תובנה אחת בריאה ליום

galipelegpilates
  • 0.0 (0)
  • Nutrition
  • Daily

הפודקאסט ”תובנה אחת בריאה ליום” נולד על מנת להנגיש נושאים חשובים בתחום התנועה התזונה התודעה והרוח בדרך פרקטית שתעזור לכל אחת ואחת מכן לעשות שינוי לטובה בחיים שלה ולו הקטן ביותר אני גלי אליאס - פלג, מנחת הפודקאסט הזה ובו אני מראיינת (וגם מדברת בעצמי) א.נשים שמתמחים בתחומים מגוונים ויכולים לתת לנו תובנות משנות חיים שכל אחת מאתנו יכולה ליישם ביומיום שלה בעלת עסק לפילאטיס - מאמנת בסטודיו שלי ובתוכניות אימון דיגיטליות מדריכה מדריכות פילאטיס בתחילת דרכן מלוה נשים לשינוי מערכת היחסים שלהן לטובה עם האוכל ומתעסקת בתחומי התודעה והרוח מתוך מקום סקרן חיובי מקדם ומפתח האזנה נעימה!

  1. 14h ago

    פרק 62 - למה אנחנו צריכים גבולות בחיים שלנו עם איילת רינת - חלק א

    בפרק הזה אני שוב מארחת בשמחה רבה את איילת רינת המופלאה, המטפלת האישית שלי, היועצת הרוחנית והנומרולוגית, לנושא שבעיני איילת אין חשוב ממנו - גבולות. מהר מאוד הבנו שיש לאיילת כ"כ הרבה מידע להעביר בנושא, כך שהחלטנו לחלק את הנושא הזה למספר פרקים. הפרק הנוכחי הוא "יריית הפתיחה" ומתמקד קודם כל בהסבר מהו גבול, חיצוני ופנימי, ולמה הוא הוא הגורם לכל הבעיות שלנו בעולם הזה. הבנו שגבול נוכל ללמוד ע"י כאב בעוצמה כזו או אחרת, או על ידי תענוג. הכל בבחירה שלנו. איילת קישרה את נושא הגבול גם לעולם הנומרולוגיה והסבירה למה דווקא בגילאי ה 40 הוא עולה לכותרות:) זה אחד הפרקים שבעיניי כל אחד וכל אחת, ראוי שיאזינו לו, כי הוא יוכל לפתוח לכם ולכן צוהר למאחורי הקלעים של דברים שמתרחשים בחייכם/ן. בקרוב פרק ההמשך. שתהיה האזנה נעימה. האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאתר של איילת ולרכישת הספרים קישור לפרק 21 עם איילת "אומנות האימון באמונה" קישור לפרק 24 עם איילת על זוגיות מתוקנת קישור לפרק 27 עם איילת על מסע הנשמה קישור לפרק 28 עם איילת על בריאות ורוחניות חלק א קישור לפרק 30 עם איילת על בריאות ורוחניות - חלק ב קישור לפרק 34 עם איילת על הסיבות הרוחניות למחלות ילדים קישור לפרק 37- עם איילת על האמת הרוחנית מאחוריי המוות קישור לפרק 42 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע חלק א קישור לפרק 44 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע - חלק ב קישור לפרק 47 עם איילת על שפע בגיל המעבר קישור לפרק 48 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק א קישור לפרק 50 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק ב קישור לפרק 52 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק ג קישור לפרק 55 עם איילת על טוהר הדיבור קישור לפרק 59 עם איילת על הכרת תודה ליצירת קשר ישירות עם איילת: 0545946050

    פרק 62 - למה אנחנו צריכים גבולות בחיים שלנו עם איילת רינת - חלק א

  2. 4d ago

    פרק 61 - מה המיליארדר ממונקו מלמד אותנו על ניסיון עושר וניסיון עוני? עם ד"ר יחיאל הררי

