Yui的日日是好日

Yui阿希
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细碎温暖充满奇迹的日常分享、日日是好日 -禅宗 -八字、易经、汉方养生 -吸引力法则 -日本生活、旅游 -幸福小魔术师

  1. Jun 21

    Vol.114 夏至风水小调频｜丙午年火月里的收心与转化

    今天是 6 月 21 日，祝大家夏至快乐。夏至这天录一集播客，和大家聊聊最近的状态，也聊聊从甲午月走向乙未月的这个过渡期，我们如何在丙午年这样的火年、火势偏旺的流动里，更好地度过火月、迎接火月，也更好地去承载、转化这股能量。这一期，我会从五行、节气、能量流动，还有一些最近的真实感受出发，聊聊我们如何在能量很强、很满、很容易往外冲的时候，不只是被它推着走，而是学会更稳地承接它、使用它、转化它。也欢迎一起，在夏至这个阶段，在甲午月-乙未月（6.6-8.7）这个阶段，慢慢收心、调频、整理自己。【本期时间轴】00:00 本期内容介绍 录这集播客的缘起，以及这段时间我自己的一些前提故事。03:15 丙午年是一个怎样的年份 丙午年整体是一种什么样的能量流动？火年的特性是什么？当火很旺的时候，我们如何面对自己的内在恐惧，如何更好地承载能量，而不是被能量吞没。06:33 从甲午月到乙未月的过渡 从 6 月 6 日芒种后进入甲午月，到 7 月 7 日小暑进入乙未月，这中间的气场是怎样变化的？甲午月适合做什么，乙未月又该如何承接？这段时间适合做哪些风水调频和日常整理。 按 2026 年节气时间，夏至为 6 月 21 日 17:25，小暑为 7 月 7 日 10:57。10:05 离开二元对立，重新理解吉凶 如何不把能量简单分成“好”与“不好”？ 也会聊到《易经》里“吉凶”的一种理解：所谓吉凶，不只是结果的判断，而更像是知进退、知消息、知盈虚。很多时候，不需要放大内在的恐惧，只需要看见、知道，然后如是而已。17:19 夏至开启了什么 2026 年 6 月 21 日的夏至，代表了怎样的转折？ 我们如何在夏至的能量里做调整、做平衡，迎接接下来的生活流动？又有哪些具体的日常行动可以去做。20:51 夏至到小暑之间，适合做的几件事 从夏至到小暑，是一个“阳极而转、由盛转收”的阶段。 在能量层面上，我们可以顺应它去行动、去表达； 但在物理层面上，反而要学会收回来、调养自己、滋润自己。 分享几个很具体、很实操的日常建议。31:34 一个关于恐惧与执着的故事 从我最近关于“记忆重播”所带来的恐惧，聊到自己如何意识到：很多时候我们会在“果”的世界里执着和犹豫。 于是也重新回到一个问题：在“因”的层面，我们真正想种下什么样的缘分？ 以及我和能乐老师之间的一些连接，带给我的感受和提醒。【这一期想分享的核心】夏至不是单纯的“热”和“旺”， 而是一个从外放走向转化、从最盛走向收心的节点。丙午年本身火势就旺，甲午月更容易推动我们表达、行动、扩张；而当流动慢慢走向乙未月的时候，重点也会从“往外冲”转向“往内承接”，从“点火”转向“养土”。所以这期播客，更想陪大家一起去看见： 在很强的能量来到的时候，我们如何不被推着跑， 而是慢慢学会承载、安放、调整， 把这股火，真正转成可以滋养生活的光。祝你夏日安稳，清明，内在有光。最后如果你对读书会、连接Yui、东京周边线下活动或日本旅修感兴趣，欢迎来找我（weixin：xixi52145mym）谢谢你看到这里。愿我们都能慢慢活出属于自己的喜悦、爱与自由。下期见～

