Modern Medicine mit Alessandro Falcone

Alessandro Falcone
  • 5.0 (1)
  • Medicine
  • Updated Biweekly

Longevity im Fokus: Alessandro Falcone (Medizin-Doktorand) spricht wöchentlich mit Top-Experten und Expertinnen über wissenschaftlich fundierte Strategien für ein langes, gesundes Leben. Von Ernährung und Fitness bis zu den neuesten medizinischen Innovationen – hier erfährst du, was wirklich funktioniert. https://www.alessandrofalcone.de

  1. 6d ago

    #76 Muskelverlust durch Abnehmspritzen: Wie gefährlich sind Ozempic, Wegovy und Mounjaro wirklich? | Dr. Henning Langer

    Dr. Henning Langer ist Wissenschaftler und Leiter der Arbeitsgruppe Muskelschwund an der Charité Berlin, wo er unter anderem die Effekte von Inkretinrezeptoragonisten (Abnehmspritzen) auf Körperkomposition und Muskelmasse erforscht. Abnehmspritzen wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro sind voll im Trend, stehen allerdings auch im Verdacht, Muskeln schwinden zu lassen. In dieser Folge erfährst du: 💪 Warum die oft zitierten 40% Magermasserückgang nicht mit Muskelverlust gleichzusetzen sind 🔬 Was mögliche Mechanismen dahinter sind 🏋️ Wie Krafttraining und die richtige Ernährung den Muskelverlust unter GLP-1-Therapie reduzieren 💊 Was es mit den Myostatin-Inhibitoren zum Schutz der Muskelmasse auf sich hat Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ Kapitel: 00:00 Intro 01:13 Abnehmspritze lässt Muskeln schmelzen? 01:46 Die Step-1-Studie und 40% Magermasserückgang 03:53 Muskelmasse ≠ Magermasse: der Unterschied 06:02 Glykogen, Wasser & Leber – warum Zahlen täuschen 08:01 Eigene Studien: 70-80% Fett, nur 10% Muskel 09:43 Griffkraft & Beinstrecker: Muskelfunktion messen 11:12 Wer profitiert am meisten vom Gewichtsverlust? 13:07 Kalorienrestriktion und normaler Muskelabbau 15:27 Krafttraining halbiert den Muskelverlust 15:57 Gibt es GLP-1-Rezeptoren am Muskel? 18:01 Das Hauptrisiko: Hunger gedämpft, schlechte Ernährung 19:01 Klinische Studie vs. freilebende Patienten 21:39 Leitlinie Adipositas: Theorie vs. Praxis 24:18 Sarkopenie im Alter: besondere Risikogruppe 24:46 Proteinempfehlung 26:20 Tierisches vs. pflanzliches Protein 29:18 Kreatin als Ergänzung 31:22 Myostatin-Inhibitoren: die nächste Therapiestufe 35:13 Warum Muskelfunktion das entscheidende Ziel ist 37:49 Fazit: Sorge übertrieben – trotzdem aktiv bleiben Website: https://www.alessandrofalcone.de Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandro Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Henning Langer: Charité Berlin (Labor): https://www.charite.de Instagram/YouTube: WOD_Science: https://www.instagram.com/wod_science Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

    #76 Muskelverlust durch Abnehmspritzen: Wie gefährlich sind Ozempic, Wegovy und Mounjaro wirklich? | Dr. Henning Langer

  2. Jun 30

    #75 Der große Kreatin Faktencheck: Muskelaufbau, Gehirn, Nieren und Haarausfall | Prof. Jürgen Gießing

