「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、

鈴木雅幸
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。 カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。 「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。 パーソナリティー：鈴木雅幸 カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上） 臨床カウンセラー養成塾塾長 パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上） かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上） 株式会社イマージョン シニアコンサルタント Udemy講師 元東京都港区スクールカウンセラー 著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV

  1. 13H AGO

    #677傾聴の迷いから抜け出すには

    相手の話を聞いて、そのあと自分の言葉で応じるとき、「本当にこの表現でいいのだろうか？」と悩みます。 今回は、私の元で傾聴を学んでいる方から届いた、切実なご相談にお答えします。 実は、20年以上のキャリアを持つ私自身も、常に「これで良かったのか」という葛藤の中にいます。 情報として正論を出すAIには決して到達できない、人間同士の「答えなき問い」にどう向き合うべきか。 傾聴のプロとしての責任と、迷いが生じたときに私たちが取るべき「最も確かな道」についてお話しします。 言葉選びに自信が持てず、立ち止まってしまいそうなあなたにこそ聴いてほしい内容です。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠⁠⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠⁠⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠⁠⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/⁠

    9 min

  2. 1D AGO

    #676本当にしたい仕事なの？

    「今の仕事は、本当に自分がやりたかったことなのだろうか？」 そんな葛藤を抱えたことはありませんか？ 今回は、メルマガの読者の方から届いた、非常に丁寧で切実なメッセージをご紹介します。 実は私自身も、今の活動を始める前は、何年もの間「自分はこのままでいいのか」と悶々と悩み、不完全燃焼な日々を過ごしていました。 そんなある日、一冊の本との出会いをきっかけに、どのようにして「自分を活かせる道」を見つけ出し、準備を進めていったのか。 人生100年時代と言われる今、何歳からでも遅くない、理想の働き方を手繰り寄せるための「思考の切り替え方」についてお話しします。 今の自分にどこか消化不良を感じている方に、ぜひ聞いていただきたい内容です。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠⁠⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠⁠⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠⁠⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/⁠

    13 min

  3. 2D AGO

    #675「燃え尽き症候群」は経営課題？

    最近、20代や30代といった若い世代の「燃え尽き症候群」が、深刻な経営課題として注目されています。 この問題は、本人の努力不足や、現場の管理職が目を光らせるだけで解決できるものではありません。 むしろ、管理職自身も多忙を極めるなかで限界を迎えており、個人の努力に頼るアプローチには限界が来ています。 なぜ、優秀な若手社員ほど「もう限界です」と声を上げるタイミングを逃してしまうのでしょうか？ 今回の配信では、この問題を「個人の問題」ではなく、組織全体のオペレーションや職場環境の仕組みから見直すべき「経営課題」として掘り下げます。 職場の人間関係に影響を与える「目に見えない文化」や、長年続いてきた「不合理な慣習」をどう変えていくべきか。 社員の離職という社会的な損失を防ぎ、若い力を守り育てるために、今トップダウンで取り組むべき変革の視点をお伝えします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/

    8 min

  4. 3D AGO

    #674識者が語る「これからの時代の生き方」

    「人生100年時代」や『ライフ・シフト』の提唱者として知られるリンダ・グラットン氏の考えをヒントに、AIの登場で激変する今の時代をどう生き抜くべきかをお話しします。 かつての「教育・仕事・引退」という3ステージの人生モデルは、もはや通用しない時代に入りました。 これからは、変化を恐れるのではなく、自らを変化させていく「ある姿勢」を持つことが、精神的・経済的な豊かさを手に入れる鍵となります。 私自身、30代でこの考え方に触れ、働き方や生き方を思い切ってシフトしたことで、今まさにその大きな恩恵を感じています。 今の環境に不安を感じている方や、もっと充実した毎日を送りたい方へ。 この時代の大きな変化を、我慢するのではなく「新しい人生のスタート」として前向きに捉えるためのヒントをお届けします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/

    11 min

  5. 4D AGO

    #673私がカウンセリングで大切にしている感覚

    先日、個別レッスンをしていた際、受講生の方から「カウンセリング中に、どのような感覚的な部分を一番大切にしていますか？」という質問をいただきました。 実は、私がクライアントの方と対話する際に、常に意識している「あるイメージ」があります。 それは、単に正面から向き合うこととは少し違う、独特の距離感や立ち位置のようなものです。 この感覚を意識することで、クライアントの方は安心感を得たり、本来の自分自身を取り戻したりすることができるのではないかと考えています。 私自身の経験談や、かつてのクライアントの方からいただいた印象的な言葉も交えながら、支援者として大切にしたい「あり方」についてお話しします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/

    9 min

  6. 5D AGO

    #672中高年の危機をチャンスに変える土台？

    40代、50代を迎えて「自分の人生、このままでいいのだろうか」と、ふと不安や焦りに襲われることはありませんか？ 本編では、日本だけでなくアメリカでも大きな話題となっている「ミッドライフクライシス（中高年の危機）」を、いかにして「チャンス」へと転換させていくかについてお話しします。 ピーター・ドラッカーが提唱した「問題を機会に変える力」をヒントに、困難な状況を自分自身のレベルアップに繋げる捉え方をご紹介します。 なぜリスキリング（学び直し）を始めても空回りしてしまう人がいる一方で、しなやかに人生をシフトチェンジできる人がいるのでしょうか？ 人生100年時代、そしてAIが台頭する現代において、私たちが仕事や自分自身の存在意義とどう向き合うべきか。 数多くのカウンセリングに携わってきた経験から、人生の後半戦を豊かにするために今すぐ見直すべき「心の土台」の重要性について紐解きます。 これからの生き方に迷いを感じているすべての方に聴いていただきたい内容です。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/⁠

    7 min

  7. 6D AGO

    #671「仕事が続かない…」どうすれば？

    「長期の仕事は続かないのに、期間限定の仕事だともっと続けたいと感じてしまう……」 そんな読者の方から寄せられた、非常に興味深いお悩みについてお話しします。 仕事が続かない背景には、何があるのか。 それには、まずはこれまでの経験をどう整理し、分析すべきか。 これからの働き方を少し楽にするためのヒントをお届けします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/

    10 min

  8. APR 30

    #670「指導」という名の意地悪

    家庭や学校、仕事場等で「怒ること」を「教えること」だと勘違いしている人が少なくないですよね。 「一度で覚えろ」「前も言っただろう」 そんな強い言葉を浴びせられ、教育の名の下に傷ついている人がいます。 しかし、感情的に怒鳴り、相手を否定することは、果たして本当に「指導」と言えるのでしょうか。 今回は、多くのクライエントから寄せられた実体験をもとに、教える側が果たすべき真の責任と、教育が本来どうあるべきかについてお話しします。 今の職場環境に違和感を抱いている方、あるいは人を育てる立場にある方に、ぜひ立ち止まって考えてみてほしい内容です。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠⁠ 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 ⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠ 間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠⁠ ●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」 ⁠⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠⁠ ●Udemy講師（プロフィール） ⁠⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/

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心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。 カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。 「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。 パーソナリティー：鈴木雅幸 カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上） 臨床カウンセラー養成塾塾長 パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上） かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上） 株式会社イマージョン シニアコンサルタント Udemy講師 元東京都港区スクールカウンセラー 著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV

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