Mein Logbuch

Daniel Foitzik
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Willkommen an Bord von „Mein Logbuch“ – dem Podcast, der keine festen Routen kennt, aber garantiert nicht auf Grund läuft. Ich bin Daniel, selbst ernannter Kapitän dieses kleinen Audio-Schiffs. Hier gibt’s ehrliche Gespräche, absurde Geschichten und spontane Gedanken – mal tiefgründig, mal totaler Nonsens. Warum solltest du reinhören? Ganz einfach: Weil du entweder lachen, nachdenken oder dich fragen wirst, warum du das hier überhaupt hörst. Also, Kopfhörer auf, zurücklehnen und „Mein Logbuch“ nicht verpassen – sonst verpasst du vielleicht nichts, aber sicher eine gute Zeit!

  1. 4d ago

    Sommer, Hitze & Kreislauf – wie du gut durch heiße Tage kommst ... S4F2

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um den Sommer – und darum, warum heiße Tage für unseren Körper oft viel anstrengender sind, als man denkt. Warum fühlen sich viele Menschen bei Hitze plötzlich: schlapp,müde,kreislaufmäßig instabil,schlecht konzentriertoder einfach komplett leer?Was macht hohe Temperatur eigentlich mit: Kreislauf,Schlaf,Energie,Bewegungund dem ganzen Körper?In dieser Folge schauen wir uns ganz genau an: warum wir den Sommer lieben, aber mit Hitze oft erstaunlich schlecht umgehenwas Hitze im Körper wirklich machtwelche typischen Sommerfehler viele machenwas wirklich gegen Hitze, Kreislaufprobleme und schlechte Sommernächte hilftwelche Sommeraktivitäten dem Körper guttunworauf man bei Sport im Sommer achten sollteund wie man heiße Tage besser übersteht, ohne sich komplett auszuknockenAußerdem geht es um praktische Themen wie: Trinken bei HitzeKreislauf stabil haltenSchlaf bei Sommerhitze verbessernWohnung kühl haltenSonne und Mittagshitze richtig einschätzenund sinnvolle Bewegung im SommerDiese Folge ist perfekt für alle, die: im Sommer oft mit Hitze und Kreislauf kämpfennach sinnvollen Tipps gegen Hitze suchenverstehen wollen, warum der Körper bei Wärme anders reagiertoder den Sommer nicht nur irgendwie überstehen, sondern wirklich gut genießen wollenEine Folge über Sommer, Körper, Kreislauf, Schlaf, Bewegung und Lebensgefühl – mit verständlichen Erklärungen, praktischen Tipps und einer guten Portion Alltag. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ für Mein Logbuch und wenn du den Podcast mit anderen teilst.

    1h 10m

  2. May 24

    Die Eisheiligen – warum es mitten im Frühling nochmal plötzlich kalt wird ... S4F1

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um ein Thema, das gerade perfekt in die Zeit passt:die Eisheiligen. Warum wird es mitten im Mai plötzlich nochmal so kalt?Woher kommt der Begriff Eisheilige überhaupt?Was haben Mamertus, Pankratius, Servatius, Bonifatius und die Kalte Sophie mit dem Wetter zu tun?Und ist das alles nur eine alte Bauernregel – oder steckt wirklich ein meteorologisches Phänomen dahinter? In dieser Folge schauen wir uns ganz genau an: was die Eisheiligen überhaupt sindwoher der Begriff historisch kommtwarum Wetter früher über Heilige, Kalender und Bauernregeln erklärt wurdeob es für die Eisheiligen wirklich einen meteorologischen Hintergrund gibtwarum sie für Bauern, Gärtner und Obstbauern früher so wichtig warenwarum der Begriff bis heute überlebt hatund wie die Eisheiligen in Zeiten von Klimawandel, Wetter-Apps und moderner Meteorologie einzuordnen sindAußerdem geht es darum, was dieses alte Wetterphänomen eigentlich über uns Menschen verrät:über unseren Wunsch, Natur zu verstehen, Unsicherheit greifbar zu machen und aus Beobachtungen Orientierung zu gewinnen. Diese Folge ist perfekt für alle, die sich fürWetter, Geschichte, Bauernregeln, Frühling, Garten, Landwirtschaft, Klimawandel und Naturphänomene interessieren. Eine Folge über späte Kälte im Mai, alte Wetterweisheiten, kulturelles Wissen und die Frage, warum uns die Eisheiligen bis heute nicht loslassen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ für Mein Logbuch und wenn du den Podcast mit anderen teilst.

