人生下一幕

冠宇 EUAN
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  • Self-Improvement

《人生下一幕》是一個陪你向內探索，創造人生的 Podcast。每一集，冠宇EUAN 會從自己的生命故事、教練對話的深刻覺察，以及沒有標準答案的人生提問出發，這裡不急著尋找答案，而是一起聽見內在不同的聲音。收聽這個節目讓我們一起：「放下大人標準劇本，探索內在，自由創造生命故事。」 每雙週更新。 Powered by Firstory Hosting

  1. Nov 1

    EP21｜真正讓你迷失人生方向的，是停不下來的自責

    想像一下，天黑了，你在森林裡迷了路。越急著找出口，越找不到路，心裡還不停責怪自己：「為什麼剛剛不好好跟著路走？」事業穩定了也在成長，照理說應該樂在其中，但事實上並沒有。每天把待辦清單一件件完成，卻越來越像一個機器人，提不起勁，也看不見人生的下一個階段在哪裡。心裡不斷冒出幾個聲音：我沒有輸的本錢。我是不是三分鐘熱度？為什麼我不能安份守己？ 這一集，我分享自己當導演時，也曾這樣懷疑、責怪自己的那段時間。回頭看才明白：找不到方向的迷惘，是第一支箭；責怪自己，是第二支箭。讓人越陷越深的，往往是那支自己補上的箭。在當下，自責也許停不下來，但我們可以學會看見它。當心安頓下來，黑暗就沒有那麼可怕，新的可能性也會慢慢出現。 〖本集重點〗・明明是自己選的事業，為什麼卻提不起勁？・「沒有輸的本錢」「三分鐘熱度」「不能安份守己」：那些自我懷疑與自責的聲音・森林裡的迷路：越著急，越找不到出口・第一支箭與第二支箭：迷惘是真的，自責是自己補上的・安頓你的心：看見線索，讓可能性回到生命的三個方法 如果你也是創業者、管理者，或正走在一條自己選的路上，卻越走越累，邀請你聽聽這一集。 -〖關於冠宇 EUAN〗Life Unscript 創辦人，和你一起向內探險的生命教練。擔任 13 年國際品牌廣告導演，現在透過教練對話，和你一起聽見內在不同的聲音，探索真實的嚮往，自由創造屬於你的生命故事。 如果你也想一起探索內在，可以在這些地方找到我： Life Unscript｜品牌官網Substack｜閱讀文章與訂閱來信一對一人生劇本探索｜預約對話Instagram｜日常分享與生命探索留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 17

    EP20｜十四年的內耗女王，終於找回自己：我就是喜歡耀眼！

    家伶有一頭亮眼的紅頭髮，在嚴肅的科技公司裡，像一顆自由奔跑的小太陽。但私底下，她卻常常為了一句話、一個決定，糾結到睡不著。連拒絕別人的邀約，都讓她感到很大的壓力。 她笑稱自己是「十四年的內耗專家」。 這一集，邀請我的好朋友，也是和我合作半年教練對話的客戶家伶，分享她怎麼重新理解自己。 從小自由、愛做夢的她，在經歷一段嚴重的家暴關係後，開始努力當一個「正常人」。她很想讓爸爸放心，也越來越在意別人的眼光，卻漸漸忘記自己原本的樣子。 直到一次教練對話，她忽然說出：「我就是喜歡耀眼。」 連她自己都沒想到，承認這個渴望，竟然讓心裡長年的拉扯鬆開了。 〖本集重點〗 ・看起來很自由，心裡卻有許多不敢的自己・為了讓愛的人放心，慢慢把別人的期待變成自己的標準・心裡那位「囉唆的媽媽」，到底在擔心什麼？・承認喜歡耀眼，開始接受不同面向的自己・當內耗減少，工作、拒絕別人與拖延有了什麼改變 如果你也常常在意別人的想法，明明很努力，卻還是覺得好累，邀請你聽聽家伶的故事。也許她的經驗，會讓你對自己多一點理解。 〖關於冠宇 EUAN〗 Life Unscript 創辦人，和你一起向內探險的生命教練。 擔任 13 年國際品牌廣告導演，現在透過教練對話，和你一起聽見內在不同的聲音，探索真實的嚮往，自由創造屬於你的生命故事。 Life Unscript｜品牌官網Substack｜閱讀文章與訂閱來信電子信｜訂閱 Life UnscriptInstagram｜日常分享與生命探索YouTube｜收看《人生下一幕》留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Oct 2

