תובנה אחת בריאה ליום

galipelegpilates
  • 0.0 (0)
  • Nutrition
  • Updated Daily

הפודקאסט ”תובנה אחת בריאה ליום” נולד על מנת להנגיש נושאים חשובים בתחום התנועה התזונה התודעה והרוח בדרך פרקטית שתעזור לכל אחת ואחת מכן לעשות שינוי לטובה בחיים שלה ולו הקטן ביותר אני גלי אליאס - פלג, מנחת הפודקאסט הזה ובו אני מראיינת (וגם מדברת בעצמי) א.נשים שמתמחים בתחומים מגוונים ויכולים לתת לנו תובנות משנות חיים שכל אחת מאתנו יכולה ליישם ביומיום שלה בעלת עסק לפילאטיס - מאמנת בסטודיו שלי ובתוכניות אימון דיגיטליות מדריכה מדריכות פילאטיס בתחילת דרכן מלוה נשים לשינוי מערכת היחסים שלהן לטובה עם האוכל ומתעסקת בתחומי התודעה והרוח מתוך מקום סקרן חיובי מקדם ומפתח האזנה נעימה!

  1. 5d ago

    פרק 54 - הכל על טנטון - הצפצוף המטריד באוזניים עם פרופסור יהב אורון

    בפרק הזה אני מארחת את פרופסור יהב אורון, מנהל מרפאות החוץ של אא"ג ואת יחידת השמיעה והדיבור בבית החולים איכילוב. בנוסף הוא מכהן כיו"ר החברה האוטונוירולוגית הישראלית שמתמקדת באבחון ובטיפול בבעיות שמיעה ושיווי משקל. בחרתי לדבר עם פרופסור אורון על תופעה שאני מכירה באופן אישי, והיא תופעת הטנטון - הרעש/צלצול המטריד באוזניים. עוד בילדותי הייתי שומעת צפצופים באוזניים, אבל כילדה חשבתי שאם אני שומעת אז כנראה כולם שומעים ולא ייחסתי לזה חשיבות. לימים, בבגרותי, ובעיקר אחרי פרוץ המלחמה ב 7 באוקטובר 2023, הטנטון גבר והטריד את מנוחתי ביום ובעיקר בלילה לפני השינה. אחרי סדרת בדיקות שהרגיעה את החששות והחרדות שהטנטון הציף אצלי, למדתי איך לנהל את הטנטון ולהוריד את הווליום שלו בחיי (תרתי משמע). בפרק שאלתי את פרופסור אורון מהי למעשה ההגדרה הרפואית של טנטון, עד כמה הוא רואה מטופלים ומטופלות שחיים עם זה ואיך זה משפיע להם על איכות החיים אם בכלל, האם יש מה לעשות עם זה בהיבט הרפואי או בהיבטים הוליסטיים אחרים. האם זה מסוכן ואם לא - מדוע כדאי בכל זאת לטפל בזה? האם יש לך השלכות עתידיות על המצב הרפואי של מי שסובל/ת מזה? הרחבנו גם על הקשר בין טנטון לירידה בשמיעה - האם קיים כזה ואם כן - מה ההשלכות שלו? איך הטנטון מעיד דווקא על פעילות מוחית תקינה ולא להפך?? האם מכשירי שמיעה יכולים לעזור באופן עקיף לטנטון ומתי כדאי לשקול לשים אותם? (וסקירה קצרה של האופציות הטובות הקיימות בשוק) ועוד דנו בתוצאות של מחקרים בארץ ובחו"ל בנושא הטנטון, ומה ההתפתחויות הצפויות בתחום הזה? ומה החזון הרפואי הארוך טווח שלו כרופא שרצונו האמיתי הוא להגיש עזרה כמה שיותר מועילה לפציינטים/ות שלו. פרק סופר מרתק, מלמד, שנון ואופטימי.  מוזמנים/ות להעביר אותו הלאה לכל מי שאתם יודעים שחווה טנטון ומחפש/ת מזור למטרד היומיומי הזה. שתהיה האזנה נעימה ומועילה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לאתר הבית שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס

  2. Jun 30

    פרק 53 - איך אימוג'י יכול להוביל אותך לכלא? עם עו"ד אורלי ירושלמי חנין

    בפרק המדליק הזה אני מארחת את עורכת הדין, אורלי ירושלמי חנין. אורלי היא אחת מעורכות הדין הבודדות בעולם שמומחית בדיני אימוג'י! כן כן, קראתן נכון, יש דבר כזה, וכדאי שנכיר אותו כדי שלא נמצא את עצמנו מסתבכות בעולם המשפט מבלי שבכלל התכוונו. האם ידעתן שישנם אימוג'ים של פירות מסוימים שיכולים להחשב בבית המשפט כהטרדה מינית? (אני לא) האם ידעתן שלב אדום בין אם הוא נשלח כמות שהוא ובין אם הוא כחלק מאימוג'י של נשיקה למשל, הוא אחד האימוג'ים שהכי לא מומלץ להשתמש בהם? בשנים האחרונות האימוג'ים התפתחו לכדי שפה. שפה שכדאי מאוד שנדע לפרש אותה, כדי שלא נמצא את עצמנו בדיונים משפטיים מיותרים. אז תעשו לעצמכן טובה, תאזינו לפרק ותשלחו לכל מי שאתן רוצות בטובתה:) האזנה נעימה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לאתר הבית שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאינסטגרם של אורלי לאתר של אורלי ליצירת קשר ישירות עם אורלי: 0528353515

  3. Jun 19

    פרק 52 - שנה אישית בנומרולוגיה חלק ג' - עם איילת רינת

    פרק שלישי ואחרון בסדרת הפרקים האהובה עליכן -  שנה אישית בנומרולוגיה! בפרק הראשון (מס' 48) אירחתי את איילת רינת היועצת הרוחנית והנומרולוגית הקבלית ושוחחנו על שנים אישיות 1-2-3. בפרק השני (מס' 50) המשכנו והרחבנו על שנים אישיות 4-5-6. ובפרק הזה אנחנו סוגרות את מחזור השנים האישיות ומעמיקות בשנים הגבוהות 7-8-9. גם הפרק הזה, השלישי בסדרה, נותן המון כלים וערך לכל מי שתאזין לו ובעיקר למי שתיישם את הדגשים החשובים והייחודיים שאיילת נותנת על כל שנה ושנה. אל תפספסו, האזנה נעימה. האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאתר של איילת ולרכישת הספרים קישור לפרק 21 עם איילת "אומנות האימון באמונה" קישור לפרק 24 עם איילת על זוגיות מתוקנת קישור לפרק 27 עם איילת על מסע הנשמה קישור לפרק 28 עם איילת על בריאות ורוחניות חלק א קישור לפרק 30 עם איילת על בריאות ורוחניות - חלק ב קישור לפרק 34 עם איילת על הסיבות הרוחניות למחלות ילדים קישור לפרק 37- עם איילת על האמת הרוחנית מאחוריי המוות קישור לפרק 42 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע חלק א קישור לפרק 44 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע - חלק ב קישור לפרק 47 עם איילת על שפע בגיל המעבר קישור לפרק 48 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק א קישור לפרק 50 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק ב ליצירת קשר ישירות עם איילת: 0545946050

  4. Jun 9

    פרק 51 - לחיות עם ורטיגו עם מיה כספי

    בפרק הזה אני מארחת את מיה כספי, מנהלת קהילת "ורטיגו, סחרחורת טינטון ותחושת שיוט" בפייסבוק, ובעלת הפודקאסט הנפלא "VertiGoes". מיה חותה את התקף הורטיגו הראשון המשמעותי שלה לפני עשור, ומאז ועד היום היא חוקרת את התחום בהיבט הרפואי, הנפשי והרגשי. מיה שמה לעצמה למטרה לעזור לכל מי שסובל/ת מזה ומרגיש/ה תחושת בדידות, בלבול וחוסר אונים ולא יודע/ת למי לפנות. בפרק דיברנו על מהו ורטיגו, מהם התסמינים המקדימים והנלוים, מה נכון לעשות בזמן התקף (האם כל אחת צריכה לנהוג באותה דרך?), האם בהכרח התקף אחד דומה למשנהו או שזה יכול לבוא לידי ביטוי בצורות שונות אצל אותו בנאדם? מה למערכת הבריאות בישראל יש להציע כטיפול רפואי (ולמערכת הבריאות בהולנד...:)) ומהן האופציות בהיבט של הרפואה המשלימה. שוחחנו על החשיבות של לשתף בתחושות, לדעת לבקש עזרה (ומיה מעידה על עצמה כמה לה זה לא היה אקט פשוט וטבעי) ולהרגיש בנוח מול הסביבה הקרובה והרחוקה כאשר הורטיגו/הסחרחורת מגיעים. פרק שכולו ברוח של נתינה לזולת, רצון עמוק לעזור למי שצריך, ידע חשוב לא רק למי שסובל מורטיגו אלא גם למי שנמצא לידו/ה. תעשו לעצמכן טובה ותאזינו, ובעיקר תעבירו הלאה לכל מי שלדעתכן צריך לשמוע את התוכן החשוב הזה. האזנה נעימה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לקבוצת הפייסבוק של מיה לפודקאסט של מיה