    1h 13m

  3. May 17

    Ein Staffelfinale voller Rückblicke – was diese 19 Folgen wirklich ausgemacht haben S3F20

    In dieser besonderen Folge von Mein Logbuch ziehe ich ein großes Resümee zu Staffel 3. Nach 19 Folgen mit Themen, die auf den ersten Blick komplett unterschiedlich wirken – von Vater und Mutter, Winterritualen weltweit, Nationalsozialismus, Deutschland nach 1945 und dem Mauerfall bis hin zu EZB, Spritpreisen, Streiks im Nahverkehr, Alkohol, Krankheiten, Fitness, Cardio, Kraftsport und sogar gefährlichen Inseln – stelle ich mir die Frage: Was hat diese Staffel eigentlich wirklich ausgemacht? War das alles einfach nur komplett random? Oder steckt hinter dieser wilden Mischung vielleicht doch ein roter Faden? In dieser Folge geht es genau darum: * welche Themen sich durch Staffel 3 wirklich gezogen haben * warum Werte, Herkunft, Geschichte, Gesellschaft, Gesundheit und Neugier immer wieder eine Rolle gespielt haben * was diese Staffel über Körper, Belastbarkeit, Orientierung und echtes Leben erzählt * warum selbst scheinbar zufällige Themen am Ende doch zusammenpassen * und was diese 19 Folgen vielleicht auch über mich, meinen Kopf und meinen Podcast-Stil verraten Diese Folge ist kein einfaches „Best of“, sondern ein ehrlicher, persönlicher und gleichzeitig tiefgründiger Rückblick auf eine Staffel, die bewusst nicht geschniegelt, nicht perfekt sortiert – aber dafür umso lebendiger war. Perfekt für alle, die: * Mein Logbuch regelmäßig hören * die Entwicklung von Staffel 3 nochmal als Ganzes erleben möchten * oder sich für die Gedanken hinter einem Podcast interessieren, der bewusst zwischen Alltag, Geschichte, Gesellschaft, Gesundheit, Wissen und komplett unerwarteten Themen springt Eine Folge über Neugier, Orientierung, echtes Leben – und darüber, warum nicht alles perfekt geordnet sein muss, um trotzdem Sinn zu ergeben. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ für Mein Logbuch und wenn du den Podcast mit anderen teilst.

    1h 7m

  4. May 10

    Stark, ausdauernd, gesund – was wirklich hinter einem fitten Körper steckt ... S3F19

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um eine der wichtigsten Fragen rund um Fitness und Gesundheit: Was braucht ein Körper eigentlich wirklich, um langfristig gesund, fit und belastbar zu sein? Ist Cardio wichtiger als Krafttraining?Braucht man beides?Und welche Rolle spielt die Ernährung dabei – zum Beispiel mit einem strukturierten Ansatz wie WPF von Christian Wolf? In dieser Folge schauen wir uns ganz verständlich an, was Cardio im Körper wirklich machtwarum Krafttraining so viel mehr ist als nur Muskelaufbauwarum ein fitter Körper nicht nur gut aussehen, sondern auch funktionieren sollteweshalb Cardio und Kraftsport zusammen oft deutlich stärker sind als alleinwelche typischen Fehler viele beim Thema Training machenund wie Ernährung, Struktur und Alltag dabei zusammenhängenAußerdem geht es darum, warum Fitness nicht nur eine Frage von Optik ist, sondern vor allem eine Frage von Lebensqualität, Belastbarkeit, Gesundheit und langfristigem Wohlbefinden. Die Folge ist perfekt für alle, die: gesünder und fitter leben wollenmit Training anfangen möchtensich zwischen Cardio und Krafttraining nicht entscheiden könnenoder verstehen wollen, wie ein Körper wirklich leistungsfähig und stabil wirdMit alltagsnahen Beispielen, verständlichen Vergleichen, ehrlicher Einordnung und einem lockeren Stil erklärt diese Folge, warum Gesundheit fast nie aus nur einer Sache besteht – sondern aus dem Zusammenspiel von Bewegung, Kraft, Ausdauer, Ernährung und Erholung. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ für Mein Logbuch und wenn du den Podcast mit Freunden teilst.