    40 min

  2. May 31

    Vol.113 透过杂质看见爱｜家族因果与满月后的心动练习

    这期播客是久违地在回国后录下的一期内容，这几年每年临近夏天，都会回国一趟。今年也在回到无锡、陪伴家人、重新进入熟悉又陌生的生活节奏之后，生出了一些新的感受。以及和爸妈一起看电影《给阿嬷的情书》后的触动（无剧透哈）。这部电影让我再次感受到：真正打动人的东西，往往不是技巧、包装或完美，而是真诚，是人与人之间那些笨拙、复杂，却依然流动着的情谊。也因此我和父亲聊起了家族里的一些往事，关于上一代人的婚姻、选择、时代留下的伤痕，以及在父母视角里，五十年后，他们如何重新理解那些曾经难以言说的痛苦。不是否认伤害，也不是美化过去，而是试着透过杂质去看见爱。录制这期时，正好临近5月31日的射手座满月，也是这个月的第二个满月。如果你也在满月这几天听到这一期内容，也许可以把它当作一次温柔的提醒：抬头看看月亮，看看身边的树、风、家人和正在发生的生活。也许心动并不遥远，它就在我们愿意重新感知当下的那一刻。另外我们新一期读书会也即将在6月6日开启～怦然心动人生的练习：从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。这次会共读三本书：《让生命变得更心动的77个启示》 近藤麻理惠（全网无中文版）《36万遍感恩的奇迹》 村上贵仁《重启的习惯》枡野俊明（全网无中文版）从整理人生，到整理心；从“无心归大道”，到在日常中练习投入、三昧与重启。愿我们都能在一次次满月与新月之间，慢慢建立自己的节奏。 保持真诚，保持心动，保持投入，也保持和这个世界温柔连接的能力。Timeline00:00 本期播客缘起｜回国、满月与家人之间的流动 01:21 从抗拒到允许｜回国也是一条生命里的修行之路 03:33 和爷爷、家人的相处｜看见情绪背后的东西 05:24 《给阿嬷的情书》｜真诚为什么会打动人 10:55 从《你好，李焕英》想到的提问｜如果妈妈更幸福，我还会选择出生吗？ 11:57 父亲与奶奶的故事｜时代、离婚与家族里的伤痕 16:22 透过杂质看见爱｜不否认伤害，也勇敢往前看 22:32 真诚的连接｜来到日本后，我重新理解人与人之间的真心 26:47 射手座满月｜抬头看看月亮，重新感知当下 29:06 32岁、独居、不执着婚姻｜人生不需要通过某种标准才完整 31:28 新一期读书会预告｜《怦然心动人生的练习》 34:00 《重启的习惯》与“无心归大道”｜投入眼前这一件事 38:13 从电影回到生活｜真爱、丰盈与心动的状态 40:00 满月祝福｜愿我们保持纯粹、真诚与温柔连接谢谢你 我爱你【小扩张时间】如果你看到这里，也刚好想在这个夏天重新整理自己的节奏、心动、感恩与行动力——2026年第三期「强运读书会」即将在6月6日开启。这一期的主题是：《怦然心动人生的练习》 从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。这次我们会共读三本书：《让生命变得更心动的77个启示》 作者：近藤麻理惠《36万遍感恩的奇迹》 作者：村上贵仁《重启的习惯》 作者：枡野俊明这期读书会会从“怦然心动”开始，慢慢练习如何整理人生、整理心，如何把感恩变成力量，也如何在低能量、拖延、混乱、内耗之后，重新回到自己。如果你想一起加入，欢迎添加：Yui小地球：xixi52145mym 备注「播客」即可。也顺便做几个线下活动的小预告。6月21日上午，会有一场东京清澄庭园疗愈活动。 我们会在庭园里一起感受夏至前后的自然、呼吸、身体与心的重启。7月4日—6日，会有一场神户旅修。 这次会结合寺院禅修、药师寺宽邦的寺院音乐会、神户和牛、温泉酒店夜宿，以及一段让身心慢慢松下来的旅程。7月11日，会有一场松户 One Day Trip。 我们会一起前往回向院，听一场特别的音乐会，也在一天的流动里重新连接自己。7月12日，还有一场中日交流活动。 地点在清澄庭园大正纪念馆，会是一场关于中日文化、人与人连接的小型business交流会。如果你对读书会、线下活动或旅修感兴趣，都欢迎来找我。谢谢你看到这里。愿我们都能慢慢活出属于自己的喜悦、爱与自由。我们下期见。

