A Sip of Happiness | یک قلپ حال خوب

Samira Saberi
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

A Sip of Happiness (یک قلپ حال خوب) is a Farsi-language podcast hosted by Samira Saberi, PCC, an ICF-Credentialed Leadership Coach and founder of Novator Coaching in Los Angeles, California. Through relatable conversations and practical insights, Samira explores self-awareness, personal growth, mindset, decision-making, communication, relationships, and the challenges we all face in life and work. This podcast is for anyone who wants to better understand themselves, make more intentional choices, build healthier relationships, and create meaningful growth in their personal and professional life. Learn more about Samira Saberi and Novator Coaching at NovatorCoaching.com. «یک قلپ حال خوب» پادکستی با میزبانی سمیرا صابری (PCC)، کوچ رهبری دارای اعتبارنامه ICF و بنیان‌گذار Novator Coaching در لس‌آنجلس است؛ درباره خودشناسی، رشد فردی، روابط، تصمیم‌گیری و چالش‌های واقعی زندگی و کار

  1. 2d ago

    Episode 42- چرا بعضی رابطه‌ها این‌قدر از ما انرژی می‌گیرن؟

    تا حالا شده بعد از دیدن یا صحبت کردن با یه نفر، احساس کنی تمام انرژیت تموم شده؟ در حالی که نه بحثی داشتین، نه اتفاق خاصی افتاده! بعضی رابطه‌ها بدون اینکه متوجه بشیم، ما رو از نظر ذهنی و احساسی خسته می‌کنن. اما چرا این اتفاق می‌افته؟ 🤔 آیا مشکل از آدم‌های اطرافمونه؟ از انتظاراتیه که از ما دارن؟ یا از مرزهایی که خودمون توی رابطه مشخص نکردیم؟ توی این قسمت از پادکست «یک قلپ حال خوب» درباره‌ی رابطه‌هایی حرف می‌زنیم که بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم از ما انرژی می‌گیرن؛ اینکه چرا این اتفاق می‌افته، چه تأثیری روی حال ما می‌ذاره و چطور می‌تونیم بدون احساس گناه، بیشتر مراقب آرامش و انرژی خودمون باشیم. چون قرار نیست برای حفظ هر رابطه‌ای، خودمون رو فراموش کنیم. 🌱 💬 حالا یه سؤال از تو: تا حالا رابطه‌ای داشتی که بعد از هر بار دیدن اون آدم، احساس خستگی کنی؟ خوشحال می‌شم تجربه‌ات رو توی کامنت‌ها بخونم. 🎧 یک قلپ حال خوب | با سمیرا صابری #یک_قلپ_حال_خوب #سمیرا_صابری #پادکست_فارسی #روابط_انسانی #روابط_سالم #خودآگاهی #سلامت_روان #رشد_فردی #PersianPodcast #SelfAwareness

  2. Oct 6

    Episode 41-باور نمیکنی همین لحظه‌های کوچیک چه تأثیری دارن

    باور نمیکنی همین لحظه‌های کوچیک چه تأثیری دارن! گاهی منتظریم یه اتفاق بزرگ بیفته تا حالمون بهتر بشه؛ یه مشکل حل بشه، یه خبر خوب برسه یا شرایط تغییر کنه. اما شاید چیزی که روزهای سخت رو قابل‌تحمل‌تر می‌کنه، خیلی کوچیک‌تر از چیزیه که فکر می‌کنیم. یک مکالمه کوتاه، چند دقیقه آرامش، یک پیام غیرمنتظره، یک خنده، یا حتی لحظه‌ای که برای چند ثانیه واقعاً حضور داریم. توی این اپیزود درباره‌ی همین لحظه‌های کوچیک حرف می‌زنیم؛ لحظه‌هایی که شاید خیلی زود از کنارشون رد بشیم، اما می‌تونن بیشتر از چیزی که تصور می‌کنیم روی حال و حتی نگاه ما به زندگی اثر بذارن. شاید بعد از شنیدن این اپیزود، به بعضی از لحظه‌های معمولی زندگیت یه جور دیگه نگاه کنی. 🤍 🎧 گوش کن و برام بنویس: این روزها کدوم لحظه‌ی کوچیک حال تو رو بهتر کرده؟ #یک_قلپ_حال_خوب #پادکست_فارسی #حال_خوب #روانشناسی_مثبت #زندگی #خودشناسی #رشد_فردی #لحظه_های_زندگی

