Bizim Masa

Asli Acar

Babamın bende çok iz bırakmış bir sözü vardır. Hayattaki en büyük özgürlüğün aynı masaya oturduğun insanları seçebilmektir, o yüzden o insanları doğru seç der. Bu masada değiştirici ve dönüştürücü işler yapan bir sürü insan var. “Bizim masa” kendimizi ileriye taşımaya ilham veren, bizi evde hissettirecek samimiyette sıcak sohbetlerin döndüğü bir masa.

  1. Yaza Girmeden Son Çıkış! - Diyetisyen Orçun Kürüm

    Jun 3

    Yaza Girmeden Son Çıkış! - Diyetisyen Orçun Kürüm

    Bu bölümde masamızda Diyetisyen Orçun Kürüm var. Yaz yaklaşırken hepimizin karşısına çıkan “3 haftada yaza hazır ol”, “detoks yap”, “şişkinlik at”, “son şans” mesajlarının arasında kayboluyoruz. Peki gerçekten sağlıklı olmak ne demek? Sürekli aç hissetmemizin sebebi ne? Neden aynı kiloları tekrar tekrar alıp veriyoruz? Kas yapmak neden özellikle kadınlar için bu kadar önemli? Kreatin gerçekten işe yarıyor mu? Ve fit görünmek ile sağlıklı yaş almak arasındaki fark ne? Bu bölümde; yaz vücudu baskısını, sosyal medyanın sağlık algımıza etkisini, aralıklı orucu, detoks kavramını, protein tüketimini, zayıflama iğnelerini ve longevity kavramını masaya yatırıyoruz. Ayrıca kreatin ve diğer popüler takviyelerin bilimsel karşılığını, toparlanma ve performans üzerindeki etkilerini, yoğun bir hayatın içinde sürdürülebilir beslenmenin nasıl kurulabileceğini ve sağlıklı yaşamın neden aslında düşündüğümüz kadar karmaşık olmadığını konuşuyoruz. Çünkü mesele sadece kilo vermek değil; daha enerjik uyanmak, daha güçlü hissetmek ve hayatı uzun yıllar boyunca kaliteli yaşayabilmek. Keyifli dinlemeler. 🎙️✨ AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN: https://www.instagram.com/bizim.masa/ https://www.instagram.com/theasliacar/

    53 min
  2. Doğru Bilinen Yanlışlar! - Koşu ve Güç Antrenörü Ercan Çimenay

    May 16

    Doğru Bilinen Yanlışlar! - Koşu ve Güç Antrenörü Ercan Çimenay

    Doğru bildiğimiz birçok şey aslında tamamen yanlış olabilir. Yeni bölümde masamızda koşu ve güç antrenörü Ercan Çimenay var. 🎧 Son yıllarda spor ve wellness dünyasında o kadar fazla bilgiye maruz kalıyoruz ki; neyin gerçekten işe yaradığını, neyin sadece trend olduğunu ayırt etmek gittikçe zorlaşıyor. Bir yanda “yaza hazır ol” baskısı, diğer yanda sürekli yeni supplementler, recovery ürünleri, sabah rutinleri… Peki gerçekten sağlıklı olmak ne demek? Daha fazla spor yapmak mı, yoksa daha bilinçli spor yapmak mı? Kas yapmak gerçekten sadece estetik için mi önemli? Kadınlar neden hâlâ ağırlık antrenmanından çekiniyor? Takviyeler gerçekten gerekli mi? Soğuk duşlar, toparlanma rutinleri ve wellness trendleri hayatımıza gerçekten katkı sağlıyor mu? Bu bölümde sadece antrenman değil; disiplin, motivasyon, sürdürülebilirlik ve bedenimizle kurduğumuz ilişkiyi de konuşuyoruz. Sürekli kendini zorlamakla, kendine gerçekten iyi bakmak arasındaki farkı konuşuyoruz. Kendine daha iyi bakmak isteyen ama bilgi kalabalığında kaybolan herkes için çok dolu bir bölüm oldu. 🤍 AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN: https://www.instagram.com/bizim.masa/ https://www.instagram.com/theasliacar/

    47 min
  3. Dünyanın Peşinden Koştuğu O Çanta - Manu Atelier’in Kurucuları Merve ve Beste Manastır

    May 2

    Dünyanın Peşinden Koştuğu O Çanta - Manu Atelier’in Kurucuları Merve ve Beste Manastır

