Médite, Bouge, Aime

Roxanne Goyer Wellness
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Bienvenue sur "Médite, Bouge, Aime", le podcast pour vous faire du bien. Chaque épisode offre une expérience immersive, guidant les auditeurs à travers des séances de méditation uniques et accessibles, conçues pour être intégrées à une vie active. Le podcast vise à démystifier la méditation en la rendant accessible à tous, en particulier à ceux qui mènent des vies trépidantes. Les séances de méditation sont conçues pour être réalisables dans des contextes variés, que ce soit au bureau, à la maison ou même en déplacement. L'objectif est d'encourager une pratique régulière en montrant comment la méditation peut être intégrée de manière fluide dans la routine quotidienne. Ce podcast vous est proposé et présenté gratuitement par Roxanne Goyer, professeure de yoga en ligne et à Paris. Son approche est non-dogmatique et anatomique permettant à chacun de pratiquer en fonction de son corps et ses sensations. Si vous le pouvez, contribuer au financement de la production et de la diffusion des podcasts "Médite, Bouge, Aime" et de tous les contenus proposés gratuitement sur internet par Roxanne Goyer sur notre page Tipeee (https://fr.tipeee.com/roxannegoyerwellness). Chaque contribution est précieuse 💛. J'espère que ces podcasts vous feront du bien. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Jul 11

    10 Minutes Méditation guidée | Amour de soi et Metta

    Rejoins mon studio en ligne pour 4,99€/mois pendant 3 mois avec le code ETE2026 : https://linkly.link/2X17t Offrez-vous une pause sacrée de 10 minutes. Cette méditation guidée Metta est une invitation à cultiver l'amour en vous. La méditation Metta Bhavana est une pratique millénaire conçue pour cultiver la bienveillance aimante. En seulement 10 minutes, en combinant la présence somatique et la répétition de mantras traditionnels, ce rituel vient apaiser le système nerveux, dissoudre les jugements sévères du mental et ouvrir l'espace du cœur. C’est l'exercice de reconnexion idéal lorsque vous manquez de temps mais que vous vous sentez dure avec vous-même ou en quête de paix intérieure. 👉 Si cette vidéo t’a aidée, abonne-toi pour recevoir chaque semaine des pratiques simples & efficaces. ✨ Mon studio en ligne (yoga, pilates, méditation) & Plus - 7 jours offerts ! https://linkly.link/2X17t ✨ Me suivre au quotidien Instagram : https://www.instagram.com/roxannegoyerwellness/ TikTok : https://www.tiktok.com/@roxannegoyerwellness ---- 🎥 Filmé dans le Loiret --- Disclaimer Consulte ton médecin avant de suivre ces séances, surtout en cas de douleurs, blessures, grossesse, post-partum, allaitement ou condition spécifique. Les conseils proposés ne remplacent en aucun cas un avis médical. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. May 30

    Yoga Nidra I 40 minutes pour vider l'esprit et calmer le système nerveux

    Dans cet épisode, je vous propose une immersion complète en Yoga Nidra, une pratique sacrée souvent appelée "le sommeil yogique". Si vous traversez une période de fatigue, de charge mentale saturée ou d'anxiété, cette séance est votre refuge. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez ma voix guider votre conscience vers un espace de sécurité et de calme absolu. ✨ Si cet épisode vous a enveloppé de douceur, vous pouvez soutenir mon podcast indépendant de plusieurs façons : Laissez 5 étoiles et un avis sur Spotify ou Apple Podcasts (votre plus beau soutien !). Découvrez mon pack cortisol detox pour pratiquer avec moi sans engagement de durée : http://roxannegoyerwellness.com/checkout/new?o=229394 Rejoignez le Studio en ligne pour accéder à mon catalogue complet de rituels somatiques : https://roxannegoyerwellness.com/pages/yoga-pilates-meditation Bonne écoute et doux voyage, Roxanne 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Apr 12

    JOUR 7 : Reprendre le contrôle | Meditation : La fin de la survie

    Félicitations. Vous avez franchi la ligne de démarcation. Bienvenue dans le JOUR 7, le jour où vous déposez officiellement les armes du passé. Durant ces sept derniers jours, nous avons fait un travail colossal : rompre avec les schémas mémorisés, réguler votre biologie et retrouver le silence. Aujourd’hui, nous célébrons cette victoire avec un rituel de passage. Nous remercions l’ancienne version de vous-même pour laisser place à la créatrice souveraine. La phase de nettoyage est terminée. Le terrain est prêt. Êtes-vous prête à construire votre futur ? 🚀 CONTINUER L'AVENTURE — PHASE 2 & 3 : https://linkly.link/2eoyW Passez dès maintenant à la vitesse supérieure. Accédez aux 14 jours restants (Éveil & Maîtrise), débloquez votre Carnet d'Intégration complet et rejoignez mon Studio privé au prix de lancement (67 €) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Apr 11