  3. Sep 27

    Episode 40- چه باوری را از قدیم با خودت آوردی و هنوز نگهش داشتی؟

    تا حالا به این فکر کردی که چندتا از باورهایی که امروز داری، اصلاً از کجا اومدن؟ شاید بعضی‌هاشون رو از بچگی، از خانواده‌مون شنیدیم و کم‌کم شدن بخشی از نگاه ما به زندگی؛ باورهایی درباره پول، موفقیت، رابطه، اشتباه کردن، قوی بودن یا حتی اینکه «مردم چی می‌گن؟» بعضی‌هاشون هنوز برامون ارزشمندن، بعضی‌هاشون هم شاید فقط از روی عادت باهامون موندن. توی این اپیزود «یک قلپ حال خوب» می‌خوایم کمی به همین باورها فکر کنیم. 🎧 تو چه باوری رو از خانواده‌ات گرفتی که هنوز هم با خودت نگهش داشتی؟ برام توی کامنت‌ها بنویس. 🤍 #یک_قلپ_حال_خوب #پادکست_فارسی #باورها #خانواده #خودشناسی #رشد_فردی #ذهنیت

  4. Sep 15

    Episode 39-آیا براش بجنگم یا رها کنم؟

    آیا براش بجنگم یا رها کنم؟ گاهی سخت‌ترین تصمیم این نیست که چطور ادامه بدیم؛ اینه که بفهمیم اصلاً باید ادامه بدیم یا نه. تا کِی جنگیدن نشونه‌ی قدرت و تعهده؟ و از کِی به بعد، فقط داریم انرژی، زمان و آرامشمون رو صرف چیزی می‌کنیم که شاید وقت رها کردنش رسیده؟ در این قسمت از پادکست «یک قلپ حال خوب | A Sip of Happiness» درباره‌ی همین مرز باریک حرف می‌زنیم؛ مرز بین پشتکار و اصرار، امید و وابستگی، ادامه دادن و رها کردن. اگر این روزها بین دو جمله گیر کردی — «یه کم دیگه تلاش کنم…» یا «شاید وقتشه رهاش کنم…» این اپیزود برای توئه. 🎧 گوشش کن و بعد از خودت بپرس: من هنوز برای چیزی می‌جنگم که ارزش جنگیدن داره، یا فقط از رها کردنش می‌ترسم؟ اگر دوست داشتی، توی کامنت‌ها بنویس: تو این روزها بیشتر نیاز داری بجنگی یا رها کنی؟ #یک_قلپ_حال_خوب #پادکست_فارسی #رها_کردن #تصمیم_گیری #خودشناسی #رشد_فردی #ASipOfHappiness

  5. Sep 2

    Episode 38- اگر دوباره ۲۰ ساله می‌شدم

    بعضی چیزها رو نمی‌شه از کتاب یاد گرفت؛ باید زندگی‌شون کنی. در این قسمت از «یک قلپ حال خوب»، با مهمان عزیزی که دارم، جناب آقای مهندس محمد شریفی،  برمی‌گردیم به سال‌های جوانی ایشون و از یک سؤال ساده اما عمیق شروع می‌کنیم: اگر با تجربه و نگاه امروز، دوباره ۲۰ ساله بودی، چه کاری رو متفاوت انجام می‌دادی؟ چه چیزی رو جدی‌تر می‌گرفتی؟  از چه چیزی راحت‌تر می‌گذشتی؟  به چه کسی «نه» می‌گفتی؟  و برای چه چیزی بیشتر می‌جنگیدی؟ گفت‌وگویی درباره انتخاب‌ها، اشتباه‌ها، حسرت‌ها و درس‌هایی که فقط گذر زمان به ما یاد می‌دهد. تو اگر به ۲۰ سالگی‌ات برمی‌گشتی، اولین چیزی که تغییر می‌دادی چی بود؟