    In dieser Episode spreche ich mit Prof. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler, Kreatin-Forscher und Autor des Buches „Reverse Aging". Kreatin gilt als eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt und trotzdem kursieren rund um kaum ein Nahrungsergänzungsmittel so viele Mythen. Haarausfall, Nierenschäden, Dehydrierung, Gehirnleistung, Muskelaufbau und die Frage, ob Kreatin auch ohne Training überhaupt etwas bringt. In dieser Folge erfährst du: 🔬 Wie viel Kreatin wirklich notwendig ist, um die Vorteile zu realisieren 🥩 Warum Fleisch die einzige relevante Kreatin-Quelle ist und was das für Vegetarier bedeutet ❌ Was es mit potentiellen Nebenwirkungen von Kreatin auf sich hat 🧠 Ob Kreatin die kognitive Leistung verbessern kann ______________ Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ ______________ Kapitel: 00:00 Intro 01:00 Warum redet gerade jeder über Kreatin? 03:11 Was ist Kreatin? Die Grundlagen 06:39 Niere und Leber: Wo wird Kreatin produziert? 07:19 Ist Kreatin essentiell? Kommt es in Lebensmitteln vor? 09:54 Fleisch als einziger nennenswerter Kreatin-Lieferant 11:33 Krafttraining und Sprint: Wann Kreatin wirklich hilft 13:55 Wassereinlagerung und Gewichtszunahme durch Kreatin 14:47 Kreatin und Muskelaufbau 16:58 Kreatin ohne Training: Was passiert? 18:55 Sarkopenie: Muskelschwund im Alter verhindern 21:27 Warum Ältere besonders von Kreatin profitieren 22:51 Die richtige Dosierung 25:05 Die Ladephase – ein überflüssiger Mythos 26:31 Warum man Kreatin nicht pausieren muss 27:12 Kreatin Monohydrat: die beste und günstigste Form 29:23 Wann ist der beste Einnahmezeitpunkt? 31:27 Kreatin und das Gehirn: Was stimmt? 32:56 Kognitive Leistung, Schlafentzug und die Blut-Hirn-Schranke 36:08 Schädel-Hirn-Trauma: Kreatin präventiv einzunehmen? 37:22 Demenzprävention: Was die Forschung zeigt 42:15 Kreatin für Frauen: Besonderheiten und Mythen 44:42 Nebenwirkungen und Sicherheit 47:23 Kreatin und Nierenwerte – was Ärzte wissen müssen 48:42 Der Haarausfall-Mythos 50:47 Der Dehydrierungs-Mythos 52:15 Die wichtigste Botschaft: Kreatin für Ältere ______________ Website: https://www.alessandrofalcone.de ______________ Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandro/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ ______________ Links von Prof. Gießing: Buch „Reverse Aging": https://www.amazon.de/Reverse-Aging-Stoffwechsel-verj%C3%BCngen-Michalsen/dp/3708808746 ______________ Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

    #75 Der große Kreatin Faktencheck: Muskelaufbau, Gehirn, Nieren und Haarausfall | Prof. Jürgen Gießing

  3. Jun 16

    #74 Die Wahrheit über Depressionen und Psychotherapie: Was wirklich hilft und wo unser System versagt | Prof. Eva-Lotta Brakemeier

    In dieser Episode spreche ich mit Prof. Eva-Lotta Brakemeier, Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Greifswald und Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Psychologie. Depression ist die häufigste psychische Erkrankung und gleichzeitig eine der am stärksten missverstandenen. In dieser Folge erfährst du: 🧠 Wie man eine klinische Depression von einer belastenden Lebensphase unterscheidet 🛋️ Was die 4 anerkannten Psychotherapie-Formen unterscheidet und für wen welche passt 📱 Warum ChatGPT aktuell keine Therapie ersetzen kann und wann es sogar gefährlich wird 🏃 Was man selbst zur Prävention tun kann: die Rolle von Bewegung, Beziehung und Psychohygiene Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ Kapitel: 00:00 Intro 01:00 Depression vs. Traurigkeit: Der entscheidende Unterschied 03:21 Wie stark beeinflusst die Psyche den restlichen Körper? 05:00 Selbst erfüllende Prophezeiungen und der Doktortitel-Entzug 06:36 Für wen ist Psychotherapie geeignet? 08:08 Die 4 anerkannten Psychotherapie-Verfahren in Deutschland 15:05 Welches Verfahren passt zu wem? 18:22 Wie finde ich die richtige Therapie für mich? 19:36 Sind alle Therapien gleich wirksam? 22:23 Wie wichtig ist die Beziehung zum Therapeuten? 25:00 Nebenwirkungen der Psychotherapie 28:54 Wie kommt man in Deutschland an einen Therapieplatz? 31:24 Krisenintervention und Notfallnummern 33:04 Digitale Gesundheitsanwendungen (DIGAs): Sinnvoll oder nicht? 34:57 Prävention: Bewegung, Psychohygiene und soziale Verbindung 39:46 Hochfunktionale Depression: Wenn man funktioniert aber leer ist 41:12 ChatGPT als Psychologe: Chancen und echte Risiken 44:01 Wenn KI Suizidgedanken bestätigt 45:30 Die wichtigste Botschaft: Depression als Beziehungsstörung Website: https://www.alessandrofalcone.de Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandro/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Brakemeier: https://www.instagram.com/elbrakemeierhttps://www.tiktok.com/@evalottabrakemeier Deutsche Gesellschaft für Psychologie: https://www.dgps.de Stiftung Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de Terminservicestelle (Therapieplatz): 116 117 Telefonseelsorge (24h): 0800 110 111 Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

