Au coeur du Sens

OhDrey Coaching
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon objectif ? Rendre ces sujets accessibles, les déconstruire sans les compliquer et te partager des tips simples à appliquer dans ton quotidien. Parfois, je fais aussi une parenthèse : je pars à la rencontre de personnes qui m’ont marquée ou j’explore un sujet qui me tient à cœur, comme le burn-out.

  1. 2d ago

    Impermanence : comment accepter le changement et mieux vivre l’incertitude #130

    Rien n’est figé. Ni les périodes difficiles, ni les moments de joie, ni même la personne que tu es aujourd’hui.Dans cet épisode, je te parle de l’impermanence : cette idée, très présente dans le bouddhisme et déjà évoquée par Héraclite, selon laquelle tout change, tout évolue, tout se transforme.Quand tu traverses une période compliquée — fatigue, rupture, deuil, épuisement, tristesse ou remise en question — l’impermanence peut devenir une vraie ressource. Elle ne nie pas ce que tu ressens. Elle te rappelle simplement que ce moment n’est pas toute ton histoire.Et quand tout va bien, elle peut aussi t’aider à vivre avec plus de présence, de gratitude et d’intensité.Dans cet épisode, tu vas découvrir :- ce qu’est l’impermanence et d’où vient ce concept ;- pourquoi elle peut t’aider dans les moments difficiles ;- comment l’utiliser pour savourer davantage les bons moments ;- pourquoi vouloir tout contrôler ou tout figer peut créer de la souffrance ;- 4 pistes concrètes pour appliquer l’impermanence dans ta vie quotidienne.Une phrase à garder avec toi :Je suis dans une tempête. Je ne suis pas la tempête. Et la tempête ne durera pas.Un épisode pour prendre du recul, lâcher prise, accepter le changement et vivre plus pleinement parce que rien n’est permanent, et c’est aussi ce qui rend la vie précieuse.

  2. Sep 1

    Burn-out revenir au travail et se protéger — avec Marc & Christophe — Parenthèse burn-out #129

    Tout l’été, je te propose une mini-série spéciale burn-out : chaque semaine, découvre un nouvel épisode pour mettre des mots sur l’épuisement, comprendre les signaux… et ouvrir des pistes de reconstruction. Pour ce dernier épisode de Parenthèse burn-out, je reçois Marc et Christophe, co-fondateurs du Club des Burnoutés et Bienveilleurs. Deux parcours de burn-out — trois au total, puisque Marc en a vécu deux — et une mission commune : écouter, orienter, informer, sans se substituer aux professionnels de santé. Dans cet épisode, on parle de ce moment où tout bascule, de la naissance du Club, et de leur choix de créer un podcast pour continuer à aider sans s’épuiser eux-mêmes. Marc et Christophe reviennent aussi sur les idées reçues autour du burn-out, sur l’importance de se protéger quand on accompagne les autres, et sur un sujet encore trop tabou : revenir dans la même entreprise après un burn-out. Comment poser des limites ? Quelles conditions de retour demander ? Comment repérer les signaux faibles avant le mur ? Un échange précieux, lucide et profondément humain, avec un message clé : demander de l’aide tôt peut tout changer — et personne ne devrait traverser un burn-out seul. Les liens pour retrouver le club des burnoutés et des bienveilleurs :Le site WebLe podcast — disponible sur toutes les plateformes numériques (Apple, Spotify, Deezer, etc.)LinkedInFacebookTikTokInstagram

    Burn-out revenir au travail et se protéger — avec Marc & Christophe — Parenthèse burn-out #129

  3. Aug 25

    Burn-out quand le travail devient toute votre identité — avec Séverine — Parenthèse burn-out #128

