Mama will reden

Saskia Dierkes
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  • Kids & Family
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Willkommen bei Mama will reden – dem Podcast für berufstätige Mütter, die Familie, Beruf und Beziehung in Einklang bringen wollen, ohne sich selbst dabei zu vernachlässigen. Ich bin Saskia Dierkes, Managerin, Business-Coach, Mutter und Gründerin der BeAlice-App. Jede Woche teile ich in knackigen, praxisnahen Episoden klare und umsetzbare Lösungen für die Herausforderungen, denen wir uns als Working Moms stellen müssen. Dieser Podcast ist für dich, wenn du wertvolle Tipps, konkrete Lösungen und inspirierende Beispiele anderer Mütter suchst. Egal, ob es um das Management von Mental Load, Selbstverwirklichung oder den Balanceakt zwischen Karriere und Familie geht – hier findest du ehrliche Gespräche und motivierende Impulse für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag. In unserer BeAlice-Community geht es darum, echte Verbindung und Vertrauen aufzubauen. Darum erwarten dich sowohl spannende Interviews mit inspirierenden Frauen als auch handfeste Coaching-Tipps für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag. ✨ Vereinbarkeit von Familie und Beruf ✨ Berufstätige Mutter ✨ Mental Load und Carearbeit ✨ Tipps für Mütter, Hacks für den Alltag, Impulse zur Selbstverwirklichung ✨ Teilzeit, Gleichberechtigung und Coaching für Mütter Abonniere „Mama will reden” und finde jede Woche neue Inspirationen für dein Leben als Working Mom – kraftvoll, authentisch und immer auf den Punkt.

  1. 4d ago

    Macht er es falsch oder einfach nur anders?

    „Ich mach das schnell.“ Eigentlich ein ziemlich harmloser Satz. Gerade für Frauen, die gut organisieren können, Verantwortung gewohnt sind und meistens schon drei Schritte weiterdenken. Das Problem beginnt häufig erst später. Nämlich dann, wenn du dich fragst, warum du trotz Partner immer noch für so unglaublich viel zuständig bist. In dieser Folge von Mama will reden geht es um eine unbequeme Seite von Mental Load: Was passiert, wenn wir Aufgaben zwar theoretisch teilen wollen, Verantwortung aber nur schwer wirklich aus der Hand geben können? Ich erzähle, wie ich selbst irgendwann beim Kofferpacken gemerkt habe, welches System wir ganz nebenbei geschaffen hatten. Ich packte, dachte voraus und wusste, wo alles war. Mein Partner musste am Ziel nur fragen: „Wo sind denn die Rutschsocken?“ Und plötzlich wurde mir ziemlich deutlich, welche Rolle ich selbst übernommen hatte. Wir schauen darauf, warum Selbermachen kurzfristig so effizient wirkt und langfristig trotzdem zum Problem werden kann. Warum hohe Standards und Perfektionismus Entlastung erschweren können. Warum „anders“ nicht automatisch „schlechter“ bedeutet. Und warum ein Partner auf Augenhöhe etwas anderes ist als ein sehr guter Assistent, der Aufgaben nach deinen Vorstellungen erledigt. Vor allem geht es aber um die Frage, die du dir beim nächsten „Ach komm, ich mach das eben schnell“ stellen kannst: Muss ich das wirklich selbst machen oder fällt es mir gerade einfach schwer, es jemand anderen machen zu lassen? 🎧 Hör jetzt in „Warum ‚Ich mach das schnell‘ zum Problem wird“ rein, überall, wo es Podcasts gibt.

  2. Sep 16

    Mütter haben einen anderen Kalender

    Das neue Schuljahr beginnt und plötzlich muss wieder alles neu gedacht werden: Wer bringt? Wer holt? Welche Termine kommen dazu? Wo stehen Sportsachen, Schulranzen und Instrumente? Welche Arbeitszeiten funktionieren noch und welche Routinen aus dem letzten Jahr passen plötzlich nicht mehr? Für berufstätige Mütter bedeutet der Start nach den Sommerferien deshalb oft nicht sofort mehr Entspannung. Erstmal entsteht neuer Mental Load. In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum Routinen und klare Prozesse unseren Familienalltag so stark entlasten können und warum gerade ein neues Schuljahr oder Kita Jahr eine gute Gelegenheit ist, das eigene System einmal bewusst zu überprüfen. Es geht aber nicht nur um bessere Organisation. Denn wenn sich ohnehin gerade etwas verändert, lohnt sich auch die größere Frage: Was darf für dich im nächsten Jahr eigentlich anders werden? Vielleicht kann dein Kind plötzlich mehr Verantwortung übernehmen. Vielleicht möchtest du Aufgaben endlich komplett an deinen Partner abgeben. Vielleicht willst du beruflich den nächsten Schritt gehen, mehr arbeiten, Führung übernehmen oder eine ganz andere Idee verfolgen. Vielleicht möchtest du auch einfach mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinem Alltag. Ich zeige dir in der Folge zwei unterschiedliche Wege. Einen für den Moment, in dem gerade alles zu viel ist und du schnell wieder Klarheit brauchst. Und einen für den Moment, in dem eigentlich alles ganz gut läuft und du genau deshalb Kapazität hast, etwas Größeres zu verändern. 🎧 Hör rein und nutze den Start ins neue Schuljahr nicht nur zum Neuorganisieren, sondern auch zum Neuentscheiden.

