Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

Dr. Petra Bracht
  • 5.0 (1)
  • Alternative Health
  • Updated Weekly

Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

  1. 1d ago

    Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn

    Wann hat dich zuletzt jemand um Rat gefragt? Monika Griefahn hat Greenpeace Deutschland mitgegründet und war Umweltministerin. Heute, mit 71, erlebt sie selbst, wie man im Alter seltener gefragt wird, nicht weil sie weniger kann. Woran das liegt und was dagegen hilft, erzählt sie Petra in dieser Folge. Darum geht es in dieser Folge: Warum vor allem Frauen im Alter übersehen werden Die Frage, die keiner ausspricht und die trotzdem alles kleiner macht Was Monika mit 71 jeden Morgen für sich tut Womit man gegen Einsamkeit anfängt, wenn ein großer Schritt zu groß ist Mehr über Monika Griefahn: Mitgründerin von Greenpeace Deutschland und erste Frau im internationalen Greenpeace-Vorstand, ehemalige Umweltministerin in Niedersachsen und ehemalige Bundestagsabgeordnete. Sie engagiert sich für das Cradle-to-Cradle-Konzept (Kreislaufwirtschaft), das sie in der Folge erklärt. Webseite: https://www.monika-griefahn.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:32 Ältere und Frauen werden unsichtbar 00:10:26 Alte werden versteckt und Altersarmut 00:16:30 Vita: Ruhrgebiet und Greenpeace 00:30:00 Älterwerden merken: Netzhaut und Hüfte 00:39:03 Verlust des Sohnes 00:47:14 Bewusster leben nach dem Verlust 00:53:31 Cradle to Cradle und Mikroplastik 00:59:47 Ernährung, Bewegung und Schule 01:08:17 Rat an junge Menschen: Demokratie 01:17:48 Größte Angst und warum Bio zählt 01:29:06 Ballast loslassen und Vorfreude 01:36:09 Freundschaften und Partnerschaft 01:44:46 Nachdenken über Leben und Tod 01:56:03 Einsamkeit: Am Leben teilnehmen 02:01:23 Schlussbotschaft: Reicher werden

    Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn

  2. Aug 26

    Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

    Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit, bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit diesem Buch vergangen sind. Roland las es, stellte seine Ernährung um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten Ernährungsmedizin. In dieser Folge erfährst du: - Warum Petra das Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ - Was heute Intervallfasten heißt und schon damals im Buch stand - Worüber Petra und Roland beim Essen bis heute uneinig sind - Warum Petra seit 35 Jahren anders über Milchprodukte denkt - Was von einem 40 Jahre alten Ratgeber wirklich trägt Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:43 Wie das Buch zu ihnen kam 00:04:59 Von 78 auf 59 Kilo 00:09:05 Die Hauptbotschaft des Buches 00:16:40 Was macht uns eigentlich krank? 00:18:06 Warum Verdauung Energie kostet 00:24:13 Morgens nur Obst? 00:31:23 Warum Ernährung im Medizinstudium fehlt 00:36:56 Warum Wasser essen besser ist als trinken 00:41:58 Trennkost: der alte Streitpunkt 00:54:00 Warum keine Milchprodukte? 01:03:24 Was im zweiten Teil des Buches steht 01:05:49 Was das Buch bei ihnen verändert hat 01:09:42 Fazit

    Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

  3. Aug 19

    Gesund 100 werden: Dr. Michael Nehls über Lithium, Omega-3 und Vitamin D

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Möchtest du 120 Jahre alt werden? Ich habe diese Frage jahrelang in meiner Praxis gestellt. Fast alle haben Nein gesagt. Und als ich nachgefragt habe: Und wenn du dabei keine Schmerzen hättest und nicht krank wärst? Da klang die Antwort plötzlich ganz anders. Denn die Angst gilt nie den Jahren. Sie gilt dem Rollator. Der Tablettenbox auf dem Frühstückstisch. Dem Satz, den fast jeder schon einmal gedacht hat: Ich will niemandem zur Last fallen. Ich spreche in dieser Folge mit Dr. med. Michael Nehls, Mediziner, Molekulargenetiker und Buchautor. Seine These: Das, was wir für Alterung halten, ist zum größten Teil etwas ganz anderes. Und daran lässt sich mehr ändern, als die meisten glauben. In dieser Folge erfährst du: - Warum lange leben und lange gesund sein zwei verschiedene Dinge sind - Was in der Mitte der Methusalem-Formel steht - Welche drei Stoffe im Alltag fast immer fehlen - Warum deine Einstellung zum Alter messbar wirkt - Was Dr. Nehls selbst jeden Tag dafür tut Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Hier geht’s zur anderen Folge mit Dr. Michael Nehls zum Thema Alzheimer & Demenz: https://open.spotify.com/episode/4JXcYMJO3QFL2TbdO7yOFK Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Mehr zu Dr. Michael Nehls: Webseite: https://michael-nehls.de/ Instagram: https://www.instagram.com/pddrnehls/ Dein Lithium-Kompass (von Dr. med. Christian Schellenberg): https://michael-nehls.de/das-lithium-komplott/ "Die Methusalem-Strategie" (Mental Enterprises, 2011): https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/ YouTube Video “Um Frieden zu denken”: https://www.youtube.com/watch?v=3dmIFwwcNik Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp-Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:40 Willst du wirklich 120 Jahre alt werden? 00:04:03 Mit 64 fitter als mit 40: Wie geht das? 00:06:21 Was passiert täglich in deinem Gehirn? 00:30:10 Was dein Gehirn wirklich braucht 00:51:30 Warum Sinn im Leben länger leben lässt 00:57:00 Was Einsamkeit mit deinem Körper macht 01:14:32 Was wir alle täglich zu wenig haben 01:15:25 Wie Omega-3 dein Gehirn schützt 01:34:01 Was Lithium & Vitamin D für dich tun 01:49:07 Die eine Gewohnheit die deinen Schlaf rettet

    Gesund 100 werden: Dr. Michael Nehls über Lithium, Omega-3 und Vitamin D

  4. Aug 12

    Der Entscheidungsmuskel: Warum Zögern nichts mit dem Alter zu tun hat

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    Der Entscheidungsmuskel: Warum Zögern nichts mit dem Alter zu tun hat

  5. Aug 5

    Es ist NIE zu spät um wieder fit und vital zu werden

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wann fängt ein Mensch eigentlich an, alt zu werden? Warum geben so viele ihren Körper früher auf, als der Körper sie aufgibt? Und was kann man mit 60, 70 oder 80 wirklich noch aufbauen? Genau darüber spreche ich in der neuen Folge mit Gesundheitstrainer Christoph Wieloch. In dieser Folge erfährst du: - Warum er sagt, dass ihn alte Menschen manchmal wütend machen - Womit du auf keinen Fall anfangen solltest - Was seine 85-jährige Großtante nach einem Sturz wieder schafft - Warum Übungen mit dem eigenen Körpergewicht der schwerere Weg sind - Was ein Sparkonto mit deiner Beweglichkeit zu tun hat Mehr über Christoph Wieloch: Dipl. Gesundheitstrainer (anerkannt nach §20 SGB V) Webseite: https://www.cwcoachingfrankfurt.de/ Instagram: https://www.instagram.com/Christoph.Wieloch Instagram: https://www.instagram.com/cwcoaching.ffm/ Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:23 Wütend auf alte Menschen? 00:03:41 Wann beginnt Altwerden? 00:05:44 Lohnt sich das noch? 00:07:29 Tante, 85, will nicht mehr 00:14:59 Erste Übungen mit 85 00:18:15 Was ältere Menschen mitgeben 00:22:32 Petras Start ins Krafttraining 00:37:29 Sarkopenie: Was ist das? 00:39:43 Was schützt vor Stürzen? 00:43:59 Warum die Kniebeuge zählt 00:52:36 Kraft oder Ausdauer? 01:15:43 Osteoporose vorbeugen 01:26:50 Welche Muskeln zählen wirklich? 01:30:52 Tipps zum Beginnen

    Es ist NIE zu spät um wieder fit und vital zu werden

  6. Jul 29

    Mehr Streit im Alter? Was sich nach 42 Jahren Ehe wirklich verändert hat

    Streiten in der Beziehung, Streitkultur im Alter und die Frage, ob man wirklich nie im Streit einschlafen sollte. Roland und ich sprechen in dieser Folge über fast 43 Jahre Ehe und über zwei völlig gegensätzliche Arten, miteinander zu streiten. Auf unserer Hochzeitsreise haben wir uns täglich gestritten, von morgens bis abends. Und während dieser Aufnahme geraten wir erneut aneinander, diesmal wegen fünf Zentimeter. In dieser Folge erfährst du: - Was Roland nach fast 43 Jahren zum ersten Mal über mich erfährt - Was ich bei Paaren beobachtet habe, die nie streiten - Worauf es nach einem Streit ankommt - Warum Rolands Unpünktlichkeit bis heute Thema ist - Wie ein zerbrochenes Ei einen Streit beendete Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:08:00 Wessen Streitverhalten macht krank? 00:19:16 Warum Paare die nie streiten sich trennen 00:25:38 Wenn Paare aufhören zu streiten 00:30:17 Du kannst dich nur mit dir selbst streiten 00:38:13 Was ist gesunder Streit und was ist gefährlich? 00:53:23 Soll man nie im Streit einschlafen? 00:59:32 Den Streit den sie noch heute führen 01:12:35 Was ich vom anderen gelernt habe 01:14:55 Was wirklich hilft nach einem heftigen Streit

