Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald

Anna Ewald
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht. Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Jeden Montag teile ich mit dir kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, direkt umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel loszulassen und in deine wahre Stärke zu kommen. Ganz gleich, ob du dir mehr innere Ruhe wünschst, dein Selbstbewusstsein stärken oder deine Beziehungen auf ein neues Level heben möchtest, ich zeige dir, wie du aus deiner inneren Kraft heraus ein erfülltes Leben in Fülle erschaffst. Gibt es ein Thema, das dir besonders am Herzen liegt, oder eine Frage, die ich für dich beantworten darf? Schreib es gern in die Kommentare oder schick mir eine DM auf Instagram @annaewald.therapie Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

  1. 6d ago

    #94 Trauma Bonding? 5 Anzeichen, dass es keine Liebe ist

    Trauma Bonding oder Liebe? Die Frage kennen viele und heute sprechen wir darüber: toxische Beziehungen und das Hin und Her zwischen den höchsten Höhen und tiefen Verletzungen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Tief in dir spürst du, dass etwas in deiner Beziehung nicht stimmt. Du fühlst dich verwirrt, angespannt, zweifelst an dir selbst und fragst dich vielleicht sogar, ob du einfach „zu sensibel“ bist.Und trotzdem gibt es diese intensiven Momente von Nähe, Liebe, Hoffnung und Verbindung, die dich immer wieder bleiben lassen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum toxische Beziehungen sich oft wie Liebe anfühlen was Trauma Bonding wirklich ist weshalb unser Nervensystem an Chaos & Unsicherheit festhält warum wir uns selbst in Beziehungen verlieren warum Trennungen aus toxischen Beziehungen sich wie Entzug anfühlen und wie echte Heilung & sichere Liebe überhaupt möglich werden Außerdem sprechen wir über emotionale Sicherheit, Co-Abhängigkeit, Verantwortung, Selbstwert und darüber, warum gesunde Liebe nicht bedeutet, dich selbst aufzugeben. Diese Folge ist ehrlich, tief und wahrscheinlich eine der wichtigsten Folgen, wenn du immer wieder in schmerzhafte Beziehungsdynamiken gerätst – oder verstehen möchtest, warum Loslassen manchmal so unfassbar schwer ist. 💛 Und bitte vergiss nicht: Du bist nicht falsch. Du bist nicht „zu viel“. Und du musst da nicht alleine durch. Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleitet ich Menschen weltweit dabei alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    1h 3m

  2. May 25

    #93: 50 kraftvolle „Ich bin“-Affirmationen für Liebe, Fülle & Selbstvertrauen

    ✨ Am 26.05. findet die Live Online Masterclass statt. Klick hier für Details und um dabei zu sein ✨ Diese Folge ist etwas ganz Besonderes 💛 Heute teile ich mit dir eine geführte Meditation mit 50 kraftvollen Affirmationen für Selbstwert, innere Sicherheit, Fülle und liebevolle Beziehungen. In den letzten Wochen habe ich selbst wieder gemerkt, wie kraftvoll unsere Gedanken, unsere innere Stimme und unsere Energie sind und wie sehr die Art, wie wir mit uns selbst sprechen, beeinflusst, wie wir fühlen, lieben und leben. Diese Meditation soll dich dabei unterstützen, dich neu mit dir selbst zu verbinden, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder mehr für Liebe, Vertrauen, Fülle und innere Sicherheit zu öffnen. Nimm dir einen ruhigen Moment nur für dich. Atme. Lass die Worte wirken. Und erlaube dir, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist. 💛 Und gib mir unbedingt Bescheid, wie dir dieses Format gefallen hat. Wenn du mehr Meditationen, Affirmationen oder Mindset-Folgen im Podcast hören möchtest, freue ich mich riesig über dein Feedback in den Kommentaren. 🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin *Anna Ewald*, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. *Mach den Bindungsstil Test 🫂* Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test: https://anna-ewald.perspectivefunnel.com/bindungstyp/?utm_source=podcast *Bleib mit mir in Verbindung:* ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle: https://www.annaewald.com/warteliste ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung: https://annaewald.thrivecart.com/beziehungsbundle/ 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an: https://her-growth.ac-page.com/herzensletter 📱 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/annaewald.therapie/ 🌐 Schau auf meiner Website vorbei: https://therapie-ewald.de/ Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    31 min

  3. May 18

    #92 Community Q&A: Nicht dein Partner ist das Problem - sondern diese alten Muster

