爸媽成長營(廣東話讀書會)

爸媽成長營｜育兒 · 情商 · 理財
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《爸媽成長營》是一個廣東話Podcast，專為渴望成長的爸爸媽媽而設。我們透過分享有關育兒、情緒管理和財務自由的書籍精華，幫助父母在繁忙生活中每日進步1%，成為孩子最好的榜樣！

  1. 不知如何跟其他家長認識？4個關鍵打開話題! 移民or外企職場必學｜《How to Talk to Anyone》| 廣東話 Podcast | 讀書心得 | 爸媽成長營

    6d ago

    不知如何跟其他家長認識？4個關鍵打開話題! 移民or外企職場必學｜《How to Talk to Anyone》| 廣東話 Podcast | 讀書心得 | 爸媽成長營

    【不知如何打開話題？】 很多爸媽移居海外之後都發現， 最難的從來不是語言， 而是如何真正融入當地的圈子。 明明英文不差， 但去到學校家長活動， 腦袋一片空白， 不知道該說什麼， 聊幾句就陷入沉默。 但其實這不是你的問題， 而是沒有人教過你跨文化社交的技巧。 《How to Talk to Anyone》 （中文：跟任何人都可以聊得來） 作者Leil Lowndes是國際知名溝通專家， 曾為無數跨國企業高層及美國陸戰隊 提供跨文化溝通培訓。 今集莎莎從這本書中 整理出4個最實用的融入技巧， 讓你跟任何外國人都能聊得來。 ▋今集分享： ▪ 為何你的微笑正在削弱你的可信度 ▪ 如何用一件飾物讓別人主動搭訕 ▪ 出門前15分鐘的Small Talk準備功夫 ▪ 如何介紹自己讓對方想繼續了解你 ▪ 如何讓對方覺得你們是同路人 ▋更深一層： 社交能力從來不是天份， 而是一種可以後天學習的技巧。 當媽媽學會融入當地圈子， 孩子的社交世界也會隨之打開。 幼兒的朋友圈， 往往是由媽媽的社交能力創造出來的。 這一集不只是說給移居海外的你聽， 也是說給所有想擴展社交圈、 想為孩子建立更豐富生活的爸媽。 ▋如果你是這樣的爸媽，這一集就是為你而設： 如果你曾在外國人面前不知所措， 這一集給你4個即學即用的社交技巧， 讓你下次開口不再尷尬。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    15 min
  2. 原生家庭傷了你？治好內在小孩，教出高EQ有溫度的下一代｜feat. 豆苗媽

    May 28

    原生家庭傷了你？治好內在小孩，教出高EQ有溫度的下一代｜feat. 豆苗媽

    【原生家庭的傷，還在影響你教養孩子嗎？】 很多爸媽都知道童年經歷會影響現在， 卻往往只看到伴侶的問題、孩子的情緒， 卻看不見自己身上同樣的影子。 輔導員豆苗媽說，伴侶其實是一面鏡—— 你在他身上看不順眼的， 往往正是你自己未療癒的部分。 但研究發現，自我覺察不是天生的能力， 香港的教育系統從來沒有教過我們 如何認識情緒、表達感受。 這一課，爸媽和孩子都需要補回來。 ▋今集分享： ▪ 心理投射是什麼？為何你總覺得「另一半需要改變」 ▪ 伴侶是照靚鏡還是照妖鏡？先看自己這一步 ▪ 療癒不是放下，而是一系列具體的行動 ▪ 自我價值感如何影響療癒的深度 ▪ 香港情緒詞彙為何如此貧乏？從作文說起 ▪ 情緒教育從幾歲開始最有效？豆苗媽的實戰建議 ▪ 陪孩子探索屬於他自己的情緒調節方法 當孩子懂得認識自己的情緒， 他在社交上也會更有能力照顧身邊的人。 情緒教育不是急救技巧， 而是給孩子一生受用的內在資源。 這一集，也是寫給所有帶著童年傷長大的大人—— 你不需要完美，只需要開始覺察。 如果你正在摸索如何在家中建立情緒教育， 這一集會給你一個溫柔而有力的起點。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    16 min
  3. 嚴厲管教只會養出說謊高手！教養的重點是關係｜《一本你希望父母讀過的書》導讀