  5. Jun 2

    פרק 50 - שנה אישית בנומרולוגיה חלק ב' - עם איילת רינת

    בפרק הזה אני מארחת בפעם המי יודע כמה את איילת רינת, האורחת הכי מוזמנת אליי לפודקאסט עד כה, המטפלת הרוחנית המופלאה (שהיא גם המטפלת האישית שלי), לפרק המשך על שנה אישית בנומרולוגיה. בפרק הקודם בנושא (מס' 48) איילת פירטה בהרחבה על מהי שנה אישית בתורת הנומרולוגיה ולמה כדאי לנו להשתמש בה ככלי, לקבלת החלטות בחיים שלנו. פירטנו על שנים 1-3, ובפרק הנוכחי (מס' 50) אנחנו ממשיכות לשנים אישיות 4-6 (מה שאומר שיהיה פרק נוסף ואחרון בסדרה על שנים 7-9). הפרק מתאים לכל מי שרוצה להצטייד בעוד כלי אנרגטי חכם וחיובי, שיסייע לה להתכוונן על התדר הנכון שבו כדאי לה להיות בכל שנה, ולתת לה חיזוק או דווקא חוסר עידוד לבצע פעולה כזו או אחרת, בהתאם לשנה שבה היא נמצאת. פרק עשיר בעצות טובות וחשובות שמטרתן אך ורק להטיב עימנו.  שתהיה האזנה נעימה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאתר של איילת ולרכישת הספרים קישור לפרק 21 עם איילת "אומנות האימון באמונה" קישור לפרק 24 עם איילת על זוגיות מתוקנת קישור לפרק 27 עם איילת על מסע הנשמה קישור לפרק 28 עם איילת על בריאות ורוחניות חלק א קישור לפרק 30 עם איילת על בריאות ורוחניות - חלק ב קישור לפרק 34 עם איילת על הסיבות הרוחניות למחלות ילדים קישור לפרק 37- עם איילת על האמת הרוחנית מאחוריי המוות קישור לפרק 42 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע חלק א קישור לפרק 44 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע - חלק ב קישור לפרק 47 עם איילת על שפע בגיל המעבר קישור לפרק 48 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק א ליצירת קשר ישירות עם איילת: 0545946050

  6. May 25

    פרק 49 - איך הצלחתי לשמוח כשהבן שלי באשפוז? עם ד"ר יחיאל הררי

    בפרק זה אני מארחת בפעם השניה, ובכבוד גדול, את ד"ר יחיאל הררי. יחיאל הוא סופר, מרצה ומעביר שיעורים וסדנאות שמתבססים כולם על מקורות כתובים מתורת הנפש היהודית. כבר למעלה משנה אני משתתפת באופן שבועי בלימודי "התבוננות" שהוא מעביר בזום וממלאת את הנפש והנשמה שלי בתכנים משני חיים. הפעם הזמנתי את יחיאל לשיחה שעוסקת במקרה פרטי שקרה לי עם הבן הצעיר שלי (12) שנקלע למצב רפואי דחוף ללא הכנה מוקדמת. בפרק אני משתפת ברגע המכונן שבו מבלי שהמציאות החיצונית השתנתה (והיא הייתה קשה), קיבלתי החלטה לשמוח ולהאמין בטוב, אף על פי כן ולמרות הכל. הרגע הזה הוא למעשה יישום של אחד הכלים הכי משמעותיים שיש לתורת הנפש להציע לכל אחד ואחת מאתנו, ברגעים הפחות יפים של החיים. על הרגע המכונן הזה ועל השינויים המבורכים שהוא הביא עימו, תשמעו בפרק הנפלא הזה. האזנה נעימה! לפרק הקודם (9) עם ד"ר יחיאל הררי על תורת הנפש היהודית האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס דף האינסטגרם של יחיאל לאתר התבוננות של יחיאל לפודקאסט של יחיאל