    JOUR 6 : Reprendre le contrôle | Méditation : Aligner le Corps et l’Esprit

    ✨ Accédez au programme complet de 21 jours, à votre Carnet d’Intégration exclusif et rejoignez la communauté https://linkly.link/2eoyW Votre esprit veut la paix, mais votre corps reste-t-il contracté ? Bienvenue dans le JOUR 6. Aujourd’hui, nous mettons fin à la dissonance pour créer votre signature vibratoire. La véritable maîtrise commence quand votre biologie et votre intention parlent enfin la même langue. Il arrive souvent que notre tête dise "calme", mais que notre corps — notre esprit subconscient — envoie un signal de survie. Dans cette séance, nous unifions votre énergie. Nous apprenons à votre corps ce que votre esprit a déjà compris : que vous êtes en sécurité et prête à créer. Il est temps de devenir un champ de cohérence pure. Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Apr 10

    JOUR 5 : Reprendre le contrôle | Méditation : Maîtriser ses réactions

    Le programme complet, les méditations signatures et votre Carnet d'Intégration minimaliste pour ancrer votre souveraineté. https://linkly.link/2eoyW Qui possède la télécommande de vos émotions ? Bienvenue dans le JOUR 5. Aujourd’hui, nous reprenons le pouvoir sur votre météo intérieure. Nous avons tous des "boutons" sur lesquels notre entourage sait appuyer pour nous faire réagir instantanément. Reprendre le contrôle, c'est élargir l'espace entre ce qui vous arrive et la manière dont vous y répondez. Dans cette séance, nous créons ensemble votre "bulle de souveraineté" pour que plus rien à l'extérieur ne puisse dicter votre état intérieur sans votre permission. Vous n'êtes plus la victime du chaos, vous êtes le centre du cyclone. Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Apr 9

    JOUR 4 : Reprendre le contrôle | Méditation : Le Silence entre les Pensées

    Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Êtes-vous l'esclave de vos pensées ou le maître de votre attention ? Bienvenue dans le JOUR 4. Aujourd’hui, nous découvrons l'espace le plus puissant de votre esprit : le silence. Le Concept du Jour : La plupart d'entre nous vivons hypnotisés par le flux incessant de nos inquiétudes et de nos listes de tâches. Nous croyons que le film est la seule réalité. Dans cette séance, nous apprenons à décoller notre regard de l'écran pour redevenir le spectateur souverain. Ce silence entre deux pensées n'est pas du vide ; c'est votre véritable essence. C'est là que réside votre liberté d'action. Il est temps de sortir du bruit pour entrer dans votre puissance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Apr 8

    JOUR 3 : Reprendre le contrôle | Méditation : Libérer ses Émotions

    Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Votre passé est-il en train de voler votre futur ? Bienvenue dans le JOUR 3 de votre voyage. Aujourd’hui, nous cessons de subir nos émotions pour enfin les libérer. Le Concept du Jour : En physique, tout est fréquence, y compris vos émotions. Rester bloquée sur de la colère, de la culpabilité ou des regrets crée des "chaînes" énergétiques qui vous lient littéralement à votre passé. Chaque émotion lourde est une fuite de votre pouvoir créateur. Dans cette séance, nous apprenons à identifier ces fuites et à couper les cordes pour que votre biologie redevienne un terrain fertile. Il est temps de récupérer votre énergie pour construire ce qui compte vraiment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Apr 7

    JOUR 2 : Reprendre le contrôle | Méditation : Sortir du mode "Alerte"

    Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Votre corps croit-il encore qu’il est en danger ? Bienvenue dans le JOUR 2 de votre voyage de 21 jours. Aujourd’hui, nous ne parlons pas à votre esprit, nous parlons à votre biologie. Le Concept du Jour : Si vous vous sentez constamment sur le qui-vive, anxieuse ou incapable de déconnecter, c'est que votre système nerveux est bloqué en mode "Survie". Dans cette séance, nous activons votre nerf vague, le frein naturel de votre stress. Grâce à une technique de respiration spécifique et une visualisation neuro-sensorielle, nous envoyons un signal de sécurité absolue à chacune de vos cellules. Il est temps de déposer les armes et de laisser votre corps redevenir un sanctuaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    Roxanne Goyer Wellness
  • Years Active
    2023 - 2026
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    © Roxanne Goyer
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