インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」

ゆかこ校長
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5,000年の歴史がある「インドヨガ哲学の教え」基づいて、誰もが生きていく上で、誰もが心に抱くネガティブな感情に寄り添うお話しをしています。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▫️ゆかこ校長のお悩み相談室・ぷんぷんサンデー▫️ 「より豊かな毎日をインドヨガ哲学と共に」がテーマの、 真面目なのに笑える、本格的に勉強もできる番組です。 　 ▫️ 【期間限定配信Ep】日々徳徳〜DAILY PUNPUN 〜▫️ 「朝聴くだけで、心と身体の柔軟性が高まる」 ヨガ哲学の教えと共に、日常における様々なシーンでのモノの捉え方や在り方について、5分で学べる番組です。 ※こちらは期間限定配信回で、ハッシュタグに#d（#d1〜#d24）という表記がされています。 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▪️なぜ今、インドヨガ哲学？▪️ 「幸せに生きる手引き」とも言える、長い歴史を誇るヨガ哲学の知恵で人生を好転させた、元スーパーネガティブOLの私が「もっと自由度の高い人生を送りたい。」そう願う全ての方へ、哲学の智慧をわかりやすくお伝えできますよう、心を込めてお話ししております。 　　 ▪️話し手・ゆかこ校長プロフィール▪️ ◻︎ オンラインスクール運営 ◻︎ 都内スタジオで対面ヨガレッスン開催 ◻︎ 指導資格：E-RYT500（年間ヨガ指導時間約1,100時間、ヨガ指導歴18年目） 【オンラインスクール詳細】 http://punyayogaschool.com 　 ▫️Instagram⇨定期的に情報発信しております ▫️note⇨ 学べるテキスト・放送後記配信中 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【募集中】 あなたの解決したい「ぷんぷん（お悩み・ご質問・お便り）」を募集しております。 　 ▶︎ メッセージはリンクより送信できます https://lit.link/yukako1024 ぷんぷんが採用された（ご希望の）方には、 ステッカーをプレゼントいたします🎁 　　 フォロー・コメント・お便りとても励みになります。

  1. 5d ago

    #66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果

    Ep.66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果 〜Yogini's Morning Rituals〜 　 ▶︎ 今回は「感謝」と願望実現の繋がりについて 📕ザ・マジック（著者：ロンダ・バーンさん）という本を用いた28日間の感謝ワークの体験談をお話しいたしました。 　 ・「感謝」がもたらす心身への良い効果 ・ザ・マジックはどんな本なのか？ ・28日間のリアルな体験談と師匠からのアドバイス 　 などについて、お話しいたしました。 ※今回は少し雑談感多めです。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

    #66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果

  2. Aug 17

    #65 プラスチックデトックス〜今日からできる減プラ5選〜

    Ep.65 プラスチックデトックス〜今日からできる減プラ5選〜 　 ▶︎ 今回は社会問題である「プラスチック」ついて、ヨガ哲学の智慧を交えてお話しいたしました。 　 ・プラスチックの何がいけないの？ ・完全に無くすことは不可能なのか？ ・今日からできる「減プラ対策5選」 　 などについて、お話しいたしました。 　 【放送後記】 https://note.com/punyayogaschool/n/nc57ef11c6699 　 放送内でのトピックをわかりやすくnoteに、各種写真やリンク等をまとめております。 ぜひご参考になさってください🌿 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

    #65 プラスチックデトックス〜今日からできる減プラ5選〜

  3. Aug 10

    #64 人とくらべて苦しい時、思い出したいヨガのお話

    Ep.64 人とくらべて苦しい時、思い出したいヨガのお話 　 ▶︎ 今回は「人とくらべて苦しい時」の心との向き合い方についてお話しいたしました。 　 ・どうして私はいつも人と比べちゃうの？ ・ヨガのポーズと実生活との結びつき ・人と比べないマインドづくりのコツ 　 などについて、お話しいたしました。 　 訂正：明治神宮の崇敬会メンバーシップは、 ❌月3千円ではなく、⭕️年会費3千円〜です。 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

    #64 人とくらべて苦しい時、思い出したいヨガのお話

  4. Jul 27

    #63 ヨガ哲学的「老化との向き合い方②」〜年齢を重ねるほど魅力が増す人の共通点

    Ep.63 ヨガ哲学的「老化との向き合い方②」〜年齢を重ねるほど魅力が増す人の共通点〜 　 ▶︎ 今回は、ヨガ哲学的「老化との向き合い方」についての第二弾です。 ※第一弾はEp50です。未視聴の方は先に50のご視聴をおすすめいたします🪄 　 ・自分の外見への執着が生まれるプロセス？ ・他人からの評価が気になるのはなぜ？ ・「老ける」ことと「成熟する」ことの違い 　 などについて、触れてていきます。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

