牛言牛语｜跑步科技播客

李二牛li2niu

听资深可穿戴领域开发者二牛和“大牛”聊点跑步数据科学、马拉松训练方法、运动科技产品背后鲜为人知的故事。

Episodes

  1. 05/13/2025

    苹果佳明心率变异性 HRV 技术对比，谁更准 | RMSSD vs SDNN | 谁更适合你？

    苹果是消费电子界当之无愧的引领者，而佳明又被众多称作运动手表界的苹果，在他们的交叉产品运动手表上，现在都有光电心率和HRV了，你是否好奇，谁家的算法更准呢？ 本期内容由 GameraSnap  独家冠名播出。 GameraSnap-你的佳明手表拍照好伴侣，它可以让你的佳明手表轻松变身手机遥控器，轻轻一点就能拍照～ 合照、跑步自拍、旅行打卡全都稳稳拿下，快速App Store和Connect IQ Store搜索下载吧 欢迎关注我的媒体账号 公众号：李二牛 小红书：李二牛li2niu 知乎：李二牛li2niu B站：李二牛li2niu在小宇宙查看该单集文稿

    8 min

  2. 05/13/2025

    有些人会在马拉松前复用布洛芬，有用吗，有什么好处和危害

    你是否听说过在马拉松赛前服用布洛芬能提升运动表现的传言？事实真的如此吗？我们研究了一些权威资料，给你提供一些参考~本期内容由 GameraSnap 独家冠名播出。 GameraSnap-你的佳明手表拍照好伴侣，它可以让你的佳明手表轻松变身手机遥控器，轻轻一点就能拍照～ 合照、跑步自拍、旅行打卡全都稳稳拿下，快速App Store和Connect IQ Store搜索下载吧此外，我们也欢迎冠名商合作~欢迎关注我的媒体账号* 公众号：李二牛* 小红书：李二牛li2niu* 知乎：李二牛li2niu* B站：李二牛li2niu参考资料* NSAIDs in Ultrarunning with Eve Pannone #220* Can You Take Acetaminophen & Ibuprofen Before Marathon?* Non-Steroidal Ant...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    7 min

  3. 05/10/2025

    运动手表未来技术展望 | 人工智能 | 固态电池 | 汗液传感器

    智能手表，尤其是运动智能手表，正在经历快速的技术演进。未来的发展方向是将设备从单纯的数据记录器转变为更智能、更个性化的运动与健康管理伙伴。那么究竟有哪些技术值得我们期待呢？ 本期内容由 GameraSnap  独家冠名播出。 GameraSnap-你的佳明手表拍照好伴侣，它可以让你的佳明手表轻松变身手机遥控器，轻轻一点就能拍照～ 合照、跑步自拍、旅行打卡全都稳稳拿下，快速App Store和Connect IQ Store搜索下载吧 欢迎关注我的媒体账号 公众号：李二牛 小红书：李二牛li2niu 知乎：李二牛li2niu B站：李二牛li2niu在小宇宙查看该单集文稿

    6 min

  4. 05/08/2025

    NFC （近场通信）何以成为苹果、佳明、WearOS 等厂商的“围墙花园”

    智能手表上的NFC功能，本应带来无限便捷，从支付到门禁，再到各种智能交互，潜力巨大。但为什么我们发现，主流厂商如苹果、Garmin、运行Wear OS的设备，想用它做支付以外的事情，却往往困难重重，对第三方开发者权限讳莫如深，不愿完全解锁NFC的全部潜力？这背后究竟藏着哪些复杂考量？ 是必须优先保障的支付安全，比如对安全元件（SE）的严格管控？是对生态系统“围墙花园”的掌控，以及其带来的商业利益驱动？还是对一致流畅用户体验的极致追求，避免碎片化风险？亦或是技术、资源与商业战略的多重权衡？在本期播客中，我们将深入这些表象之下，探讨智能手表NFC那些讳莫如深的原因和策略，解密大厂在开放与控制之间的博弈。你是否曾想过拥有一个能直观告诉你身体能量剩余多少的工具？在本期播客中，我们将深入探讨 Garmin 的创新科技——Body Battery 功能。本期内容由 GameraSnap 独家冠名...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    9 min

  5. 05/08/2025

    苹果手表心率真的准吗？真相与误解

    你是不是每天都在使用Apple Watch来监测心率？这个手腕上的数字对于指导你的训练至关重要。但你有没有问过自己，它到底有多准确？尤其是在你挥洒汗水，心跳飙升的时候？本期节目，我们将结合一项针对 Apple Watch 的科学研究和二牛的真实对比实测，一起深入探讨Apple Watch智能穿戴设备心率测量的准确性！本期节目主要内容：* 主流心率测量技术简介：我们将介绍目前常见的两种心率测量原理：光电容积脉搏波描记法 (PPG)：智能手表和臂带常用的光学方法，通过检测皮肤下血流变化来估算心率。这是一种非侵入性的方法，设备通常小巧便携，可以进行连续性监测，并且易于使用，相对经济。 心电图 (ECG)：胸式心率带常使用的方法，通过检测心脏产生的微弱电信号来测量心率。ECG 通常被认为是测量心率的“金标准”，在准确性和实时监测方面有优势，并且可以提供心率变异性数据。* 一项关于 App...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    9 min

