NO TODO ES CULPA DE TU MADRE

CISMA

Salud mental explicada con claridad y evidencia científica. ¡Nuevos episodios cada semana!

  1. Cómo REGULAR la ANSIEDAD: paso a paso según la CIENCIA

    12/02/2025

    Cómo REGULAR la ANSIEDAD: paso a paso según la CIENCIA

    El Dr. Ángel Gargiulo comparte recomendaciones prácticas, basadas en evidencia científica, para relacionarte de un modo más saludable con la ansiedad.A través de un enfoque claro y accesible, vas a descubrir cómo el cuidado del cuerpo, el entrenamiento de la atención, el chequeo realista de los hechos y la exposición gradual a lo que genera malestar pueden ayudarte a responder de manera más efectiva cuando la ansiedad aparece.Un episodio esencial para aprender a vincularte mejor con una emoción a veces incómoda, sin que te limite en tu vida diaria, en tus decisiones ni en tus vínculos.

    16 min
  2. GUÍA RÁPIDA para entender la ANSIEDAD

    11/11/2025

    GUÍA RÁPIDA para entender la ANSIEDAD

    ¿Sabías que sentir ansiedad no es algo “malo”? En este episodio, el Dr. Ángel Gargiulo explica con claridad qué es realmente la ansiedad, por qué todos la sentimos y qué papel cumple en nuestra supervivencia. Una guía breve, práctica y basada en ciencia para entender qué pasa en tu cuerpo cuando se activa la ansiedad, y por qué no siempre es tan útil pelearte con ella. Idea clave para llevarte: el problema no es sentir ansiedad, sino cómo respondemos cuando aparece. 🧠 No todo es culpa de tu madre es el podcast donde entendemos la mente y la conducta humana con evidencia científica.

    18 min
  3. TDAH: ASÍ logró recibirse con MEDALLA DE ORO y liderar un centro de SALUD MENTAL

    08/28/2025

    TDAH: ASÍ logró recibirse con MEDALLA DE ORO y liderar un centro de SALUD MENTAL

    En una conversación entre expertos, el Dr. Augusto Gargiulo nos cuenta cómo fue su experiencia viviendo con un TDAH no diagnosticado. De chico, Augusto era inquieto, disperso, impulsivo. Le costaba concentrarse, lo retaban seguido y muchas veces lo etiquetaron como “problema”. Nunca recibió un diagnóstico, pero todo apuntaba a un TDAH no detectado. Hoy, el Dr. Augusto Gargiulo es psiquiatra, director del Departamento de Psiquiatría de CISMA, docente en programas de formación, investigador en neurociencias y se recibió con medalla de oro. En este episodio, Ángel y Augusto exploran qué es el TDAH, cómo se manifiesta cuando no se detecta a tiempo, y qué tratamientos basados en evidencia pueden marcar la diferencia.

    36 min
  4. 5 CLAVES (casi) infalibles para generar MOTIVACIÓN y sostenerla

    08/01/2025

    5 CLAVES (casi) infalibles para generar MOTIVACIÓN y sostenerla

    ¿Te cuesta mantener la motivación en el tiempo? ¿Arrancás con entusiasmo pero te desinflás a los pocos días? Tal vez no sos vos. Tal vez es el sistema con el que intentás sostener los cambios o nuevos hábitos que querés implementar. En este nuevo episodio del podcast, Ángel comparte 5 claves prácticas y basadas en estrategias conductuales que pueden ayudarte a construir hábitos más estables, conectados con lo que realmente te importa. 🔊 Grabado desde el consultorio, a una cámara, en un formato más directo y personal. 🎧 Disponible en Spotify, YouTube y todas las plataformas. 📲 Guardalo, compartilo o volvé a escucharlo cuando lo necesites. 💬 Si algo te resonó, te leemos en los comentarios.

    21 min
  5. Depresión: una guía para comprenderla y pedir ayuda

    05/28/2025

    Depresión: una guía para comprenderla y pedir ayuda

    Chris Martin se animó a hablar de su depresión y dejó un mensaje sensible y esperanzador. Pero… ¿qué dice la ciencia sobre cómo salir de un pozo así? En este episodio, el Dr. Ángel Gargiulo te cuenta qué tratamientos funcionan de verdad (spoiler: no es cuestión de “ponerle onda”) y por qué esperar a sentirte mejor antes de hacer algo puede ser una trampa. Un capítulo directo, con evidencia y sin recetas mágicas, para entender mejor qué nos pasa y qué se puede hacer.

    21 min
  6. ¿Qué podemos aprender de la serie Adolescencia? | por el Dr. Ángel Gargiulo

    04/16/2025

    ¿Qué podemos aprender de la serie Adolescencia? | por el Dr. Ángel Gargiulo

    ¿Qué nos revela Adolescencia, la serie británica de Netflix, sobre los chicos de hoy? En este episodio, el Dr. Ángel Gargiulo analiza el caso de Jamie Miller, un adolescente acusado de asesinato, y reflexiona sobre el papel de las redes sociales, los vínculos familiares y los dilemas que enfrentan madres, padres y adultos en la crianza de los adolescentes. Una mirada profunda y necesaria sobre un tema que incomoda, pero no podemos dejar de pensar.

    17 min
  7. ¿Sirve etiquetar, juzgar y DIAGNOSTICAR a la gente?

    03/17/2025

    ¿Sirve etiquetar, juzgar y DIAGNOSTICAR a la gente?

    Nos encanta ponerle nombre a todo: desde nuestra forma de ser hasta las conductas de los demás. Pero, ¿las etiquetas realmente explican quiénes somos o solo nos limitan? ¿Un diagnóstico nos ayuda a entendernos mejor o termina encasillándonos? En este episodio de No todo es culpa de tu madre, exploramos el impacto de los juicios y las categorías en nuestra vida y en nuestras relaciones. Vamos a ver qué dice la ciencia sobre esto y qué herramientas tenemos para definir mejor nuestros problemas y trabajar con ellos de forma efectiva.

    9 min
  8. Meditación de la Bondad Amorosa: entrenando el cerebro para la compasión

    02/19/2025

    Meditación de la Bondad Amorosa: entrenando el cerebro para la compasión

    En este episodio, te dejamos una meditación guiada que te ayudará a fortalecer la conexión con vos mismo y con los demás a través de la práctica de la bondad amorosa. Basada en evidencia científica y utilizada en distintas terapias contemporáneas, la Meditación de la Bondad Amorosa es una herramienta poderosa para reducir la autocrítica, mejorar tus relaciones y desarrollar conexiones más profundas y estables.

    11 min
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