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数字营销女工思考日志：在高楼城市中打开感官，不做麻木的打工人；开脑洞推理社会话题和生活痛点的商业解法&分享真实职场人的成长与生活经验 每周四午更新

  1. 099.进来抄作业~我的母亲节礼物筹备攻略

    5D AGO

    099.进来抄作业~我的母亲节礼物筹备攻略

    哈喽，我是MoMi，这是2026年给大家写的第七封信。 期待和大家在五一假期一起为妈妈准备母亲节礼物~ 03:14｜三个礼物准备原则 得实用，不能闲置。养生类的东西（泡脚桶、按摩仪）尽量不买——任何需要改变生活习惯的礼物，大概率落灰。 不能过于实用。日用品叫日常采购，不叫礼物。 只买享受型礼物，不买代表着家务和任务的礼物（比如洗地机），只有老板才会给员工派发生产力工具。 11:24｜如果预算充足：金子 金手镯是最推荐的母亲节礼物——保值、不挑款式、不容易被骂乱花钱。买款式简单的，工本费低的。如果妈妈已经有手镯了，可以买挂坠。记得正规渠道购买，留好退换的后路。 17:07｜如果预算有限：投其所好 想想爸妈平常念叨过什么“想买但舍不得买”的东西。不一定贵，可能是性价比低的小东西（比如好一点的墨、一块蛋糕）。关键是：平常记下来他们的喜好，找机会送出去。 我爸一直想买一个能记游泳圈数的手表，两三百块钱，但一直“可买可不买”。父亲节我打算给他买一个——顺便给我妈也买一个。 我妈对自己太好了，什么舍得买的都买了，但她在吃的上会克制（怕胖）。所以我经常母亲节买好几个小蛋糕，各个口味，让她敞开了吃。 26:18｜完全省钱版：参与他们的爱好 我妈妈是织女，喜欢用毛线勾东西。我打算假期偷偷学一个小玩意，勾一个包中包送给她。礼物不一定要贵，深度参与父母的爱好、理解他们的生活方式，本身就是一种用心的表达。 28:11｜最后一条：亲手做一顿饭 不会做饭也没关系，火锅、半成品、乱炖都行。父母亲节真正要传递的不是礼物本身，而是“我想让你今天不要操劳、好好享受”的心意。 32:00｜去线下店逛一逛 最近几次逛街颠覆了我的刻板印象——很多实体店没有想象中那么贵，三四百、四五百能买到质感不错的衣服。而且线下试到“你本来不会尝试”的款式、发现全新的自己，那种快乐是网购给不了的。 以上就是本期的全部内容。祝大家都有美好的五一假期，我们下期见。 ————— ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《The Winner Takes it All》 - ABBA（MAMAMIA插曲）

    41 min
  2. 098.做会开心的事，比做让人舒适的事更重要

    APR 23

    098.做会开心的事，比做让人舒适的事更重要

    哈喽，我是MoMi，这是2026年给大家写的第六封信。 01:08｜一个瘫了两天的周末 周六日在家躺了两天，刷手机、看小说、吃零食。本来计划去环球、去拼豆，结果因为懒，哪儿也没去。周日晚上，整个人非常沮丧——感觉自己荒废了宝贵的周末。 06:44｜一场说走就走的出差于履行 周一下午还在开会，晚上八九点突然收到微信：明天出发去上海。24小时之内，我收拾行李、做完PPT、游完泳、坐上了去上海的高铁。四个女生同事挤在一个能看到外滩的民宿里，每天通勤、开会、做方案，累到瘫。 中午吃饭时我随口说了一句“有机会就要说走就走”。下午四点多，同屋一个姑娘拿了身份证就出门了——她去了苏州。晚上十点多她回来，整个人是发光的。她说：这一下午是我偷来的。她没逛什么景点，就是随机拐进小巷子散步，闻到了别人家做饭的香味。 躺着的舒适和做开心的事，选后者。做了就做了，不做永远等不到机会。 ————— ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《The Show Must Go On》 - Queen