    43 min

  3. May 23

    Vol.112 无心归大道｜在宽邦的音乐里，重新听见爱、无我与意义

    上一期播客录完后，几乎是马不停蹄地，第二天又录了这一期内容～缘起是昨天5月22号晚上，去听了日本僧侣音乐人药师寺宽邦法师在东京举办的《般若心经音乐十周年》弹唱会。演出结束后，那种感动和能量一直在心里翻涌，最后晚上10点多，和朋友向向一起跑到我家附近的神社里找了个凳子，开始录这一期播客。这天降温天气很冷，但听完音乐出来之后，整个人都是暖的。身体是暖的，心也是暖的。那种被音乐、被能量、被祝福包围的感觉太强烈了，强烈到我们都觉得：这一期一定要在有灵感的时刻，录下来。这一期邀请到了我的好朋友向向：她在日本博士毕业后去京都工作了一段时间，目前和我一样在千叶大学做博士后研究员，研究方向与自然、森林、环境和里地里山相关。向向也曾经参加过我们播客的第17期、第36期和第102期节目录制。这一期，我们一起通过宽邦的音乐聊、无我、意义感、佛教里的“一体”，以及音乐如何把我们重新带回爱与连接之中。时间轴 / 高光内容整理00:10 本期播客的缘起介绍为什么会在演唱会结束后临时起意录下这一期节目+本期嘉宾向向介绍 以及我们一起去参加宽邦弹唱会后的最初感受05:09 和宽邦的缘起2023 年在松山的采访，以及后来一路延续出来的缘分08:55 向向说宽邦的音乐像《NANA》里的莲一样给予年轻人力量、传递出来的神圣感、净化感、疗愈感与亲近感13:58 真正好的舞台不是只有主唱发光，而是舞台上每一个人都在发光每一个人都全情投入、彼此照见、共同成就神圣的场域16:15 宽邦的演唱会让我再次看见“无我”演出者完全忘我，成为一个纯粹的管道当他绝对投入、进入心流，本源的光就会透过他流向每一位观众18:14 创作者很容易在自己做的事情里失去意义感宽邦提到：自己从 2016 年开始做《般若心经》音乐，到现在，问自己到底为了什么而唱？他也说不清但如果能够在当下，把快乐和喜悦传递出去，那就够了这一段也延伸到我们如何看待创作、意义与“喜欢本身”23:58 关于“不知道”的练习我们常常会对“不知道”感到羞耻但其实，勇敢地承认不知道，愿意发问，本身就是很重要的成长与连接29:17佛教来到日本形成十三宗的流派 虽然宗派不同，但最终仍是万法归一，回归本源、回归一体每个人都只是开心地弹唱、分享、送出光和祝福，如是而已31:28 宽邦的音乐让我们充满力量意义不一定是传递者自己定义的，而是接收者在当下感受到的流动【有漏】与【无漏】的佛学观不是给出去就失去，而是当自己的接收器堵塞时，才会觉得匮乏32:52 古代人为什么喜欢听音乐音乐、自然、花香、五感、运动，如何帮助我们洗涤内心、回到与大地的连接34:06 在鞍马寺收到的信息：去感知与万物的一体性、连接性与流动性在每一个当下种下种子，也在每一个当下感受过去种下的因缘35:14 Yui最大的感受：被一种无条件的爱洗涤被宽邦的音乐带回到祝福、丰盛与感恩里也想在每一个当下，把这份爱继续表达出去39:12 和向向的爆哭时间听过音乐 回看过去 被爱、连接、被接住，被生命抱住的感受最后～谢谢你听到这里。感谢宇宙，感谢万物，感谢所有有缘无缘的相遇。也愿宽邦音乐里流动出来的那一束光，能够在这一期节目里，继续被你感受到。愿我们都能在这个过程里，感知力量，感知爱，感知自己与世界的一体。谢谢你 我爱你小扩张时间2026年第三期「强运读书会」即将开启啦。这一期的主题，暂时想定为：【活出最高潜力的自己】这一次会更围绕：意识 × 行动 × 频率 × 日常实践一起慢慢地，把“知道”真正活成“做到”。目前预计共读的书目有：《怦然心动人生的77个法则》 近藤麻理惠《波动的法则》/《重启的习惯》枡野俊明《36万遍感恩的奇迹》 村上贵人如果你也想一起加入，欢迎添加Yui小地球：xixi52145mym 备注「播客」即可。谢谢你听到这里。愿我们都能慢慢活出属于自己的：喜悦、爱与自由。我们下期见。

