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数字营销女工思考日志：在高楼城市中打开感官，不做麻木的打工人；开脑洞推理社会话题和生活痛点的商业解法&分享真实职场人的成长与生活经验 每周四午更新

  1. Jul 23

    107. 涨薪、晨练 - 我在2026上半年值得自我肯定的瞬间

    哈喽，我是MoMi，这是2026年第15封信。 前几天看剧，剧里人物把8年前的事叫“当年”。我算了算，2018年的事我会说“当年”吗？不会。但疫情已经是6年前的事了。 时间在飞速滑过，每一天都踏踏实实过了，回头却仿佛什么都不记得。这比变老更让我害怕。所以今天想好好复盘一下上半年——工作、生活、那些开心好笑又痛苦的事。 04:10 工作：涨薪了，但更艰难了 涨薪是我主动提的，并且成功了。有两条经验值得分享： 累积价值到“替代成本高于涨薪后水平”，然后等待一个让决策人能明显感知到你价值的机会。日常工作中领导感知到的价值永远小于你的实际价值，必须等一个阶段性的成果，趁热打铁摆在台面上。 不要被“工作中不要带情绪”这句话骗了。情绪有时是很好用的武器，但只能是最后杀手锏，不能总拿出来。 涨薪的代价是：现在每天战战兢兢，怕自己不值得这份钱。幸福感降了很多。但你问我愿不愿意用涨薪前的钱换回幸福度？我不愿意。我很喜欢钱。 24:50 生活：晨练的痛苦与快乐 恢复晨练，6点多起床游泳。每天早上都在“凑个整再起”的挣扎里循环好几轮，直到实在不能再拖。但等真的游完，开车回家的路上，觉得自己是这个世界上最勤劳勇敢的人——这个快乐远远大于起床的痛苦，所以我才能一次次劝自己成功。 日子如流水般划过，其实是一种难得的幸福。但如果能在这平淡里多记住一些有趣的小装饰，为什么不呢？祝大家都有开心平和的下半年~ — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《未来的篇章》 - 音乐剧《六个说谎的大学生》选段 在小宇宙查看该单集文稿

    107. 涨薪、晨练 - 我在2026上半年值得自我肯定的瞬间

  2. Jul 2

    106. 去这个城市就是为了吃的：6城美食分享

    哈喽，我是MoMi，这是2026年第14封信。 前两周聊各地的食物，东莞雪饼、沈阳拌鸡架……今天干脆来一期“为了吃也值得专程去”的美食合集。主观推荐，本地人轻拍，欢迎在评论区告诉我正确的打开方式。 00:00 重庆小面：香就一个字 落地重庆第一顿，从此一发不可收拾。每天早上睁眼第一件事就是点一碗小面外卖。佐料和油脂均匀裹在顺滑筋道的面条上，一大口咬断，香料瞬间充盈口腔——人活在这个世上就得吃这种东西。 不用选店，随便点，都香。 03:47 江西水煮：又辣又魅惑，一口冰可乐一口水煮 我一个非常能吃辣的人，在江西水煮面前甘拜下风。前十口还能面不改色，后面必须一口水煮一口冰可乐才能继续。但就是着了魔一样，欲罢不能。 水煮和麻辣烫不一样——食材先用卤汁卤入味，再和汤底料汁一起吃，味道从内而外散发。必点：油炸香蕉，外壳薄如蝉翼，酥脆中带绵，撒了糖霜。一口勾人香辣，一口脆中带甜的香蕉，一口冰可乐——周而复始，根本停不下来。 店名：一品砂钵，在景德镇，诚邀大家去试。 08:07 扬州早茶：5点爬起来脸都不洗就出门 重庆小面和江西水煮是诱惑是刺激，扬州早茶是舒坦，是舒适区。 煮干丝、文思豆腐羹、干拌面、三丁包、五丁包——每一道都好吃。我会为了它5点爬起来，脸都不洗套上衣服就出门觅食。吃饱了鼓着肚皮溜达回酒店睡回笼觉，醒了去逛园子，步数凑够1万再去搓个背——人生圆满了。 朋友供稿：花园茶社的千层糕和阳春面，冶春的文思豆腐羹，毛牌楼的翡翠烧麦。还有一家滋奇火锅，主打鸭掌锅，鲜鸭血嫩滑，牛肉丸自研配方，和其他家都不一样。 15:37 兰州牛肉面：每一家都好吃 在甘肃没吃过不好吃的牛肉面。红油发黑，面条入味，汤鲜香，萝卜片入味，肉反而是陪衬。包个茶叶蛋进去，圆满了。每天早饭就是骑着小单车品鉴各家牛肉面。 16:20 威海海肠捞饭：现在就想吃 青岛和大连的朋友对不起了，我最爱的海肠捞饭在威海。浇头是海肠炒韭菜，鲜香浓郁。米饭是油润的炒米饭，鸡蛋是大块的，整体黏糊糊的，浇上海肠浇头一拌——咯吱咯吱的海肠口感，咸鲜醇厚，现在就想吃。 17:45 朋友的两家私藏 松阳古街胥记面馆：手工面筋道，汤鲜甜，加辣椒干香，浇头大排最经典。 兰州马三洋芋片：本地人童年回忆。洋芋片、豆皮、宽粉裹着油油香香的辣椒油，炸年糕外脆里糯裹白砂糖，配一瓶胡萝卜素饮料——解腻解辣，特别过瘾。 希望大家的每一餐都吃香喝辣，身体倍棒，吃嘛嘛香。我们下期见。 — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《RECIPE》 - 山下達郎《东京大饭店》主题曲 在小宇宙查看该单集文稿

