人生自由創造Life Unscript

Euan Chen
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

嗨～ 我是 Euan · 冠宇 一位Life Coach生命教練 13 年導演視野，18 年正念底蘊 這個頻道，陪你一起探索生命 在這裡，你會聽到—— 真實的生命故事與轉變 關於人生的覺察與不同視角 在忙碌的日常裡 一個讓靈魂深呼吸的空間 如果你對生命感到好奇 想要更靠近真實的自己，歡迎你來到這裡 每雙週日更新，不定期加碼分享 邀請你訂閱，一起探索，一起發光 ＿ 每月一封信，陪你看見真實的自己 https://www.lifeunscript.com/newsletter ＿ 預約體驗微光對話： https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ＿ 追蹤更多 IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ FB：https://www.facebook.com/lifeunscript.coaching Powered by Firstory Hosting

  1. May 17

    EP-17｜我對客戶那麼寬容，為什麼對自己這麼嚴苛？

    「No judgment here。」 你有沒有發現，你很自然地為別人留出空間，卻幾乎從來不為自己留一個？ 這個五月，我同時擁有很多新的身份。教練時數突破一百小時、第一次擔任轉化式教練學苑的助教、與設計系研究生進行團體教練對話。 在這些新身份、新挑戰的過程中，我意識到一件事：在教練工作裡，我很自然地為客戶創造一個非評判的空間。但面對自己，那個空間幾乎不存在。 當我看見這件事，有點驚訝。原來，我才是對自己最嚴苛的那個人。 【本集重點】 ・為什麼對他人寬容，對自己卻如此嚴苛？ ・評判自己，是人的原廠設定 ・有意識地為自己創造一個非評判的空間 ・當你柔軟地對待自己，身邊的世界也跟著不同 ・用溫柔的眼光，看待此刻正在學習的自己 五月，我和品牌顧問 KIMU 一起完成了電子書《人生劇本診斷書》。用導演視角，整理出三個最常讓人生卡住的核心問題，幫你看見自己此刻的人生狀態。如果你感到好奇，歡迎點擊連結免費領取。 【關於 Euan · 冠宇】 13年廣告導演 × 生命教練的跨界洞察 我用導演的洞察陪你看見自己的生命故事，找到屬於你的獨家劇本，重新喊出 Action。 ・追蹤日常片場：Instagram 分享更多導演視角的生命體悟・走進編劇室：一對一人生劇本諮詢 用 13 年導演洞察，陪你看清盲點，重寫你的故事・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

    10 min

  2. Apr 12

    EP16｜讓人生充滿可能性，是心的自由度

    「我的人生，是否能有不同的可能？」你有沒有在夜深人靜的時候，問過自己這個問題？我身邊許多朋友，在專業領域努力了十幾年，累積了不錯的成果。也許環境變了、人生階段不同了，開始對現在的生活感到疲憊、無力。心裡渴望找到新的可能，但轉換成本太高，好像只剩下繼續現在的人生才是最容易的。但是，不快樂。我在 42 歲的時候也曾經歷這樣的低谷，內心堅硬像石頭一樣，無法滾動。直到我放棄了「我必須想清楚」的執念，心才稍微鬆開，可能性才進來。Forever Young，不是外表年輕，而是心有空間、有彈性。當心有自由度，人生在任何年紀，都還能期待下一顆巧克力。【本集重點】・為什麼越努力找出口，反而越迷失？・心變緊繃——當好奇心都進不來的時候・我的低谷——42 歲，心像石頭一樣・放棄之後，可能性反而找上我・Forever Young——不是外表年輕，是心的自由度【關於 Euan · 冠宇】Life Coach 生命教練 ✨以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己陪伴你探索生命，看見內在清晰與力量・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com＿留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    12 min

