Nervenstark

Lara Schwab
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Bei NERVENSTARK geht es um das, was hinter menschlicher Leistung steckt: unser Gehirn. Ich verbinde Erkenntnisse aus der Neuro-, Trainings- und Bewegungswissenschaft und spreche darüber, wie unser Gehirn Wahrnehmung, Bewegung, Entscheidungen und Reaktionen beeinflusst – und was wir daraus für unser Training und unsere Leistungsfähigkeit ableiten können. Mich interessiert dabei nicht nur, was Menschen leistungsfähiger macht, sondern auch, was sie langfristig weiterbringt. Gerade im Kampfsport möchte ich dazu beitragen, dass Athleten ihre Möglichkeiten wirklich ausschöpfen, ihre eigenen Ansprüche verwirklichen und eine Karriere gestalten können, auf die sie nicht nur sportlich, sondern auch persönlich stolz sind. Denn für mich steckt hinter guter Arbeit immer mehr als das Ergebnis im nächsten Wettkampf.

  1. 1d ago

    #130: Spezialfolge: Du bist kein Roboter & Kohlenhydrate sind nicht dein Feind

    Du bist kein Roboter – und Kohlenhydrate sind nicht dein Feind. In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Gehirn und dein Körper wirklich brauchen, um leistungsfähig zu sein, und warum wir aufhören sollten, sie wie Maschinen zu behandeln. Du kennst das Gefühl, wenn du dich einfach nicht richtig konzentrieren kannst? Du schweifst mit deinen Gedanken ab oder merkst, dass es deinem Kind schwerfällt, bei einer Sache zu bleiben? Konzentration ist nicht einfach eine Frage von Disziplin oder Willenskraft. Dein Gehirn verarbeitet ständig unzählige Informationen – und genau hier können wir ansetzen. Im Nervenstark Fokus Bundle zeige ich dir, wie du mit gezielten, neurozentrierten Übungen die Voraussetzungen für Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren kannst. Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, praktischen Übungen und einem Equipment-Set für zu Hause – für dich selbst oder gemeinsam mit deinem Kind. 👉 Hier geht’s zur Anmeldung:https://www.laraschwab.com/nervenstark-fokus/Du kannst NERVENSTARK auch einen Kaffee spendieren:https://buymeacoffee.com/laraschwabOder auch einfach eine Bewertung da lassen. Danke für deine Zeit und danke, dass du dir Zeit für die Folgen nimmst.

  2. 4d ago

    #129: Die X-Faktoren im Kampf — wenn plötzlich nichts mehr nach Plan läuft

    Was, wenn dein Gameplan plötzlich nicht mehr funktioniert? Du hast dich vorbereitet. Dein Gameplan steht. Und dann passiert etwas, womit niemand gerechnet hat: Dein Auge schwillt zu, deine Hand verletzt sich, dein Gegner macht etwas völlig Unerwartetes oder eine Situation verändert sich innerhalb von Sekunden. Was passiert in solchen Momenten eigentlich mit deinem Nervensystem? ☕ Nervenstark unterstützen Wenn dir Nervenstark gefällt und du den Podcast unterstützen möchtest, kannst du mir über Buy Me a Coffee einen Kaffee ausgeben. Damit unterstützt du direkt die Arbeit hinter dem Podcast und hilfst dabei, neue Folgen zu produzieren und den Podcast kostenlos zugänglich zu halten. https://buymeacoffee.com/laraschwab

  3. Oct 4

    #128: Priming oder Training? Der richtige Reiz zur richtigen Zeit

    Trainierst du gerade – oder bereitest du nur vor? Nicht jede Übung, die du mit einem Athleten machst, ist automatisch Training. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Priming und Training – und warum es entscheidend ist, zu wissen, welchen Reiz du eigentlich setzen möchtest. Was verändert eine Maßnahme langfristig? Was soll einen Fighter nur kurzfristig auf eine Belastung vorbereiten? Und warum kann dieselbe Übung je nach Ziel und Zeitpunkt eine völlig unterschiedliche Funktion haben? Eine Folge über den richtigen Reiz, zur richtigen Zeit, für den richtigen Zweck. ☕ Nervenstark unterstützen Wenn dir der Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir über Buy Me a Coffee einen Kaffee ausgeben. Jede Unterstützung hilft dabei, Nervenstark weiterzuführen und neue Folgen zu produzieren. https://buymeacoffee.com/laraschwab