    44 min

  4. May 21

    Vol.111 生命的扩张｜关于回向、发愿与意识的练习

    521快乐呀～这一期播客送给大家一份关于光的礼物。昨天无意间发现了一个很特别的油管频道，它从AI、脑科学、佛学与意识的角度，去重新理解回向”“发愿”“显化”等概念。看完后我很受触动。刚好今天，我又去了回向院。在大雨中的寺庙里抄经、写发愿文、参加诵经会，也重新让我感受到——原来很多修行的本质，并不是向外获得什么，而是不断校准自己，让身口意重新回到一致。这一期播客，我想结合今天在寺庙里的真实体验，聊聊：什么是回向？什么是发愿？为什么显化有时候会失灵？阿赖耶识、末那识与默认模式网络（DMN）到底是什么？以及，我们如何在日常生活里，一点点重新改写自己的意识系统。愿这一期内容，也能像一个小小的回向，陪伴你回到自己的光里。Time Line00:00 播客缘起｜521与这期内容的开始02:13 回向院的一天｜抄经、发愿文与善导大师《往生礼赞》05:00 参加诵经会的感受｜声音、空间与极致平静07:18 和回向院的缘起｜光的故事与回向的意义11:20 回向、脑科学与唯识学｜八识、阿赖耶识与末那识13:40 默认模式网络 DMN｜我们如何被自己的“自我叙事”困住22:15 显化为什么会失灵｜许愿与发愿的根本区别28:51 信愿行 × 身口意｜知行合一与真正的行动32:25 放下分别心｜没有绝对的好坏，只有真实的愿心36:44 最高的潜力不是成功｜而是喜悦、爱与自由愿我们都能在一次次校准中，回到真正的自己。也愿所有的光，都继续温柔地回响。小扩张时间如果你最近也刚好想重新打开自己的日语表达力、语言感与行动力的话——5月24日开始，我会和一位日本前播音员老师一起开启一门：【从听得懂，到自然表达】日语口语 × 发音 × 表达力 Coaching 课程。这门课其实是我想做了很久很久的内容。它不是传统应试型日语课，而是更偏向：“如何真正自然地使用语言去表达自己”。我们会一起练习：-日语发音与语调-更自然的表达方式-日剧、动漫与真实生活里的语言感-如何建立“敢开口”的自信-语言里的呼吸、节奏与能量课程为小班制长期陪跑，适合已经有一点基础、但想真正提升表达感的小伙伴。如果你感兴趣，欢迎添加我的vx：Yui小地球：xixi52145mym备注「日语课」即可。另外也想和大家分享——2026年第三期「强运读书会」也即将开启啦。这一期的主题，我暂时想定为：【活出最高潜力的自己】这一次会更围绕：意识 × 行动 × 频率 × 感恩 × 日常实践一起慢慢地，把“知道”真正活成“做到”。目前预计共读的书目有：《怦然心动人生的77个法则》《波动的法则》《36万遍感恩的奇迹》如果你也想一起加入，欢迎添加Yui小地球：xixi52145mym 备注「播客」即可。谢谢你听到这里。愿我们都能慢慢活出属于自己的：喜悦、爱与自由。我们下期见。