  3. Mar 29

    EP15｜為什麼努力過後，卻失去喜悅？

    「理性上好像都知道，做完一個成果，自己滿意就好了，別人怎麼看並不重要。但好像自己的腦袋會不聽使喚。」 你有沒有這樣的經驗？ 努力完成一件事情之後，心中卻出現一種期待結果的心情。會一直去在意別人的反應，想要去查看後台的數據，期待作品有沒有獲得肯定。 這種感覺悶悶的，微微的焦慮，不太舒服。它奪走了努力過後應該有的喜悅。 這一集，我想分享我和我的教練一起探索這個感受的過程。 在對話中，我發現了一個我從未見過的人——他站在我的作品前面，呈現出足球守門員的姿勢，紮穩馬步，伸出雙手，聚精會神地守著。 他數十年來都維持著這個姿勢。很累、很疲憊，但從不離開。 當我看見他真正想守護的是什麼，我忍不住流淚了。 【本集重點】 ・那個讓我不舒服的感受——努力過後的焦慮從哪來？ ・我發現內心有一位守門員——他在守護什麼？ ・數十年來的疲憊感——原來難怪身體這麼累 ・守門員真正的意圖——不是要獲得肯定，是不想讓我再經歷脆弱 ・與守門員和解——脆弱沒關係，我們可以一起經歷 ・現在，守門員成為我的夥伴 【關於 Euan · 冠宇】Life Coach ✨ 13 年廣告導演，44 歲重啟人生 現在，我陪伴人探索生命，看見內在微光 以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己 ・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    13 min

  4. Mar 22

    EP14｜我不再設定目標，而是設定內在品質

    你有沒有想過，為什麼每年的新年目標，到了三月就放棄了？我以前也是這樣，每年設定目標，每年重複設定相同的目標，今年沒達成，明年再來一次。直到今年，我不再設定外在的目標了。我發現，當你盯著一個遠處的目標，日常就變成了追趕，追不到就自責，覺得自己不夠努力，光是這樣就消耗了非常多的心力。所以今年，我把目光從遠處的終點線，移回當下的每一步。我設定的不是外在的數字，而是內在的品質——我想用什麼樣的內在狀態來創造、成長。這麼做之後，我發現每一天都有一點在實現的感覺，不是追趕，是享受。這集跟你分享我的想法和嘗試，也許能為你帶來一些不同的視角。【本集探索】・為什麼新年目標總是撐不過三月？・追逐目標的內耗——自責、懶散、不夠努力的循環・把目光從終點線，移回腳下的每一步・不設定外在目標，而是設定內在品質・跟隨內在創造，反而打開更多可能性＿【關於 Euan · 冠宇】 Life Coach生命教練 曾是國際品牌廣告導演，正念練習 18 年，熱愛探索生命陪你看見真實的自己，自由創造你的人生預約微光對話｜https://www.lifeunscript.com/booking/ 每月一封微光信，陪你靠近自己｜https://www.lifeunscript.com/newsletter Instagram｜https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ 品牌官網｜www.lifeunscript.com留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    12 min