    34 min
  3. 097.不用找中介，申根签纯手搓实录

    APR 16

    097.不用找中介，申根签纯手搓实录

    哈喽，我是MoMi，这是2026年给大家写的第五封信。 00:17 我的搞笑日常：大爷心想-这孩子确实脑子不好 想从写字楼后门溜出去摸鱼，对着一个开关按了半天门没开。回头一看，身后坐着看门大爷，他头顶的灯随着我的节奏一亮一灭。后来我又干了一次。大爷看我的眼神已经变了：这姑娘不是故意的，她只是脑子不太好。 05:21 手搓申根签：三天丝滑下签，省下好几千 本人纯手搓，一家三口，周二送签周五下签。把经验全抖出来：网站有多崩溃、账号怎么被封、邮件通道有多香、银行流水怎么写解释信、行程单怎么删到合理。结论：中介费就是“血压钱”，能忍网站就能省。 29:24｜《喜鹊谋杀案》：好看，但不够惊艳 清明假期的环球和拼豆全取消了，因为沉迷这部剧——然后老毛病犯了，看剧之前先看原著。书和剧都值得看，75-80分，量大管饱，一本顶两本。但谜底揭开时没有“哇哦”，只有“合理”。趣味有余，回味不足。 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《The Other Side Of Paradise》 - Glass Animals

    39 min
  4. 096.开始晨练后，我每天多活出了一整个晚上

    APR 9

    096.开始晨练后，我每天多活出了一整个晚上

    哈喽，我是MoMi，这是2026年给大家写的第四封信。 这周我的游泳馆终于开放了晨练。我每天早上6点半起床吃早餐，7点20下水游完1700米上岸，洗个热水澡，开车去上班。路上喝着咖啡，看着路边的海棠花飘落在阳光里——这一天才刚刚开始，仿佛不是去上班，而是去郊游。 00:11 晨练的美妙在于，一早获得成就感，且多了一段属于自己的时光 把锻炼挪到早上，晚上就多出了一整块属于自己的时间。可以和家人踏实吃饭，可以和朋友约养生局，可以看书、做缝纫、练书法。而以前晚上去游泳的路上，是我一天中最痛苦的时刻——上了一天班，哪还有多余的能量去锻炼啊。 10:45 成年人的自由=需要为自己负责的责任 如果能选择去短暂地逃避一段时间，我真的很想回到上学的时候。不是因为压力小，而是因为那时候不需要为自己负责——任务系统自动派发，评分标准几乎一致，别人在为选择负责，我们只需要对选择之后的任务负责。 成年人的世界不一样。最大的困扰不是“任务完不完得成”，而是“我到底应该选择哪一条任务”？自由是美好的，但自由也是危险的、沉重的。大学毕业一两年，一切尘埃落定，新鲜感本身变成了需要努力去争取的东西。生活大多数时候，除了疲惫，还很无聊。 18:13 或许我们可以为父母做好退休的准备贡献一份力量 爱好是需要意识、需要条件、甚至需要上一辈托举的奢侈品。在经济条件允许的范围内，我们不仅要培养自己的爱好，也要鼓励父母长辈去寻找他们的热爱——退休后的时间还有很长，需要提前准备。 29:28 我本周的精神食粮：一本很好读的书和一部不太好看的剧 《献给阿尔吉侬的花束》——书名像温暖治愈的爱情小说，其实带点科幻色彩。文笔像小溪里的水，涓涓细流，平静有趣，不激烈但让人一直想读下去。易读性很强，完全不晦涩。 音乐剧《莉兹》——根据1892年真实凶杀案改编，打着全女班底旗号，但故事情节稀碎，情感递进没有渲染出来。四位女演员嗓音非常好，高音轻松，又蹦又跳气息还稳——这样的职业素养，如果是男演员，会有多少好剧等着她们。作为女性观众占绝大多数的市场，只要打“全女班底”就有大量观众付费，却仍然没有足够优秀的角色和剧本给这些女演员，真的很离谱。 这期节目从晨练的快乐开始，以吐槽音乐剧女演员们可以演的好戏太少结束。力量再小，我也想为自己热爱的领域和关心的女性同胞发声。闭口不言，有时是一种助纣为虐。 祝大家都能在生活中找到一个又一个有趣的支点，也祝中国音乐剧女演员们都有更好的戏可以演~我们下期再见~ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《仙才叹》 - 蔡忻如 & 朱峰