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : quand le travail devient toute votre identité, avec Séverine Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, je reçois Séverine qui partage son expérience du burnout à travers deux épisodes d’épuisement professionnel. Un premier burn-out en 2017, suivi d’un retour au travail trop rapide, puis un second burnout en 2020, alors même qu’elle avait commencé à reconnaître certains signaux d’alerte. Cette fois, son corps a fini par imposer l’arrêt. À travers ce témoignage burnout sincère et sans filtre, Séverine raconte comment le travail a progressivement pris une place centrale dans son identité, jusqu’à rendre difficile l’écoute de ses besoins et de ses limites. Nous parlons des symptômes du burnout, de la surcharge mentale, du stress chronique, de la fatigue physique et émotionnelle, de la perte de sens au travail et de cette difficulté que rencontrent de nombreuses personnes à ralentir malgré les alertes du corps. L’épisode aborde également les signes du burnout souvent minimisés, les conséquences d’un retour prématuré après un épuisement professionnel, ainsi que les étapes essentielles de la reconstruction après burnout : accompagnement, prise de conscience, changement de regard sur soi, reconversion professionnelle et mise en place de nouveaux repères pour éviter de retomber dans les mêmes schémas. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période de surmenage ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un épuisement professionnel, cet épisode pourra t'aider à mieux reconnaître les signaux d’alarme et à comprendre l’importance de demander de l’aide avant le point de rupture. Un témoignage fort sur la prévention du burnout, la santé mentale, la résilience et la possibilité de reconstruire une vie plus équilibrée après un burn-out. Liens pour retrouver Séverine:Prendre RDV (Calendly)FacebookLinkedInSite / profil #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Burn-out quand le travail devient toute votre identité — avec Séverine — Parenthèse burn-out #128

  4. Aug 18

    Parcours de burn-out d’avocate en grands cabinets à coach & podcasteuse avec Anne-Laure - Parenthèse burn-out #127

    Tout l’été, je te propose une parenthèse spéciale burn-out : chaque semaine, découvre un nouvel épisode pour mettre des mots sur l’épuisement, comprendre les signaux… et ouvrir des pistes de reconstruction. Et cette semaine, je reçois Anne-Laure . Elle a vécu un burn-out alors qu’elle était avocate en grands cabinets d’affaires. Dans cet épisode, elle raconte cette période où l’énergie a disparu, où se lever le matin devenait impossible, et où la confiance en soi s’est effondrée. On parle aussi de ce qui l’a aidée à se remettre en action, de ce qui a été le plus difficile, et de la façon dont ce burn-out a été un signal fort pour remettre le travail à sa juste place et ouvrir une autre voie, plus créative et plus alignée. Anne-Laure est aujourd’hui coach et accompagne des personnes en bilan de compétences. Elle anime aussi le podcast Sens figuré, consacré à l’olfaction et à la gastronomie. À retrouver dans l’épisode : Les signaux avant le crash (perte d’élan, fatigue, impossibilité de se lever)La perte de confiance et le regard sur soi après l’épuisementLa reconstruction : reprendre appui, se remettre en mouvement, redéfinir ses prioritésRetrouver Anne-Laure : LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/anne-laure-joalland-8382b6a9Instagram (bilan de compétences) : https://www.instagram.com/aljoalland_lyzee/?__d=11Site : https://www.lyzee.fr/Podcast Sens figuré (Instagram) : https://www.instagram.com/sens_figure_podcast/

    Parcours de burn-out d’avocate en grands cabinets à coach & podcasteuse avec Anne-Laure - Parenthèse burn-out #127

  5. Aug 11

    Les signaux avant le crash et comment se reconstruire avec Roméo - Parenthèse burn-out #126