    בפרק הזה אני מארחת בפעם השלישית את ד"ר יחיאל הררי היקר, סופר ומרצה בתחום תורת הנפש היהודית. הזמנתי אותו אליי לפודקאסט כדי שנדון בתובנות הרוחניות שעלו לי בעקבות צפייה בתוכנית "חשיפה" של חיים אתגר, על המיליארדר ממונקו. שטחתי בפני יחיאל את עלילותיו היוצאות דופן של המילארדר ממונקו, החל מהסטטוס המשפחתי היוקרתי והאמיד שלו, דרך התרומות המאוד נדיבות שלו בארץ לגופים שתמך בהם כדוגמת הפילהרמונית הישראלית, ארכיון הקולנוע באוניברסיטת ת"א ועוד. אופי מערכות היחסים הזוגיות שלו, וכלה בהדרדרות הכלכלית המפתיעה שלו ועד העלמותו והמצאו במצב רפואי מאוד לא טוב במגורים בדירה רעועה ברמת גן. יחיאל התייחס לסיפור חייו של המילארדר דרך 3 פריזמות מרכזיות: 1. ניסיון העושר 2. ניסיון הנפילה 3. ניסיון העוני נכנסו לעומקה של כל פריזמה, כדי להבין למה הבורא שם כל אחד/ת מאתנו באחד מהניסיונות האלה, ומה חשוב שנדע לגביו. דנו איזה ניסיון קשה יותר לאדם (התשובה מפתיעה), ומה אפשר לעשות כדי לצלוח את הניסיונות האלה בצורה הטובה ביותר עבורנו ועבור העולם. פרק שיוצא מהמיקרו אל המקרו בצורה מעוררת מחשבה ופותחת תודעה. האזנה נעימה!   האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס דף האינסטגרם של יחיאל לאתר התבוננות של יחיאל לפודקאסט של יחיאל לפרק 9 עם ד"ר יחיאל הררי על תורת הנפש היהודית לפרק 49 עם יחיאל על איך הצלחתי לשמוח כשבני היה מאושפז

    פרק 61 - מה המיליארדר ממונקו מלמד אותנו על ניסיון עושר וניסיון עוני? עם ד"ר יחיאל הררי

  3. Oct 25

    פרק 60 - איך להגיע לחופש כלכלי עם ניצה יניב

    בפרק הזה אני מארחת את ניצה יניב. ניצה היא מומחית לפסיכולוגיה של הכסף, מורה לתטא הילינג ב 15 שנים האחרונות, ומעבירה אנשים (מעל ל 8000 עד כה) תהליכי שינוי עמוקים עם כסף. בפרק דיברנו לאורך ולרוחב על המושג "חופש כלכלי". מדוע חשוב שנפרק אותו לשתי המילים שממנו הוא מורכב (לא תאמינו כמה זה עושה שכל), מה המשמעות התודעתית שלו ומה המשמעות הפרקטית? העמקנו במילה "חופש" ובמה היא טומנת בחובה. ירדנו לשורש המילה והבנו כמה אמונות מגבילות היא מסתירה, כאלה שמגיעות עד לילדות המוקדמת שלנו. הבנו מהם החסמים הרוחניים והרגשיים שמונעים מחלקנו להגיע לחופש כלכלי, למרות שעל פניו אנחנו מרגישים/ות שאנחנו עושים/ות את כל הצעדים הנכונים בדרך לחופש המיוחל. פרק שפותח הרבה דלתות שהיו עד כה סגורות לתת המודע שלנו, פותח את המחשבה ומעניק אופטימיות לכל מי שרוצה להגיע לחופש כלכלי בחיים שלה/ו, לצד כלים יישומיים שיעזרו לנו להתחיל לנוע לכיוון הרצוי עוד מהיום. שתהיה האזנה נעימה! אינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לפודקאסט של ניצה "הפסיכולוגיה של הכסף" מתנה מניצה - 14 משפטים שלא אומרים לילדים בנוגע לכסף

    פרק 60 - איך להגיע לחופש כלכלי עם ניצה יניב

  4. Oct 16

    פרק 59 - איך הכרת תודה משנה את המציאות שלנו עם איילת רינת

    בפרק הזה אני מארחת שוב את איילת רינת, המטפלת האישית שלי והמרואיינת הכי מוזמנת לפודקאסט עד כה. בפרק דיברנו בהרחבה על אחד הכלים היעילים והזמינים ביותר, לכל אחד ואחת מאתנו, שעוזרים לנו לייצר שינוי לטובה בחיינו, והוא כלי ההכרת תודה. דיברנו על הכלי הזה הן בהיבט הרוחני והן בהיבט הפרקטי היומיומי, על מנת שלא נשתמש בו רק באופן שטחי, אלא באופן הכי עמוק ומחובר לעצמנו. פרק שיכול רק להטיב עם כל אחד ואחת שיקשיבו לו. האזנה נעימה האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאתר של איילת ולרכישת הספרים קישור לפרק 21 עם איילת "אומנות האימון באמונה" קישור לפרק 24 עם איילת על זוגיות מתוקנת קישור לפרק 27 עם איילת על מסע הנשמה קישור לפרק 28 עם איילת על בריאות ורוחניות חלק א קישור לפרק 30 עם איילת על בריאות ורוחניות - חלק ב קישור לפרק 34 עם איילת על הסיבות הרוחניות למחלות ילדים קישור לפרק 37- עם איילת על האמת הרוחנית מאחוריי המוות קישור לפרק 42 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע חלק א קישור לפרק 44 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע - חלק ב קישור לפרק 47 עם איילת על שפע בגיל המעבר קישור לפרק 48 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק א קישור לפרק 50 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק ב קישור לפרק 52 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק ג קישור לפרק 55 עם איילת על טוהר הדיבור ליצירת קשר ישירות עם איילת: 0545946050