    48 min
  5. 095.一个ENTJ的周末攻略 - 宅家出门全都要

    APR 2

    095.一个ENTJ的周末攻略 - 宅家出门全都要

    Hello，我是MoMi，这是2026年给大家写的第三封信。 这期节目，我想和你聊聊。 02:57｜一个ENTJ的典型周末 周末的意义，很大一部分是赖床。赖到中午，吃一顿天津早点，吃多了就在屋里溜达消食。 我喜欢换季整理衣柜。把压了一冬天的春夏衣服翻出来，像见老朋友。你还能感觉到这半年自己的审美有没有变、对衣服的需求有没有变——这些变化本身，就是生活状态调整的缩影。 溜达的时候，顺手把攒了一周的小玩意修好。扣子掉了缝一缝，袜子破了补一补，耳环掉钻了用502粘一粘。周一到周五出门时间精确到分钟，这些小活儿全攒到周末随手做掉。 然后喝咖啡，去游泳。游完接上爸妈，去菜市场买熟食、零食。天津的刨冰、源宗盛的粽子元宵爆米花，都是我们的保留项目。 回家，窝在沙发上，一边吃零食一边看书。周末的好处就是可以一口气把一本书看完，中间穿插晚饭，然后趴在床上继续看——腰窝放个加热毯，舒服得很。 这样的周末平日觉得无聊，但仔细想想，其实挺美好的。 13:35｜需要一点感叹号型的周末 普通的周末再美好，习惯了也会不满足。就像写作需要长短句交叠，周末也需要。 最近和朋友头脑风暴了几个计划： 开车两小时可达的小景点 - 在天津的我们，打算去廊坊的红楼梦戏剧幻城。几个朋友自驾，分工准备吃的喝的，路上聊天吃零食。几个天津人凑在一起，不会让任何一句话落地上，到不到景点另说，路上就已经很开心了。 洗浴中心剧本杀 - 带零食、饮料，带上心心念念的剧本《古木吟》。先各自洗一洗干净，下午在大厅集合，穿着宽松衣服、光着脚，东倒西歪地吃水果喝饮料玩剧本。在洗浴中心，你可以回归动物的原始需求。 拼豆手工 - 打算做一套手指大小的拼豆，一组做成书签，一组挂雨伞边缘。夏天快到了，谁不想自己伞的边缘垂一圈喜欢IP的人物呢？ （不推荐但分享一下）韩国轻医美 - 朋友在韩国，有常去的美容院，我们打算每人1万左右预算，周五晚上出发周日回来。没试过，等尝试之后再来汇报。 21:14｜做家务时听的背景音 飞奔啊蜗牛（蜗兰） - 解说《知否》，但侧重点在史实、建筑、宋朝社会风貌。声音温柔，配乐轻柔，不急不缓，适合做家务听，也适合睡前听。 戒社 - 读粉丝投稿，都是关于赌博、网贷的真实故事。满足猎奇心的同时，也有很强的教育意义。最近有个叫“豪门风云”的系列，两期相隔三年，故事之离奇，只能说生活永远比小说有戏剧性。 给朱丽叶的信 - 一部轻松的电影，旅行、浪漫、轻喜剧。节奏好，角色有成长。 念无双——一部仙侠剧，但三观正，感情线细腻，没有谈恋爱就毁天灭地。主角配角颜值演技都在线。虽然法器名字起得像小学生取的，但值得看。 好了，我要去过我的周末了。希望大家也有美好的踏青假期，我们下期见。 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《Lemon》 - 米津玄師