    EP19｜ 一輩子只想當導演，卻在46歲開啟未知的創業旅程

    46 歲，開啟全新的事業，真的有可能嗎？ 曾經的我非常確定，這輩子只想當導演。即使疫情之後，導演工作帶給我快樂越來越少，我還是緊緊抓著這個身分，告訴自己：「這是我唯一熱愛的事，也是我這輩子唯一想做的事。」 後來我才慢慢發現，即使我們已經選擇一條自己想走的路，原本純粹的夢想，還是可能在追逐的過程中，疊加許多外界的標準。 要達到什麼樣的成就，才算成功？要站到什麼位置，才算厲害？要多努力、多有產值，才能證明自己夠好？這些隱藏在心裡、很難被發現的想法，我把它稱為「大人的標準劇本」。 這一集，我想和你一起探索： ・即使選擇了自己的夢想，為什麼仍然可能被外界的標準困住？・原本純粹的嚮往，如何慢慢變成一場沒有終點的追逐？・當生命已經改變，過去設定的夢想還適合現在的自己嗎？・我為什麼決定在 46 歲重新開始，創造 Life Unscript？・接下來，我會如何公開記錄這段未知的創業探險？ 我不知道這段旅程最後會走到哪裡，也不知道接下來會發生什麼。我想誠實記錄自己在創造 Life Unscript 的過程中，在哪裡跌倒、遇見什麼挫敗，又如何一次次回到內在，傾聽生命的聲音，再繼續向外創造。這也是我在創造自己人生的下一幕。想到要把自己的理念、想法和想做的事情公開，我會緊張、會手心冒汗。但想到這個計畫，又讓我感到充滿活力、內心蹦蹦跳。 如果你也有一點好奇，就跟著我，一起看下去吧。 【關於冠宇 EUAN】Life Unscript 創辦人，也是一位陪你向內探險的生命教練。 過去擔任 13 年國際品牌廣告導演，現在透過教練對話，陪伴你聽見內在不同的聲音，探索此刻真實的嚮往，並且創造屬於你的生命故事。 ・Life Unscript：https://www.lifeunscript.com/・電子信：https://www.lifeunscript.com/newsletter/・IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/・YT：https://www.youtube.com/@my.lifeunscript 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 18

    EP18｜夢想實現了，為什麼我反而失去動力？

    我怎麼會連自己的夢想已經實現了，都不知道呢？ 我曾經相信，如果沒有拍過電影，好像就不能算是一個真正厲害的導演。我花了兩年寫故事、寫劇本，卻越來越沒有力量。想繼續，覺得好累；想停下來，又覺得自己背叛了夢想。 直到有一天，我忽然看見：也許不是我不夠努力，而是生命早已經改變了，我卻仍在追趕過去寫下的夢想。 這一集，我想和你一起探索：・為什麼夢想實現了，我卻一直沒有發現？・別人的期待、比較與社會價值，如何慢慢進入我們的夢想？・想前進卻沒有力量，想停下又無法放手，這份拉扯從哪裡來？・過去設定的夢想，還符合現在的生命嗎？・《人生自由創造》為什麼改名為《人生下一幕》？ 這一集不是要告訴你應該堅持，還是應該放棄。而是當你感到停滯、失去動力，也許可以先不急著責怪自己，回到內在看一看：是自己不夠努力，還是生命已經改變了？【關於冠宇 EUAN】陪你向內探險的生命教練。結合 13 年導演洞察與教練對話，陪你理解內在不同的聲音，讓生命故事自由流動。・Life Unscript：https://www.lifeunscript.com/・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

  5. May 17

    EP-17｜我對客戶那麼寬容，為什麼對自己這麼嚴苛？

    「No judgment here。」 你有沒有發現，你很自然地為別人留出空間，卻幾乎從來不為自己留一個？ 這個五月，我同時擁有很多新的身份。教練時數突破一百小時、第一次擔任轉化式教練學苑的助教、與設計系研究生進行團體教練對話。 在這些新身份、新挑戰的過程中，我意識到一件事：在教練工作裡，我很自然地為客戶創造一個非評判的空間。但面對自己，那個空間幾乎不存在。 當我看見這件事，有點驚訝。原來，我才是對自己最嚴苛的那個人。 【本集重點】 ・為什麼對他人寬容，對自己卻如此嚴苛？ ・評判自己，是人的原廠設定 ・有意識地為自己創造一個非評判的空間 ・當你柔軟地對待自己，身邊的世界也跟著不同 ・用溫柔的眼光，看待此刻正在學習的自己 五月，我和品牌顧問 KIMU 一起完成了電子書《人生劇本診斷書》。用導演視角，整理出三個最常讓人生卡住的核心問題，幫你看見自己此刻的人生狀態。如果你感到好奇，歡迎點擊連結免費領取。 【關於 Euan · 冠宇】 13年廣告導演 × 生命教練的跨界洞察 我用導演的洞察陪你看見自己的生命故事，找到屬於你的獨家劇本，重新喊出 Action。 ・追蹤日常片場：Instagram 分享更多導演視角的生命體悟・走進編劇室：一對一人生劇本諮詢 用 13 年導演洞察，陪你看清盲點，重寫你的故事・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Apr 12