  3. Sep 9

    Julia Neuen: Erfolg braucht Freiräume

    4 Kinder. Unternehmerin. Bestsellerautorin. Und trotzdem sagt Julia Neuen ganz offen: “Ich wäre heute nicht erfolgreich, wenn ich privat nicht abgegeben hätte.” In dieser Sonderfolge von Mama will reden sprechen wir darüber, warum viele berufstätige Mütter versuchen, gleichzeitig Karriere zu machen, die perfekte Mutter zu sein und überall den Überblick zu behalten und warum genau dieses System irgendwann an seine Grenzen kommt. Du erfährst, 📍 warum Erfolg nicht bedeutet, alles selbst zu schaffen 📍 weshalb Kinder und Partner mehr Verantwortung übernehmen können, als viele glauben 📍 warum Freiräume keine Belohnung sind, sondern die Voraussetzung für gute Entscheidungen 📍 wie Loslassen dabei hilft, beruflich weiterzukommen, ohne ständig mehr leisten zu müssen 📍 weshalb Perfektion oft der größte Karrierekiller ist Eine Folge für alle Mütter, die ihre beruflichen Ziele nicht aufgeben möchten und gleichzeitig merken, dass ihr bisheriges System dauerhaft nicht funktioniert. 🎧 Hör jetzt in die neue Folge von Mama will reden rein.

    Julia Neuen: Erfolg braucht Freiräume

  4. Sep 2

    Der perfekte Zeitpunkt fühlt sich nie perfekt an

    Nach den Sommerferien nehmen sich viele berufstätige Mütter vor, dass dieses Schuljahr endlich entspannter wird. Mehr Struktur. Weniger Stress. Bessere Organisation. Doch genau hier liegt oft der Denkfehler. Denn Veränderung beginnt selten dann, wenn endlich Ruhe einkehrt. Sie beginnt meistens genau dann, wenn wir merken, dass unser bisheriges System nicht mehr trägt. In dieser Folge spreche ich darüber, • warum wir so oft auf den perfekten Zeitpunkt warten • weshalb Chaos oft der ehrlichste Spiegel für unser Leben ist • warum Organisation allein selten die eigentliche Lösung ist • wie du erkennst, an welcher Stelle Veränderung wirklich ansetzen darf Außerdem erzähle ich, warum wir unser Live Training dieses Mal bewusst auf einen Sonntagabend gelegt haben und weshalb gerade der September für viele berufstätige Mütter der beste Zeitpunkt ist, ihr Familien und Arbeitsleben neu auszurichten. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Alltag zwar funktioniert, du aber nicht noch ein weiteres Jahr einfach nur durchhalten möchtest, dann ist diese Folge genau für dich. 🎧 Hör jetzt rein und starte den Herbst nicht mit noch mehr To Dos, sondern mit einem neuen Blick auf dein Leben.

  5. Aug 26

    Wie möchtest du eigentlich wirklich leben?

    Nach den Sommerferien wünschen sich viele berufstätige Mütter vor allem eines: Endlich wieder Struktur. Doch was, wenn Struktur gar nicht das eigentliche Ziel ist? In dieser Folge spreche ich über die Frage, die ich fast jeder Frau im Klarheitsgespräch stelle und die überraschend selten sofort beantwortet werden kann: Wie möchtest du eigentlich leben? Wir sprechen darüber, • warum Frauen ihre Probleme meist glasklar benennen können, ihre Ziele aber oft nicht • weshalb Organisation allein dein Leben nicht leichter macht • warum nach den Sommerferien der perfekte Zeitpunkt ist, dein Leben bewusst neu auszurichten • welche drei Fragen dir helfen können, deinen Alltag völlig neu zu betrachten Diese Folge ist für dich, wenn du beruflich viel Verantwortung trägst, Familie und Karriere vereinbaren möchtest und das Gefühl hast, dass dein Alltag zwar funktioniert, sich aber trotzdem nicht nach deinem Leben anfühlt. 👉 Hör jetzt rein und nimm dir 10 Minuten Zeit für die wichtigste Person in deinem Alltag: dich selbst.