    Heute ist wieder Community Q&A Zeit 💛 Ihr habt eure Fragen geschickt - und ich habe mir drei Themen rausgesucht, mit denen sich so viele identifizieren können. ✨ In dieser Folge beantworten wir diese 3 Fragen: Wie schaffe ich es, meine innere Beziehungs-Story zu verändern, wenn ich in alten Glaubenssätzen und Gedankenkarussellen festhänge? Wie kann ich Themen in meiner Beziehung ansprechen, wenn mein Gegenüber sofort dichtmacht oder kontert? Wir haben als Paar keine gemeinsame Vision mehr - bedeutet das eine Trennung? Wir sprechen über emotionale Sicherheit, alte Schutzstrategien, Beziehungsmuster, Werte und darüber, wie wir bewusst neue Erfahrungen erschaffen können - statt immer wieder im Alten hängen zu bleiben 💛 ✨ Du erfährst: wie du aus negativen Gedankenspiralen aussteigen kannst warum emotionale Sicherheit die Basis für Verbindung ist warum unterschiedliche Visionen nicht automatisch Trennung bedeuten wie du mehr Klarheit über dich und deine Beziehung bekommst 🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    52 min

  4. May 11

    #91 Dein Partner reagiert defensiv, wenn du etwas ansprichst? Diese Folge ist für dich.

    Kennst du das? Du möchtest etwas Ehrliches ansprechen - etwas, das dich verletzt, bewegt oder beschäftigt. Und plötzlich wird dein Gegenüber defensiv, macht dicht oder beginnt sich zu rechtfertigen? Und statt Verbindung entsteht Streit, Distanz oder Rückzug. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Defensive in Beziehungen entsteht, was wirklich dahinter steckt und weshalb diese Dynamik Beziehungen emotional so erschöpft. Denn Defensive ist meistens kein „toxisches Verhalten“, sondern eine Schutzstrategie. Ein Versuch unseres Nervensystems, uns vor Schuld, Scham, Ablehnung oder dem Gefühl „nicht gut genug zu sein“ zu schützen. Wir schauen uns an: ✨ warum Menschen defensiv reagieren ✨ was dabei im Nervensystem passiert ✨ wie alte Beziehungserfahrungen heute noch wirken ✨ wie du Gespräche anders führen kannst ✨ und wie ihr wieder emotionale Sicherheit aufbauen könnt Außerdem bekommst du ganz konkrete Tools, wie du in schwierigen Gesprächen aus der Verteidigung aussteigen kannst, ohne dich selbst zu verlieren. 🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    56 min

  5. May 4

    #90: Der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen - und warum Männer sich zurückziehen

    Diese Woche sind wir Frauen dran! Nachdem ich letzte Woche ehrlich mit den Männern war, erwartet dich diese Woche der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen. Wobei es weniger um die Geschlechter geht und mehr um die Dynamiken, die sich in JEDE deiner Beziehungen einschleichen. Denn: Du bist der eine gemeinsame Nenner aller deiner Beziehungen! Aufopferung, Forderungen, unterschwellige Kritik und das Gefühl, alles allein machen zu müssen. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge ein liebevoller Weckruf an dich, endlich etwas anders zu machen! ✨ Es geht um: Verfolger - Rückzügler Dynamiken, die deine Beziehung betreffen Beziehung als Ort der Heilung und des Wachstums deine Verantwortung in der Beziehung das Ende der Aufopferung und wahre Verbindung dein Leben und wie du es gestalten möchtest Empfange diese Transmission und erlaube dir, dein Leben, dein Frau-Sein und deine Beziehung neu zu gestalten! 🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen. Kapitel 0:00 Heute sind die Frauen dran! 3:39 Der größte Fehler vieler Frauen 6:23 Verantwortung für alles übernehmen 10:03 Wenn Selbstwert an Leistung hängt 12:08 Warum Nähe oft nicht ankommt 14:33 Die Verfolger-Rückzügler Dynamik 19:40 Mehr Leichtigkeit statt Kampfmodus 21:47 Wer kümmert sich um dich? 25:25 Selbstwert in Beziehungen heilen 35:02 Wie gute Gespräche wirklich beginnen 40:35 Werde die Veränderung selbst 45:22 Nähe zulassen & empfangen 46:16 Dein Commitment an dich selbst 47:07 Abschluss & Outro

    48 min

  6. Apr 27

    #89 Der #1 Fehler von Männern in Beziehungen - warum Frauen sich trennen

    In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Fehler, den ich Männer in Beziehungen immer wieder machen sehe - und der oft unbemerkt Nähe, Vertrauen und Intimität zerstört. Es geht nicht darum, Männer zu kritisieren. Es geht darum zu verstehen, welche Dynamiken viele nie gelernt haben und wie sie Beziehungen heute sabotieren. Wir sprechen über Rückzug, Schweigen, Vermeidung und warum genau diese Schutzstrategien oft das verursachen, was eigentlich vermieden werden soll: Distanz, Frust und Einsamkeit in der Beziehung. Du erfährst, warum viele Männer sich wie „kleine Jungs“ fühlen, sobald Konflikte entstehen, was dahinter steckt - und wie echte emotionale Stärke aussieht. Emotionale Präsenz is the new sexy! Diese Folge ist kein Angriff. Sie ist ein Wake-up Call. ✨ Es geht darum: warum es nicht reicht zu sagen: “Ich würde alles für meine Frau tun!” warum Rückzug eure Nähe zerstört was hinter dem Schweigen wirklich steckt wie emotionale Reife aussieht Werde zum Super-Communicator: https://annaewald.thrivecart.com/super-communicator/ Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    43 min

  7. Apr 20

    #88 Community Q&A: “Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gehört!”

