五花八门

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两位00后女生的人生记录，小大人的幸福和烦恼，职场工作、健康生活、人际关系...... 👭 分享一切让我们触动的、真诚的人生体验。 欢迎来到，五花八门！ ❤️‍🔥 播客是我们最亲密的伙伴，我们在这里探索自我、奔赴世界、珍藏生命。 “吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～” 每周一周四早上6点更新。 📢主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 💜主播雪理/Shirley： 追求健康与高效的INTJ，博主，人生的主线任务是在全世界美好动人的地方自由随性地跳舞。 “我会穿越一切，完整地活出自己的生命。” 小红书/抖音/视频号/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley 🌙主播露娜/Luna： ENFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。 “看见世界，身临其境；认识自己，感受生活。” 小红书@露娜成长记

  1. 4d ago

    ep141｜辞不辞职、丢不丢鞋、去不去聚会：我们为什么总在纠结里

    选择只是起点，把它做对才是答案。 Dare to lose, dare to win.🌙 shownotes: 03:03 当要考虑的点变多了，纠结的事情也变多了 06:30 要不要辞职、面试换工作？我能不能找到更好的工作？ 08:53 穷其一生，也很难找到那个最优解 12:50 鞋柜已经满了：不穿的鞋子要不要丢？ 19:11 不熟悉人的聚会，要不要参加？ 30:05 大大方方地社交：主动暴露自己，关系才有机会发生 38:54 结婚要请谁？婚礼名单其实是一种关系排序 50:00 既要又要，最后最容易忽略的是自己 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 5d ago

    ep140｜伟大的友谊，是有人陪你疯到凌晨，也陪你壮胆

    你是我亲自挑选、没有血缘关系的家人。 🌙 shownotes: ​01:23 友谊的顶级功效：运动督促08:00 连续两天飞盘打到凌晨，是氛围在撑18:32 喝醉后的关系，会不会只是假象26:37 满足一部分需求，就能做朋友？29:01 我想看看你每个场景里的样子32:38 七夕的女性友谊：不是每年都有人给我过七夕38:10 等不到明早了，现在就去快递站拿礼物！43:21 夜黑风高，把这束花丢进公共大垃圾桶45:56 我开始试着和朋友打视频电话49:49 异地恋天天视频，异地朋友却从不：预期差在哪52:55 听 20 万的音响，有朋友就敢进门 🌙 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目 ​ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 6d ago

    ep139｜你是什么味道？我是什么味道？ta是什么味道？

    2026年第34周（34/52）气味周 🟪 01:40我们很少用嗅觉去观察这个世界 03:30 如何描述一种香料带给人的感觉？ 04:08 各种茶和咖啡，你闻得出之间的区别吗？ 09:44甜橙香薰精油，不管在哪，都能让我拥有十分钟的平静 12:20用味道重新认识周围的人：我不是在跟一个人吃饭，而是在跟一个香香软软甜甜的水蜜桃吃饭 15:40 第一印象，隔半米，就能闻到他洗衣液的味道 19:30从头香到脚：洗头膏，沐浴露，身体乳，护手霜，香水 29:15 你知道自己是什么味道吗？ 31:15 打到臭车，戴了两个小时的口罩… 38:42 你介意吃完火锅/烤肉身上的味道吗 40:30“死掉的”衣服的味道 43:10床单被套、沙发套，多久洗一次 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门  雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 24

    ep138｜收藏夹，是我过剩的欲望，无处安放

    2026年第33周（33/52） 🟪 01:55 收藏了无数美甲美睫，到店还是不知道做哪款 06:18 收藏了无数课程，实际上一个都不会去学 09:54 收藏爱豆的视频，是为了日后反复鉴赏 13:30 点赞，收藏，好 都代表着什么 15:50 收藏了无数购物攻略，最后还是忘记要买哪个品牌 17:30 对收藏夹进行预处理，更方便调取 19:00 收藏了无数书单影单，还是不知道看什么 24:45 淘宝，购物车爆满，挪到收藏夹 31:15 收藏到行动，到底差了什么 36:00 清理收藏夹，有意义吗 38:00 大众点评收藏的店铺，还没来得及打卡已经倒闭 40:00 收藏是担心消失 但是，丢了就丢了吧，不见了就不见了吧 45:00 从来不觉得自己现在拥有的够了，永远想有更多 53:00 本质矛盾：自我的有限v.s.收藏的无限 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门  雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 20

