醍醐WAY

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將最純粹、深奧的知識精華，獻給每一位讀者 我們相信，好知識，不分年齡；每一代，都能在這裡找到啟發。 不論是老、中、青、少，一起啟動人生的黃金元年！ 精彩系列節目 ▍防詐特攻隊 ｜防詐觀念 × 生活警覺 ▍人生叔成班 ｜中年人生 × 兩性關係 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 ▍醫起好健康 ｜健康知識 × 日常保健 ▍你財富自由沒 ｜投資理財 × 金錢思維 ▍授ㄉㄟˇ私捏 ｜知識訪談 × 生活啟發 -- 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱追蹤我們！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 📩合作來信｜agreeme88@gmail.com 💗小額贊助｜https://bit.ly/4f0o6V7 FB▶https://www.facebook.com/agreeme88/ IG▶https://www.instagram.com/daigomi88/ YT▶https://www.youtube.com/@daigomi88 官網▶https://agreeme.ltedu.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5d ago

    EP227｜為什麼你「越跑越肥」？有氧會掉肌肉？先重訓、還是先有氧？練後10分鐘內要補充蛋白粉？ ft.2024 全國健力競標賽冠軍 蔡明劼醫師

    明明每天揮汗如雨，體重計數字卻一動也不動？ 以為跑完步可以吃雞排珍奶，結果熱量攝取直接破千？ 運動效果被高估、訓練原理沒搞懂，讓你練得辛苦卻不見成效！ 本集「人生叔成班」再次邀請到減重界硫酸天王——蔡明劼醫師！ 蔡醫師不只是醫師，更是體重 58kg 卻能硬舉 175kg 的全國健力二連霸冠軍！ 他將首度公開：如何用每週僅 2 次、月跑量不到 100K 的忙碌醫師課表，成功達成半馬破 2 的壯舉！ 這集要帶你從重訓、Zone 2 輕鬆跑、VO2 max 間歇訓練中，找到提升壽命與體力的科學金鑰。 跟著蔡醫師，從「動不動就喘」進化到「半馬破 2」的強健身體： ✓ 破解迷思：為什麼跑步會掉肌肉？蛋白粉真的是神藥嗎？ ✓ 科學訓練：搞懂 Zone 2 與最大攝氧量，運動效率翻倍。 ✓ 預防傷痛：修正跑姿與穩定臀肌，告別膝蓋痛與 ITB 困擾。 ✓ 實戰補給：醫師親授賽事補給策略，遠離遺憾。 ✓ 心境轉變：中年大叔如何透過規律運動，贏回人生主導權？ 如果你也想看見體檢紅字消失、體力找回巔峰，歡迎加入我們！ 只要 8 週，掌握自己的飲食與運動主導權！ 報名連結： https://tsai63.com/product/detail/3 折扣碼："WAY"（大小寫不拘） 記得於結帳畫面輸入折扣碼，按下「使用」，即可顯示折抵金額2000元! ━━━━━━━━━●─────────── 7:08:26 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #蔡明劼醫師 #增肌減脂 #重訓 #蛋白質 #健康生活 #半馬破2 #馬拉松 #跑步 #科學化訓練 #健力冠軍 #Zone2 #最大攝氧量 #人生叔成班 -- Hosting provided by SoundOn

    45 min

  2. Jul 1

    EP226｜迷思勸世系列！水腫不能喝水？ 「研究證明」哪些真、哪些假？生活壓力大代謝會變超差？ 8週，迎來全新的飲食主導權! ft.減重界硫酸天王蔡明劼醫師

    減肥大哉問！ 呼吸都胖、基礎代謝下降、不能吃澱粉…… 基礎原理沒學好，越減越肥，賠錢又煩心   本集邀請到減重明醫--蔡明劼醫師！ 蔡醫師的線上瘦身課程著重哈佛餐盤、合理正確的觀念、帶你降低皮質醇， 不走彎路也能翻山越嶺！   只要8週，掌握自己的飲食主導權 想像8週後的自己： ✓ 出門吃飯知道怎麼選 ✓ 面對聚餐不再焦慮 ✓ 買菜備餐輕鬆又有信心 ✓ 體重穩定下降 ✓ 即使沒有瘦瘦針，也知道如何維持   如果你相信我們，歡迎加入蔡醫師瘦身社團！ 報名連結：https://tsai63.com/product/detail/3 折扣碼："WAY"（大小寫不拘） 記得於結帳畫面輸入折扣碼，按下「使用」，即可顯示折抵金額2000元! 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 蔡明劼醫師 #哈佛餐盤 #皮質醇 #減肥 #減重 #瘦瘦針 #211餐盤 #智商稅 #新陳代謝 #中年減重 #睡眠減肥 #胰島素阻抗 #熱量赤字 #外食減肥 #健康飲食 #不復胖 #Vito大叔 #減肥迷思 #人生叔成班 #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn

    51 min

  3. Jun 24

    EP225｜微醺到成癮、喜歡喝到必須喝，聽完你還敢喝酒嗎？追酒、斷片…是意志力還是酒精在控制你的大腦?ft.精神專科醫師廖泊喬

    一口養顏酒、一杯交杯酒， 無論是西方的希臘酒神信仰，還是東方的偉大詩人們，都為一口美酒著迷； 大至社交活動、小至歡樂、接憂、放鬆，酒精都佔有一席之地； 有一天在搭捷運，看到看板上寫著「5月9，無酒精日！」，突然有個瞬間在想，為甚麼要有無酒精日？酒精難道不好嗎？ 研究了一番發現，大至交通事故、家庭暴力，小至個人健康與情緒，酒精都悄悄滲透了我們生活的每一個角落。 從喜歡 like→到想要 want→至必須要 need，否則睡不著、鬱悶、沒有靈感等等成癮現象， 發生的比我們想像的更快、更普遍。 本集邀請到精神科×成癮科醫師 廖泊喬， 從微醺、斷片、宿醉，一路聊到你從來沒想過的成癮真相。 ━━━━━━━━━●─────────── 6:24:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAYhttps://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #廖泊喬 #酒癮 #大腦科學 #紅酒迷思 #斷片#學姊Better Me #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn

    48 min

  4. Jun 17

    EP224｜台灣水果怎麼挑？當季水果甜滋滋、心情美滋滋！其實台灣根本沒有「蜜鳳梨」？芒果有黑點能吃嗎？西瓜挑選秘訣大公開！ft.台中水果王 朱哥

    本集榮獲──「來賓話最少」的一集！ 有請得獎者！  ⁨@台中水果朱⁩  朱哥要來打破大家對水果的迷思 & 教大家怎麼挑水果！ ✅ 根本沒有「蜜鳳梨」這個品種？ ✅ 芒果長了「炭疽病」黑點其實可以吃？ ✅ 為什麼吃鳳梨會「割舌頭」？ ✅ 西瓜剖開有裂縫（台語叫 pha̍k）才是極品？ 更多精彩內容請看： 00:00 Intro 00:56 學姊Better Me 01:05 歡迎台中水果王朱! 02:47 芒果怎麼挑：紅透、白點與炭疽病能吃嗎？ 05:20 水果王朱哥的一天 09:01 如何對付奧客 12:33 西瓜怎麼挑：紅西瓜 vs 小玉西瓜 14:48 鳳梨&荔枝：台灣鳳梨太強! 18:33 火龍果怎麼挑？ 21:20 百香果：一捏就開的「紫樽百香果」 22:37 糖尿病友首選：現在水果都太甜，只剩芭樂能吃？ 24:33 蘋果看產地! 25:43 藍莓怎麼挑？ 25:48 全年水果挑選筆記 28:40 不同通路價差多少？ 31:40 這兩種水果沒苦別硬吃! 33:23 朱哥的菜市場觀察 36:13 朱哥的勸世建議 38:02 菜市場還能做幾年？ 39:24 水果買回家「一定要冰」！ ━━━━━━━━━●─────────── 6:17:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAYhttps://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #台中水果王朱 #水果怎麼挑 #台灣水果 #學姊Better Me #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  5. Jun 10

    EP222｜男、女退休生活大不同！排山倒海的義務、家中二老誰來顧？長照險該不該保？通膨如何應對？ft.退休教練嫺人

    退休了，應該有更多時間可以照顧公婆； 退休了，別再把昔日光輝當成耍廢的藉口！ 很多人退休後突然意識到，「有工作」 竟是一層保護伞，讓你保有自己的空間、時間…… 如何擁有理想的退休生活？ 聽完嫺人無私分享的自己退休前、後的準備與應對，你也能有意識的退休。 退休必備3步驟+長照四包錢！資產管理、風險分散，不盯盤也能擁有安全感！ft.終身學習退休教練嫺人｜EP222 ▶ https://youtu.be/_pqX-PQYN5o 三桶金計畫，實測8年花不完、資產還成長35% ft.嫺人｜你財富自由沒EP18 ▶ https://youtu.be/I96gVe8F3RA 00:42 Intro 00:59 人生叔成班 01:00 五子登科了，然後呢？ 02:42 男、女退休生活大不同 07:30 退休=閒人？ 11:35 退休前要存多少才夠？ 17:49 紀律投資 19:46 長照險該不該保？ 22:41 如何對抗通膨？ 26:10 別把你的錢留到死？ 29:29 刻意享受生活 37:16 兒子你餓了沒？ 40:54 空巢期的失落 45:31 高齡駕駛與自尊 50:03 退休夫妻相處之道 ━━━━━━━━━●─────────── 6:01:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAYhttps://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #退休生活 #退休理財 #人生下半場 #長照險 #空巢期 #嫺人 #退休教練嫺人 #退休生活 #人生下半場 #退休理財 #人生叔成班 #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn

    57 min

  6. Jun 3

    EP222｜退休前必備3步驟+長照四包錢！資產管理、風險分散,不盯盤也能擁有安全感！ft.終身學習退休教練嫺人

    「FIRE」財務獨立、提早退休,是現代人心之所向。 然而，當原本忙碌的節奏突然停下，沒了身分、沒了地位，無所事事、平淡的生活，你能hold的住嗎？ 其實，退休後的日子遠比想像中漫長，女性平均壽命已達 84 歲這多出來的這 30 多年，你打算怎麼過？ 這一集邀請到退休教練——嫺人，毫無保留額分享她 49 歲意外離開職場後的心路歷程。 從原本進進出出的理財「菜籃族」，轉向讓心靈安定的「指數投資」； 從面對長照現實的無力感，轉向積極掌握政府補助與輔具資源，甚至在 50+ 的年紀開始擁抱 AI，把數位工具變成老後最親密的知己。 她將「終身學習」的精神實踐得非常有趣且自在。 希望這集的某些瞬間也可以讓你重新擁抱安心，有意識的退休。 ━━━━━━━━━●─────────── 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAY：https://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #退休生活 #FIRE #嫺人 #理財 #指數投資 #長照2.0 #AI學習 #提早退休說明書 #人生叔成班 #醍醐WAY -- Hosting provided by SoundOn

    52 min

  7. May 27

    EP221｜年薪350萬卻存不到錢？四寶媽郭莉芳「55歲存到2000萬」，小資族靠這兩類標的兩年翻身！ft.精英媽媽郭莉芳

    【月光族也能翻身資產管理專家？】 許多人努力工作多年，卻發現薪水漲幅永遠趕不上生活開銷，甚至因為對未來缺乏安全感、心中充滿「看不見的恐懼」而不敢消費。 本集特別邀請擁有 RFA 與 RFC 雙認證的資產管理專家——郭莉芳老師，分享她如何從一位快樂的月光族「四寶媽」，轉身開啟理財之路，並成功在 55 歲存下 2000 萬的實戰心路歷程！ 針對理財新手與小資族，郭老師強調「強迫儲蓄」與建立紀律投資的重要性。 她建議從老牌的市值型 ETF 或台股基金起步，透過至少兩年的長線佈局累積財富，並運用「136 原則」優化收支，精準分配風險規劃、投資理財與生活花費。 理財不代表要過清苦日子，理的更是你的人生與價值觀。 透過正確的比例原則與知識，你也能像莉芳老師一樣，在負擔家庭責任的同時也能「富養自己」，為自己創造有餘裕的生活感，正式啟動你的金錢的正向循環！ ━━━━━━━━━●─────────── 5:27:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAY：https://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #郭莉芳 #小資理財 #四寶媽存錢術 #家庭財務規劃 #兒童金錢觀 #醍醐WAY #學姊Better Me -- Hosting provided by SoundOn

    52 min

  8. May 22

    EP220｜形象管理比你想的更重要！找到自己的風格，才是實力被看見、愛自己的開始！ft.Perfect Image形象管理學院創辦人 陳麗卿

    「形象管理」到底是甚麼？ 是時尚潮流，又或只是體態管理？ 長相難以改變，但氣質可以改變；聲音不能改變，但語調可以。 形象管理是一種「覺知」，也是一門可以學習的技巧。 不只是調整爆滿的衣櫃，也是重整自己的能量。 好的形象，才能讓準備好的你被更多人看見。 本集大來賓：Perfect image 陳麗卿形象管理學院創辦人─陳麗卿 一生必上的一堂課【衣Q寶典®】台北・台中・高雄 ▍課程介紹：http://pi-tw.com/92funq ▍課程說明會：http://pi-tw.com/8yy8yc ▍加入line預約專人諮詢：http://pi-tw.com/92fuht ━━━━━━━━━●─────────── 5:22:26 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAYhttps://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜agreeme88@gmail.com 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #陳麗卿 #陳麗卿形象管理學院 #Perfect Image #衣櫥減法 #醍醐WAY #學姊BetterMe -- Hosting provided by SoundOn

    46 min
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