万里江河

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万里江河是一档长形式无脚本的谈话播客，以开放、多元、真实为核心，兼具娱乐性与思想性，是更真实的“无边界对话竞技场”。它不是传统节目，而是一场持续探索的思想交流实验。

  1. 5d ago

    110.运动如何改造大脑？一次性彻底说清楚跟唠明白

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 侯珏：播客《讲点武德》主播 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 19

    109.央美毕业生实录：更真实的生存现状，还有藏不住的焦虑

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 郝欣：中央美术学院2026届毕业生 【本期内容】 本期我们对话了中央美术学院2026届毕业生郝欣，一位休学两年去景德镇做陶瓷、又带着东方美学装置作品回来毕业的特别女孩。 ▫️ 关于她的故事24岁，未来媒体交互专业，大三那年在考研 / 求职 / 出国三条路面前突然迷茫，干脆提交了创业休学申请，一个人扎去景德镇做陶瓷工作室。第一年泡在各种创作者圈子里社交，第二年闷头研发产品、跑通自己的陶瓷品牌 "蓬松喜物"。两年后复学，心态完全变了 —— 跳出了央美内卷的分数体系，也跳出了 "必须做先锋艺术" 的执念。 ▫️ 本届毕业展我们聊了什么 为什么这届央美毕业展看起来这么 "成熟" 甚至 "沉重"？暗色调作品变多、现实主义题材刷屏、《吊五人赋》引发全网讨论…… 我们聊了背后的原因：经济下行压力传导到校园、应届生薪资缩水、AI冲击下原画师岗位变成AI修图师、自我剖析类标签泛滥导致创作 "向内转"…… 以及一个扎心的现实：年轻人做前瞻性题材没有资源和话语权，不如做 "小而精" 能变现的作品来得实在。 ▫️ 她的毕业作品《顺天・应技》 五组陶瓷与金属可动装置，从庄子 "乘天地之正，而御六气之辩" 出发，用苏州园林的造景逻辑，把人生的五个阶段做成了可交互的机械装置 —— 窥探、障目、被困、突破、循环往复。核心想说的是：我们被困于时间、困于时代是必然的，认识到个体的局限性不是消极，而是缓解焦虑的开始。 这是一期关于毕业、选择、焦虑、以及如何与时代共处的对谈。欢迎在评论区聊聊你对这届央美毕业展的看法，或者你毕业时最迷茫的是什么？ 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 12

    108.互联网大厂牛马生存实录4：大厂里的卑鄙小人和卑微小民

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王：播客《职业离想》主理人，知名职场作家 【本期内容】 本期《万里江河》播客嘉宾 Will 老师结合自身大厂在职经历，深度拆解互联网大厂普遍存在的 “大厂病”，同时聊到播客行业现状、韩寒作品感悟与自身职场书籍创作心得。 Will目前仍在职大厂，依靠不可替代的业务价值形成职场制衡，实现六点准时下班、拒绝无偿加班的工作状态。他坦言暂未离职有三点原因：手握核心业务拥有谈判底气、舍不得公司楼下商铺一众像家人般的店主朋友、大厂福利与短期收益带来的留存惯性。 核心话题围绕各类大厂弊病展开：一是OKR体系形式化，高层耗费大量时间制定激进、根本无法落地的目标，层层传导后严重脱离实际，全员心照不宣走流程，最终无人为结果负责；二是管理层思维固化，80后管理者受时代红利影响，默认高强度加班合理，心安理得压榨员工，这种思维还会带入家庭造成亲子、伴侣矛盾；三是内部利益腐败链条根深蒂固，基层到高层存在完整贪腐网络，举报很难撼动核心利益相关者，不少涉事人员仅主动离职就能平安脱身，普通人维权需要优先保护自身；四是官僚化、山头主义泛滥，层级滋生狐假虎威的职场风气，中层靠官话、漂亮话空谈业务，只会制造无意义内耗；五是 HRBP 岗位变质，本应平衡员工与管理层，如今沦为管理层维稳、PUA、裁员的工具，是加剧年轻人职场痛苦的关键推手；六是晋升逻辑扭曲，无责任心、擅长推诿钻营的人更容易上位，踏实负责、埋头做事的员工反而难晋升。 此外 Will分享行业观察：播客行业多数从业者纯为爱发电，收入微薄，不少资深制作人萌生放弃想法；当年人声鼎沸的双创创业大街如今门可罗雀，时代浪潮落差令人唏嘘。 二人延伸聊作家韩寒，对比《四海》《飞驰人生》系列电影，感慨创作者在市场流量与自我表达间的妥协与坚守，也聊到当下职场年轻人叛逆的本质只是正常自我保护，体系却缺少容错空间。 Will 分享新书《为自己工作》，该书依托自身播客内容创作，目前首印即将售罄，书中寄语职场人：堂堂正正来，潇潇洒洒走，来是少年郎，归是开荒将。他坦言收到部分读者恶意人身攻击，但愿意为预期不符的读者全额退款，同时鼓励所有深陷大厂内耗的职场人放下拘束，洒脱面对职场取舍。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 5