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : les signaux avant le crash et la reconstruction, avec Roméo. Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, je reçois Roméo , formateur en neurosciences appliquées et créateur de la méthodologie neuro-émotionnelle. Il partage son expérience du burnout vécu en 2017, depuis les premiers signes souvent ignorés jusqu’au point de rupture. À travers ce témoignage burnout sincère et inspirant, Roméo raconte comment l’épuisement professionnel s’est progressivement installé : perte d’envie, fatigue persistante, troubles physiques, erreurs inhabituelles, difficulté à récupérer et signaux d’alerte de plus en plus présents. Autant de symptômes du burnout qui ont précédé le crash. Nous abordons les mécanismes du burn-out, les conséquences du stress chronique, la surcharge mentale, la difficulté d’obtenir un diagnostic clair et la manière dont le corps finit souvent par imposer l’arrêt lorsque les limites sont dépassées. L’épisode explore également les étapes de la reconstruction après burnout. Roméo partage ce qui l’a véritablement aidé dans sa guérison : le repos, la réparation, le fait de repenser son fonctionnement, de mieux se connaître et de se repositionner dans sa vie personnelle et professionnelle. Nous parlons aussi de résilience, d’antifragilité, de santé mentale et de cette idée essentielle : le burnout ne résulte pas uniquement d’une charge de travail excessive. Il peut également révéler des déséquilibres plus profonds et devenir un point de bascule vers une vie plus alignée avec ses besoins, ses valeurs et son fonctionnement. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode t’aidera à reconnaître les signaux avant le crash et à mieux comprendre les étapes de la reconstruction. Liens (Roméo Cournal) Site :https://www.romeocournal.com Patreon : https://www.patreon.com/RomeoCournal YouTube : https://www.youtube.com/@romeocournal LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/romeo-cournal/ Instagram : https://www.instagram.com/romeocournalcoachintuitif/ #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Les signaux avant le crash et comment se reconstruire avec Roméo - Parenthèse burn-out #126

  6. Aug 4

    Burn-out: impossible de dormir, de manger… quand le corps dit stop — avec Laurence — Parenthèse burn-out #125

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : quand le corps dit stop, avec Laurence Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Laurence partage son expérience du burnout vécu pendant le confinement, alors qu’elle travaillait comme consultante en informatique en télétravail. Entre charge mentale familiale, deuil, isolement et pression professionnelle croissante, elle voit progressivement les symptômes du burnout s’installer jusqu’au point de rupture. À travers ce témoignage burnout sincère et bouleversant, Laurence raconte comment l’épuisement professionnel a fini par prendre toute la place. Un entretien professionnel interminable devient l’élément déclencheur qui la conduit à un arrêt de travail, révélant alors toute l’ampleur de son état. Nous abordons les signes du burnout et les manifestations physiques et émotionnelles qui peuvent apparaître lorsque le corps ne parvient plus à tenir : impossibilité de dormir, perte d’appétit, angoisse, boule au ventre, fatigue extrême, surcharge mentale et épuisement psychologique. L’épisode met également en lumière une réalité souvent peu évoquée : le sentiment d’abandon après un burn-out. Laurence partage ce qui l’a le plus marquée durant sa période d’arrêt : le silence de ses collègues et l’absence totale de nouvelles pendant plusieurs mois, alors même qu’elle traversait une période particulièrement difficile. Nous parlons aussi de reconstruction après burnout, d’écoute de soi, de santé mentale au travail, de prévention du burn-out et de l’importance d’apprendre à poser des limites pour éviter de retomber dans les mêmes mécanismes. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, un épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode pourra t’aider à reconnaître les signaux d’alerte et à comprendre que la reconstruction est possible, pas à pas. Un témoignage fort sur les conséquences du stress chronique, la charge mentale, la résilience et le chemin vers un nouvel équilibre de vie après un burnout. Tu peux retrouver Laurence ici : https://linktr.ee/le.totomok #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Burn-out: impossible de dormir, de manger… quand le corps dit stop — avec Laurence — Parenthèse burn-out #125

  7. Jul 28

    Faire un burn-out pendant ses études, c’est possible déni, point de rupture, puis arrêt — avec Adélie #124