  5. Mar 15

    EP13｜靈魂深呼吸：好奇心，是禮物也是考驗｜賦能人生教練 Opal

    【靈魂深呼吸系列】 本集為「靈魂深呼吸」系列。 我們希望創造具有「教練品質」的對話空間： 在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思， 不帶評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。 【來賓介紹】 本集來賓是賦能人生教練 Opal， 她是轉化式教練培訓的同學和好朋友。 Opal 曾是外商品牌經理，也做過數年的全職媽媽， 體驗過外在的光鮮，也深刻走過迷惘與低谷。 她不是抱著「要成為人生教練」的目標去學習， 而是帶著好奇，在體驗的過程中，慢慢體悟出這條路的意義。 【本集探索】 ・帶著好奇心去學習，而不是帶著目標 ・好奇心像一根探針——有深度，也有淺度 ・好奇與期待的不同：好奇是完全開放的，期待才有預設立場 ・當人生低潮，好奇心會消失——還能好奇，是一種好的狀態 ・自己先經歷好奇，再聽別人的答案 ・好奇心如何拓展人生的可能性 ＿ 【關於 Opal・賦能人生教練】 前外商品牌經理、2個孩子的媽媽、曾經迷惘卡關的女性 她相信每一段迷惘，都蘊藏轉化的力量。 結合「ICF專業教練 × 深度傾聽 × 深刻洞察」 陪伴你走出迷惘、找到屬於自己的方向，活出更想要的自己。 從撐住到對齊自己｜從迷惘到方向清晰 Opal IG｜https://www.instagram.com/bogue_lifecoach/ 更多關於 Opal｜https://portaly.cc/opal.coaching 預約一對一教練諮詢｜https://calendly.com/opal-coaching/60min ＿ 【關於 Euan · 冠宇】 Life Coach｜生命教練 13年導演視野 × 18年正念底蘊 陪你丟掉既定劇本，看見內在力量，自由創造你的人生 預約微光對話｜https://www.lifeunscript.com/booking/每月一封信，陪你看見微光｜https://www.lifeunscript.com/newsletter Instagram｜https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ 官網｜www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    43 min

  6. Mar 1

    EP12｜數十年金錢匱乏，原來跟錢無關｜導演、創業家 Zelie 的教練旅程

    「為什麼不管生活變得多好，永遠覺得錢不夠用？」【本集節目】本集來賓是知名國際美妝品牌指定導演 / 創業家 Zelie。我們一起合作半年的教練旅程中，Zelie發現自己內在有一股揮之不去的金錢匱乏感。即使收入穩定、生活無虞，每當靜下來、獨處的時候，寂寞、不安、害怕的感受就會湧上來。在教練對話中，我們一層一層剝開模糊未明。直到她看見內在深處那個無助、失去生命力「年輕的自己」。然後，一個提問改變了一切：「妳覺得她需要金錢的意圖是什麼？」Zelie說：「我當下腦子像被閃電打中。年輕的自己，其實她不缺錢，她要的不是錢。」原來，那份匱乏感連結的不是金錢，而是童年對家庭情感安定的渴望。當這份需求被看見、被理解，那個困擾多年的匱乏感，突然就消失了。 【本集重點】・揮之不去的匱乏感：明明生活穩定，為什麼靜下來就感到不安與害怕？ ・看見內在深處的自己：困在荒涼世界、無力改變的年輕自己 ・被閃電打中的頓悟：原來她不缺錢，她要的是家庭情感的安定 ・當情緒被理解：困擾數十年的匱乏感，突然就消失了 ・把焦點拉回自己：內在焦慮減輕，效率反而提升 ・她的自由創造：順應直覺，不再用僵化的框架局限自己 【關於 Zelie】 導演、創業家 知名國際美妝品牌指定合作 【節目創辦人】Euan · 冠宇Life Coach｜生命教練 導演視野 × 正念品質陪你丟掉既定劇本，看見內在力量，自由創造你的人生・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

