心理大學問

輔仁大學醫學院臨床心理學系
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我們是一群致力於促進大學生心理健康的輔仁大學醫學院臨床心理學系學生！希望「心理大學問」能陪伴你走過大學生活中的高山低谷，迎向豐富而健康的人生～更新時間：週四，每兩週一更歡迎關注我們並開啟小鈴鐺哦！節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7本節目為輔大醫學院臨床心理學系製作，由劉同雪老師擔任監製。誠摯感謝中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持。

  1. May 7

    我們唸大學後，家裡變得好安靜－談談空巢期的影響

    Send us Fan Mail 你有沒有這樣的經驗，搬出去住之後，家人開始頻繁傳訊息給你，打電話的次數也變多，你知道他們很想你，卻又不確定自己可以做些什麼。 當子女離家的那一刻，父母也正在經歷一場屬於他們自己的適應。 本集節目，我們一起聊聊： 什麼是「空巢期」？從艾瑞克森的發展理論出發，看離家這件事對你我的意義依附風格，如何影響我們和父母之間的距離感當角色改變，父母如何重新找回自己？ 「空巢期」說的不只是空蕩蕩的房間，更是父母心裡那份一時之間不知道如何安置的愛。 節目回饋表單：https://forms.gle/.92JKKZTZiywpFybz7  節目主持人：子媛・曉琳  製作：輔大醫學院臨床心理學系  監製：劉同雪  贊助：深耕計畫

    14 min

  2. Apr 23

    馬到成功——過年期間的心理活動

    Send us Fan Mail 說到過年，你會想到什麼？ 你有沒有發現， 小時候過年是單純的快樂， 但長大之後，卻開始多了一些說不出口的壓力。 親戚的比較、突如其來的關心、 還有那些讓人不知道該怎麼回答的問題。 而紅包，也在不知不覺中慢慢消失了。 那些改變， 不只是過年的變化， 更像是在提醒你——你正在長大。 2026過年，我在中國廣州人來人往的街道上， 一邊感受節日的氣氛， 一邊卻也感受到一種微妙的情緒—— 自由，卻也帶著一點孤單。 本集節目，我們一起聊聊： 1. 過年出現的「親戚類型」 2. 消失的紅包，與成年初顯期的矛盾感 3. 當我們看著長輩變老，過年帶來的時間感 4. 旅遊取代傳統過年，是否正在改變「團圓」的意義？ 也許過年，不一定只有一種樣子。 【這集獻給那個一邊過年、一邊默默感受到自己正在長大的你。】 節目回饋表單：https://forms.gle/.92JKKZTZiywpFybz7 節目主持人：楊婧蓉 製作：輔大醫學院臨床心理學系 監製：劉同雪 贊助：深耕計畫

    12 min

  3. Apr 9

    丟掉的不只是東西！斷捨離背後的心理學

    Send us Fan Mail 你是那種，衣櫃塞滿了衣服，卻還是覺得沒有衣服穿的人嗎？ 明明家裡東西越堆越多，但要找一樣東西的時候，卻怎麼也找不到 那些「以後可能會用到」的東西，安靜地佔據著你的空間，也可能悄悄地佔據著你的心 或許是時候可以試試看「斷捨離」！ 斷捨離不只是「把東西丟掉」那麼簡單，它其實是一種重新認識自己與生活關係的過程 本集節目，我們一起來聊聊： 1. 為什麼我們總是丟不掉東西？ 2. 堆積的物品如何悄悄影響你的心理？ 3. 從心理學的角度，看斷捨離帶來的改變？ 4. 如何開始斷捨離？ [希望這一集節目能陪你重新看看那些堆在角落的東西，整理生活空間，其實也是在整理內心的空間喔～」 節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7 節目主持人：妍玲、曉琳 製作：輔大醫學院臨床心理學系 監製：劉同雪 贊助：深耕計劃

    20 min

  4. Mar 26

    遠距離戀愛好難...我們該怎麼維繫感情?