    45 min
  6. 094.医生说不上班啥病没有，我说不行我要挣钱

    MAR 26

    094.医生说不上班啥病没有，我说不行我要挣钱

    这期节目，我想和你聊聊。 00:13 春天来了，我也过敏了 抽血查了各种过敏原，结论是：我对任何东西都不过敏。我是内在身体状态不稳定，所以当外部有新刺激时，身体就会过敏。医生说，你心情不好就会出现症状，你上班的时候是不是加重呀？另外一位说，没有办法，出现了症状就去休息，好了继续该干嘛干嘛。 所有答案的交集是：不上班，啥事都没有。 10:10 我坚持下来的保证高质量的深度睡眠的技巧 睡前尽量不碰手机。发展一个晚上可以做的爱好、泡脚的时候读书，点香薰蜡烛，告诉身体：快要睡觉了。然后趴着看书，枕头垫在胸前，腰窝放加热小毯子，肩颈放加热围脖。这个姿势持续半小时到一小时，然后翻面躺下，关灯，睡觉。 这一整套是我一天中最快乐的时光。痛苦的是，它的下一秒就是闹钟响。 24:44 如何在工作中“偷”点健康 升降桌，每天站着办公两三个小时。中午的节奏：吃饭、拉伸、下楼散步读书、回来补笔记、午睡20-30分钟。 下午四点左右，下楼放风一刻钟，纯散步，纯晒太阳。一份工作，不会因为我离开15分钟就崩溃。随意一点的会议站着开，找同事当面说事而不是微信聊——不仅打断久坐，也打断沉浸在工作情绪里。 39:01 消弭工作带来的坏情绪 工作最可怕的不是执行任务，而是那些你不知道什么时候会发生的人际关系。微信、钉钉、企微，但凡响一下，我都觉得人生暗了一刻。 但我需要钱。这是我坐在这里的理由。钱太重要了，更重要的是有赚钱的能力、有储蓄的底气。它代表我能解决生活中大多数必须解决的问题。 拿人钱财，总要给出去点什么。给了时间和精力就算了，再搭上情绪，是我赔了。骂一骂资本家、让乳腺通畅就可以了，别入戏。 也没有一份工作值得你沉浸式痛苦。我第一份工作遇到瓶颈时觉得天都塌了，以为再也找不到同等薪资的工作——结果是能找到的。只要不沉浸在恐慌里，不沉浸在哀怨里，不沉浸在懊悔里，积极去行动，总能活下去。 50:36 一个小技巧：祈使句沟通法 先告诉对方“你要做什么”，再说背景信息，最后重复祈使句、概括核心目的。这样沟通，对方不用猜你要干嘛，效率高很多。 都说春天是容易抑郁的季节，我也因此更关注身体和心理的健康。 愿你的生活，也可以春暖花开，风生水起🌷 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《You’ve Got a Way》 - Shania Twain

    57 min
  7. 093.我觉得现在的AI在霸凌我的审美

    MAR 19

    093.我觉得现在的AI在霸凌我的审美

    哈喽，我是妈咪，时隔两个多月，终于回来了。  这期节目不太一样——不是干货，不是方法论，而是一封写给你们的“信”📨 关于审美、关于生活、关于创作，也关于我为什么要继续做播客。这期节目，我想和你聊聊。 06:15｜女生没有变美的义务，但人类应该仍有追求美的欲望。 16:24｜我想做主体去体验美，而不是作为客体去展现美 23:05｜去创造，和去阅读一样重要 27:14｜写作的渴望：我也想创造有生命力的角色 32:41｜三本超好读的书推荐：头号书迷、道林格雷的画像、基督山伯爵 46:32｜生命力不在答案里，而在寻找的过程本身：我不想做“自嬷式”内容 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《Ex’s & Oh’s》 - Ashley & Vanessa

    57 min
  8. 092.职场进阶：如何高效分配任务，管控团队进度

    JAN 8

    092.职场进阶：如何高效分配任务，管控团队进度

    元旦后的第一个工作日周，想和大家聊聊“任务分配”这个隐形却超重要的能力。它不仅是升职的关键，更是让团队安心、让自己从容的核心技能。  如果你也想成为“事情交给你，大家就放心”的那个人，这期播客我相信会有所帮助~ 02:36拆解任务，理清“线头”与顺序 04:49 洞察期待：甲方、乙方、消费者，每个人要什么？ 09:04  察言观色，引导真实需求（朋友/同事都适用）  ：期待分两种 - 团体目标，和个人小心愿。后者往往更关键。 12:33 用“选择题”帮说不清需求的人明确目标 13:20 预见风险，提前准备Plan B 17:31 分配原则：每个任务只能有一个最终负责人 19:30 选人逻辑：能力、职责、个人期待，怎么平衡？ 24:3 关键动作：共同确认，风险共担 26:02 加分项：好领导会预判执行者性格可能带来的问题，并提前给解法。 这期没有全是实战中摔打出来的直觉与方法。 无论是带项目、组织旅行，还是协调小组作业，这套思路都能让你更稳、更顺、更得人心。 愿你也能成为那个“事情交给你，大家就放心”的人。 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《Schuyler Sister》 - 音乐剧《Hamilton》选段

    34 min
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数字营销女工思考日志：在高楼城市中打开感官，不做麻木的打工人；开脑洞推理社会话题和生活痛点的商业解法&分享真实职场人的成长与生活经验 每周四午更新

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