    106. 去这个城市就是为了吃的：6城美食分享

  3. Jun 15

    105. 为了出差的时候吃到一口美食，人能有多狼狈

    哈喽大家好，我是MoMi。最近两周频繁出差，节目延期了几天——但如果听完我这趟沈阳+北京的经历，大概也会原谅我。 这期是一期出差吃吃喝喝的rlog，小插曲不断，欢迎来听乐子。 00:16 三次沈阳，三次美食执念 第三次去沈阳了。第一次只为打糕狂奔一小时，第二次吃到了念念不忘的酱蟹酱虾和麻辣烫——酱虾脆韧肥美，麻辣烫带着中草药回甘，拌鸡架酸甜入味。第三次执念升级：麻辣面。作为一个J人，出发前动用了12306+高德+美团外卖全线调研，精确到每一餐。 10:02 尾房风波：按闹分配我真的累了 前台承诺不是尾房，上楼一看——直角拐角就在房间里。电话打不通，拖着行李下楼正赶上大会退房人山人海。好声好气没人理，大声说完一句话，立刻笑容满面升级房型、亲自送到员工电梯。 我不喜欢这种感觉——明明好声好气就该得到的东西，非要逼人变成无理取闹的样子。 17:41 但食物治愈一切 一个人拆开麻辣烫、麻辣拌、炸串、拌鸡架，吃到半截又下单麻酱冰棍和冰镇可乐。周四工作日下午，左手可乐右手冰棍，拉上窗帘躺在床上——打工人最高光的时刻不过如此。 23:29 一盒酱虾引发的连锁囧途 老板好心让我蹭车去高铁站——但定位错了同名不同分店的酒店，两间相距50分钟车程。最后绕道北京，周五下午京津城际早已抢空。而这一切的起点，是我为了周五晚上能和家人吃到那盒酱虾，放弃了北京住一晚看剧的计划。命运的齿轮瞎转了。 34:16 第二周重复上演出差囧事 又出差北京。老板又给错地址。高跟鞋+烈日+背电脑跑错会场。买拿铁提神——店员没扣盖子，整杯泼身上。半湿的高跟鞋穿了一下午，拿铁味盖过了香水。但傍晚还是穿越大半个北京排了30分钟队吃凉面，晚上7:30准时坐在天桥剧院。 36:18 Happy Ending才是一切被记住的理由 朋友让我去庙里拜拜。我想了想——不是波折不惨，是最后都happy ending：吃到了心心念念的美食，看到了走不出的神场。所有辛苦疲惫都会被忘记，回忆里人们能记住的都是美好的东西。 不过当朋友感慨"你老板人还挺好的"，我发出尖锐爆鸣：有没有一种可能，没有他，我那天7:30就已经到家了！！！ — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《Start of Something New》 - 《歌舞青春》选段 在小宇宙查看该单集文稿