    Send us Fan Mail 你也是那種，一聽到「遠距離戀愛」，第一個反應就是覺得很辛苦的人嗎？ 明明彼此很喜歡，但因為距離的關係，見面的時間變少了，生活節奏也慢慢不同。以前可以一起吃飯、散步、分享生活的小事，現在好像都只能透過訊息、電話或視訊來維持。 有時候只是對方晚回一個訊息，心裡就開始胡思亂想；明明只是小小的誤會，卻可能因為看不到表情和語氣而變得越來越嚴重。朋友可能會說：「遠距離真的很難吧？」但你仍然希望這段感情能夠好好走下去。 其實，遠距離戀愛之所以讓人感到不安，往往和幾個重要的心理機制有關，例如情感連結、溝通方式，以及信任感的建立。當兩個人不在同一個地方時，關係需要透過不同的方式去維繫，也需要更多理解與調整。 本集節目，我們將一起來聊聊：  1. 遠距離戀愛的第一個挑戰：情感連結的減少 為什麼日常生活中的小互動，其實是維持關係的重要關鍵？在距離之下，我們又可以怎麼重新建立連結？  2. 遠距離中的溝通誤會 當溝通只剩下文字與電話時，大腦很容易用自己的情緒去解讀訊息。如何用更好的方式表達感受，減少誤會的產生？  3. 信任與安全感的建立 遠距離常常讓人感到不安，但信任並不是完全沒有不安，而是願意在關係中持續溝通與理解。  4. 遠距離戀愛的另一面 距離不一定只有困難，它也可能帶來成長的空間，讓兩個人同時擁有自己的生活，又能一起經營關係。 或許你會發現——遠距離戀愛並不只是「撐過距離」而已，而是一段重新學習如何溝通、信任與分享生活的過程。 希望這一集節目能陪伴正在遠距離戀愛的你，也讓你知道，其實距離不一定會讓感情變淡，有時候反而會讓彼此更懂得珍惜對方。 節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7 節目主持人：洪子媛 製作：輔大醫學院臨床心理學系 監製：劉同雪 贊助：高教深耕計劃

    7 min

  5. Mar 12

    電影《腦筋急轉彎》—我的情緒角色到底是誰!?

    Send us Fan Mail 你有沒有想過當情緒突然失控的時候，是誰在下指令？ 明明知道不該焦慮，卻還是停不下來？ 當告訴自己不能難過時，真的有比較好嗎？ 《腦筋急轉彎》把這些看不見的心理歷程，變成住在腦袋裡的情緒角色，讓我們看見情緒如何在日常生活中影響著我們。🤩😡😭🤢😣 本集節目將會討論： 1.《腦筋急轉彎》中，情緒是如何一步步長大的 2.為什麼強迫自己快樂，其實是一種情緒壓抑 3.悲傷與焦慮，在心理運作中真正扮演的角色 4.周圍的人如何悄悄影響我們的內在世界 5.電影中的人、事、物對應到哪些心理學概念 節目回饋表單： https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7 節目主持人： 曾子倩、黃少杰 製作： 輔大醫學院臨床心理學系 監製： 劉同雪 贊助：深耕計劃