    1h 7m

  5. May 3

    Wenn der Körper plötzlich nicht mehr mitmacht – Hexenschuss, Erkältung, Magen-Darm & Co. erklärt ... S3F18

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um Beschwerden und Krankheiten, die fast jeden Menschen irgendwann treffen können – oft plötzlich, oft unpassend und manchmal genau dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Ausgehend von einem Hexenschuss bei einem guten Freund schauen wir uns an, was im Körper passiert, wenn plötzlich nichts mehr geht. Warum macht der Rücken auf einmal dicht? Wieso fühlt man sich bei einer Erkältung von heute auf morgen komplett matschig? Was passiert bei Magen-Darm, Kopfschmerzen, Schlafproblemen oder Kreislaufproblemen wirklich im Körper? In dieser Folge erfährst du: was ein Hexenschuss wirklich istwarum du bei einer Erkältung nicht „plötzlich“, sondern schon vorher krank wirstwas bei Magen-Darm-Problemen im Verdauungssystem passiertwarum Kopfschmerzen und Migräne so unterschiedlich sein könnenwie Stress und Schlafprobleme den ganzen Körper beeinflussenwarum es zu Schwindel und Kreislaufproblemen kommen kannund was im Alltag wirklich hilft, um solchen Beschwerden vorzubeugenDie Folge verbindet Wissenschaft, Körperwissen und Alltag – verständlich erklärt, mit klaren Beispielen, praktischen Tipps und ohne unnötige Panikmache. Perfekt für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen und wissen möchten, was hinter typischen Alltagsbeschwerden steckt. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ für Mein Logbuch und wenn du den Podcast mit Freunden teilst.

    1h 21m

  6. Apr 26

    Wenn Busse und Bahnen stillstehen – Streik im Nahverkehr und warum er uns alle betrifft ... S3F17

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um ein hochaktuelles Thema: den Streik im Nahverkehr – konkret am Beispiel der ÜSTRA in Hannover während der HANNOVER MESSE 2026. Wenn plötzlich Busse und Bahnen nicht mehr fahren, merken wir sofort, wie abhängig unser Alltag vom öffentlichen Nahverkehr ist. Doch hinter einem Streik steckt meist viel mehr als nur Frust an der Haltestelle. Wir schauen uns in dieser Folge an: was ein Streik überhaupt ist und wie er entstehtwarum gerade im Nahverkehr so oft gestreikt wirdwarum Streiks für Pendler, Schüler und Städte so heftig sinddie Geschichte des Streikens und die Rolle von Gewerkschaftenwarum Streiks im öffentlichen Dienst so umstritten sindwelche Probleme hinter solchen Arbeitskämpfen wirklich stecken (z. B. Personalmangel, Arbeitsbedingungen, Bezahlung)und was solche Streiks über unsere Gesellschaft und unsere Erwartungen an Mobilität zeigenMit verständlichen Erklärungen, echten Beispielen aus dem Alltag und einer ehrlichen, kritischen Perspektive wird das Thema Streik im Nahverkehr greifbar und nachvollziehbar erklärt. Diese Folge ist perfekt für alle, die: die aktuellen Ereignisse in Hannover verstehen wollensich für Politik, Gesellschaft und Arbeitsrecht interessierenoder einfach wissen möchten, warum Busse und Bahnen manchmal stillstehenWenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ und wenn du Mein Logbuch mit Freunden teilst.