    Leudis, heute gibt es eine besondere Folge! Ich teile mit dir nicht nur glückliche News aus meinem Leben, sondern beantworte deine Community Fragen. Vorab den Link zu dem kommenden Workshop am 28.04.: https://annaewald.thrivecart.com/super-communicator/ Welche Morgenroutine und Energie-Bringer lassen dich strahlen und leuchten? Einfach, schnell und jeden Tag. Wie stellst du in deiner Beziehung wieder körperliche Nähe her, nachdem lange Zeit Distanz geherrscht hat? “Hilfe! Ich fühle mich von meinem Partner nicht gesehen.” Was nun? Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir anzufangen - und das bei allen Beziehungsthemen. ✨ Es geht darum: lebensverändernde Routinen entwickeln, die deine Energie sofort anheben wie körperliche Nähe nach Distanz wieder entstehen kann welche praktischen Tipps aus der Sexualtherapie wieder zur Verbindung führen wie du selbst zum sicheren Raum wirst, sodass dein Partner sich dir öffnet wie du dich endlich gesehen fühlst, in deiner Beziehung Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH Kapitel 00:00 Community Q&A! Was euch interessiert 03:43 Meine Manifestation und Life-Update 12:05 Frage 1: Welche Routinen bringen Energie? 18:06 Mit dunklen Momenten umgehen 25:51 Frage 2: Wie ist körperliche Nähe nach Distanz möglich? 33:39 Praktische Übungen aus der Sexualtherapie 36:35 Frage 3: Wie fühle ich mich mehr gesehen & gehört? 46:09 Sicherer Raum & Verantwortung 55:40 Workshop & Abschluss 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    1 hr

  8. Apr 13

    #87 Verletzungen in Beziehungen reparieren? Wie es richtig geht und du dabei deinen Selbstwert & eure Bindung stärkst

    Konflikte gehören zu jeder Beziehung dazu. Aber sie sind nicht das Problem. Das, was wirklich entscheidet, ob eine Beziehung funktioniert oder scheitert, ist etwas anderes: Wie ihr nach Verletzungen wieder zueinander findet. In dieser Folge geht es um die Kunst der Reparatur. Also darum, wie ihr nach Streit, Triggern oder Verletzungen wieder in Verbindung kommt - und zwar wahrhaftig! Ohne Groll, ohne Distanz, ohne dass alte Themen immer wieder hochkommen. Du erfährst, warum viele „Entschuldigungen“ nicht wirklich heilen, welche zwei Fehler fast alle machen und wie echte Reparatur aussieht. Ich teile mit dir die ABC-Formel zur Reparatur: eine einfache Struktur, mit der du lernen kannst, Verantwortung zu übernehmen, Verbindung wiederherzustellen und emotionale Sicherheit aufzubauen. Denn gesunde Beziehungen entstehen nicht dadurch, dass nichts passiert, sondern dadurch, dass wir wissen, wie wir zurückfinden. 🌟 Was dich in dieser Folge erwartet Die wichtigste Fähigkeit für gesunde Beziehungen Die 2 größten Fehler bei Reparatur Was wirklich emotionale Sicherheit schafft Die ABC-Formel für echte Verbindung Warum Timing und Intention entscheidend sind Wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich zu verlieren 🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Schnapp dir den kostenlosen Repair Guide ❤️‍🩹 Erhalte praktische Tools und Skripts um Verletzungen richtig zu reparieren und wieder Nähe, Sicherheit und Verbindung aufzubauen Klick hier für den Guide Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen. Kapitel 00:00 Intro – Die wichtigste Fähigkeit in Beziehungen 01:16 Warum Reparatur so entscheidend ist 03:25 Warum wir das nie gelernt haben 04:50 Verletzungen in Beziehungen verstehen 08:11 Reflexion: Verantwortung übernehmen 09:05 Die 2 größten Fehler bei Reparatur 14:20 Fehler 1: Falsches Timing 27:14 Fehler 2: Falsche Intention 34:56 Die ABC-Formel erklärt 47:03 Warum echte Veränderung entscheidend ist 49:28 Selbstwert & Verantwortung 50:04 Wie sich echte Reparatur anfühlt 52:28 Reflexion & Abschluss

    55 min
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Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht. Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Jeden Montag teile ich mit dir kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, direkt umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel loszulassen und in deine wahre Stärke zu kommen. Ganz gleich, ob du dir mehr innere Ruhe wünschst, dein Selbstbewusstsein stärken oder deine Beziehungen auf ein neues Level heben möchtest, ich zeige dir, wie du aus deiner inneren Kraft heraus ein erfülltes Leben in Fülle erschaffst. Gibt es ein Thema, das dir besonders am Herzen liegt, oder eine Frage, die ich für dich beantworten darf? Schreib es gern in die Kommentare oder schick mir eine DM auf Instagram @annaewald.therapie Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

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