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Hannah Proheal
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  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Willkommen bei Proheal! Ich bin Hannah, Hormoncoach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Bewegungspädagogin. Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Hormone auf natürliche Weise (zurück) in Balance zu bringen, statt ihre Symptome medikamentös zu unterdrücken.

Episodes

  1. 08/11/2025

    Frauen sind anders

    In dieser Podcastfolge sprechen wir über Mental Load, den Umgang mit Stress und dessen Auswirkung auf unsere Hormone + den Unterschied zwischen Männern und Frauen. Also ein wilder Themenmix, entstanden aus einem bereichernden Klientengespräch, in dem es eigentlich um die Besprechung eines Hormontests ging. 🤭 Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠Optimal versorgt⁠ Hormonberatung & Hormontest: ⁠Proheal Hormonfreie Verhütung mit Trackle:SPARE 10% auf deinen TRACKLE "HANNAHPROHEAL" **Find me on: ⁠Instagram⁠ ⁠Youtube⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨** Es handelt sich hierbei NICHT um bezahlte Werbung. Meinen Trackle habe ich selbst erworben, meine Review ist nicht mit Trackle abgesprochen. Bei Benutzung meines Links erhalte ich allerdings eine kleine Provision :)

    Frauen sind anders

  2. 08/03/2025

    Neuanfänge & multidimensionale Gesundheit

    This could be the start of something new, it feels so right to be here with you ✨ Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Hormonberatung & Hormontest: ⁠⁠Proheal⁠ Hormonfreie Verhütung mit Trackle:SPARE 10% auf deinen TRACKLE "HANNAHPROHEAL" **Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨** Es handelt sich hierbei NICHT um bezahlte Werbung. Meinen Trackle habe ich selbst erworben, meine Review ist nicht mit Trackle abgesprochen. Bei Benutzung meines Links erhalte ich allerdings eine kleine Provision :)

    Neuanfänge & multidimensionale Gesundheit

  3. 01/07/2025

    Hormon GLOW UP 2025 (Schritt-für-Schritt Anleitung)

    Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠Optimal versorgt⁠ Meine Arbeit: ⁠Proheal Hormonberatung⁠ Find me on: ⁠Instagram⁠ ⁠Youtube⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

  4. 12/22/2024

    10 Tipps für gesunde Hormone an den Feiertagen

    Die Feiertage sind eine besondere Zeit – voller Familie, Genuss und Entspannung. Doch oft bringen sie auch Stress, unruhige Nächte und Verdauungsprobleme mit sich. In dieser Folge teile ich 10 einfache Tipps, die dir helfen, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und die Feiertage gesund und stressfrei zu genießen. Von Blutzucker stabilisieren über besser schlafen bis zu Verdauung unterstützen – alles für eine hormonfreundliche und glückliche Zeit! In dieser Folge klären wir: Wie reduziere ich Stress an den Feiertagen? Tipps für gesunde Verdauung nach großen Mahlzeiten Was tun bei Blutzuckerschwankungen während der Feiertage? Schlaf verbessern: Hormone und Melatonin natürlich unterstützen Wie kann ich meine Hormone an Weihnachten ins Gleichgewicht bringen?Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

    10 Tipps für gesunde Hormone an den Feiertagen

  5. 12/11/2024

    Amenorrhö - Deshalb BRAUCHST du deine Periode

    Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

  6. 09/01/2024

    Cortisol Recovery Challenge

    Wie kann ich mein Cortisol senken? Welche Hormone profitieren von Cortisolbalance? Welche Cortisol-Tipps helfen wirklich? Diese und weitere Fragen klären wir in dieser Sonderfolge. ⁠ Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

    Cortisol Recovery Challenge

  7. 08/18/2024

    Periodenverlust - Wie kann ich meinen Körper unterstützen?

    Ist eine Hormontherapie bei Periodenverlust notwendig? Woran merke ich, dass ich auf einem guten Weg bin meine Periode wieder zu bekommen? Wie kann man seinen Körper dabei unterstützen, die Periode wieder zu bekommen? Diesen Fragen widme ich mich in dieser Solo-Folge. ✨ Hier geht's zur ⁠Salted Dates Podcast Folge⁠, in der wir uns unter anderem diesen Fragen widmen: Warum habe ich keine Lust auf Sex? Ist Kaffee auf leeren Magen wirklich schlecht oder nur mal wieder ein Social Media Trend? Wie hängt Periodenverlust mit Untergewicht, Sport und der Pille zusammen? Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

  8. 08/04/2024

    Meditation für die Menstruation

    Unsere Menstruation ist eine natürliche Zeit der Ruhe und des Loslassens. Diese Meditation unterstützt dich dabei, dich dieser Zyklusphase hinzugeben und ihre besondere Energie anzunehmen. Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

  9. 05/26/2024

    #4 Libido - keine Lust? Gründe & Tipps

    Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

  10. 05/19/2024

    #3 Cycle Syncing 101 - dein kompakter Wissensguide

    In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Cycle Syncing ein. Ich erkläre, was Cycle Syncing ist, wie es funktioniert und wie du damit starten kannst, um deinen Menstruationszyklus besser zu verstehen und dein tägliches Leben darauf abzustimmen. Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

  11. 05/12/2024

    #2 Stress & Cortisol - 5 Tipps für mehr Balance

    Ebook Ernährung für Hormonbalance: ⁠⁠Optimal versorgt⁠⁠ Meine Arbeit: ⁠⁠Proheal Hormonberatung⁠⁠ Find me on: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ Alles weitere findet sich hier mit der Zeit ✨

  12. 05/05/2024

    #1 Hormonelle Akne - Meine Erfahrungen, Learnings & Empfehlungen

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About

Willkommen bei Proheal! Ich bin Hannah, Hormoncoach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Bewegungspädagogin. Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Hormone auf natürliche Weise (zurück) in Balance zu bringen, statt ihre Symptome medikamentös zu unterdrücken.

Information

  • Creator
    Hannah Proheal
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    12
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Hannah Proheal
  • Show Website
    Proheal

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