    May 27

    嚴厲管教只會養出說謊高手！教養的重點是關係｜《一本你希望父母讀過的書》導讀

    【嚴厲管教，原來在培養說謊高手？】 很多爸媽都以為，管教越嚴， 孩子就會越誠實、越聽話。 但加拿大一個心理學研究發現， 在嚴厲環境長大的孩子， 反而個個都成為說謊高手。 不只如此——當我們習慣壓抑孩子的情緒， 或者永遠堅持「父母是對的」， 心理學上其實等同於對孩子進行 一種叫做 gaslighting 的情緒操控。 長大後，他們更容易遇上 控制型伴侶、情緒勒索的朋友， 甚至壓榨員工的老闆—— 因為他們從小就學會了不相信自己的直覺。 今集莎莎分享英國知名心理治療師 Philippa Perry 的暢銷書 《The Book You Wish Your Parents Had Read》 （一本你希望父母讀過的書） 教我們從修復關係開始， 重新建立親子之間真實的連結。 ▋今集分享： ▪ 為何你對孩子發脾氣，其實跟孩子無關 ▪ 童年創傷如何在無意中影響你的教養 ▪ 父母「永遠是對的」背後隱藏的心理危機 ▪ 停止情緒操控，保護孩子未來不被人利用 ▪ 嚴厲懲罰為何只會訓練出更高明的說謊高手 ▪ 三個方法，成為孩子願意說真話的安全大人 ▪ 如何修復親子關係，從道歉開始的身教 教養從來不是一場輸贏的權力鬥爭。 當我們願意回顧自己的成長， 整理過去的傷， 才能真正給孩子一片讓他自由生長的土壤。 如果你曾經對孩子發過脾氣之後感到內疚， 或者擔心自己的管教方式 正在悄悄傷害孩子， 這一集會讓你重新看見—— 重點從來不是做完美的父母， 而是懂得修復。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    18 min
  4. ADHD、自閉症竟是 AI 時代的優勢？科技巨頭搶著請「神經多樣性」人才！讀寫障礙也能進 NASA？

    May 22

    ADHD、自閉症竟是 AI 時代的優勢？科技巨頭搶著請「神經多樣性」人才！讀寫障礙也能進 NASA？

    【腦力多元孩子 是優勢?】 孩子確診 ADHD、自閉症或讀寫障礙， 家長第一反應通常是「如何讓他變回正常」。 這集我們邀請到 OneSEN 創辦人 Jacob， 分享如何用「神經多樣性  (Neurodiversity)」這副新眼鏡， 看見孩子隱藏的天賦優勢。 很多爸媽密密安排療程， 只想把「缺陷」修好。 但研究發現，同樣是讀寫障礙的孩子， 有人進了 NASA，有人卻進了監獄 決定差距的關鍵，往往是身邊人的眼光。 ▋今集分享： ▪ 為何 Morgan Stanley 整層都是高功能自閉症員工？ ▪ NASA 有兩成人有讀寫障礙，監獄也是——差別在哪裡？ ▪ ADHD 孩子叫他「坐定」，反而令他更加唔專心的腦科學原因 ▪ 孩子確診之後，朋友怎樣回應才是真正的支持？ ▪ 怎樣教自己的孩子與腦力多元同學相處——三個具體做法 ▪ SEN 家長走到崩潰邊緣，Jacob 分享他怎樣一步步走過來 這集不是要告訴你， 你的孩子是天才、或者一定沒問題。 而是想讓你看見—— 他的「不同」，從來都不等於「不夠好」。 當爸媽換上一副新眼鏡， 孩子看到的世界，就會完全不一樣。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    30 min
  5. 如何教孩子面對離別？😢從升中、移民到死亡：社工爸爸梁梓敦 教你預備孩子「面對失去」的心理建設課

    May 20

    如何教孩子面對離別？😢從升中、移民到死亡：社工爸爸梁梓敦 教你預備孩子「面對失去」的心理建設課

    【如何預備孩子面對離別】#升必中聽 很多爸媽面對孩子升學、移民離別時， 第一句話都是「唔好喊，會再見的」。 但孩子心裡的哀傷， 其實從來沒有消失過。 研究發現，情緒是壓不住的， 只能疏導。 當我們叫孩子「唔好想太多」， 反而令他們把哀傷藏得更深。 今集莎莎請來香港生死學協會總監、 社工爸爸梁梓敦 Arnold， 從朋友離別、升學過渡， 一直談到如何陪孩子面對祖父母離世。 ▋今集分享： ▪ 為何一兩歲的孩子也會有真實的哀傷感 ▪ 「好好悲傷」比「唔好喊」更有效的原因 ▪ 升中前社工爸爸如何預備兒子面對失去 ▪ 移民搬家後孩子反覆提起舊朋友怎麼辦 ▪ 幾歲開始可以跟孩子談死亡這個話題 ▪ 帶孩子瞻仰遺容前必須做的一件事 ▋這集讓我明白 離別是人生最早的失去課。 孩子每一次說再見， 都是在練習如何帶著愛繼續前行。 哀傷的背後， 其實是他真實愛過的證明。 如果你是帶著自己童年的分離傷痛長大的大人， 這一集同樣是寫給你的。 如果你正面對孩子升學、移民、 或家中長輩離世， 這一集會給你具體的方向， 陪孩子走過這段路。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    35 min
  6. 【少做一點 02】爸媽請勇敢「做少一點」！學會 80/20 法則與扭曲時間：只需做對這 20% 就夠｜導讀《Do Less》