    Bugün masamda, Merve Manastır ve Beste Manastır var. “Dünyanın peşinden koştuğu o çanta” gerçekten nasıl yaratılır? Bir çantayı sadece bir ürün olmaktan çıkarıp, arzu edilen bir parçaya — bir it bag’e — dönüştüren şey ne? Bu bölümde; Manu Atelier’in kuruluş hikayesinden global büyümesine, iki kız kardeş olarak birlikte üretmenin dinamiklerinden, bir markayı ayakta tutmanın görünmeyen taraflarına kadar pek çok şeyi konuşuyoruz. Bir çanta yapmakla, bir marka yaratmak arasındaki fark…Trendlerin peşinden gitmek yerine kendi yolunu çizmek…Türkiye’den çıkıp dünyada karşılık bulmak gerçekten ne demek? Eğer sen de kendi yolunu çizmeye çalışıyorsan, bir şey üretmenin ve onu büyütmenin ne anlama geldiğini merak ediyorsan bu bölüm tam sana göre. Keyifli dinlemeler 🤍 AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN: https://www.instagram.com/bizim.masa/ https://www.instagram.com/theasliacar/

    44 min
  4. En Son Ne Zaman Kendinle Kaldın? - Influencer Cansu Dengey

    Apr 8

    En Son Ne Zaman Kendinle Kaldın? - Influencer Cansu Dengey

    Bu bölümde masamızda Cansu Dengey var. Sezgisel beslenme, denge, kadın olmak, annelik ve modern hayatın içinde kendinle kurduğun ilişki üzerine derin ama samimi bir sohbet. “Güçlü kadın” gerçekten ne demek? Her şeyi yapabilmek mi, yoksa neye “hayır” diyeceğini bilmek mi? Bu bölümde; – Sezgisel beslenme (intuitive eating) nedir, gerçekten nasıl uygulanır? – Sürekli üretme ve “iyi görünme” baskısı insanı nasıl etkiliyor? – Performans ve tükenmişlik arasındaki çizgi nerede? – Hayal kurmak bugün bir lüks mü? – Anne olduktan sonra hayat, öncelikler ve kaygılar nasıl değişiyor? – Motivasyon düştüğünde insan kendini nasıl toplar? – Yorgunluk mu, yanlış yol mu? Bunu nasıl ayırt ederiz? Cansu’nun yaklaşımı bize şunu hatırlatıyor: Denge, mükemmel bir rutin kurmak değil, her gün kendini yeniden dinleyebilmek. Eğer sen de son zamanlarda kendini yorgun, sıkışmış ya da sürekli yetişmeye çalışırken buluyorsan, bu bölüm sana iyi gelecek. AYRICA BİZİ SPOTIFY VE INSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYI UNUTMAYIN: https://www.instagram.com/bizim.masa/ https://www.instagram.com/theasliacar/

    41 min
  5. Zengin Olmak Sandığın Kadar Zor Değil - Girişimci Destina Saccılarlı

    Mar 18

    Zengin Olmak Sandığın Kadar Zor Değil - Girişimci Destina Saccılarlı

    Bu bölümde Destina Saccırallı ile parayla kurduğumuz ilişkiyi, finansal alışkanlıklarımızı ve aslında neden bir türlü birikim yapamadığımızı konuşuyoruz. Yatırıma nereden başlanır, para biriktirmek gerçekten zor mu yoksa bize yanlış mı öğretiliyor?Gelir nasıl artırılır, ek gelir yaratmak mümkün mü, tek maaş dönemi gerçekten bitiyor mu? Altın, borsa, kripto gibi araçların ötesinde; belki de asıl mesele nasıl düşündüğümüz, nasıl karar verdiğimiz. Bir yandan da yapay zekâ çağında kariyer nasıl şekilleniyor, hangi beceriler bizi öne çıkarıyor ve geleceğin kazananları kimler olacak, bunu sorguluyoruz. Bu bölüm; daha çok kazanmanın değil, daha bilinçli hareket etmenin bölümü.Belkide zengin olmak o kadar zor değildir :)