  6. Aug 19

    Sonderfolge mit Christina Voss: Erfolg schützt nicht vor Burnout

    “Mich trifft kein Burnout.” Genau das dachte Christina auch. Sie machte Karriere im DAX Konzern, führte internationale Teams und liebte ihren Job. Bis ihr Körper irgendwann nicht mehr mitmachte. In dieser Sonderfolge spricht Christina Voss zum ersten Mal ausführlich darüber, warum Burnout nicht plötzlich entsteht, weshalb gerade leistungsstarke Frauen besonders gefährdet sind und welche Warnsignale sie selbst jahrelang übersehen hat. Außerdem sprechen wir darüber, • warum Dauerstress oft als “normal” wahrgenommen wird • weshalb Karriere und mentale Gesundheit kein Widerspruch sein müssen • welche Rolle Perfektionismus, Verantwortung und Grenzen spielen • warum viele berufstätige Mütter ihre Erschöpfung viel zu lange ignorieren • was Christina heute mit ihren eigenen Kindern komplett anders macht Eine Folge für alle Frauen, die viel leisten, ihren Beruf lieben und trotzdem nicht den Preis ihrer Gesundheit zahlen möchten.

    Sonderfolge mit Christina Voss: Erfolg schützt nicht vor Burnout

  7. Aug 12

    Warum erfolgreiche Frauen die schlechtesten Chefinnen für sich selbst sind

    Du setzt im Job klare Prioritäten, triffst Entscheidungen und führst Menschen. Zuhause hingegen erledigst du noch schnell dies, organisierst noch eben das und fragst dich am Ende des Tages, warum du ständig das Gefühl hast, allen hinterherzulaufen. In dieser Folge geht es um einen Gedanken, über den erstaunlich selten gesprochen wird: Vielleicht fehlt dir gar keine bessere Organisation. Vielleicht fehlt dir Selbstführung. Saskia zeigt, warum viele berufstätige Mütter hervorragende Führungskräfte für ihre Teams sind, aber erstaunlich streng mit sich selbst umgehen. Sie spricht darüber, was gute Führung wirklich ausmacht und warum genau diese Fähigkeiten auch im Familienalltag den größten Unterschied machen können. In dieser Folge erfährst du: • warum Mental Load oft nur die Oberfläche ist • weshalb Selbstführung etwas völlig anderes ist als Selbstoptimierung • welche Prinzipien guter Führung du sofort auf dein eigenes Leben übertragen kannst • warum klare Prioritäten und Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben • welche Frage dein Denken über Vereinbarkeit verändern kann Wenn du dir wünschst, dass sich dein Alltag nicht nur organisiert, sondern wirklich leichter anfühlt, dann ist diese Folge genau für dich. 🎧 Hör jetzt in die neue Folge von Mama will reden rein.

  8. Aug 5

    Sonderfolge mit Bianca: Aber zu welchem Preis?

    Bianca hatte ihren Alltag im Griff. Zumindest sah es von außen so aus. Sie war alleinerziehend, arbeitete in Teilzeit, kümmerte sich um ihre beiden Töchter und löste zuverlässig jedes neue Problem. Trotzdem fühlte sich ihr Leben irgendwann nur noch nach Anstrengung an. Weniger Arbeitsstunden hatten daran nichts geändert. In der 100. Folge von Mama will reden spricht Bianca offen darüber, warum sie nicht noch mehr an sich optimieren wollte und weshalb sie nach dem BeAlice Mentoring wieder auf 40 Stunden erhöht hat. Du erfährst in dieser Folge, wie sich ein funktionierender Alltag trotzdem nach Hilflosigkeit anfühlen kann warum Teilzeit nicht automatisch den Mental Load reduziert welche Erwartungen Bianca selbst an sich stellte, die niemand sonst von ihr verlangte wie sie gelernt hat, beruflich und privat Grenzen zu setzen warum kleine Veränderungen wie feste Behördenzeiten enorm viel Kraft sparen wie ihre Kinder auf ihre neuen Grenzen reagieren weshalb Hilfe anzunehmen nichts mit Abhängigkeit zu tun hat und wie Bianca heute mehr arbeitet, ohne sich stärker unter Druck zu setzen. Bianca erzählt nicht von einem plötzlich perfekten Leben. Sie zeigt an konkreten Situationen, was sich verändert, wenn eine Mutter nicht mehr jedes Problem sofort zu ihrem eigenen macht. Heute arbeitet sie wieder Vollzeit, priorisiert klarer und hat am Abend noch Kraft übrig. Nicht weil weniger Anforderungen da sind, sondern weil sie anders mit ihnen umgeht. 🎧 Hör jetzt in die 100. Folge von Mama will reden rein.

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Information

  • Creator
    Saskia Dierkes
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    107
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © YouParents GmbH
  • Show Website
    Mama will reden

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