La carta de los domingos con Anabel Otero

Anabel Otero
  • 5.0 (4)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Inspiración semanal para una vida plena

  1. Jun 8

    Ep 34 - El camino correcto

    ¿Te ha ocurrido alguna vez que te encuentras en una situación a la que has llegado por inercia? Todo apuntaba a que tenías que ir hacia ese lugar y seguiste los pasos para hacerlo. Sin embargo, cuando finalmente llegaste, no sabes por qué, pero algo no cuadra y no encuentras forma de explicarlo. Lo más desconcertante es que, desde fuera, todo parece en orden. No hay nada objetivamente malo en donde estás. Es más, para muchos, estar ahí es sinónimo de éxito. Y aun así, en algún lugar dentro de ti, sabes que no estás en el camino correcto. Estos meses he aprendido que en ocasiones vivimos vidas que no son las nuestras sin ser conscientes de ello. Es la inercia de los acontecimientos, el dejarnos llevar por lo que se supone que tenemos que hacer, lo que nos pone donde estamos. También he aprendido que, aunque elijas el camino que parece un retroceso y que nadie verá como un éxito, el verdadero éxito se mide por tu grado de felicidad con tu vida. Y si eso te hace feliz, debes ir a por ello. Sigo sin saber muy bien adónde va este "desvío" que he tomado. Pero al menos sé que es el camino que he escogido conscientemente. Y que lo estoy transitando desde un lugar mucho más honesto que hace un año. 💌 Puedes recibir la carta de los domingos con inspiración y consejos aquí: http://anabelotero.com/newsletter/

    Ep 34 - El camino correcto

  2. Jun 1

    Ep 33 - Eres la misma persona

    No sé si te ha ocurrido que vives pensando en que, una vez hagas esos cambios importantes en tu vida, todo irá mejor. Quizás es un tema de salud, trabajo o relaciones. Pero cuando por fin eso se solucione, podrás estar bien.

    Ep 33 - Eres la misma persona

  3. May 17

    Ep 32 - ¿Cuánto es suficiente?

    Esta semana viene mi hermana a verme. Nos vemos poco, quizás unas tres o cuatro veces al año. Pese a que paso poco tiempo con ella, he tenido que sacrificar mucho de ese tiempo por trabajo. Esto es algo que me cuesta admitir, pero creo que estas cartas son un buen lugar para empezar a hacerlo. Lo son porque poner en palabras verdades que me incomodan me invita a plantearme preguntas que quizás nunca me haría. Como por ejemplo: ¿a cuántas cosas he renunciado por atender mis obligaciones?

    Ep 32 - ¿Cuánto es suficiente?

  4. May 10

    Ep 31 - ¿Y si no hubiera que cambiar nada?

    Recuerdo la primera vez que me presenté en el trabajo sin maquillar. Nada más entrar me preguntaron "¿Te encuentras bien?", a lo que contesté: "Sí, solo que no llevo maquillaje".

    Ep 31 - ¿Y si no hubiera que cambiar nada?

  5. Apr 22

    Episodio 30 - Todo lo bueno perdura

    Hay cosas que no mueren nunca. La luz del sol es una de ellas. Podrá ocultarse por momentos, pero nunca deja de brillar. Si lo piensas, las cosas buenas son así: pueden ser eclipsadas por las cosas malas que nos ocurren. Pero todo lo bueno siempre está ahí, esperándonos.

    Episodio 30 - Todo lo bueno perdura

  6. 02/02/2025

    Episodio 29 - La felicidad no está en lo que logras, sino en lo que eres capaz de abandonar

    La felicidad no es la obtención de placer, sino la ausencia de deseo. Esta idea desmonta muchas de nuestras creencias sobre lo que significa ser feliz. No es cuando alcanzamos algo que somos felices, sino cuando dejamos de anhelarlo. No es cuando conseguimos lo que queremos que obtenemos la plenitud, sino cuando nos permitimos simplemente ser y estar con lo que tenemos. Lo cierto es que la felicidad es esquiva. Justo cuando creemos alcanzarla, un nuevo deseo aparece y volvemos a empezar de cero, sintiéndonos vacíos y ansiosos. Como dice Caed Budris: “La felicidad es el espacio entre un deseo cumplido y la formación de un nuevo deseo.” Y en ocasiones, ese espacio es muy breve o casi inexistente. Siempre hay algo mejor que lo que tenemos, siempre hay algo más que conseguir. Y así, pasamos la vida persiguiendo sombras, convencidos de que la siguiente meta, el siguiente logro, nos traerá la satisfacción definitiva. Pero no es así.

    Episodio 29 - La felicidad no está en lo que logras, sino en lo que eres capaz de abandonar

  7. 01/19/2025

    Episodio 28 - Encontrando la Calma en Medio de la Tempestad (Meditación Guiada)

    La mente vive constantemente entre el pasado y el futuro, generando una profunda insatisfacción y la sensación de que lo que estás viviendo ahora no es adecuado. Comparas cada momento con experiencias pasadas y sientes que siempre hay algo mejor esperándote. Esta dinámica se intensifica cuando lo que estamos viviendo resulta desagradable o no deseado. En esas situaciones, solemos adoptar una de tres actitudes: huir, intentar cambiar la situación, o quedarnos paralizados, quejándonos.

    Episodio 28 - Encontrando la Calma en Medio de la Tempestad (Meditación Guiada)

  8. 12/21/2024

    Episodio 26 - 7 Enseñanzas para una Vida Plena y Feliz

    ¿Te has preguntado alguna vez qué pequeñas enseñanzas podrían marcar una gran diferencia en tu vida? Estas 7 reflexiones están pensadas para inspirarte y acompañarte en el camino hacia una vida más plena y feliz, con calma y sencillez. A veces, un pequeño cambio en nuestra perspectiva puede transformar nuestro día a día.

    Episodio 26 - 7 Enseñanzas para una Vida Plena y Feliz
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