    105. 为了出差的时候吃到一口美食，人能有多狼狈

  4. Jun 9

    104.算了，和你们这些没有同担的人说不明白

    哈喽，我是MoMi，这是2026年第12封信。 今天想聊聊“同担”——那些因为同一份热爱而聚在一起的陌生人。 04:21 一个雪饼引发的“蝴蝶效应” 东莞有个特产叫雪饼，糯米做的，最佳赏味期只有36小时。因为两位女演员在SD时随口安利，剧女们开始自发组团拼单。 最终，仅北京一场剧，就拼了1300多个雪饼。运费900多块。店家发公告：做不过来了，外省订单暂停。 而你知道分发这1300个雪饼有多复杂吗？不同口味、不同价格、不同订单、不同物流……志愿者们要拉在线表格、凑整盒、算每个人该付多少钱、收三次款（定金+尾款+运费）、盯着物流掐时间到剧场、提前一两个小时到场搬箱子。 有人担心赶不上开场前领取，志愿者说：“没事，我座位在一楼，中场我给你送过去。” 23:29 散场后的广场：一群i人的布朗运动 那天散场后，天桥广场上，很多人拖着箱子，摊开满当当的自制物料，四散着互相交换。发物料的人诚惶诚恐凑过去：“老师，我有什么什么，你要吃一口吗？”收物料的人双手接过，不住地说谢谢，同时疯狂赞美。——每个人都怕打扰对方，每个人都怕辜负对方的心意。 34:58 “你信我吗？” 3月，我在盘票群抢票，一个老师抢到了好座位，原价转。加微信后，付款时间只剩一分钟。她只问了一句：“老师，你信我吗？” 我花了几秒钟点开他朋友圈，全是看剧痕迹。我说：“信。”转账，她发来票码。 两个月后，5月，看剧前两天，她突然发来微信：“老师，那场剧是2点开始，不是2:30，别记错时间了。” 她没有任何理由这么做，她只是出于善意。 42:54 同担是什么？ 有人说追星不值得，他们没有你想的那么好。但我想说：勇于去热爱、并且因为热爱而变成火种的这些“人”本身，就是最值得的事。 在这个场合懂得如何爱同类的人，在面对身边人时，也会用被爱之人需要的方式去爱他们。 — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《似曾》 - 韦礼安 在小宇宙查看该单集文稿

    104.算了，和你们这些没有同担的人说不明白

  5. May 31

    103.你有没有为上班拼过命？那些奇葩的加班场景

    哈喽，我是MoMi，这是2026年给大家写的第11封信~~ 00:4 680的票，换来的是一边看剧一边开会 开会前，他说“如果被问你就说我死了”；开会后，他是最勤勤恳恳上班的那一个。 10:14 我的离谱加班经历 谁没在各种地方加过班呢？ 我在山顶看云海时回过邮件，在盘山公路上开过提案会，在游泳池里游着泳开过会，在淋浴间一边洗头一边开过会…… 18:49 朋友的婚礼与扫墓奇遇 朋友结婚，三亚婚礼现场化妆时接到工作电话，掰扯一个压根不急的年度指标。老家办第二场时，全程在出PPT。 我哥哥，清明节扫墓，一鞠躬、二鞠躬、三鞠躬时，他一边鞠躬一边对着耳机说：“我觉得这个事情我们是可以这么做的。” 荒谬到可笑。 或许从来都不是我们意识不到世界离了谁都转，而是我们清楚地意识到“世界离了谁都转”。 希望有一天，我们都拥有不害怕失去的底气和勇气。 — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《You will be found》 - 选自音乐剧《Dear Evan Hansen》 在小宇宙查看该单集文稿

    103.你有没有为上班拼过命？那些奇葩的加班场景

  6. May 22

    102.相亲特辑2：见到我相亲，仇人也会释怀吧…

    哈喽，我是MoMi，这是2026年给大家写的第十封信，也是相亲特辑第二弹~~ 01:51 “你不会拜金吧？” 以前豪车包包，现在奶茶榴莲，为啥到我这拜金的门槛就变成了希望能靠自己勤劳的双手挣到更多的钱了呢？ 11:56 请问爸妈何时可以逃离原生家庭？ 班儿是太远太累的，一万块的工资是太低的，啃老是合理的，但爸妈想让他上班是强人所难的。 相亲还是痛苦的，但是仍然祝大家也祝自己，可以有1+1＞2的情感生活~ — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《Bad Kids》 - 选自音乐剧《坏家伙》 在小宇宙查看该单集文稿