    EP16｜讓人生充滿可能性，是心的自由度

    「我的人生，是否能有不同的可能？」你有沒有在夜深人靜的時候，問過自己這個問題？我身邊許多朋友，在專業領域努力了十幾年，累積了不錯的成果。也許環境變了、人生階段不同了，開始對現在的生活感到疲憊、無力。心裡渴望找到新的可能，但轉換成本太高，好像只剩下繼續現在的人生才是最容易的。但是，不快樂。我在 42 歲的時候也曾經歷這樣的低谷，內心堅硬像石頭一樣，無法滾動。直到我放棄了「我必須想清楚」的執念，心才稍微鬆開，可能性才進來。Forever Young，不是外表年輕，而是心有空間、有彈性。當心有自由度，人生在任何年紀，都還能期待下一顆巧克力。【本集重點】・為什麼越努力找出口，反而越迷失？・心變緊繃——當好奇心都進不來的時候・我的低谷——42 歲，心像石頭一樣・放棄之後，可能性反而找上我・Forever Young——不是外表年輕，是心的自由度【關於 Euan · 冠宇】Life Coach 生命教練 ✨以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己陪伴你探索生命，看見內在清晰與力量・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com＿留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  7. Mar 29

    EP15｜為什麼努力過後，卻失去喜悅？

    「理性上好像都知道，做完一個成果，自己滿意就好了，別人怎麼看並不重要。但好像自己的腦袋會不聽使喚。」 你有沒有這樣的經驗？ 努力完成一件事情之後，心中卻出現一種期待結果的心情。會一直去在意別人的反應，想要去查看後台的數據，期待作品有沒有獲得肯定。 這種感覺悶悶的，微微的焦慮，不太舒服。它奪走了努力過後應該有的喜悅。 這一集，我想分享我和我的教練一起探索這個感受的過程。 在對話中，我發現了一個我從未見過的人——他站在我的作品前面，呈現出足球守門員的姿勢，紮穩馬步，伸出雙手，聚精會神地守著。 他數十年來都維持著這個姿勢。很累、很疲憊，但從不離開。 當我看見他真正想守護的是什麼，我忍不住流淚了。 【本集重點】 ・那個讓我不舒服的感受——努力過後的焦慮從哪來？ ・我發現內心有一位守門員——他在守護什麼？ ・數十年來的疲憊感——原來難怪身體這麼累 ・守門員真正的意圖——不是要獲得肯定，是不想讓我再經歷脆弱 ・與守門員和解——脆弱沒關係，我們可以一起經歷 ・現在，守門員成為我的夥伴 【關於 Euan · 冠宇】Life Coach ✨ 13 年廣告導演，44 歲重啟人生 現在，我陪伴人探索生命，看見內在微光 以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己 ・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  8. Mar 22

    EP14｜我不再設定目標，而是設定內在品質

    你有沒有想過，為什麼每年的新年目標，到了三月就放棄了？我以前也是這樣，每年設定目標，每年重複設定相同的目標，今年沒達成，明年再來一次。直到今年，我不再設定外在的目標了。我發現，當你盯著一個遠處的目標，日常就變成了追趕，追不到就自責，覺得自己不夠努力，光是這樣就消耗了非常多的心力。所以今年，我把目光從遠處的終點線，移回當下的每一步。我設定的不是外在的數字，而是內在的品質——我想用什麼樣的內在狀態來創造、成長。這麼做之後，我發現每一天都有一點在實現的感覺，不是追趕，是享受。這集跟你分享我的想法和嘗試，也許能為你帶來一些不同的視角。【本集探索】・為什麼新年目標總是撐不過三月？・追逐目標的內耗——自責、懶散、不夠努力的循環・把目光從終點線，移回腳下的每一步・不設定外在目標，而是設定內在品質・跟隨內在創造，反而打開更多可能性＿【關於 Euan · 冠宇】 Life Coach生命教練 曾是國際品牌廣告導演，正念練習 18 年，熱愛探索生命陪你看見真實的自己，自由創造你的人生預約微光對話｜https://www.lifeunscript.com/booking/ 每月一封微光信，陪你靠近自己｜https://www.lifeunscript.com/newsletter Instagram｜https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ 品牌官網｜www.lifeunscript.com留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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