    May 15

    【少做一點 02】爸媽請勇敢「做少一點」！學會 80/20 法則與扭曲時間：只需做對這 20% 就夠｜導讀《Do Less》

    【爸媽請勇敢做少一點：學會 80/20 法則】 妳是否每天忙完一整天， 停下來才發現最重視的事毫無進展？ 待辦清單愈寫愈長， 每天只能完成幾樣， 那種深深的挫敗感， 相信很多父母都懂。 其實問題不是你不夠努力， 而是你的努力花錯了地方。 本集導讀《Do Less》 作者分享高效父母 如何透過 80/20 法則 與時間管理的新思維， 找回生活彈性與高品質的親子時光。 ▋今集深度分享： ▪「愛因斯坦時間」：學會扭曲時間的感知 ▪ 專注力管理真相 ▪ 80/20 法則實踐 ▪ 每日清單改為每週清單 ▪ 少做過濾器 ▪ 簡化生活的真實個案 ▪ 臣服的智慧，放下控制   ▋ 這集不只是時間管理，更是給孩子最好的身教 如果我們每天在孩子面前展現的 只有勞動與焦慮， 我們在教導孩子什麼價值觀？ 選擇做少一點、好好照顧自己， 其實是向孩子展示： 成年人的生活 是可以享受健康與快樂的。   這集送給每一位覺得 自己做得不夠好的爸爸媽媽： You are good enough。 只要做對關鍵的 20%， 妳就能輕鬆面對生活， 賺到更多時間陪伴家人。   💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    17 min
  7. 【少做一點 01】當父母後總被時間追？CEO 媽媽的「能量管理法」：學會卵子智慧，做得更少、得著更多！《Do Less》

    May 13

    【少做一點 01】當父母後總被時間追？CEO 媽媽的「能量管理法」：學會卵子智慧，做得更少、得著更多！《Do Less》

    【當父母後，為何總被時間追著跑？】 做了爸媽之後， 很多人發現一天24小時根本不夠用。 拼命塞滿行程， 換來的卻是精疲力竭 與對家人的沒耐性。    其實問題不在「時間不夠」， 而是我們用錯了「能量管理」的方式。 今集分享美國高效能導師  Kate Northrup 的暢銷書《Do Less》， 分享如何透過科學能量管理， 讓職場媽媽與創業父母在減少工作量的同時， 提升產能與收入。 ▋ 今集妳將聽到：： ▪ 「能者多勞」為何是職場最大的謊言 ▪ 休息本身就是生產 ▪ 四季能量節奏|順應生理週期的工作法 ▪ 卵子智慧——停止盲目競爭，學會吸引 ▪ 修復後臺漏電 ▪ 解決最耗能的「夫妻關係衝突」 我們從小被教導， 停下來等於落後， 休息等於偷懶。 這個信念跟著我們長大， 做了爸媽之後， 即使身體已經在拉警報， 也覺得休息是一種罪疚。 但作者說， 如果一塊土地從來沒有休耕期， 土壤遲早會壞死。 我們的身體和大腦， 也是大自然系統的一部分。 永遠豐收， 本身就是一個迷思。 如果你是那種 每天撐著把所有事情做完， 做完還覺得自己做得不夠多的爸媽， 這一集給你一個科學支持的許可： 你可以做少一點。 重新看待休息的價值， 找到屬於自己身體節奏的工作方式。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    19 min
  8. 【如何不討厭老公 02】我以為全是孩子爸的錯...直到我讀了這本書！FBI 溝通法救回婚姻 |每天20次微回應，找回消失的親密感 《How Not to Hate Your Husband After Kids》

    May 11

    【如何不討厭老公 02】我以為全是孩子爸的錯...直到我讀了這本書！FBI 溝通法救回婚姻 |每天20次微回應，找回消失的親密感 《How Not to Hate Your Husband After Kids》

    很多爸媽坦言，孩子出生後， 夫妻感情急速降溫。 媽媽覺得凡事一腳踢， 爸爸覺得怎樣做都不對， 日復一日，家變成戰場。 《How Not to Hate Your Husband After Kids》 的作者 Jancee Dunn， 也曾在餵母乳時， 用青春期後從未說過的髒話 把老公罵得體無完膚。 但婚姻治療師 Terry Real  卻對她說了一句令她崩潰的話： 你的行為，可以說是言語暴力。 今集莎莎分享： ▪ FBI人質談判技巧如何應用於夫妻吵架 ▪ Gottman夫妻提出的婚姻四大殺手，你中了幾個？ ▪ 每天20個微小回應，如何為感情存款 ▪ 為何感謝清單能讓夫妻淚崩和解 ▪ 育兒後如何以低成本重燃約會甜蜜感 ▪ 為何性生活要排進行事曆才不會消失 這本書不是投訴丈夫的書， 而是一個媽媽的真實成長紀錄—— 從覺得是老公的問題， 到慢慢發現，一隻手掌拍不響。 如果你有了孩子後， 感覺夫妻之間的親密感愈來愈遙遠， 這一集會讓你看到： 感情的修復，比你想像的更簡單， 也更值得去做。 📚《How Not to Hate Your Husband After Kids》 👉 點此購買 https://amzn.to/3OEUQfk 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

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