    #74 Die Wahrheit über Depressionen und Psychotherapie: Was wirklich hilft und wo unser System versagt | Prof. Eva-Lotta Brakemeier

  4. Jun 2

    #73 Prostatakrebs verhindern und früh erkennen: Was Männer wirklich wissen müssen | Prof. Peter Albers

    In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Peter Albers, Chefarzt der Urologie der Uniklinik Düsseldorf und Leiter der Abteilung Personalisierte Früherkennung des Prostatakarzinoms am Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg. Prostatakrebs ist der häufigste Krebs des Mannes. Und trotzdem wird er bei 20% der Patienten in Deutschland erst erkannt, wenn bereits Metastasen vorliegen. Was der PSA-Test wirklich kann, warum das MRT die Diagnose revolutioniert hat und warum historisch einige Karzinome in Deutschland unnötig operiert werden, erklärt Prof. Albers im Gespräch. In dieser Folge erfährst du: 🎯 Ab welchem Alter jeder Mann einen Basis-PSA-Wert bestimmen lassen sollte 🔍 Wie eine sinnvolle Früherkennung wirklich aussieht 🔬 Wie das MRT 60% aller Biopsien überflüssig macht ______________ Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ ______________ 00:00 Intro 00:58 Wofür braucht man überhaupt die Prostata? 02:16 Wie häufig ist Prostatakrebs wirklich? 03:22 Warum Prostatakrebs besonders alterskorreliert ist 04:08 Welche Rolle spielt Testosteron? 07:50 Testosteron-Ersatztherapie und Prostatakrebs 08:27 Kann man Prostatakrebs verhindern? 09:47 Warum Früherkennung so umstritten ist 10:27 Das Dilemma: harmloser vs. gefährlicher Prostatakrebs 13:35 Ab welchem Alter sollte man anfangen zu screenen? 15:02 Der Basis-PSA-Wert: Das unterschätzte Instrument 17:11 Risikobasiertes Screening: Der richtige Ansatz 19:51 Was folgt nach einem erhöhten PSA-Test? 21:33 Das Ende der Tastuntersuchung 22:39 4K-Test, Stockholm-3 und andere Bluttests 25:11 Wann braucht man ein MRT? 27:24 MRT: 60% weniger Biopsien und bessere Ergebnisse 32:16 Überdiagnose: Was bedeutet das wirklich? 38:07 Nach der Diagnose: Aktive Überwachung vs. Behandlung 41:59 Krebs ist nicht gleich Krebs 43:01 Warum ISUP-1 nicht mehr "Krebs" genannt werden sollte 44:16 Behandlungsoptionen: Operation vs. Bestrahlung 46:17 Inkontinenz, Impotenz und weitere Nebenwirkungen 48:42 60% der ISUP-1-Karzinome werden unnötig operiert 50:22 Ökonomische Motive hinter zu vielen Operationen 51:18 Die wichtigste Botschaft: Zweitmeinung einholen _________ Website: https://www.alessandrofalcone.de ______________ Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandro/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ ______________ Links von Prof. Albers: Krebshilfe Blaues Heft: https://www.krebshilfe.de Krebsinformationsdienst: https://www.krebsinformationsdienst.de Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

    #73 Prostatakrebs verhindern und früh erkennen: Was Männer wirklich wissen müssen | Prof. Peter Albers

  5. May 19

    #72 Die größten Supplement Hypes im Faktencheck: Was Kreatin, Kollagen, Lithium und Co. wirklich bringen | Prof. Martin Smollich