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : faire un burn-out pendant ses études, avec Adélie Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Adélie, journaliste, partage son expérience du burnout vécu pendant ses études, dans le cadre d’une alternance. Un témoignage qui met en lumière une réalité encore peu évoquée : le burn-out chez les étudiants et jeunes actifs. Progressivement, elle raconte comment les symptômes du burnout se sont installés : fatigue intense, migraines, douleurs physiques, isolement au travail, perte d’énergie et pleurs de plus en plus fréquents. Jusqu’au point de rupture, où aller travailler devenait une souffrance quotidienne. À travers ce témoignage burnout sincère, on explore le déni souvent présent dans l’épuisement professionnel : “je n’ai pas le droit d’être en burn-out parce que j’ai de la chance”. Un discours intérieur fréquent qui retarde la prise de conscience et la demande d’aide. Nous abordons également les signes du burnout, la difficulté d’accéder à un accompagnement thérapeutique, le tabou autour de la santé mentale dans certaines familles, ainsi que la peur de revivre un épuisement similaire après une première expérience. Cet épisode permet aussi de comprendre comment un burnout peut apparaître tôt dans un parcours de vie, notamment sous pression académique et professionnelle, et pourquoi il est essentiel de reconnaître les signaux d’alerte le plus tôt possible. Si tu es en pré-burnout, en burnout, en épuisement professionnel, ou si tu traverses une période de surcharge mentale pendant tes études ou ton travail, ce témoignage peut t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens et à ouvrir la voie vers une prise de conscience et un accompagnement. Un épisode important pour libérer la parole sur le burnout chez les jeunes, la santé mentale, la prévention et la reconstruction après un épuisement professionnel. Retrouve Adélie sur Son Site internet : Portfolio d'Adélie Fabre ForliniInstagram : @unejournalisteenvadrouilleSes Podcasts : L'Épreuve Littéraire : Écouter sur SpotifyUne journaliste en vadrouille : Écouter sur Spotify #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Faire un burn-out pendant ses études, c’est possible déni, point de rupture, puis arrêt — avec Adélie #124

  8. Jul 21

    Burn-out : l’attaque de panique qui stoppe tout, dépression… puis la vie d’après — avec Maxence #123

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : attaque de panique, dépression et reconstruction, avec Maxence Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Maxence, auteur, partage son expérience du burnout vécu dans le secteur de l’immobilier. Une période de surcharge intense, marquée par la pression de rattraper des mois de retard tout en occupant deux postes simultanément, jusqu’au moment de rupture : une attaque de panique. À travers ce témoignage burnout sincère, il décrit les symptômes du burnout et de l’épuisement professionnel : palpitations, vertiges, douleurs physiques, fatigue extrême et anxiété constante. Des signaux du corps qui s’intensifient progressivement jusqu’à l’effondrement. Nous abordons également le diagnostic souvent complexe du burn-out, associé dans son cas à une dépression profonde et à un trouble anxieux généralisé. Maxence revient aussi sur la difficulté d’accepter une aide médicamenteuse, souvent vécue avec résistance et questionnement. L’épisode explore ensuite le chemin de la reconstruction après burnout : accompagnement thérapeutique, méditation, écriture, et surtout apprentissage de l’écoute du corps. Des ressources essentielles pour sortir progressivement de l’épuisement et reconstruire un équilibre plus stable. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou une anxiété liée au travail, ce témoignage peut t’aider à reconnaître les signaux d’alerte, à mettre des mots sur ce que tu vis et à envisager des pistes concrètes de reconstruction. Un épisode fort sur la santé mentale, la surcharge mentale, les troubles anxieux, la résilience et la vie d’après un burn-out. Retrouve Maxence : Sur sa boutique : https://maxence-joets.sumupstore.com/Sur Libre Éditions : https://libre-editions.fr/ Sur Instagram :@Maxence_Joëts_AuteurSur TikTok :@Maxence_Joëts_Auteur #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Burn-out : l’attaque de panique qui stoppe tout, dépression… puis la vie d’après — avec Maxence #123
See All (130)

About

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon objectif ? Rendre ces sujets accessibles, les déconstruire sans les compliquer et te partager des tips simples à appliquer dans ton quotidien. Parfois, je fais aussi une parenthèse : je pars à la rencontre de personnes qui m’ont marquée ou j’explore un sujet qui me tient à cœur, comme le burn-out.

Information

  • Creator
    OhDrey Coaching
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    130
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © OhDrey Coaching
  • Show Website
    Au coeur du Sens