  7. Apr 1

    פרק 48 - שנה אישית בנומרולוגיה - חלק א' עם איילת רינת

    בפרק הזה אני שוב משוחחת בהנאה ומקשיבה בשקיקה לאיילת רינת, המטפלת הרוחנית והתודעתית הפרטית שלי (ושל עוד הרבה א.נשים) בנושא שלקח לי קצת זמן לשכנע אותה לדבר עליו והוא - נומרולוגיה. הנומרולוגיה היא תורת המספרים ומתייחסת אליהם בהיבט המיסטי. הכלי הטיפולי הזה הוא אחד מיני רבים שאיילת משתמשת בהם אצלה בקליניקה, כדי לקבל תמונת מצב טובה ומדויקת יותר לגבי הבנאדם שיושב מולה, ומשמשת למעשה ככלי משלים לטיפול כולו. נושא הפרק הוא שנה אישית, המהות שלה, למה חשוב שנדע באיזו שנה אנחנו (או המדינה) ואיך נוכל לגייס את המאפיינים הייחודים לכל שנה, כדי  למנף את העשייה שלנו וההתקדמות האישית של כל אחת מאתנו. איילת גם נותנת לנו הקדמה קטנה ומעניינת על תאריכי הלידה, החשיבות של השם שכל אחת מאתנו קיבלה בלידה ועל מה עושים במקרה שרוצים להחליף את השם. בפרק הזה פירטנו על שנים אישיות 1-3 ובפרק המשך נשלים את שאר השנים עד שנה 9 שהיא השנה האחרונה לפי הנומרולוגיה. פרק שיכול לעשות רק טוב לכל מי שתאזין לו. שתהיה האזנה נעימה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאתר של איילת ולרכישת הספרים קישור לפרק 21 עם איילת "אומנות האימון באמונה" קישור לפרק 24 עם איילת על זוגיות מתוקנת קישור לפרק 27 עם איילת על מסע הנשמה קישור לפרק 28 עם איילת על בריאות ורוחניות חלק א קישור לפרק 30 עם איילת על בריאות ורוחניות - חלק ב קישור לפרק 34 עם איילת על הסיבות הרוחניות למחלות ילדים קישור לפרק 37- עם איילת על האמת הרוחנית מאחוריי המוות קישור לפרק 42 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע חלק א קישור לפרק 44 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע - חלק ב קישור לפרק 47 עם איילת על שפע בגיל המעבר ליצירת קשר ישירות עם איילת: 0545946050

  8. Mar 16

    פרק 47 - על שפע בגיל המעבר עם איילת רינת

    בפרק הזה אני משוחחת שוב עם איילת רינת האהובה שלי, מטפלת רוחנית ותודעתית שאין שניה לה, והפעם על נושא שהיא ביקשה שנתמקד בו, למרות שבהתחלה הרמתי גבה...והוא - שפע בגיל המעבר אצל נשים. מודה שבהתחלה לא ממש הבנתי מה יש כ"כ להרחיב בנושא, אבל שמחה להודות שהחשש שלי היה לא מוצדק! איילת מסבירה לנו דרך כלים תודעתיים וגם דרך נומרולוגיה (שזה עוד כלי שבו היא משתמשת בתהליכי התפתחות שהיא מעבירה) איך דווקא נשים בגיל המעבר יכולות לחוות חיי שפע, בכל המובנים, בסינרגיה מושלמת עם השינויים ההורמונליים שהן עוברות. מסתבר שדווקא ירידת האסטרוגן שכולנו חוששות ממנה, היא הזדמנות לנו הנשים לפרוץ ולהאיר ודווקא בשנים האלו. איך זה בדיוק קורה? כיצד ניתן לחוות את זה? (ואיילת חותמת על זה שכל אחת יכולה) על כל זה בפרק אחד החיוביים שתשמעו בנושא של גיל המעבר! אל תפספסו את זה ושתהיה האזנה נעימה. האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאתר של איילת ולרכישת הספרים קישור לפרק 21 עם איילת "אומנות האימון באמונה" קישור לפרק 24 עם איילת על זוגיות מתוקנת קישור לפרק 27 עם איילת על מסע הנשמה קישור לפרק 28 עם איילת על בריאות ורוחניות חלק א קישור לפרק 30 עם איילת על בריאות ורוחניות - חלק ב קישור לפרק 34 עם איילת על הסיבות הרוחניות למחלות ילדים קישור לפרק 37- עם איילת על האמת הרוחנית מאחוריי המוות קישור לפרק 42 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע חלק א קישור לפרק 44 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע - חלק ב ליצירת קשר ישירות עם איילת: 0545946050

See All (54)

About

הפודקאסט ”תובנה אחת בריאה ליום” נולד על מנת להנגיש נושאים חשובים בתחום התנועה התזונה התודעה והרוח בדרך פרקטית שתעזור לכל אחת ואחת מכן לעשות שינוי לטובה בחיים שלה ולו הקטן ביותר אני גלי אליאס - פלג, מנחת הפודקאסט הזה ובו אני מראיינת (וגם מדברת בעצמי) א.נשים שמתמחים בתחומים מגוונים ויכולים לתת לנו תובנות משנות חיים שכל אחת מאתנו יכולה ליישם ביומיום שלה בעלת עסק לפילאטיס - מאמנת בסטודיו שלי ובתוכניות אימון דיגיטליות מדריכה מדריכות פילאטיס בתחילת דרכן מלוה נשים לשינוי מערכת היחסים שלהן לטובה עם האוכל ומתעסקת בתחומי התודעה והרוח מתוך מקום סקרן חיובי מקדם ומפתח האזנה נעימה!

Information

You Might Also Like