？ 从分离焦虑、同伴冲突，到自主选择、真实沟通，再到一个城市能给予孩子和父母怎样的包容，希望这一期不是一份“大理育儿指南”，而是一场属于两个妈妈的旅行复盘。 也许我们真正想带回家的，不是某一种教育方式，而是那一点“不敷衍”的认真，和松下来之后重新看见孩子的能力。 00:16 ▸ 大理最后一夜：坐在露台看苍山聊这趟旅程03:18 ▸ 孩子去上学之后，大人的 break 有多奢侈？08:56 ▸ “毛孔打开了”：为什么大理让人慢慢松下来11:55 ▸ 芒市漫游：久违的人与人之间的包容感15:00 ▸ 在这里，我更愿意做一个“不敷衍的大人”23:10 ▸ 让孩子自己挑礼物：从小练习做决定28:55 ▸ 不用谎言搪塞孩子，保持真实为什么重要？32:00 ▸ 壹壹第一次入园：从舍不得到头也不回36:10 ▸ 图图的分离焦虑：大人不要替孩子“加戏”40:43 ▸ 魔法亲亲、小马甲：孩子也在寻找自己的解决办法48:28 ▸ 两个孩子闹矛盾：先看见情绪，不急着判对错52:41 ▸ 当委屈被说出来，冲突为什么反而过去了？58:15 ▸ 别因为大人的社交压力，要求自己的孩子退让01:03:51 ▸ 把“无理取闹”从育儿词典里删掉01:06:30 ▸ 永远用善意去解释孩子的行为01:10:40 ▸ “18岁给你买飞机”：3岁孩子也会协商关系01:14:33 ▸ 从城市“洁癖娃”到敢滚泥巴的小泥人01:17:46 ▸ 真实体验溪谷：我们喜欢什么，又不适应什么？01:24:25 ▸ 短期体验很好，长期选择呢？01:30:25 ▸ 带小龄孩子来大理，我们有哪些现实建议？01:36:20 ▸ 这趟旅程会不会成为未来生活里的养料？ 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问! 【本期主播】 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 2