    In dieser Episode spreche ich mit Martin Smollich, Leiter der Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (UKSH). Longevity-Hype, NAD-Infusionen, Kollagen, Omega-3: Der Supplement-Markt wächst rasant, aber was davon ist wirklich evidenzbasiert? Wir nehmen hier kein Blatt vor den Mund und erklären, welche Trends reine Geldverschwendung sind, welche Substanzen tatsächlich interessant sein könnten, und warum die Effektstärke ein oft unterschätzter Faktor ist. In dieser Folge erfährst du: 🧪 Warum die meisten Longevity Supplements rausgeschmissenes Geld sind 💊 Was Kreatin wirklich jenseits der Muskulatur fürs Gehirn bringt 🔋 Warum Lithium eine der spannendsten Substanzen für die Zukunft ist 🧴 Was Kollagen für Haut und Gelenke wirklich leistet ⚠️ Warum Supplements oft von den wirklich wirksamen Maßnahmen ablenken Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ 00:00 Intro 00:22 NAD und der Longevity-Hype 05:40 Resveratrol, Spermidin und weitere Longevity-Trends 07:55 Antioxidantien: Warum mehr nicht gleich besser ist 09:46 Kreatin und kognitive Leistungsfähigkeit: Was sagen die Daten? 12:32 Kreatin bei Frauen in der Menopause 15:16 Wann Kreatin vielleicht doch Sinn machen könnte 17:07 Lithium-Supplementation: Spannend oder gefährlich? 19:45 Lithium und Demenz-Prävention: Was die Forschung zeigt 24:23 Magnesium-Formen: Welche ist wirklich die beste? 30:44 Das unterschätzte Problem mit Supplement-Dosierungen 31:57 Multivitamine und epigenetische Uhren: Der COSMOS-Trial 37:51 Kollagen für Haut und Gelenke: Was die Evidenz sagt 42:44 Effektstärke vs. Wirksamkeit: Der entscheidende Unterschied 44:26 Omega-3: Die Gesamtdatenlage ehrlich bewertet 48:46 Number Needed to Treat: Wie gut ist Omega-3 wirklich? 51:04 Omega-3 und Vorhofflimmern 53:41 Das Wichtigste zum Mitnehmen: Gesunder Menschenverstand Website: https://www.alessandrofalcone.de Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandro/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Martin Smollich: Instagram: https://www.instagram.com/ernmedblog Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

    #72 Die größten Supplement Hypes im Faktencheck: Was Kreatin, Kollagen, Lithium und Co. wirklich bringen | Prof. Martin Smollich

  6. May 5

    #71 Starke Psyche in schweren Zeiten: Wie man Resilienz wirklich aufbaut | Prof. Klaus Lieb

    In dieser Episode spreche ich mit Prof. Klaus Lieb, Direktor des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung (LIR) in Mainz und Leiter der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz. Resilienz bedeutet nicht, unverwundbar zu sein, sondern nach Krisen zurückzufedern. Die gute Nachricht: Laut aktueller Forschung bleiben 60–70 % der Menschen trotz schwerer Schicksalsschläge psychisch stabil. Und wer es nicht tut, kann Resilienz gezielt trainieren, lange bevor der große Knall kommt. In dieser Folge erfährst du: 🧠 Was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie erlernbar ist 👨‍👩‍👧 Wie man Kinder resilient erzieht, ohne sie in Watte einzupacken 💪 Warum Sport, Schlaf und Ernährung die Basis jeder starken Psyche sind 🤝 Warum soziale Netzwerke das wichtigste Resilienzwerkzeug sind 00:00 Intro 01:40 Was macht eine starke Psyche aus? 02:20 Was bedeutet Resilienz? 03:12 Warum können manche Menschen besser mit Stress umgehen? 04:33 Genetik vs. erlernbare Resilienz 06:20 Resiliente Kinder erziehen: Was die Forschung empfiehlt 09:20 Der Sweet Spot: Weder über- noch unterfordern 11:20 Prävention: Nicht erst handeln, wenn die Krise kommt 14:10 Warum soziale Beziehungen so mächtig sind 17:25 Die Basics: Sport, Ernährung und Schlaf für die Psyche 21:10 Schlaf und Emotionsregulation 24:00 Schlafregel Nr. 1: Raus aus dem Bett, wenn du nicht schläfst 26:30 Paradoxe Intention: Schlaf erzwingen funktioniert nicht 28:05 Sport und Resilienz: Was sagt die Forschung wirklich? 32:18 David Goggins und extremes Abhärten: Sinnvoll oder übertrieben? 34:45 Akute Krisen meistern: Was konkret hilft 40:00 Delay Discounting: Warum wir zu lange in schlechten Situationen verharren 44:00 Emotionsregulation trainieren 44:50 Sinn als Resilienzfaktor: Wie wichtig ist er wirklich? 47:40 Die wichtigste Botschaft: 60–70 % der Menschen sind resilienter als sie denken Website▸ ⁠https://www.alessandrofalcone.de⁠ Instagram▸ ⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube▸ ⁠https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw⁠  LinkedIn▸ ⁠https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/⁠ Links von Prof. Lieb: ⁠https://www.lir-mainz.de⁠ Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