    40 min

  5. May 5

    Vol.110 立夏＆癸巳月风水调频｜找回身心节奏的五月整理指南

    立夏这一天，更新一期播客想和大家聊聊进入 癸巳月（5月5日—6月5日） 之后，我们该如何更稳地迎接这个五月。前段时间我去屋久岛徒步，回来后身体有一点吃不消，也让我更明显地感受到，四月底到五月初这段时间，很多人可能感觉势头很好，也有可能会有朋友感受到一种说不出来的疲惫、混乱，或者很想整理自己的感觉。所以这一期，我想从节气、风水、四柱八字的角度，结合我自己的近况，和大家聊聊：在这个火气渐旺、外在节奏开始加快的月份里，我们怎样先把自己调平，怎样做清理、清扫、净化，让生活和能量重新回到比较舒服、稳定的状态。00:00 - 06:30立夏开场＋最近近况分享聊聊屋久岛徒步回来后身体状态的变化，以及为什么我会特别想录这一期五月提醒。06:30 - 15:00从壬辰月到癸巳月的能量变化五月进入癸巳月之后，整体从前面的沉重感，慢慢转向外在更活跃、但内在更需要稳定的状态。15:00-28:00五月最需要整理的五个层面节奏、情绪、身体、关系、方向感。这个月不是盲目往前冲，而是适合先把自己理顺。28:00-38:00风水上的清理、清扫与净化行动适合整理的空间重点：玄关、床边、书桌、厨房/冰箱；也聊到断舍离、通风、点香、洗澡净化、整理账目等很落地的小行动。38:00-47:00夏季养生与五月收尾提醒从中医角度聊聊夏季如何养心、养脾，也分享一些简单的饮食与生活建议，帮助自己更稳地进入新的节奏。希望这一期能陪你在这个五月，慢慢清理、慢慢净化、慢慢把散掉的能量收回来。愿我们都能在新的一个月里，不是更焦虑地往前冲，而是更稳、更清晰，也更轻盈地往前走～

    48 min

  6. Mar 14

    Vol.109 春分前后的能量与生活整理｜春日调频与养生

    趁着春分来到前的一周，更新了一期播客，和大家一起聊聊这个特别的节气。春分，是一年里少有的昼夜平分的时刻。南北半球的光与暗在这一刻达到一种平衡，万物也开始真正进入生长的阶段。 每年到这个时间点，我都会明显感受到一种变化——不仅仅是天气慢慢变暖，更是一种身体、情绪与生活节律的调整。很多人会在春分前后出现一些很有趣的状态： 突然特别困、情绪变得敏感，或者莫名想整理生活、清理空间。 当我们从节气与身体的角度去理解，会发现这些变化其实都是一种自然的“系统更新”。这一期播客，就想从很生活的角度来聊聊：在这样的节气转换里，我们可以如何更温柔地照顾自己。在录这一期播客的时候，我也重新回看了自己这段时间关于读书会的一些感受。有时候，当我们太陷入“我应该做什么”的状态时，反而会离真正想做的事情越来越远。 这段时间的一个重要觉察，反而来自于一次暂停。当我允许自己停下来，慢慢去看、去感受，才重新看见自己真正想走的方向。 也很感恩一路上遇到的朋友，他们提醒我： 一切其实都是圆满的、完满的。很多时候，我们走过的路并不会白走。 那些困惑、那些调整，反而在慢慢把我们带向更真实的位置。春天也是这样一个季节—— 不是急着奔跑，而是慢慢舒展。希望这一期播客，能陪大家一起，在这个节气的转换里，给自己一点空间和安住的时间。时间轴： 00:00 春分节气生活调频与风水小指南 05:27 春困的三个原因 09:23 春分前后情绪放大与生活整理 13:40 春日节气的休息与舒展 17:28 春日怡：泡澡、泡脚、断舍离与减少信息输入 24:04 读书会的反思与成长：从不会有白走的路 35:22 春季养生重点与饮食建议 42:42 小总结小扩张时刻：2026年第二期强运读书会现在进行时时间：3月3日、10日、17日、24日、31日主题：【节奏 × 行动 × 频率：强运的人生实验】共读书目：《强运的方程式》 高桥宏和时隔两年再次分享，一起更深地在春日种下强运的行动实践。《狡猾小恶魔女》 心屋仁之助一起学习如何放下无意识增加的负担，过上更轻盈的生活。《波动的法则》 市村よしなり（一套关于振动频率的百科全书）每日《一分钟日记》行动推送（本期使用的四本书均为 Yui 亲自翻译整理）欢迎添加 Yui 小地球：xixi52145mym备注“播客”，获取咨询、试听或连接。自然地流动 谢谢你，我爱你。欢迎关注「Yui的日日是好日」小红书｜微博｜微信公众号获取第一手活动资讯（直播 / 工作坊 / 个案预约）| 商务合作 |欢迎发送邮件至：skyisyui@gmail.com关于主播：Yui 毛毛日本 Medical Herb 协会认证香草疗愈师日本堂·汉方药膳咨询师CBT行动心理士日本 JFTA 协会认证四柱命理师·风水疗愈师环境造园学博士环境造园学科博士研究员 / 博士后在这里，通过一切自然的方式，活出无限。看见本来的光与力量，轻盈绽放。