    111 专访大理溪谷小人国园长：在大理，我们不说幼儿园，我们聊儿童成长社区

    “求而不得造成欲望，充分满足才会淡定。” 这一期《畅所育言》来到大理，走进溪谷小人国，与园长王超老师进行了一场关于自由、边界与儿童成长的深度对话。 这里不催孩子吃饭，不限制他们带零食，不强迫冲突中的孩子道歉，课程可以自由选择，玩具也不一定要按照成人规定的时间收好。乍看之下，这些做法似乎都在挑战我们熟悉的育儿常识，但王超老师真正想讨论的，并不是“什么都不管”，而是：我们究竟是在帮助孩子成长，还是在用控制缓解成人自己的焦虑？ 从零食作为儿童社交筹码的底层逻辑，到“求而不得”如何变成执念；从3—6岁真正需要建立的心理基础与能力基础，到自由长大的孩子能否适应规则社会；从老师如何以“悬浮注意”面对儿童冲突，到家长怎样接纳自己的失控与负面情绪——这场对谈没有提供一套可以直接照搬的育儿标准，而是邀请我们重新审视那些习以为常的要求： 为什么一定要收玩具？ 为什么发生冲突就必须立刻道歉？ 为什么孩子的每一次停顿、拒绝和情绪，都需要成人马上纠正？ 我们越来越意识到，真正的儿童友好，并不只在于自然环境、课程设置或漂亮的教育理念，更在于孩子身边是否有一群愿意理解他、尊重他，也愿意坦诚面对自己的大人。 老师何必只是老师，家长何必只是家长，我们都可以成为孩子生命里温暖的大人。 希望这一期节目，能陪伴每一位在“管”与“放”之间反复摇摆的父母，少一点急于纠正，多一点理解孩子，也重新理解自己。 00:01 ▸ 开场：大理溪谷小人国园长王超来了01:13 ▸ 告别城市高控教育，打造符合儿童心理的社区03:19 ▸ 为什么选择大理？自然环境的容错率更高06:41 ▸ 不管吃饭吃零食，营地教育拒绝迎合家长出片08:13 ▸ 零食自由底层逻辑：求而不得才会成瘾11:23 ▸ 零食自由是筛选器，更是儿童社交筹码15:49 ▸ 具体案例：要买玩具才肯走，该不该满足？18:31 ▸ 零食与配得感：被满足的孩子更有底气21:34 ▸ 拆解屏幕焦虑：不带压力的探索不伤专注力27:18 ▸ 王超自曝：大学通宵打游戏的经历很有价值30:28 ▸ 3-6岁核心：心理基础+能力基础33:57 ▸ 拆穿"溺爱"陷阱：缺乏主动陪伴才引发拉扯45:54 ▸ 极度自由的孩子进入体制内会崩溃吗？52:57 ▸ 警惕家校"联合绞杀"，别让孩子失去出口58:30 ▸ 溪谷一日：所有课程可选，玩具不用收01:01:24 ▸ 拒绝压制：为什么西谷允许孩子不收玩具？01:08:23 ▸ 如何挑选好学校？看它保护和舍弃了什么01:09:33 ▸ 怎么选老师？看他和孩子互动的"能量密度"01:25:28 ▸ 儿童冲突处理：悬浮注意与"不强迫道歉"01:33:23 ▸ 不要求孩子收纳玩具的底层逻辑01:37:26 ▸ 育儿失控与应激：大人如何自我复盘与坦诚01:43:11 ▸ 拒绝"表演式育儿"：尊重比避责更重要01:45:15 ▸ 公共场合不催促孩子：尊重比"表演好家长"重要01:49:50 ▸ 给职场父母解绑：有效陪伴不是时长是响应需求01:57:45 ▸ 王超推荐书：《人类简史》+《登天之梯》+《主权儿童》 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问! 【本期主播】 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 王超(@呼爸 jason 王超)，大理溪谷小人国园长，小红书主页:https://xhslink.cn/m/1ij85rKqaNX 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jul 21

    110把感激误认为爱情，把健身练成疲劳，把AI当成答案｜最近想分享的6期播客

    礼物不是从礼品库里选的，而是从心里长出来的。这一期，我们攒了几个月的播客存货，聊了六期让人拍大腿的好节目。从大轩哥关于送礼与请客的人情世故，到王濛身上顶尖运动员的生命力；从屠龙用脑科学拆解亲密关系，到力量训练背后的科学原理，再到AI时代，我们究竟该把什么留给自己。 这一路聊下来，我们越来越相信，那些真正改变我们的，从来不是某一句金句，而是人与人之间那些细碎却真实的连接。 分享本身，就是一种能量的投注。希望这一期节目，也能像这些播客曾照亮我们一样，陪伴正在育儿、经营关系、努力成长，或只是想停下来喘口气的你。 【时间轴】 00:01 ▸ 开场：畅所育言回归，复盘近期播客01:38 ▸ 请客与送礼的社交心法06:28 ▸ 送礼核心：对方刚需但不舍得买11:28 ▸ 饭局上的尊重、臣服与真诚夸人16:34 ▸ 顶顶夸人是一种无我18:50 ▸ 职场不与小人斗，底色好终会赢20:15 ▸ 王濛：高情商与内核稳定24:23 ▸ 顶尖运动员跳出规则看问题28:12 ▸ 背手滑冰：赢在器材掌控力33:41 ▸ 脑科学：男女大脑差异与方差35:20 ▸ 忠诚是苦修的结果，非天生本能39:42 ▸ 建立情绪分类，拒绝恋爱脑41:13 ▸ 择偶本质是概率，基数要做大45:40 ▸ 买猪看圈：从原生家庭筛选伴侣48:00 ▸ 你是在训练，还是制造疲劳？52:05 ▸ 为老年生活储蓄肌肉55:54 ▸ 如何检验训练效果59:27 ▸ 带伤恢复训练的科学方法01:00:41 ▸ AI时代三界论：原子、比特与向量01:02:32 ▸ 取景框理论：世界真相人人片面01:08:26 ▸ 脑力的干与心力的湿01:15:35 ▸ 从水的教育到火的教育01:17:24 ▸ 区分"我在"与"他在"01:18:55 ▸ 另一种天赋：创伤与爱的驱动力01:27:50 ▸ 母亲没有奖牌，认真去爱也是天赋01:33:03 ▸ 收尾：分享是温柔的连接 【本期推荐播客】 全嘻嘻✖️中二的大暄哥：没人教，但好用的敬酒万能公式 如何让贵人主动帮你？撬动贵人的3个方法 王濛✖️阎鹤祥：四金之后自乘风，人生输赢皆等闲 竹子✖️屠龙的胭脂井：男女大脑差异：为什么我们总在关系里误会彼此 自然之路：Vol.29 力量、肌肉和耐力到底怎么练？从训练科学重新理解身体进步 自习室 STUDY ROOM：97 另一种天赋｜为什么童年的苦难不会把他们压垮，反而让他们赢得了世界？ 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问! 【本期主播】 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨竟业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 28