    #63 ヨガ哲学的「老化との向き合い方②」〜年齢を重ねるほど魅力が増す人の共通点

  5. Jul 15

    #62 朝の服選びが楽しくなる！ヨガから学ぶ「色の持つ意味」

    Ep.62 朝の服選びが楽しくなる！ヨガから学ぶ「色の持つ意味」す 　 ▶︎ 今回は、ヨガの世界における「色の持つ意味」についてお話しいたしました。 　 ・色の持つスピリチュアルな意味 ・身体のコンディションと色の関係性 ・ヨガをするなら知っておきたい「チャクラ」の基礎知識 　 などについて、触れてていきます。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #色彩心理 #断捨離 #運気アップ #インド #カラーセラピー

    #62 朝の服選びが楽しくなる！ヨガから学ぶ「色の持つ意味」

  6. Jul 3

    #61 「好きも嫌いもほぼ幻想」という真実

    Ep.61 「好きも嫌いもほぼ幻想」という真実 　 ▶︎ 今回は 「好きも嫌いもほぼ幻想」という真実について、お話しいたしました。 　 ・好き嫌いの何が問題なの？ ・最近心が疲れやすい理由は？ ・自分の人生に集中するために必要なこと 　 などについて、触れてていきます。 　 ※ハムスターは元気に回復しました🐹✨ 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス

    #61 「好きも嫌いもほぼ幻想」という真実

  7. Jun 26

    #60 ミニマリズム × ヨガ哲学「癒されて整う部屋の作り方」

    Ep.60 ミニマリズム × ヨガ哲学「癒されて整う部屋の作り方」 　 ▶︎ 今回は、「癒されて整う部屋の作り方」について、 ミニマリズム的思考とヨガ哲学の繋がりと共にお話しいたしました。 　 ・断捨離とミニマリストは何が違う？ ・ミニマリストになるメリットは？ ・時間に余裕がなくてもできる、具体的なお片付け方法 　 などについて、お話しいたしました。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #yoga #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #断捨離 #開運 #インド #デジタルデトックス

    #60 ミニマリズム × ヨガ哲学「癒されて整う部屋の作り方」

  8. Jun 19

    #59 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②カルマヨーガ・超入門

    Ep.59 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②〜カルマヨーガ・超入門編〜】 ▶︎ 今回は、ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②】をお届けいたします。 　 ・カルマって何だっけ？ ・悪いことが起こるのはカルマのせい？ ・ヨガするとカルマが消えるの？ 　 などについて、お話しいたしました。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #yoga #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #断捨離 #開運 #インド #デジタルデトックス

    #59 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②カルマヨーガ・超入門
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5,000年の歴史がある「インドヨガ哲学の教え」基づいて、誰もが生きていく上で、誰もが心に抱くネガティブな感情に寄り添うお話しをしています。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▫️ゆかこ校長のお悩み相談室・ぷんぷんサンデー▫️ 「より豊かな毎日をインドヨガ哲学と共に」がテーマの、 真面目なのに笑える、本格的に勉強もできる番組です。 　 ▫️ 【期間限定配信Ep】日々徳徳〜DAILY PUNPUN 〜▫️ 「朝聴くだけで、心と身体の柔軟性が高まる」 ヨガ哲学の教えと共に、日常における様々なシーンでのモノの捉え方や在り方について、5分で学べる番組です。 ※こちらは期間限定配信回で、ハッシュタグに#d（#d1〜#d24）という表記がされています。 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▪️なぜ今、インドヨガ哲学？▪️ 「幸せに生きる手引き」とも言える、長い歴史を誇るヨガ哲学の知恵で人生を好転させた、元スーパーネガティブOLの私が「もっと自由度の高い人生を送りたい。」そう願う全ての方へ、哲学の智慧をわかりやすくお伝えできますよう、心を込めてお話ししております。 　　 ▪️話し手・ゆかこ校長プロフィール▪️ ◻︎ オンラインスクール運営 ◻︎ 都内スタジオで対面ヨガレッスン開催 ◻︎ 指導資格：E-RYT500（年間ヨガ指導時間約1,100時間、ヨガ指導歴18年目） 【オンラインスクール詳細】 http://punyayogaschool.com 　 ▫️Instagram⇨定期的に情報発信しております ▫️note⇨ 学べるテキスト・放送後記配信中 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【募集中】 あなたの解決したい「ぷんぷん（お悩み・ご質問・お便り）」を募集しております。 　 ▶︎ メッセージはリンクより送信できます https://lit.link/yukako1024 ぷんぷんが採用された（ご希望の）方には、 ステッカーをプレゼントいたします🎁 　　 フォロー・コメント・お便りとても励みになります。

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