雄雄遇見你

高科大學務處諮商輔導組

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Self-Improvement
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雄雄遇見你

May 26

EP34 畢業快樂! 我們能不急著決定未來嗎？- 淺談生涯焦慮

畢業說著「恭喜」，心裡卻悄悄冒出一點緊張：接下來，我要往哪裡走呢？身邊的同學有人準備研究所、有人考公職、有人開始找工作，而我，連想做什麼都還說不清楚，焦慮一點一滴堆高，卻好像很少有人真正懂。其實，面對生涯的不確定與焦慮，是再正常不過的事。只是，每個人的煩惱有不同的模樣。podcast內帶你認識在生涯抉擇中可用運的金三角，以及我們製作的懶人包讓你嘗試探索焦慮的源頭!也邀請你一起來聽聽我們的故事，也許在別人的經驗裡，你會慢慢找到屬於自己的方向。

24 min
Apr 29

EP33 憂鬱情緒是真正的憂鬱症嗎？

有時候只是心情低落，有時卻怎麼也提不起勁。在課業、關係與未來壓力交織的大學生活裡，我們常分不清—— 現在的我，是暫時憂鬱，還是真的生病了？這一期，我們一起認識憂鬱情緒與憂鬱症的差別，學會照顧自己，也學會好好陪伴身邊的人。

16 min
Mar 25

EP32 這樣還好吧？

有些話聽起來無傷大雅，甚至帶著玩笑或關心，卻可能在不知不覺中讓人感到受傷與被否定。那些「這樣還好吧？」的瞬間，可能藏著我們未曾覺察的預設與價值判斷。本期將帶你認識「微歧視」的概念，理解它可能怎麼出現在日常互動中，更敏感的覺察語言與行為背後的影響。同時，也邀請你練習在不適中為自己劃界線，並嘗試以更尊重與理解的態度與他人互動。當我們開始看見，就有機會讓關係多一點溫柔與空間。

19 min
Feb 26

EP31 開學人際求生指南：在人群中練習安放自己

放了一個長假後正值開學之際，你有沒有這種感覺？想到要回到學校、分組、約吃飯就開始緊張，聊天前要先做心理準備，下課只想躲回自己的小世界。明明沒發生什麼事，卻覺得社交好耗電。別急著懷疑自己，這可能只是開學適應期的正常反應。讓我們一起看懂社交疲憊，找到屬於你人際關係的舒服距離。

25 min
Jan 27

EP30 修復內在風景

生命中的傷痕比想像中普遍。當身心在無法承受之下會啟動求生機制，久而久之會形成習慣，也可能演變成無法控制的情緒與反應，成為內在的糾結。本期將介紹「創傷知情」的概念，學習不再責怪，而是用理解的態度辨認傷痕，並關心背後經歷了什麼，也認識一些情緒調節方法，在感到壓力時，能有工具陪伴自己。不需要急著抹平傷痕，因為療癒是一段旅程，陪伴自己在安全的節奏中與之共處。每一次的理解與關懷，都是修復內在風景的重要一步。

20 min
12/31/2025

EP29 我其實沒有那麼好!? 冒牌者症候群的內心話

明明努力投入、表現也不差，卻總覺得自己只是碰巧運氣好？每當別人稱讚時，心裡反而浮現一股心虛與不安？這樣的經驗，其實可能與「冒牌者症候群」有關。在podcast中，我們會一起認識冒牌者症候群的常見類型與典型表現，也會談談我們可以如何回應這樣的感受，讓自己能更踏實、自信地接住努力所帶來的成果。

19 min
11/24/2025

EP28 單身好難

「單身」好像常被看成一種缺口？好像常被和寂寞連結在一起？本期將邀請你一起重新理解「寂寞」～或許寂寞不是沒人陪，而是與世界之間的距離；也或許，是與自己重新連結的開始。讓我們練習溫柔的與寂寞共處，也許能在過程中發現與自己、與世界的新連結。若你正覺得寂寞，這一期，或許能帶來一個新的視角。主持人：林旻諮、蘇靖涵實習心理師企劃編撰：林旻諮實習心理師剪輯：林旻諮實習心理師

19 min
10/23/2025

EP27 面試總是不順利？如何在面試中面面俱到

無論是升學、推甄、找工作，面試幾乎是每個人都無法避開的一關。你是否也曾在面試中焦慮卡關、腦袋一片空白，感覺自己明明準備好了，卻無法真正表現出來？本集由棨元、靖涵以及有廷聊聊看在面試時的特別經驗並分享自己從中學習到的知識。

21 min

雄雄遇見你

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2025 - 2026
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