    #71 Starke Psyche in schweren Zeiten: Wie man Resilienz wirklich aufbaut | Prof. Klaus Lieb

  7. May 3

    Ich brauche eure Hilfe

    Hier findet ihr mehr Informationen und könnt mich unterstützen: https://steady.page/de/modern-medicine/about Vielen Dank! :)

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  8. Apr 21

    #70 Bewegung als Medikament: Die unterschätzte Waffe gegen Krebs | Prof. Freerk Baumann

    In dieser Episode spreche ich mit Prof.Freerk Baumann, Leiter der Arbeitsgruppe Bewegungsmedizin am Centrum für Integrierte Onkologie der Uniklinik Köln und Koordinator der S3-Leitlinie Bewegungstherapie. Wir geben in Deutschland Milliarden für hochmoderne Krebstherapien aus, ignorieren aber oft eine der wirksamsten Maßnahmen, die uns fast nichts kostet: Bewegung. Alleine in Deutschland könnten wir durch regelmäßige körperliche Aktivität jährlich 30.000 Krebsneuerkrankungen vermeiden. Doch der Großteil der Menschen in Deutschland erreicht nicht einmal die Mindestempfehlungen der WHO. In dieser Folge räumen wir mit dem veralteten Rat der „Schonung“ auf und erklären, warum Sport heute ein integraler Bestandteil der Onkologie sein muss. In dieser Folge erfährst du: 💪🏻 Warum Sport in Prävention und Therapie von Krebs eine viel größere Rolle spielt, als viele denken 🧬 Wie körperliche Aktivität das Immunsystem beeinflusst und unter anderem dabei helfen kann, Tumorzellen besser zu erkennen und zu bekämpfen 🏋🏻 Warum gezieltes Krafttraining bei Kachexie so wichtig ist, um Muskelmasse, Funktion und Stoffwechsel möglichst gut zu erhalten 🏥 Weshalb Bewegung idealerweise nicht erst nach der Therapie beginnt, sondern möglichst schon direkt ab der Diagnose Teil des Behandlungskonzepts sein sollte Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ 00:00 Die wichtigste nicht-medizinische Intervention der Onkologie 00:51 Warum der Begriff Bewegungstherapie oft treffender ist als Sport 01:55 Wie viele Krebserkrankungen sich theoretisch durch körperliche Aktivität verhindern ließe 05:08 Warum andere Länder bei Bewegung in der Onkologie weiter sind als Deutschland 06:55 Mythos-Check: Kann Sport Metastasen „lostreten“? 10:37 Historie: Vom gefährlichen Rat der Schonung zu den ersten Sportgruppen 15:00 Der CHALLENGE Trial: Wenn Bewegung die Chemotherapie ergänzt 17:00 Effekte auf Hormone 20:58 Natürliche Immuntherapie: Wie Sport natürliche Killerzellen beeinflusst 25:00 Weitere Mechanismen: Zirkulierende Tumorzellen, Darm-Kontaktzeit, etc. 27:52 Personalisierung: Warum „One Size Fits All“ in der Therapie versagt 38:14 Warum Krafttraining bei Kachexie besonders relevant ist 43:52 Beeindruckendes Fallbeispiel: Von inoperabel zu operabel 47:31 Synergien nutzen: Sport unmittelbar vor der Immuntherapie? 50:27 Prähabilitation: Fit werden für den „Krebs-Marathon“ 56:41 Das OTT-Modell: Der Kampf gegen die bürokratische Absurdität 1:06:16 Die wichtigste Botschaft: Jeder Schritt zählt 1:07:32 Ressourcen: Blaue Ratgeber, Apps und die OTT-Landkarte Website: https://www.alessandrofalcone.de Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Baumann: a href="https://www.krebshilfe.de/informieren/ueber-krebs/infothek/infomaterial-ka

    #70 Bewegung als Medikament: Die unterschätzte Waffe gegen Krebs | Prof. Freerk Baumann
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