    55 min

  7. Feb 8

    EP11｜靈魂深呼吸：有一種勇敢，叫做沒有標準答案｜插畫家 x 人生教練 KIMU

    【靈魂深呼吸系列】本集為「靈魂深呼吸」 系列。我們希望創造具有「教練品質」的對話空間：在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思，不帶評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。【來賓介紹】本集來賓是插畫家 x 人生教練 KIMU她是轉化式教練培訓的同學和好朋友。KIMU 從小喜歡畫畫，卻被告知這不是一條能走的路。直到大學畢業，她做了一個決定：用人生最後一個暑假，投資自己學習電繪。從此展開插畫家的人生。後來，遇見了人生教練，她的人生也開始充滿更多的愛與溫暖。【本集探索】・從畫畫興趣到成為插畫家的旅程 ・遇見人生教練後，發生了什麼改變 ・什麼是自由創造——跟隨內在，即興創造・真正限制我們的，是自己的害怕・擁抱變數，在留白中創造驚喜・放下標準答案，才能遇見生命的驚喜＿【關於 KIMU】職業插畫家 × 人生教練結合「繪畫創作」與「專業教練」深度提問，陪伴你聽見內在的聲音，釐清個人定位與職涯下一步。畫裡話外｜生命主旋律探索對話https://kimu1v1-pspz2qr.gamma.site/beyond＿【關於 Euan · 冠宇】Life Coach｜生命教練 導演視野 × 正念品質陪你丟掉既定劇本，看見內在力量，自由創造你的人生預約微光對話｜https://cal.com/lifeunscript/discovery-call每月一封信，陪你看見微光｜https://www.lifeunscript.com/newsletterInstagram｜https://www.instagram.com/my.lifeunscript/官網｜www.lifeunscript.com＿留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 10m

  8. Feb 1

    EP10｜翻轉人生的方式，和我想的完全不一樣！藝術家、創業家｜麗蓉的教練旅程

    【本集節目】「我好像是一台煞車壞掉的火車，一直往前開，卻不知道要去哪裡？」本集來賓麗蓉，她是獨立藝術家、人體模特表演者、沃沃茶室創辦人。麗蓉創作同時經營事業，追求「變得很厲害」的藝術家，以及肩扛事業的壓力與責任。她原本期待的是：如何在有限時間做更多事情，就能抵達她的理想人生。麗蓉與Euan教練合作半年中，她慢慢走向另一種狀態。她開始停下來，向內看。遇見了在黑色森林裡挖洞的老妖精、催促她工作的兇狠黑貓，還有一群肥肥恐懼的蚯蚓。當她願意照顧自己，做著單純讓自己快樂的事，反而發現——創作的機會打開，事業的順流，就連健康都變好了。現在的麗蓉說：「我覺得，我的人生翻轉了！」 【本集重點】・那個讓她落淚的教練提問・內在催促自己的聲音，老妖怪與黑貓・恐懼害怕長得像肥胖胖的蚯蚓・休息，天不會塌下來・翻轉人生的秘密・帶著鳳梨泳圈徜徉在溫暖海洋 【來賓資訊】黃麗蓉 Li 獨立藝術家、人體模特表演者、沃沃茶室創辦人・個人 IG：https://www.instagram.com/lijung4830/ ・沃沃茶室 IG：https://www.instagram.com/wowo_teahouse/ 【麗蓉個展】《他們在我的身體裡種了一張尖牙利嘴》 性暴力復原歷程｜創作個展2026.02.24（二）– 03.11（三） 10:00–18:00（週二至週日） 凱昇藝術中心｜臺中市西區五廊街70號展覽期間有藝術療育工作坊、普洱煮茶席、性暴力復原講座等公益活動，樂捐費用 80% 將捐贈勵馨基金會。活動報名：https://forms.gle/PbxBnoKrrgiD2oGKA 【節目創辦人】Euan · 冠宇Life Coach｜生命教練 導演視野 × 正念品質陪你丟掉既定劇本，看見內在力量，自由創造你的人生・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com_留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

    46 min
See All (17)

About

嗨～ 我是 Euan · 冠宇 一位Life Coach生命教練 13 年導演視野，18 年正念底蘊 這個頻道，陪你一起探索生命 在這裡，你會聽到—— 真實的生命故事與轉變 關於人生的覺察與不同視角 在忙碌的日常裡 一個讓靈魂深呼吸的空間 如果你對生命感到好奇 想要更靠近真實的自己，歡迎你來到這裡 每雙週日更新，不定期加碼分享 邀請你訂閱，一起探索，一起發光 ＿ 每月一封信，陪你看見真實的自己 https://www.lifeunscript.com/newsletter ＿ 預約體驗微光對話： https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ＿ 追蹤更多 IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ FB：https://www.facebook.com/lifeunscript.coaching Powered by Firstory Hosting

Information