Diabétiquement Parlant

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  • Health & Fitness

Diabétiquement Parlant est le podcast officiel du Millimole Club, un club de plein air dédié aux adultes vivant avec le diabète de type 1 au Québec. Ce podcast offre une plateforme d’échange et de sensibilisation autour du diabète de type 1, en mettant de l'avant les expériences de ceux et celles qui vivent avec cette condition, ainsi que l'expertise de plusieurs professionnel.les de la santé. La mission du podcast est double : éduquer la population sur les réalités de cette condition, et fournir une ressource précieuse pour les personnes nouvellement diagnostiquées, ainsi que pour leurs proches.

  1. Nov 3

    Course à pied et DT1 : essais-erreurs, stratégies et persévérance avec Élodie Castonguay-Girard

    Pour lancer la troisième saison de Diabétiquement parlant, je reçois Élodie Castonguay-Girard, nutritionniste-diététiste, coureuse depuis 10 ans et vivant avec le diabète de type 1 depuis 9 ans. Pendant longtemps, la course a été le sport que j'évitais : trop d'hypos, et trop de charge mentale pour une sortie de 30 minutes. J'avais envie de comprendre comment Élodie, elle, a appris à conjuguer course à pied et gestion du diabète, elle qui a été diagnostiquée le jour de ses 18 ans. On parle de course à jeun et du phénomène de l'aube, de pourquoi la glycémie remonte quand on arrête l'effort, et de la différence entre les efforts aérobiques et anaérobiques. Élodie partage ses collations de course (dont son gel maison au sucre blanc) et ses trucs selon qu'on est sous stylos ou sous pompe : réduction du bolus avant l'activité, mode exercice, faux bolus de 0,05 unité et profil « pré-sport ». Elle nous amène aussi dans sa tête, de la planification de sa journée jusqu'aux 10 dernières minutes de sa sortie. On parle enfin de déculpabiliser de prendre du sucre pendant une petite course, de reconnaître ses limites les jours où ça ne fonctionne pas, et de ce qui nous pousse à continuer. J'espère que cet épisode vous donnera le goût d'essayer, à votre rythme. Pour suivre Élodie sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/elodiesfood/ Cette troisième saison du podcast Diabétiquement parlant est rendu possible grâce au Programme de subvention communautaire de Percée DT1 Canada pour la santé mentale et le DT1 de 2026

  2. Mar 10

    DT1 et vie professionnelle : militer pour un milieu de travail inclusif avec Chloé Freslon

    Pour ce dernier épisode de la saison, j’avais envie d’aborder un sujet dont on parle encore trop peu : la diversité et l’inclusion en milieu de travail lorsqu’on vit avec le diabète de type 1. Pour en discuter, je reçois Chloé Freslon, consultante en équité, diversité et inclusion. Ensemble, on prend le temps de démystifier ces concepts et surtout de voir comment ils peuvent s’appliquer concrètement dans le monde du travail. On aborde aussi des questions très concrètes : faut-il parler de son diabète à son employeur? Pourquoi certaines personnes hésitent à le faire? Et comment les organisations peuvent devenir plus inclusives pour les personnes vivant avec une condition chronique ou un handicap invisible. C’est une discussion qui ouvre la réflexion sur la place du diabète dans nos milieux de travail et sur les façons de créer des environnements où les différences sont mieux comprises et mieux accueillies.

  3. Feb 24

    Dépister, traiter, guérir : où en est la recherche sur le DT1 ? avec Rémi Rabasa-Lhoret

    Dans cet épisode, je prends le temps de discuter avec le Dr Rémi Rabassa-Lhoret pour explorer une grande question : à quoi pourrait ressembler le futur du diabète de type 1? On parle ensemble de dépistage, des traitements qui évoluent rapidement et de ce que la recherche nous laisse espérer pour les prochaines années. Je lui pose toutes les questions que plusieurs personnes vivant avec le diabète de type 1 se posent : est-ce qu’on peut détecter la maladie avant qu’elle arrive? Pourquoi le nombre de cas augmente? Et qu’est-ce qui se développe concrètement en ce moment dans les laboratoires et les essais cliniques? On aborde aussi des sujets très concrets du quotidien : les capteurs, les pompes, les logiciels qui pourraient simplifier la gestion du diabète, le rôle possible de certains médicaments et les défis liés à l’activité physique. On parle même d’une étude menée en haute montagne pour tester les limites des technologies actuelles! C’est une conversation riche qui permet de mieux comprendre où en est la science aujourd’hui — entre espoir, avancées réelles et défis encore à relever — et surtout ce que ça pourrait changer pour les personnes qui vivent avec le diabète de type 1.