    49 min

  7. Feb 28

    Vol.108 初春的节奏｜在四季中重新安住

    嗨～在2月的尾巴、初春的暖阳里，上传这期播客。也是一期在自然里“吵吵闹闹”的播客。在学校的大草地与树下录着录着，旁边的乌鸦开始追逐打架，身边路过了一只小猫。请允许这期播客的跳脱，也无条件保留这些自然的流动。时间轴0:00 本期介绍主题：在各种大环境下，如何面对内在莫名升起的不安01:49 跟随“四季老师”，从春夏秋冬的植物与生命状态里，理解季节、五行与节奏。14:15 初春的节奏与节律。木的能量，也是整理的能量。15:24 禅与整理的艺术断舍离、怦然心动的人生整理法与静心整理。我们在生活中，也经历着一个个大大小小的轮回。从空间的整理，到人际的整理，最后落到心灵的整理。朋友圈，是最重要的“风水”。32:01 2026年第二期强运读书会预告3月3日（满月）开启，共五次直播主题：节奏 × 行动 × 频率欢迎连接。36:05 生命的节奏，与季节的节奏息息相关。38:13 何为一体性？流动性与连接性——破除“无明”的三张滤网。42:26 春日养生：梳理木气，养肝气。像四季一样地生活吧。小广告时刻：2026年第二期强运读书会时间：3月3日、10日、17日、24日、31日主题：【节奏 × 行动 × 频率：强运的人生实验】共读书目：《强运的方程式》 高桥宏和时隔两年再次分享，一起更深地在春日种下强运的行动实践。《狡猾小恶魔女》 心屋仁之助一起学习如何放下无意识增加的负担，过上更轻盈的生活。《波动的法则》 市村よしなり（一套关于振动频率的百科全书）每日《一分钟日记》行动推送（本期使用的四本书均为 Yui 亲自翻译整理）欢迎添加 Yui 微信：xixi52145mym备注“播客”，获取咨询或连接。自然地流动。谢谢你，我爱你。欢迎关注「Yui的日日是好日」小红书｜微博｜微信公众号获取第一手活动资讯（直播 / 工作坊 / 个案预约）| 商务合作 |欢迎发送邮件至：skyisyui@gmail.com关于主播：Yui 毛毛 日本 Medical Herb 协会认证香草疗愈师日本堂·汉方药膳咨询师CBT 行动心理士日本 JFTA 协会认证四柱命理师·风水疗愈师环境造园学博士环境造园学科博士研究员 / 博士后在这里，通过一切自然的方式，活出无限。看见本来的光与力量，轻盈绽放。