  5. Oct 2

    פרק 58 - איך להגיע לעצמאות כלכלית עם יעל רוזנברג

    בפרק הזה אני מארחת את יעל רוזנברג, שמלוה ב 13 השנים האחרונות משפחות (מכל הסוגים וההרכבים) ליציאה לעצמאות כלכלית. את יעל הכרתי דרך סאבלט של דירה בלונדון, החיבור בינינו היה מיידי וברגע שהבנתי איזו שליחות היא עושה פה בעולם עם משפחות בהיבט הפיננסי, הדרך להזמנה שלה אליי לפודקאסט הייתה קצרה. ליעל יש רצון עז לאפשר למשפחות (בין אם זה זוג צעיר/משפחה עם ילדים) לחיות ברווחה כלכלית, והיא עושה את זה על ידי תוכנית ושיטה סדורה, ומתאימה את התהליך למשפחה שאותה היא מלוה. בפרק הבאנו לכםן את השלבים המדויקים בדרך לעצמאות כלכלית, החל משלב המודעות ועד לשלב של הפעולה הכי פרקטית ומינורית שיש. דיברנו גם על ההיבטים הפסיכולוגיים העמוקים שקשורים להתנהגות שלנו עם כסף, ושיתפנו כל אחת מהבית שלה, על איזה מנטרות פיננסיות היא גדלה ומה היא לקחה (או לא) מהבית שבו גדלה, לחייה הבוגרים. פרק מאיר עיניים, מלא באנרגיות של עשייה ונותן המון תקוה לכל מי שהמטרה שלו/ה היא לצאת לאיזון ולחופש כלכלי. אל תפספסו! האזנה נעימה האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לדף הפייסבוק של יעל ליצירת קשר עם יעל דרך הוואטסאפ: 054-3093439

    פרק 58 - איך להגיע לעצמאות כלכלית עם יעל רוזנברג

  6. Sep 11

    פרק 57 - איך להפוך מקריות להזדמנות עם אסנת מירון

    בפרק הזה אירחתי את אסנת מירון, חוקרת הסרנדיפיטי המרתקת ובו דיברנו על מזה סרנדיפיטי ולמה בתכלס ההגדרה המילונית שלו לא מעניינת, ויותר מעניין איך אפשר לחיות סרנדיפיטי ולהשיג יותר הזדמנויות בחיים ויותר דלתות שתפתחנה לנו ולעולם כולו. תפיסת הסרנדפיטי מושתתת על התפיסה שכל אחת ואחד מאתנו יכולים לגלות משהו חדש תוך כדי תנועה וזרימה של החיים, אם רק נסכים להתנהל בערנות ובסקרנות לדברים שהחיים מזמנים לנו. שמנו דגש על למה בכלל כדאי שנכיר את תפיסת העולם הזו, למה היא מביאה לחיינו רק תגליות טובות, ובעיקר איך הסרנדיפיטי יכול לעזור לא רק לנו באופן אישי אלא גם (ואולי בעיקר) לסביבה שלנו מהקרובה ביותר ועד הרחוקה ביותר. פרק שכולו אור, כוונות טובות ועם זאת גם מאוד מקורקע ומעניק טקטיקות ישימות שיעזרו לנו לחיות פה יותר בסרנדיפיטי (שזה שווה ערך ללחיות את החיים שלנו ביותר אופטימיות, שמחה ומתוך ערכים של ראיית האחר/ת ועשיית הטוב).  האזנה נעימה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לדף הפייסבוק של אסנת לאתר הסרנדיפיטי