  4. Feb 10

    Triathlon et DT1 : trucs, défis et passion avec Josie Pilon

    Dans cet épisode, je reçois Josie Pilon, physiothérapeute à Sainte-Justine et triathlète passionnée, qui vit avec le diabète de type 1 depuis l’âge de trois ans. Ensemble, on explore son parcours inspirant : de l’acceptation du diabète à la découverte du sport, en passant par les défis physiques et mentaux du triathlon. Josie nous parle sans filtre de ses périodes plus difficiles, du perfectionnisme, de la peur de bouger et de la liberté que lui apporte aujourd’hui l’activité physique. Un échange vibrant sur la résilience, l’autocompassion et la force de se (re)connaître à travers le mouvement.

  5. Jan 27

    Troubles alimentaires et diabète de type 1 avec Claudia Houle

    Dans cet épisode de Diabétiquement parlant, je reçois Claudia Houle, nutritionniste, patiente partenaire et personne vivant avec le diabète de type 1 depuis plus de 28 ans. Ensemble, on plonge dans un sujet aussi délicat qu’essentiel : les troubles alimentaires chez les personnes diabétiques de type 1. Claudia partage avec beaucoup de vulnérabilité son parcours personnel, de son diagnostic à l’adolescence jusqu’à la diabulimie, en passant par l’anorexie et la boulimie, mais aussi son chemin vers la guérison. On parle des facteurs de risque propres au diabète de type 1, de la rigidité des plans alimentaires, du poids, du jugement, de la peur des glucides et de la pression constante d’être une « bonne » personne diabétique. On aborde également l’importance du partenariat de soins : remettre la personne vivant avec la maladie au centre des décisions, reconnaître son expertise, et créer des relations de soins basées sur la collaboration plutôt que le contrôle. Claudia explique comment certaines pratiques médicales, parfois bien intentionnées, peuvent contribuer à développer une relation troublée avec l’alimentation, surtout chez les enfants et les ados. Un épisode nécessaire, sans tabou, qui vise autant à sensibiliser qu’à outiller les personnes diabétiques, leurs proches et les professionnel·le·s de la santé, afin de mieux prévenir, reconnaître et comprendre les troubles alimentaires en contexte de diabète de type 1.

  6. Jan 13

    La santé féminine et le DT1 avec Jane Yardley

    Dans cet épisode, je discute avec Jane Yardley, chercheuse à l’Institut de recherche clinique de Montréal, qui consacre ses travaux à mieux comprendre l’influence de l’activité physique sur le diabète de type 1. Ensemble, on explore comment les hormones — de l’adrénaline à l’estrogène — viennent chambouler notre glycémie, surtout chez les femmes. On parle du cycle menstruel, de la grossesse, de la ménopause, mais aussi de sport, de musculation et de stratégies concrètes pour apprendre à mieux connaître son corps et adapter sa gestion du diabète. Un échange passionnant qui allie science, expérience et espoir.

  7. 12/16/2025

    Grossesse, maternité et DT1 avec Isabelle Grenier

    Dans cet épisode de Diabétiquement parlant, je reçois Isabelle Grenier, directrice adjointe en CPE, diabétique de type 1 depuis plus de 30 ans et maman de quatre enfants, dont un garçon également diabétique. Avec Isabelle, on parle de tout le parcours qu’elle a traversé : son diagnostic à 14 ans à Sainte-Justine, sa passion pour le sport qu’elle a toujours refusé d’abandonner, puis son expérience de la grossesse et de la maternité en vivant avec le diabète de type 1. On aborde ensemble les défis hormonaux, la charge émotionnelle, la gestion des glycémies pendant la grossesse, mais aussi ce que ça représente d’avoir un enfant qui reçoit, lui aussi, un diagnostic de diabète. C’est une discussion remplie de résilience, de douceur et de bienveillance, qui, je l’espère, donnera de l’espoir à toutes les personnes diabétiques qui rêvent de fonder une famille.

  8. 12/02/2025

    Voyager sans limites avec le diabète de type 1 avec Jade Boivin-Racicot

    Dans cet épisode de Diabétiquement parlant, je reçois Jade Boivin-Racicot, infirmière clinicienne, aventurière et diabétique de type 1 depuis l’âge de 4 ans. Jade a voyagé partout dans le monde – de l’Inde à l’Équateur – autant pour le travail que pour le plaisir, et elle nous partage aujourd’hui ses trucs, réflexions et apprentissages sur comment voyager quand on vit avec le diabète. On parle ensemble de préparation, gestion du risque, matériel à emporter, défis à la douane, mais aussi des aspects plus humains : la peur d’oublier quelque chose d’essentiel, le stress de l’inconnu, la liberté que le voyage apporte malgré tout. Un épisode rempli de pragmatisme, de légèreté et d’expérience terrain, qui montre qu’avec un peu d’organisation (et beaucoup de résilience!), il est tout à fait possible de voyager sans limites, même avec un diabète de type 1.

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