    109：0-3 岁口腔护理：医生告诉你怎么做，我们聊聊怎么坚持

    0-3岁，口腔是宝宝认识世界的第一个入口。从吮吸母乳的安全感，到出牙期的焦躁不安，再到第一次拿起牙刷的抗拒与好奇——每一次互动，都是亲子之间最深的连接。 这一期，我们从各自家里三个不同月龄的宝宝（壹壹、图图、又又）出发，聊聊每天都在社群里引发老母亲焦虑的——0-3岁宝宝口腔护理。聊出牙前那些"磨人"的迹象，聊如何找到一款缓解宝宝牙痛的牙胶，聊什么时候开始刷牙、用什么牙膏、用多少量，也聊了宝宝不配合时我们怎么"放过自己"。比起冰冷的护理标准，我们更想和各位爸爸妈妈们共情：护牙从来不是机械任务，不必执着每次刷满两分钟，坚持每日流程远比完美清洁更重要。 与此同时，我们也分享了一个品牌（Halooobaby）背后"较真"的故事：有人愿意花一年多时间，就为打磨一款牙胶。从医疗级硅胶到三阶段分龄设计，从工艺难题到用户调研——努力值得被看见。 口腔护理，从来不只是为了牙齿。它在帮宝宝建立一种"身体的安全感"，也在帮我们成为更从容的父母。 本期提到的产品品牌：Halooobaby、Jordan、世喜、狮王、Yucca、Grin（纯分享，按需选择） 请注意：牙胶放冷藏室降温即可，切勿冷冻后直接入口，避免冻伤牙龈。 00:46｜本期主题：0-3岁婴幼儿口腔护理 03:40｜0-1岁宝宝口腔发育核心需求 07:54｜网红小蘑菇牙胶真实使用优缺点 11:04｜Halooobaby分阶牙胶研发幕后故事 17:03｜三色分阶牙胶工艺与安全设计 19:40｜医用硅胶对比普通食品级硅胶 31:01｜2026年牙胶新国标安全要求 42:08｜分月龄牙刷、牙膏选购指南 45:16｜权威标准：低龄宝宝含氟牙膏用法 49:06｜4个妙招安抚抗拒刷牙宝宝 54:23｜"温柔而坚定"的刷牙理念 01:00:07｜避雷：U型牙刷仅作玩具 01:00:28｜儿童涂氟年龄与频次科普 01:06:34｜共勉：守护口腔的安全感 Halooobaby牙胶故事：【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问! 【本期主播】 Cece(@Cece席琳)，前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04 Soso(@sosochen)，前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 在小宇宙查看该单集文稿

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新手爸妈必备播客｜Me After Mom 过去这一年历经生育各项关卡，备孕、怀孕、生产、当妈、母乳喂养、产后修复，再到回归职场、自我成长、踏上创业之路——第一次当妈妈的我们，也第一次掉入了“无法掌控”的生活。 从慌张到接纳，我们逐渐学会了与“不确定”相处。就像人生这条路与育儿这件事，从来都没有既定的轨道，也无需找寻正确的答案。

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  • Creator
    Cece&Soso
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