    21 min

  7. Apr 19

    Alkohol einfach erklärt – Chemie, Wirkung im Körper und was wirklich passiert ... S3F16

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um eines der bekanntesten Themen aus Chemie und Alltag: Alkohol. Doch was ist Alkohol eigentlich wirklich?Warum macht er uns betrunken?Und was passiert im Körper, wenn wir Alkohol trinken? In dieser Folge erklären wir das Thema Alkohole verständlich und Schritt für Schritt – von der chemischen Struktur bis zur Wirkung im Gehirn. Du erfährst: was Alkohole als Stoffklasse sindwarum die Hydroxygruppe (–OH) so wichtig istwie sich Alkohole chemisch verhaltenwie Alkohol durch Gärung entstehtwelche Reaktionen im Körper ablaufenwarum wir betrunken werdenwie Alkohol in der Leber abgebaut wirdund warum ein Kater entstehtAußerdem gehen wir auf typische Mythen ein und erklären, warum Dinge wie Kaffee oder kalte Duschen dich nicht wirklich nüchtern machen. Diese Folge ist perfekt für: Schüler (z. B. 9.–11. Klasse)alle, die Chemie besser verstehen wollenund jeden, der wissen möchte, was Alkohol im Körper wirklich machtMit einfachen Beispielen, verständlichen Erklärungen und einem lockeren Stil wird Chemie hier greifbar und alltagsnah erklärt. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ und wenn du Mein Logbuch mit Freunden teilst.

    24 min

  8. Apr 12

    Warum Tanken so teuer ist – Spritpreise, Steuern, Krieg & wer wirklich daran verdient ... S3F15

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um ein Thema, das aktuell jeder spürt: steigende Spritpreise in Deutschland. Warum ist Tanken so teuer geworden?Warum ist Deutschland oft teurer als seine Nachbarländer wie Polen, Luxemburg oder Österreich?Und wer verdient eigentlich an den hohen Preisen? Wir schauen uns die Hintergründe der aktuellen Entwicklung genau an und erklären verständlich, wie sich die Spritpreise zusammensetzen – von Steuern und CO₂-Abgaben bis hin zu globalen Krisen und Lieferproblemen. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Rolle von Konflikten im Nahen Osten und warum Regionen wie die Straße von Hormus so entscheidend für den weltweiten Ölhandel sind. Selbst tausende Kilometer entfernte Ereignisse können direkte Auswirkungen auf die Preise an deiner Tankstelle haben. In dieser Folge erfährst du: warum Spritpreise aktuell so stark steigenwarum Deutschland oft teurer ist als andere Länderwie hoch der Anteil von Steuern am Benzinpreis wirklich istwie Lieferketten und Seefracht die Preise beeinflussenwer an steigenden Preisen verdientund warum der Staat die Preise nicht einfach deckeltMit einfachen Beispielen, verständlichen Erklärungen und einer kritischen Perspektive zeigt diese Folge, wie komplex das Thema wirklich ist – und warum es keine einfache Lösung gibt.

    20 min
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Willkommen an Bord von „Mein Logbuch“ – dem Podcast, der keine festen Routen kennt, aber garantiert nicht auf Grund läuft. Ich bin Daniel, selbst ernannter Kapitän dieses kleinen Audio-Schiffs. Hier gibt’s ehrliche Gespräche, absurde Geschichten und spontane Gedanken – mal tiefgründig, mal totaler Nonsens. Warum solltest du reinhören? Ganz einfach: Weil du entweder lachen, nachdenken oder dich fragen wirst, warum du das hier überhaupt hörst. Also, Kopfhörer auf, zurücklehnen und „Mein Logbuch“ nicht verpassen – sonst verpasst du vielleicht nichts, aber sicher eine gute Zeit!

Information

  • Creator
    Daniel Foitzik
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    62
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Daniel Foitzik
  • Show Website
    Mein Logbuch

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