    Mehr Streit im Alter? Was sich nach 42 Jahren Ehe wirklich verändert hat

  7. Jul 22

    Kann man sich auf das Ende vorbereiten? Ein Arzt und Yogi übers Loslassen

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Er hat Medizin studiert. Hat aber nie als Arzt gearbeitet. Stattdessen hat Moritz Ulrich einen eigenen Weg gewählt. Yoga-Studio in Berlin-Kreuzberg, Begleitung von Menschen in Lebensphasen, in denen die großen Fragen auftauchen. Sinn. Tod. Loslassen. Was bleibt. Mit 39 Jahren beschäftigt er sich täglich mit Dingen, die die meisten von uns verdrängen. In dieser Folge spreche ich mit ihm über das, was unter der Oberfläche liegt. In dieser Folge erfährst du: - warum Yoga weit mehr ist als Körperübungen - was verschiedene Überzeugungen über Tod, Karma und Wiedergeburt mit dem Älterwerden zu tun haben - wie man lernt, Angst loszulassen, ohne sie wegzuschieben - ob ein Yogalehrer Botox nehmen darf und warum die Antwort überrascht - was Moritz sich für sein eigenes Älterwerden wünscht Mehr zu Moritz Ulrich: Webseite: https://peaceyoga.de/ Instagram: https://www.instagram.com/downdogberlin/?hl=de Instagram: https://www.instagram.com/peaceyogaberlin/ Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/4AOQD3Kr8itnsZXG2OKRWh Buch: https://www.penguin.de/buecher/moritz-ulrich-das-ende-deiner-suche/buch/9783517303697 Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:55 Wer ist Moritz Ulrich? 00:04:23 Warum sie im Yogastudio singen 00:06:02 Medizin studiert – nie als Arzt gearbeitet 00:18:03 Woran glaubst du wirklich? 00:22:14 Was passiert nach dem Tod? 00:40:34 Wovor haben wir eigentlich Angst? 01:12:06 Ein Yoga-Lehrer bekommt Rückenprobleme 01:31:02 Warum wir im Alter starr werden 01:40:53 Der Yoga-Lehrer und das Botox 01:54:15 Was er seinem 80-jährigen Ich sagen würde

    Kann man sich auf das Ende vorbereiten? Ein Arzt und Yogi übers Loslassen

  8. Jul 15

    Diese Angewohnheit verkürzt Dein Leben ohne es zu merken.

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wusstest du, dass Menschen mit einem positiven Blick aufs Leben bis zu siebeneinhalb Jahre länger leben? Das sagt eine Studie der Yale University. Und trotzdem wird so viel gemeckert. Diese Treppenhausgespräche. Beim Kaffeeklatsch. In den Kommentaren. Im eigenen Kopf. In dieser Folge sprechen Roland und ich darüber, was meckern eigentlich ist, warum wir meckern und welche Auswirkungen das auf uns und unser Umfeld haben kann. Und natürlich auch, wer von uns beiden eigentlich mehr meckert. In dieser Folge erfährst du: - was Meckern körperlich mit dir macht - warum ältere Menschen so oft nur noch über Krankheiten reden - wie Negativität andere ansteckt und warum das evolutionär sinnvoll war - was du heute Abend tun kannst, um den Schalter umzulegen Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 0:01:33 Wer von uns meckert eigentlich mehr? 00:04:45 Was Treppenhausgespräche über uns verraten 00:08:46 Warum manche Menschen nur noch über Krankheiten reden 00:19:19 Warum Meckerer Meckerer anziehen 00:25:13 Macht meckern krank 00:28:03 Die einfachste Übung gegen negativen Fokus 00:50:31 Meckern und Lästern:Wo ist der Unterschied? 00:55:28 Was Meckern mit deinem Körper macht 00:57:45 Siebeneinhalb Jahre länger leben: So geht's

    Diese Angewohnheit verkürzt Dein Leben ohne es zu merken.
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Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

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