    12 min

  6. Feb 26

    「你是戀愛腦嗎？」——濾鏡之外，你還認得自己嗎？

    Send us Fan Mail 你身邊是不是也出現越來越多「談戀愛就人間蒸發」的朋友？ 明明以前每週都會出現，交往後卻像被愛情吸走； 朋友約不出來、生活節奏全改成配合對方， 甚至一個已讀不回就心情大暴炸、腦內小劇場開演。 「戀愛腦」到底是什麼？ 它只是熱戀期的正常現象，還是其實已經影響到你的界線、判斷與自我價值？ 而如果你真的有點戀愛腦——我們又能不能在不否定愛的前提下，練習更清醒地愛？ 因此本集節目將會帶你—— 1️⃣ 什麼是「戀愛腦」？從真實生活故事看見那個「我怎麼變成這樣」的瞬間 2️⃣ 心理學怎麼看戀愛腦？帶你認識激情愛情量表（Passionate Love Scale）與「暈船」 3️⃣ 戀愛腦背後的心理機制：多巴胺、依附風格、投射、以及自我價值的拉扯 4️⃣ 戀愛腦到底是浪漫還是災難？我們用三個面向來辯論：界線犧牲、愛情濾鏡、分手後的社會性死亡 5️⃣ 最後給你一套「清醒戀愛」練習，讓愛情變成錦上添花 🎧 [本集節目獻給曾經為了愛把自己縮小、把世界變窄的你。 希望你在聽完這集後，能慢慢練習：愛人沒問題，但別把自己弄丟。] 提及的專有名詞： 【激情愛情量表 Passionate Love Scale】 【多巴胺 Dopamine】 【依附風格 Attachment Style】 【投射 Projection】 節目回饋表單： https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7 節目主持人： 陳姿妤、黃少杰 製作： 輔大醫學院臨床心理學系 監製： 劉同雪 贊助： 高教深耕計畫

    15 min

  7. Feb 12

    「AI是朋友還是工具？」——大學生活中AI的角色

    Send us Fan Mail 打開手機問AI今天的行程規劃，心情不好時也會找它聊聊天， 寫報告卡住了第一時間想到的不是同學而是AI軟體， 不知道從什麼時候開始，AI已經不只是工具，更像是生活裡隨時可以聯絡的那位「朋友」 但這樣我們會不會在這種完美的緊密互動裡，漸漸失去面對真實狀況的能力？ 這集節目我們想跟你聊聊 大學生都怎麼用AI：實際使用的經驗分享AI對於生活和心理的正面與負面影響有哪些？AI所建立「友誼感」是否能取代真實的人際互動？🎧[這集獻給正在使用AI的你，希望聽完後，你能帶著更多覺察去使用AI，讓它成為你生活的助力，而不要讓自己迷失在其中] 提及的專有名詞： 【無條件的正向關懷 Unconditional Positive Regard】 【自我覺察 Self-Awareness】 參考文獻:Petter Bae Brandtzaeg, Marita Skjuve, Asbjørn Følstad (2022). My AI Friend: How Users of a Social Chatbot Understand Their Human–AI Friendship. Human Communication Research, 48(3), 404–429. 節目回饋表單: 👉https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7 節目主持人: 劉子熒、鄭曉琳 製作: 輔大醫學院臨床心理學系 監製: 劉同雪​​​​​​​​​​​​​​​​ 贊助：高教深耕計畫的經費支持

    21 min

  8. Jan 29

    我們在科技數據的浪潮中習得無助了嗎？

    Send us Fan Mail 總是看著自己健康相關的數據，卻越來越不確定自己的感受； 明明想為健康多做一點，卻反而被評分與提醒綁住了心情。 科技帶來了便利，也悄悄改變了我們與自己的關係—— 你是否也曾在數據與通知之間，感到焦慮、疲憊，甚至有點無能為力？ 智慧穿戴裝置，原本是為了幫助我們照顧自己， 但當數字一次又一次不如預期， 我們是否也慢慢開始放棄、懷疑，甚至不再相信「努力有用」？ 也許，我們該停下來想想資訊和我們之間新的合作方式。 這集節目，我們將陪你一起探索： 1. 為什麼智慧穿戴裝置會這麼吸引人？它如何走進我們的日常生活？ 2.當數據難以改變，「習得無助」是一種什麼樣的心理經驗？ 3.在科技與身體之間，我們還能如何重新找回對自己的掌控感？ 【本集獻給那個努力照顧自己、卻偶爾被數據搞得很累的你。  願你在科技、健康與感受之間，慢慢找到屬於自己的節奏。】   節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7 節目主持人：賴碩誠  製作：輔大醫學院臨床心理學系 監製：劉同雪 贊助： 高教深耕計畫的經費支持

    13 min
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    輔仁大學醫學院臨床心理學系
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