    107.摇滚编年史实录2：窦唯是一整个时代的侧影

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 倾听使：民谣歌手，知名乐评人 【本期内容】 本期播客邀请音乐人倾老师，一边聊他正在赵照工作室制作的首张个人专辑，一边拆解华语摇滚经典人物与乐队，观点直白且有圈内视角。 倾老师身兼创作者与乐评人，本次专辑全程自己统筹制作，赵照担任监制。单曲《小秋天》是十年前一段姐弟恋催生的作品，当初歌词提前写好离别结局，后来恋情果真无疾而终；录制时将 MIDI 大提琴替换为实录乐器，细腻质感让二人十分触动，整张专辑曲风跨度大，涵盖爵士、古典、摇滚等多种风格。 此前节目聊万能青年旅店在 B 站流量四万多，小宇宙音频热度差距明显，反映短视频平台与播客受众审美差异。本期核心讨论窦唯，圈内称他 “窦仙”，源于他极致自我的创作逻辑，创作优先满足内心，不在意听众能否共情。94 红磡演唱会被奉为内地摇滚里程碑，但魔岩三杰三人态度截然不同：何勇视作巅峰，张楚看淡，窦唯却认为是一场商业阴谋。过早被捧上神坛也改变三人后续人生：何勇精神状态不稳，张楚长期隐退，窦唯彻底转向纯器乐创作。 窦唯离开黑豹是因风格不合，黑豹流行金属直白宣泄的表达无法承载他深邃的内心思考，单飞专辑《黑梦》艺术水准极高，但销量远不及同期流行歌手。对比崔健，崔健仍希望作品被大众读懂，窦唯彻底隔绝外界，音乐节全程器乐、拉帘演出，完全不在乎观众感受。 节目还点评多支热门乐队：痛仰早年做新金属，转型后靠重复洗脑旋律出圈，歌曲简单却极具辨识度；重塑雕像的权利创作极度理性严谨，长期英文演唱、长篇幅曲目，把人声当作器乐；二手玫瑰早期作品有讽刺内核，后期偏向娱乐化，作品缺少灵魂；刘森《华北浪革》个人气质突出，歌词出彩，但编曲、唱功短板明显。 同时谈及当下短视频碎片化审美的利弊：短视频降低音乐传播门槛，小众音乐人拥有曝光渠道，但流水线快餐式歌曲不断收窄大众审美；摇滚圈如今论资排辈风气淡化，创作者平等交流才是良性环境。 倾老师表示摇滚创作会坚守八分自我表达，仅两分兼顾市场，拒绝为迎合流行曲风违背内心，模仿国外风格也要内化形成个人特色，照搬只会失去辨识度。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 28

    106.北京相亲市场实录5：最惨烈婚恋厮杀场里的赌徒困境

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 大川：知名婚恋专家 【本期内容】 本文是播客访谈实录，婚恋从业者大川老师返场，结合北京真实相亲案例，剖析当下相亲市场乱象与畸形婚恋心态。 两类典型奇葩相亲案例：一是31岁、160斤的洛丽塔女生，照片重度修图，将虚拟角色秦彻视作丈夫，相亲时要求男方出资办她与虚拟人物的婚礼，遭拒后直接拿走男生备好的 300元蛋糕离场；该女生混淆现实与二次元，靠虚拟人设弥补现实里缺失的存在感。二是 39 岁相亲女性，要求初次见面互赠贵重礼物，嫌弃男生六百多元翡翠平安扣不是手机，却用 iPhone包装盒装 9块9刺鼻劣质袜子回礼，被小红书婚恋博主洗脑，抱有不切实际的索取心态，而这类博主只靠流量牟利，自身并不信奉这套话术。 短择女性群体特征：分为年轻高调、年长低调两类，前者直白贪图短期物质收益，后者伪装普通，靠奢侈品配饰暴露过往优渥生活，专门筛选高净值男性。这类女性尝到短期捞取红利后不愿踏实长择，仅在年纪增长失去竞争力后，才考虑找普通人结婚。 相亲市场普遍乱象：普通打工人线下相亲活动，报名女生集体爽约，只向往高端相亲局；多数女性抱有赌徒心态，幻想匹配优质男性，自我认知严重错位，索要高额彩礼、房产、生育保障，却不愿承担家务，还预设男性婚后必然出轨；同时各职业存在相亲雷点，自媒体、基层销售、主播、初高中女班主任等职业容易遭对方抵触。 核心建议：大川老师反复强调 “非必要不相亲”，相亲人群大多存在外貌、性格短板；老实人应拓展兴趣圈层线下交友，减少相亲消耗，呼吁男女树立务实、平等的婚恋观。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 21