  6. 05/07/2025

    佳明心电图国内获批！聊点心电图背后你可能不知道的那些事

    这期节目咱们深入聊聊 Garmin 手表上的 ECG 心电图功能。如果你对用智能手表监测心律感兴趣，尤其是 Garmin 用户，那这期内容你一定不能错过！我们覆盖了以下几个核心问题：* 什么是 Garmin ECG 功能？ 它能帮助你检查心房颤动 (AFib) 的迹象，或者判断你是否处于正常的窦性心律。但请记住，它不检测心脏病发作。* 哪些 Garmin 手表支持这项功能？ 主要集中在搭载了 Garmin ELEVATE V5 光学心率传感器 的新型号，包括 Fenix 7 Pro、Epix Pro、Tactix 7 AMOLED，以及 Fenix 8 和 Venu 3/3S 系列。为什么是这些？因为 V5 传感器硬件上具备支持 ECG 的能力。像 Vivoactive 5 这样的 V4 传感器型号就没有必需的硬件。之前唯一支持的是 Venu 2 Plus。* 它是怎么工作的？ 它...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    9 min

  7. 05/06/2025

    佳明身体电量Body Battery™，产品经理的权威解读

    你是否曾想过拥有一个能直观告诉你身体能量剩余多少的工具？在本期播客中，我们将深入探讨 Garmin 的创新科技——Body Battery 功能。Body Battery 是你个人的能量测量表，它能告诉你“油箱”里还剩下多少能量。这个功能是通过分析心率变异性、压力以及活动数据来工作的。通过这些数据，我们可以了解睡眠、压力和活动对你的能量资源产生的影响。节目中，我们将详细解释：* Body Battery 如何升降： 当你经历身体或精神压力时，Body Battery 会“耗电”。而像睡眠这样的恢复性时刻则会为其充电。睡眠是你一天中最有恢复力的部分，也是 Body Battery 充电最多的时候。* 理想状态： 一天的开始，你应该拥有最充沛的 Body Battery，然后它会全天逐渐消耗。* 提升能量储备： 长时间来看，将更多运动纳入你的日常生活有助于提升 Body Batter...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    6 min

  8. 05/02/2025

    佳明训练状态，产品经理权威解读

    你最近的训练状态是怎样的？是高效训练，还是效率不佳，或者是别的？欢迎收听跑步科技播客牛言牛语，听资深可穿戴领域开发者二牛和“大牛”聊点跑步数据科学、马拉松训练方法、运动科技产品背后鲜为人知的故事。本期节目，我们要聊聊很多Garmin用户都非常关心和疑惑的一个话题——佳明训练状态。跑了步，手表说“效率不佳”（Unproductive），这是怎么回事？Garmin是不是在“嘲讽”我？别急，我们请到了权威人士来为大家解答！首先，感谢 GameraSnap 对本期节目的独家冠名播出！GameraSnap-你的佳明手表拍照好伴侣，能让你的佳明手表轻松变身手机拍照遥控器，只需轻轻一点，就能拍出清晰照片！无论是跑团合照、拉风的跑步自拍，还是旅行打卡，都能稳稳拿下📸。想要了解更多详情或立即体验，请查看本期播客的简介部分哦！很多Garmin用户可能都遇到过这样的情况：明明努力完成了一次训练，结果手表...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    8 min
  9. 读懂 HRV 理解身体发出的信号

    04/30/2025

    读懂 HRV 理解身体发出的信号

    你知道HRV（心率变异性）吗？你平时会关注心率变异性吗？你知道心率变异性有什么用处吗？这期播客告诉你！ 本期内容使用notebooklm制作，内容参考对佳明产品经理 Kerri 的采访。 在小宇宙查看该单集文稿

    6 min
  10. 对谈RQrun CEO Eric：不弹窗没广告的生存之道与用户们关心的那些问题

    07/06/2024

    对谈RQrun CEO Eric：不弹窗没广告的生存之道与用户们关心的那些问题

    牛言牛语 · 第 001期非常有幸，二牛在武汉和RQrun CEO Eric面基。近水楼台先得月，和Eric聊点大家关心的问题。在本期节目中，你将听到（本期是在一个“较为安静”的咖啡馆中录制，但不幸的是背景音仍然比较嘈杂，尝试了一些降噪的措施，由于磨豆机、人声、谈话声是不定时出现的，已无力回天，请重点关注内容，后续将整理逐字稿发表于公众号李二牛）1:04 带娃的Eric怎么就开始跑步了？07:29 Eric离开TCL开始创业的契机09:30 RQ的定位、深耕方向和产品逻辑？10:35 RQ是什么？这个名字有怎样的含义？25:19 是哪些人在使用RQ？RQ的用户画像是怎样的？41:25 Eric如何设计软件的商业模式？为什么通过签到也可以获得订阅用户的权益？签到究竟是怎么回事？50:19 Eric如何看待使用程序进行自动签到的用户行为？57:35 RQ成绩预测逻辑难以理解...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 38m
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