  6. Aug 20

    Episode 37-گاهی «آروم باش» بدترین جمله‌ست

    گاهی وقتی کسی ناراحته، عصبانیه یا از چیزی به‌هم ریخته، اولین چیزی که می‌شنوه اینه: «آروم باش!» اما آیا این جمله واقعاً کسی رو آروم می‌کنه؟ در این قسمت از «یک قلپ حال خوب» درباره این حرف می‌زنیم که چرا بعضی جمله‌ها، با اینکه نیت خوبی پشتشونه، می‌تونن حال آدم رو بدتر کنن؛ و مهم‌تر از اون، وقتی کسی حالش خوب نیست، به‌جای «آروم باش» چی می‌تونیم بگیم و چطور می‌تونیم واقعاً کنارش باشیم. شاید گاهی آدم‌ها بیشتر از راه‌حل و نصیحت، فقط نیاز دارن شنیده و درک بشن. اگر تا حالا شنیدن «آروم باش» بیشتر عصبانیت کرده تا آرومت کنه، این قسمت برای توئه. #یک_قلپ_حال_خوب #پادکست_فارسی #آرامش #خودشناسی

  7. Jun 18

    Episode 36- رهبری و مدیریت یادگرفتنی است

    بیشتر ما فکر می‌کنیم رهبری و مدیریت از روزی شروع می‌شود که مدیر می‌شویم یا یک عنوان شغلی می‌گیریم. اما حقیقت این است که رهبری خیلی زودتر از آن شکل می‌گیرد؛ از کودکی، از مسئولیت‌های کوچک، از تصمیم‌های ساده و از فرصت‌هایی که برای رشد به ما داده می‌شود. در این قسمت از پادکست درباره این صحبت می‌کنیم که چرا رهبری یک استعداد ذاتی نیست، بلکه مهارتی است که به مرور ساخته و آموخته می‌شود. اگر والد هستید، مدیر هستید یا به رشد فردی و حرفه‌ای علاقه دارید، این گفتگو می‌تواند نگاه شما را به رهبری تغییر دهد. ✨ رهبری ذاتی نیست. ✨ رهبری آموختنی است. شما چه فکر می‌کنید؟ خصوصیات یک مدیر خوب چقدر در بچگی شکل میگیره؟

  8. Apr 29

    Episode 35- آماده نیستی ولی زندگی ادامه داره

    بعضی روزها…  نه انگیزه هست،  نه انرژی،  نه حتی میلِ ادامه دادن. ولی زندگی، بی‌صدا، ادامه داره. توی این اپیزود از پادکست «یک قلپ حال خوب» قراره درباره‌ی همین لحظه‌ها حرف بزنیم لحظه‌هایی که آماده نیستی، ولی مجبوری حرکت کنی. نه برای اینکه همه‌چیز رو درست کنی،  فقط برای اینکه از جریان بیرون نیفتی. اگر امروز فقط بتونی یک قدم کوچیک برداری،  شاید همون کافیه. 🎧 این اپیزود رو گوش کن…  برای روزهایی که دلت همراهت نیست، ولی هنوز راه هست.

See All (43)

About

A Sip of Happiness (یک قلپ حال خوب) is a Farsi-language podcast hosted by Samira Saberi, PCC, an ICF-Credentialed Leadership Coach and founder of Novator Coaching in Los Angeles, California. Through relatable conversations and practical insights, Samira explores self-awareness, personal growth, mindset, decision-making, communication, relationships, and the challenges we all face in life and work. This podcast is for anyone who wants to better understand themselves, make more intentional choices, build healthier relationships, and create meaningful growth in their personal and professional life. Learn more about Samira Saberi and Novator Coaching at NovatorCoaching.com. «یک قلپ حال خوب» پادکستی با میزبانی سمیرا صابری (PCC)، کوچ رهبری دارای اعتبارنامه ICF و بنیان‌گذار Novator Coaching در لس‌آنجلس است؛ درباره خودشناسی، رشد فردی، روابط، تصمیم‌گیری و چالش‌های واقعی زندگی و کار

Information

You Might Also Like