    102.相亲特辑2：见到我相亲，仇人也会释怀吧…

  7. May 15

    101.天气变热，我的夏季好物清单来啦

    04:26 防蚊篇：招蚊体质自救指南 我有多招蚊子？曾经在路边等网约车5分钟，两条小腿被咬了十五六个包，痒到后来开始刺痛。 欧护防蚊液（橘色瓶）：亲测有效，喷一次顶3-4小时，正常走动基本不会被咬。缺点是味道冲，我一般放玄关，出门前猛喷一通赶紧跑。 磁吸门帘：物理防蚊，淘宝搜就有。小技巧：在中间加个鱼尾夹，拉夹子开门，门帘就不会别在门槛外了。 被咬了怎么办？ 不要挠。忍住5分钟，它就不痒了。 13:22 防晒篇：不闷热不打伞骑车怎么办 我不喜欢面罩，憋得慌。能打伞就打伞+墨镜，墨镜还能防皱眉（打工人眉心纹路谁懂）。骑车的时候才用面罩。 口罩香珠：强烈推荐薄荷味。地铁里闻到各种味道的时候，挤爆一颗，猛吸一口清凉薄荷直达鼻腔，瞬间治愈。 21:12 香水篇：夏天和檀香是绝配 我对季节变化最敏感的其实是香水。我最近两个夏天的最爱：范思哲黑钻，檀香调的。闻起来就像大热天坐在通风阴凉的大客厅里，喝着一杯清茶，微风带来一缕线香——通体舒畅。 29:01 香氛篇：把剧场的味道搬回家 名创优品澳大利亚檀香，30多块钱。因为太喜欢音乐剧《雕像》，就把小剧场的场香搬回家了。闻起来有一丝凉意，和夏天绝配。 32:40 清凉喷雾+博肯拖鞋 清凉喷雾：买贵一点的，喷在皮肤上瞬间清醒。 博肯拖鞋：舒服到可以暴走。但便宜的沾水会臭，我去年扔了一双。今年买了贵一些的，希望有改善~ — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《一个人的星光》 - 许静岚 在小宇宙查看该单集文稿

    101.天气变热，我的夏季好物清单来啦

  8. May 8

    100.盘点时代的眼泪 - 那些专属我的结绳记事

    哈喽，我是MoMi，这是2026年给大家写的第八封信。 前两天刷到一张丑鱼包挂的图，脑子里过电影一样先后蹦出几句话：“过两年就变时代的眼泪了。”“变就变呗，现在是时代的快乐就行。”“消费主义洗脑。”“洗就洗，人就活几十年，在我能力范围内让我开心就行。” 于是有了这期——聊聊我从大学兼职开始，花过哪些“时代的眼泪”的钱。它们过时了，但每一件都帮我记住了一段时光。 03:44 潘多拉：每一颗珠子都是一份憧憬与纪念 2015年前后，潘多拉火到不行。银手链上串各种有寓意的珠子：生日石、房子车子、招桃花粉水晶、香港纪念、迪士尼联名……每一颗都代表当时的一个经历或憧憬。 现在它氧化的乌秃秃躺在首饰盒里，完全戴不出去了。但我不后悔——它像结绳记事一样，帮我记住了那个时代的自己。 14:27 MK包：我的第一款贵价包 MK是我的第次购买算得上“奢侈品”的包包，2000多块，橘黄色，后来我又有了四五个MK的包包，现在都在衣柜里躺着。大logo、满身老花，现在看真的挺土的。 倒是当年同期的Kate Spade，我背到油边脱落、肩带掉渣才退役。 24:32 酒神包：过时了，但我就是爱 过不过时这件事很薛定谔——看你有多喜欢它。我不管，我就是要背它出去招摇过市。 29:11 完美日记：上班专用化妆品 美妆届时代的眼泪，逃不掉完美日记。但我现在每天还在用它的眼影盘——当腮红、当眼线、当眉粉、当高光。上班化妆，用过期化妆品就行了，这个班不值得我用好的。 这是「忙个什么」的第100期节目，播客这个形式也许总有一天也会变成时代的眼泪，但不妨碍当下它给我带来的踏实感和温暖。 我做不到永远正确，但我可以做到一直真诚。100期了，谢谢你来听~100期快乐，祝我也祝大家~ — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《萤火》 - 音乐剧《雕像》选段 在小宇宙查看该单集文稿

    100.盘点时代的眼泪 - 那些专属我的结绳记事
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