    44 min

  8. Jan 19

    Vol.107 日本的生活和禅修中体会到的生命之网：从自我到无我的修行

    又是在自然里坐着、开始突然想录一期播客的一天。今天刚好是新月，也是大寒的前一天，和大家聊一聊这几年在日本坐禅、禅修、连接寺院、采访僧人的故事。以及在这个过程中 突然对【无我】有了更深的一个体会 也在这期内容里 用尽可能简单的表达 分享给大家00:01｜本期播客缘起在日本的生活、在自然的过程里，慢慢意识到：修行从不是逃离现实，而是要一次又一次的回归内在 在好好的生活05:28｜在日本生活 神社 寺院让我理解了「自然本身就是支持」这里没有强烈的“你要成为什么”，而是一种很原始、很安静的信念：我们一直都在被土地、被自然、被生命温柔的接住着。09:27｜从家族信仰到自我觉察，我是这样走过来的小时候太婆婆的净土念经、到成长、面对生命困境的过程中，我慢慢开始理解：痛苦不是敌人，它只是还没有被好好看见。13:59｜一次很偶然的相遇，把我带进了寺庙一场朋友的催眠、一堂瑜伽课、一次冥想活动，第一次走进日本寺庙，也第一次意识到：修行是很生活化的、是很真实的20:08｜第一次在坐禅中流泪终于有空间，去感受那些一直存在的东西。25 分钟的打坐、让身体、呼吸和意识慢慢对齐22:40｜为什么坐禅会让人流泪？这其实是一个很清楚、也很科学的过程。当身体真的安全了，情绪和记忆才会被允许浮现、被整合。25:58｜慧然寺 为什么会成为那个地方？对我来说，慧然寺并不是“神秘”，而是同时满足了三件事：空间是安全的、关系是安全的、我的身体记忆知道：这里可以放松。去探索属于你的支持空间吧31:27｜在坐禅中，听见了那个不满意我的声音我发现，我内在其实一直有一个声音，觉得这几年的我“本可以更好”。而那次坐禅，我第一次没有反驳它，只是听它把话说完。35:22｜我没有消灭它，我只是拥抱了它我开始理解，那个批评的声音，曾经是为了让我活下来而在不停的努力。对它说“你已经很努力了 谢谢你 谢谢你”的时候，很多紧绷，真的就放下了。鬼灭之刃的猗窩座：如何面对无力的、弱小的自己41:05｜0 和 无限：无我不是再是虚无而是当不再被某一个“我”定义，生命反而出现了更多可能性。0 是减法，无限是结果。46:13｜不再需要用标签来证明自己当慢慢放下“我是谁”的执念，反而更自由地活着、行动着。不是没有方向，而是不再被固定住。48:23｜禅修真正改变我的，是这一点它让我不再用“我就这样了”来看待人生。也让我在观呼吸、在当下，体会到一种很广阔、很安静的力量。51:22｜慈经冥想，让我学会温柔地行动不是逼自己积极，而是在接纳一切可能发生的前提下，我们依然愿意往前走一步。58:01｜支持自己，本身就是修行不管是游戏、生活、失败还是喜悦，当我们开始站在“支持者”的位置看自己，生活也会变得不一样。 谢谢大家 请相信 我们都是无限的存在️ 最后小广告时刻： 2026年第一期 强运读书会预告：1月20日 24日 27日 31日 2月3日 读书会主题：【唤醒热情 在丙午年前一起找回我们内在生命力的火花】共读书目：珍妮特《热情测试》    三宅裕之《清晨1分钟日记》 东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》【最后】欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】备注来自播客获取咨询或连接自然的流动 谢谢你 我爱你欢迎关注「Yui的日日是好日」小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询（直播/工作坊/个案服务预约）| 商务合作 |欢迎发送邮件至 skyisyui@gmail.com-关于主播：Yui毛毛-日本Medical herb协会认证香草疗愈师日本堂·汉方药膳咨询师CBT行动心理士日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师环境造园学博士学位环境造园学科博士研究员 博士后-在这里 通过一切自然的方式 活出无限- 看见本来的光与力量 轻盈绽放吧

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