    55 min
  6. Hayal Senin Gücün! - Plugger Kurucusu Fatih Ertürkmen

    Mar 7

    Hayal Senin Gücün! - Plugger Kurucusu Fatih Ertürkmen

    Bazı insanlar vardır; insanları bir araya getirmeyi, hareketi ve sohbeti doğal bir akışa dönüştürürler. Bu bölümün konuğu da tam olarak böyle biri: Fatih Ertürkmen. Basketbolla başlayan yolculuğu, bugün insanları hareket, oyun ve sohbet etrafında bir araya getiren deneyimlere dönüşmüş durumda. Plugger’dan Sunrise Tribe’a, Türkiye’de giderek büyüyen pickleball kültürüne kadar birçok şeyin arkasında aynı fikir var: insanları bir araya getiren anlar yaratmak. Bu bölümde biraz “deneyim” kavramını masaya yatırıyoruz. Çünkü bugün çok kullanılan ama çoğu zaman içi boşaltılan bir kelime. Peki gerçekten deneyim dediğimiz şey ne? Bir buluşmayı sıradan bir etkinlikten çıkarıp hatırlanan bir ana dönüştüren şey ne? Neden artık insanlar sadece bir etkinliğe gitmek değil, bir şey hissetmek istiyor? Ve hayal kurma cesareti insanı nereye kadar götürebilir? Fatih’in çok sevdiğim bir cümlesi var: “Sen hayal edince bitmez denen yollar biter.” Belki bu bölüm sana da şunu hatırlatır: Bazen hayat, planladıklarımızdan değil… yaşadığımız deneyimlerden hatırlanır.

    50 min
  7. 30 yaşımdan 20’lerime: Kendime bir “Aferin"

    Mar 1

    30 yaşımdan 20’lerime: Kendime bir “Aferin"

    Bu bölümde masada kimse yok. 30 yaşıma girerken durdum. Geriye baktım. Ve 20’lerimdeki halime bir teşekkür ettim. Hayat düz bir çizgi değilmiş. Ve herkes sandığımız kadar emin değilmiş. Bu solo bölüm; denemiş olmaya, ertelememeye, “keşke” bırakmamaya ve ışığını kısmamaya dair dürüst bir iç konuşma. Belki sen de bugün durur, başardıklarını fark edersin. Ve belki, Bizim Masa’nın 2. yılı şerefine, sen de hayallerine doğru küçük bir adım atarsın. İyi ki bu yolu beraber yürüyoruz, dinlediğiniz için teşekkürler 🩷

    7 min
  8. Bizim Masa Live Series: #LOVEDOCTOR Gizem Sürenkök

    Feb 14

    Bizim Masa Live Series: #LOVEDOCTOR Gizem Sürenkök

    Bizim Masa Live Podcast serisinin ilk bölümünde sahnedeyiz.Love Weekend kapsamında gerçekleşen bu özel kayıtta, ilişkileri romantik anlatının ötesine taşıyoruz. Bu bölümde masada; ilişkiler konusunu yalnızca aşk perspektifinden değil, psikolojik, davranışsal ve toplumsal boyutlarıyla ele alan Psikolog, akademisyen ve podcaster Dr. Gizem Sürenkök var. Neden artık ilişkiye girmek daha zor?Seçenek fazlalığı mı, bağlanma korkusu mu, yoksa değişen dinamikler mi? Dating app kültürü gerçekten ilişki kurmayı kolaylaştırdı mı, yoksa insanları daha mı tüketilebilir hale getirdi? Kimya dediğimiz şey gerçekten ne?Kimya yoksa ilişki yürür mü, kimya varsa her şey tolere edilir mi? Ghosting, love bombing, gaslighting…Modern ilişkilerin yeni normalleri mi, yoksa duygusal beceri eksikliği mi? Toplumsal roller, güçlü kadın dinamikleri, beklentiler, yalnızlık korkusu ve ilişkilerde kendimizle yüzleşme… Üstelik bu kez sohbet tek yönlü değil.Sorular yalnızca masadan değil, seyirciden de geldi.Cevaplar filtresiz, samimi ve gerçekti. Çünkü bazen ilişkileri konuşmak, aslında kendimizi konuşmaktır. Bizim Masa Live’ın ilk bölümüne hoş geldiniz. 🎙️💭

    1h 20m
See All (43)

Trailer

About

Babamın bende çok iz bırakmış bir sözü vardır. Hayattaki en büyük özgürlüğün aynı masaya oturduğun insanları seçebilmektir, o yüzden o insanları doğru seç der. Bu masada değiştirici ve dönüştürücü işler yapan bir sürü insan var. “Bizim masa” kendimizi ileriye taşımaya ilham veren, bizi evde hissettirecek samimiyette sıcak sohbetlerin döndüğü bir masa.

Information

  • Creator
    Asli Acar
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    43
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Asli Acar
  • Show Website
    Bizim Masa

You Might Also Like