    105.央美毕业展：压抑、暗黑、多样性成为了主旋律

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 屈臣旭：知名策展人，「潮流100」发起人，宋庄新国潮艺术家联合会名誉会长 【本期内容】 本期万里江河视频播客邀请央美校友屈臣旭做客，结合一线行业经验，围绕2026 年中央美院毕业展展开深度交流，同时剖析当代青年艺术生态与行业现状。 屈臣旭介绍自身主营艺术品直播业务，与艺术家仅合作不签约，直播营收表现亮眼，合作艺术家以学术底蕴深厚、性价比突出的美院教授为主。二人重点点评本届央美毕业展，认为本届作品最大特征是高度社会化、风格早熟：如今毕业生不再局限于象牙塔式的实验创作，普遍聚焦社会现实，暗黑、沉重题材占比偏高，传统先锋探索性有所弱化；同时创作开始向内挖掘自我，治愈系、情绪表达类作品成为新趋势。 对比往届，早年央美学子怀揣纯粹艺术理想，社会化程度低；而当下学生受互联网与现实环境影响，早早接触市场、搭建个人工作室、运营自媒体，与社会衔接十分紧密，且本届学生整体家境更为优渥。二人也逐一解读《吊五人赋》《侉子店》、同名身份实验作品等全网热议展品，探讨艺术形式美感与现实表达的平衡问题。 对话还谈及行业现状：艺术赛道生存压力大，央美毕业生转行率极高，画廊、艺术机构愈发务实，不再长期扶持新人，行业市场化、资本化特征显著。如今央美毕业展已成为全民关注的文化 IP，融合市集、文创等形态，拉近了大众与艺术的距离，也折射出当下的时代情绪与价值取向。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 14

    104.北京相亲市场实录4：全宇宙最惨烈婚恋斗兽场里的无情厮杀

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 俪馨：北京知名相亲机构主理人 【本期内容】 本期是万里江河视频播客返场节目，嘉宾俪馨姐结合上期节目引发的网友两极化评论，依托十余年婚恋行业经验，深度剖析北京相亲市场的各类现实问题与婚恋现象。 节目首先聚焦一类典型人群：35 岁左右、月入 1 万 - 1.5 万、有房有北京户口的体制内男性。这类人群综合条件仅刚达及格线，竞争力差距主要来自家庭背景，有家境托底者优势大幅提升，普通家庭出身者择偶上限较低，若执着追求高颜值女性，相亲往往屡屡碰壁。而体制内女性则截然相反，工作稳定、生活圈子单纯，成为婚恋市场里的热门选择。 针对网友热议的相亲消费问题，节目提到见面用餐、赠送伴手礼的开销，主要由女方颜值决定，同时也受男方经济实力影响。嘉宾直言，经济条件是男性进入专业相亲市场的核心门槛，无房产、户口、高薪等核心优势的外地普通男性，盲目参与相亲大概率难有结果。 节目重点探讨了大龄女性的婚恋困境：30-35 岁优质大龄女性坚持 “宁缺毋滥”，却普遍忽视年龄增长带来的生育风险，这是其脱单难的核心原因。部分经济独立的大龄女性尝试姐弟恋，但这类关系唯有依托真爱才能长久。此外，节目还划分了 “顶流颜值” 女性的不同层级，结合家境、学历分析她们的择偶归宿，不少大龄高颜值女性因择偶标准过高、心气难放低，最终长期单身。 同时，节目对比了男女择偶的偏好差异：女性优先看重男方经济等硬件条件，男性则更在意女方年龄与颜值。当下婚恋圈盛行的 “只筛选、不培养” 观念，让众人过度看重物质，忽视感情磨合，也造成婚姻稳定性下降、离婚率走高。 最后嘉宾强调，“大龄女生” 相关焦虑并非人为制造，生育、年龄等都是客观现实，结合真实婚恋案例提醒大众，尤其女性要把握适婚、适育年龄，理性设定择偶标准，平衡物质与情感，用心经营亲密关系。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 7