    ep137｜《秘密》：相信、吸引、感恩，然后向宇宙下订单

    “宇宙喜欢快速行动。不要拖延，不要猜测，不要迟疑。” 🌙 03:57 你的念头，会向宇宙发出频率08:44 你也是宇宙中的一块星云14:58 相信，是愿望发生的起点16:15 用愿景板看见你想要的生活20:40 疯狂到相信自己能够改变世界22:55 像去餐厅点菜一样，向宇宙下订单25:49 我知道，我一定能做成自媒体28:45 直觉，是内在的指引34:10 我们能看见的世界，其实很有限36:42 感觉顺，就顺着走39:02 人生充满受到启发的行动41:43 如何让自己持续受到启发43:20 为什么不能什么都不做就躺赢45:23 感恩是吸引力法则的倍增器46:00 睡前，按照期待的方式重新活一遍今天49:34 宇宙喜欢快速行动，有灵感就去做 🌙 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 16

    ep136｜洗衣、洗碗、做饭、扫地，让人烦躁的家务！

    2026年第32周（32/52） 琐事也是生活里必须要处理的一部分 🟪 00:24 世界上的事情分为三种，有用的、好玩的、浪费生命的 03:35  梳理一下每天要做什么家务…… 05:50  洗衣服跟我有不共戴天之仇 07:30  洗衣篮，怎么可以又装脏衣服、又装干净衣服 12:47  洗衣袋，到底什么衣服需要放进去 16:03 洗衣片，不管洗什么，都丢几片 17:11  白衣服的领口到底为什么变黄？ 18:54 这辈子都不想手洗衣服！ 21:32  洗衣服到底需不需要翻面？ 23:30 洗衣服的最佳动线，丝滑舒适 29:10 洗碗原则：能不用碗就不用碗，多一个碗就多一份责任 我们家没有抹布 33:40 把碗放到洗碗机的麻烦=直接手洗 35:45 享受做饭的人，在享受什么？ 吃自己做的饭，是最幸福的事 43:50 我救了我家扫地机器人3次，bug重重 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 16

    ep135｜表演型人格大肯定：世界是一个巨大的草台班子，而我们都在演自己的戏

    自律做不到的事情，有时候可以交给环境、角色和身边的人。 人活着就是为了装个大的 图书馆里所有人都在表演专注学习，而我们也确实因此学进去了一点。 🌙 Shownotes: 01:03 上学时候享受全班目光，积极举手互动 03:10 为什么大人在场时，小孩子反而会哭得更大声 04:11 惊讶的表情会由周围的环境影响 06:07 有第三方在场，人才会开始表演 07:46 进入老师的角色身份，提前购置衣服，重开了一个微信号 10:57 从小到大，我们经历过的五种“表演身份” 12:22 高中的时候，好学生的剧本不work了 13:51 大学的舞台：校内身份与校外身份 16:29 考研唯一的动力是想发北大录取通知书和庆祝蛋糕 16:50 人活着为了装逼，装个大的 21:40 到底什么时候是真实的自己 26:29 深刻认识到: 我是1个他律大于自律的人 28:55 无数被递过来的本子，不是什么舞台都需要接住 30:17 健康人设会推动健康习惯 38:35 让环境来督促自己的减肥，觉得别人在看我 40:00 鸭头和麻薯太好吃了，甜咸永动机 48:00 图书馆自习室：一群人在表演专注学习 50:00 环境像是剧场，好的剧组会陪你把戏演好 51:26 现在是在失业的剧本、现在是在破产的剧本 53:41 世界是一个巨大的草台班子 🌙 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Aug 10

    ep134｜珍惜每一个让自己感到困惑的时刻

    2026年第31周（31/52） 🟪 00:48 打工人年中绩效考核，不想卷，该如何自在地跟上级刷脸？ 14:31 刷脸要落实到每天的微习惯：做项目每个关键的环节，都要勤于跟上级同步 18:29 我不会因为自己的工作而感到自豪，我的人生作品到底是什么？ 我跟我的工作是割裂的，它不是我的人生热爱 30:52 对于权威不自觉的服从，闷头完成上级交代的任务，不敢展现主体性 32:20 可是我就是喜欢任人摆布，听从别人的安排 38:13 竞技运动，男生该不该让着女生？ 到底什么是尊重，什么是公平？ 我想平等地和男生站在一个赛场上 50:45 我是不是就不适合游泳啊？ 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门  雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿

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    © ProjectShirley@小宇宙App
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