  7. Aug 30

    פרק 56 - איך לאכול פשוט ולהרגיש שלוה ומלאה כל היום עם חגית לוטן

    בפרק הזה אני מארחת את חגית לוטן הנטורופתית הנהדרת, שסיפור ההכרות בינינו הוא יוצא דופן ויפה בעיניי. חגית הגיבה לי בעבר לאחד הסרטונים שהעלתי באינטסגרם על יתרונות החסה. בתחילה חויתי את התגובה שלה כביקורת, אך אחרי שלקחתי נשימה, וגם נכנסתי לעמוד שלה וראיתי עד כמה היא מקצועית ונעימה, הבנתי שזו לא ביקורת לשם ביקורת אלא תגובה לשם הרחבה ופניתי אליה בהצעה להתארח אצלי בפודקאסט. לשמחתי היא הסכימה והחלטנו לשוחח לעומק על נושא שגם אני עוסקת בו ביומיום שלי כמלוה נשים לירידה ושמירה על המשקל - תזונה נכונה לנשים. כזו שמייצרת שובע ושלוה לאורך כל היום. חגית מלוה נשים באופן פרטי/קבוצות פרונטלית ובאונליין וצברה המון ידע וניסיון ביכולת להתאים באופן אישי לכל אישה, לפי הנתונים הפיזיולוגיים שלה וסדר היום שלה, את התפריט הנכון עבורה. תפריט שהוא מאוד גמיש, מזין ומטרתו שהאישה תוכל לנהל את האכילה שלה בעצמה על סמך עקרונות תזונה נכונים ומבוססי מחקר. הפרק מתאים לכל אישה שרוצה לשים סוף לדיאטות שבהן היא נשארת רעבה, וגם אם היא יורדת במשקל, היא עולה בסוף הכל בחזרה. לנשים שמרגישות שהגיע הזמן לדאוג לעצמן, מתוך מקום אוהב, מכיל ומפרגן. שתהיה האזנה נעימה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לדף האינסטגרם של חגית לאתר של חגית ליצירת קשר ישירות עם חגית: 0503807446

  8. Aug 21

    פרק 55 - כיצד טוהר הדיבור מרפא אותנו ואת הסביבה? עם איילת רינת

    בפרק הזה אני שוב מארחת את איילת רינת הנהדרת שלי, מטפלת אישית ויועצת רוחנית. הפעם איילת מדברת איתי (ואיתכן) על אחד הנושאים שבעיניה הכי חשוב להציף, בעיקר בתקופה שבה אנו חיים וחיות - כמעט 3 שנים אחרי האירוע הלאומי המטלטל ב 7 באוקטובר 2023, והנושא הוא - טוהר הדיבור. על פניו נשמע כמו נושא גדול וכללי, אבל בפועל מדובר על נושא סופר פרקטי, שנוגע לכל אחת ואחד מאתנו ושיש לנו את היכולת לשלוט בו. איילת נותנת לנו בפרק שפע של טקטיקות ברורות ויעילות איך "לנקות" את הדיבור שלנו, החל מהדיבור שלנו לעצמנו ולזולת ועד לדיבור במעגלים רחבים הרבה יותר. ההשפעה החיובית שיש למחשבה ולדיבור שלנו, יכולה ליצור שינוי אמיתי בחיים הפרטיים שלנו ואף הלאומיים והגלובליים. פרק מזכך במיוחד. מאחלת האזנה נעימה ומועילה! האינסטגרם שלי לדף הפייסבוק שלי לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי" לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית" לקבוצת וואטסאפ החינמית שלי "פילאטיס לכולן" לקהל הרחב לקבוצת וואסאטפ השקטה "פילאטיס לכולן - אימונים בלבד" לתוכנית פילאטיס החינמית שלי לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי - "פילאטיס מהבית" לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס לאתר של איילת ולרכישת הספרים קישור לפרק 21 עם איילת "אומנות האימון באמונה" קישור לפרק 24 עם איילת על זוגיות מתוקנת קישור לפרק 27 עם איילת על מסע הנשמה קישור לפרק 28 עם איילת על בריאות ורוחניות חלק א קישור לפרק 30 עם איילת על בריאות ורוחניות - חלק ב קישור לפרק 34 עם איילת על הסיבות הרוחניות למחלות ילדים קישור לפרק 37- עם איילת על האמת הרוחנית מאחוריי המוות קישור לפרק 42 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע חלק א קישור לפרק 44 עם איילת על האמת הרוחנית מאחורי כסף ושפע - חלק ב קישור לפרק 47 עם איילת על שפע בגיל המעבר קישור לפרק 48 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק א קישור לפרק 50 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק ב קישור לפרק 52 עם איילת על שנה אישית בנומרולוגיה חלק ג ליצירת קשר ישירות עם איילת: 0545946050

See All (62)

About

הפודקאסט ”תובנה אחת בריאה ליום” נולד על מנת להנגיש נושאים חשובים בתחום התנועה התזונה התודעה והרוח בדרך פרקטית שתעזור לכל אחת ואחת מכן לעשות שינוי לטובה בחיים שלה ולו הקטן ביותר אני גלי אליאס - פלג, מנחת הפודקאסט הזה ובו אני מראיינת (וגם מדברת בעצמי) א.נשים שמתמחים בתחומים מגוונים ויכולים לתת לנו תובנות משנות חיים שכל אחת מאתנו יכולה ליישם ביומיום שלה בעלת עסק לפילאטיס - מאמנת בסטודיו שלי ובתוכניות אימון דיגיטליות מדריכה מדריכות פילאטיס בתחילת דרכן מלוה נשים לשינוי מערכת היחסים שלהן לטובה עם האוכל ומתעסקת בתחומי התודעה והרוח מתוך מקום סקרן חיובי מקדם ומפתח האזנה נעימה!

Information

You Might Also Like