  4. Sep 27

    #127: Teil 2 mit Robin — Ego, Frauen im Kampfsport und Neuro

    Du hörst gerne Nervenstark?  In jeder Folge stecken Zeit, Recherche und jede Menge Leidenschaft für das Gehirn und den Kampfsport. Wenn dir der Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir über Buy Me a Coffee einen Kaffee spendieren. Jeder Kaffee ist eine kleine Wertschätzung für die Arbeit hinter dem Podcast und hilft mir dabei, weiterhin spannende Inhalte mit dir zu teilen. Danke, dass du zuhörst und Teil von Nervenstark bist! ☕ buymeacoffee.com/laraschwab

  5. Sep 20

    #126: Was Angst mit deiner Bewegung macht

    Angst verändert mehr als nur dein Gefühl. Sie beeinflusst Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Muskelspannung, Entscheidungsfindung und letztlich deine Bewegung. In dieser Folge geht es darum, was unter Druck im Nervensystem passiert – und wie Kämpfer lernen können, auch bei hoher Aktivierung handlungsfähig zu bleiben.

  6. Sep 13

    #125: Kann man Reaktionszeit wirklich trainieren?

    Reaktionszeit ist mehr als nur schnell auf einen Reiz zu reagieren. In dieser Folge geht es darum, welche Rolle Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Antizipation und Entscheidungsfindung spielen – und warum klassisches Reaktionstraining nicht automatisch einen schnelleren Kämpfer macht.

  7. Sep 6

    #124: Was bleibt, wenn der Knockout vorbei ist? | Gehirnerschütterungen

    Eine Gehirnerschütterung ist nicht immer vorbei, nur weil der Knockout vorbei ist. Was passiert, wenn Schwindel, Kopfschmerzen, visuelle Probleme oder eine reduzierte Belastbarkeit Wochen nach einer Concussion weiterhin bestehen? In dieser Folge geht es darum, wie eine strukturierte Post-Concussion-Rehabilitation aussehen kann und welche Rolle das visuelle, vestibuläre und propriozeptive System dabei spielen.

  8. Aug 30

    #123: Wenn Kämpfen zu deiner Identität wird

    Was passiert, wenn „Kämpfer sein“ nicht mehr nur ein Sport, sondern ein Teil der eigenen Identität ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie die Fighter-Identität Wahrnehmung, Verhalten und Umgang mit Druck, Verletzungen und Niederlagen beeinflussen kann – und welche Rolle dabei das Nervensystem spielt. Denn ein Kämpfer ist mehr als seine Performance.

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Bei NERVENSTARK geht es um das, was hinter menschlicher Leistung steckt: unser Gehirn. Ich verbinde Erkenntnisse aus der Neuro-, Trainings- und Bewegungswissenschaft und spreche darüber, wie unser Gehirn Wahrnehmung, Bewegung, Entscheidungen und Reaktionen beeinflusst – und was wir daraus für unser Training und unsere Leistungsfähigkeit ableiten können. Mich interessiert dabei nicht nur, was Menschen leistungsfähiger macht, sondern auch, was sie langfristig weiterbringt. Gerade im Kampfsport möchte ich dazu beitragen, dass Athleten ihre Möglichkeiten wirklich ausschöpfen, ihre eigenen Ansprüche verwirklichen und eine Karriere gestalten können, auf die sie nicht nur sportlich, sondern auch persönlich stolz sind. Denn für mich steckt hinter guter Arbeit immer mehr als das Ergebnis im nächsten Wettkampf.

Information

  • Creator
    Lara Schwab
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    130
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Lara Schwab
  • Show Website
    Nervenstark

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