    103.互联网大厂牛马生存实录3：太多的贪官污吏，太多的形式主义，太多的欺下瞒上

    【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王老师：播客《职业离想》主理人，知名职场作家 【主要内容】 这是Will老师与Mark老师的第三期互联网大厂主题播客，两位大厂亲历者结合近期亲身经历，撕开大厂光鲜外衣，直击职场内耗、腐败潜规则、无效开会等核心痛点，还原真实的大厂生态。 播客开篇分享了 Will的职场奇遇：上期刚吐槽自己不适合带团队、是光杆司令，近期突然被领导配了1名下属；而长期对他实施职场PUA、作为节目 “大反派” 的前领导，因涉嫌腐败被停用工作账号，正接受调查，印证了当下大厂的反腐力度。 两人深度拆解大厂腐败根源：早年互联网红利期，市场预算充足、采购机制缺失，供应商返点、送京东卡 / 奢侈品成行业潜规则，腐败成为群体现象；如今经济下行，大厂反腐不仅是肃清风气，更成为低成本裁员、规避赔偿的手段，部分高管体面离场，下属却沦为背锅者。 针对大厂开会顽疾，他们直言现状荒诞：开会沦为部门互甩锅、抢功劳的 “狼人杀”，庆功会变少、复盘会变审判会；多层级职级催生 “揣摩圣意” 的官僚风气，简单工作被刻意复杂化，无效会议占据大量时间，直接导致全员加班、内耗严重。 当下大厂员工普遍陷入焦虑 “逃杀”：理想主义被功利心取代，多数人沦为守规则的 NPC，人人担心被裁；互联网人平均在职仅1.5年，不少人转投新能源销售、保险等低内耗行业，核心原因就是逃离无休止的无效会议。 最后两人谈及行业变迁：早年互联网创业神话落幕，大众不再盲目崇拜大厂高管，更认可小而实的个人价值；曾经的创新先锋如今变得臃肿官僚，反观追觅等新品牌，扁平化管理、创始人亲力亲为，反而更具效率与活力。 整期播客以真实经历为基底，辛辣揭露大厂形式主义、内耗、腐败等问题，折射出互联网行业从狂热扩张到理性收缩的转型阵痛。 【本期时间轴】 00:00 开场：感慨大厂内卷与职场焦虑 01:30 互动环节：聊网友 “礼貌哥” 标签由来 03:10 确定本期主题：从两件亲身经历切入 05:20 事件一：意外新增下属，结束 “光杆司令” 状态 07:40 事件二：PUA 领导账号停用，疑似被调查 10:00 复盘分析：为何领导突然给配人手 12:20 解读大厂规则：账号停用 = 公开调查 14:40 探讨 “天道轮回”：过往言论在现实中应验 17:00 转场核心话题：大厂腐败问题频发 19:30 贪腐根源一：移动互联网鼎盛期的预算漏洞 22:00 贪腐根源二：行业 “返点” 潜规则的形成 24:30 亲身经历：入职初期拒收供应商贿赂 27:00 揭露圈套：送礼背后的职场控制手段 29:30 反腐反差案例：基层判刑，中高层体面离场 32:00 行业现状：5 月成大厂反腐高峰期 34:30 多重动机：借反腐裁员、规避赔偿、缩减开支 37:00 个人立场：坚守底线、无把柄才敢直言 39:30 自我定位：大厂风气的 “晴雨表” 42:00 心态变化：对大厂失望，萌生离职想法 44:30 大厂人特征：黑话泛滥与功利心极强 47:00 吐槽会议乱象：抢功甩锅、派系内斗 49:30 剖析会议本质：层级权力博弈与邀功手段 52:00 对比职级文化：复杂层级催生 “揣摩圣意” 54:30 热点延伸：追觅俞浩高调发声的行业影响 57:00 时代情绪变化：不再追捧创业神话与 AI 大神 59:30 收尾感悟：职场迷茫时如何调整心态 61:00 节目结束：互动调侃 + 打板收工 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 在小宇宙查看该单集文稿

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万里江河是一档长形式无脚本的谈话播客，以开放、多元、真实为核心，兼具娱乐性与思想性，是更真实的“无边界对话竞技场”。它不是传统节目，而是一场持续探索的思想交流实验。

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    万里江河
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