Podcast Santé Sport

Félix Tremblay

Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des récits personnels autour de la forme physique, de la nutrition et du bien-être mental. Que vous vous entraîniez cinq fois par semaine ou que vous débutiez tout juste, le Podcast Santé Sport est votre guide pour adopter des habitudes durables et vivre avec plus d’énergie, d’équilibre et de sens.

  1. 3d ago

    61: Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience

    Andrea Maksimovic a joué au volleyball intérieur en D1 à l'Université Laval comme libéro, puis a continué à performer sur les circuits de volleyball de plage. Elle est aussi nutritionniste et kinésiologue. Dans cet épisode, elle décortique les différences concrètes entre les deux disciplines, les exigences physiques du jeu sur le sable, l'adaptation technique que peu de gens comprennent vraiment, et pourquoi, selon elle, le volleyball de plage est le meilleur outil de développement global pour un athlète de volleyball. Mais ce que Andrea apporte surtout, c'est une perspective sur ce que ça prend pour durer dans le sport et dans la vie professionnelle. Elle parle d'accepter un rôle sans s'y résigner, de reconstruire après un accident de voiture à 15 ans, de comprendre l'importance de la nutrition et de la préparation mentale à mesure que le niveau monte. Et elle raconte comment elle a lancé Club Beach Perfo au Saguenay, parce que personne d'autre ne le faisait. ------ Où trouver Andrea Maksimovic Suivre Andrea Maksimovic sur Instagram : https://www.instagram.com/clubbeachperfo/ Club Beach Perfo : https://cbperfo.my.canva.site/ Services de nutrition (Équipe Nutrition) : https://equipenutrition.ca/nutritionniste-dietetiste/andrea-maksimovic ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 59 : 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL | Gilles Lépine Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe Épisode 6 : Volleyball Nations League à Québec et Sports Étudiants | Gilles Lépine ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 19m

  2. May 28

    60: Hugo Cabral - Franchir sa propre ligne d'arrivée : la philosophie d'un podcasteur suisse passionné de course

    Hugo Cabral n'était pas coureur au départ. Il était ingénieur en mécanique, cartésien, sans aucune prétention sur la course à pied. Une blessure l'a forcé à ralentir, et c'est dans cet espace, entre convalescence et curiosité, qu'il a découvert quelque chose que l'école ne lui avait jamais appris : se connaître vraiment. Depuis, la course est devenue le fil conducteur d'une vie réinventée, celle d'un entraîneur et d'un podcasteur dont le podcast Au-delà du mur approche les 200 épisodes depuis la Suisse. Dans cette conversation, Hugo partage ce que signifie construire quelque chose quand personne ne te connaît, gérer le syndrome de l'imposteur après des années de pratique, et comprendre pourquoi un plan d'entraînement payant ne garantit absolument rien si tu ne fais pas le travail. Un épisode pour ceux qui courent ou qui veulent courir, mais surtout pour ceux qui cherchent à comprendre pourquoi ils le font. ------ Où trouver Hugo Cabral Suivre Hugo Cabral sur Instagram : https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 27 : Prévenir les blessures en course à pied | Blaise Dubois Épisode 36 : Bien s'entraîner à la course à pied | Charles Castonguay Épisode 7 : Préparer un ultra-trail et massothérapie | Amélie Gauthier ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 9m

  3. May 21

    59 : Gilles Lépine - 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL

    Il y a des gens qui rêvent à voix haute, et puis il y en a qui livrent. Gilles Lépine fait partie des deux. Quand l'idée d'amener la VNL au Centre Vidéotron a germé, elle n'était pas sur sa liste de vie, comme il dit lui-même. Mais quand l'opportunité s'est présentée, il l'a saisie. Avec son équipe, il a construit en partant de presque rien un événement qui s'est hissé parmi les plus fréquentés de l'histoire du volleyball mondial dès sa première édition. Ce qui est frappant dans la conversation avec Gilles, c'est qu'il ne parle pas de réussite comme d'une destination. Il parle d'équipe, de passion partagée, d'enfants qu'on influence par l'exemple, et d'une philosophie de santé toute simple : être responsable de son corps, parce que personne d'autre ne le fera à notre place. Cette année, la VNL revient à Québec du 3 au 7 juin avec le tournoi féminin, et une possible Coupe du monde en 2027 se profile à l'horizon. Mais avant tout ça, il y a l'histoire d'un homme qui a choisi de croire que ça allait marcher. ------ Où se procurer des billets pour la VNL Québec 2026 Billetterie VNL Québec 2026 : https://www.gestev.com/calendrier-evenements/ligue-des-nations-de-volleyball-femmes/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 6 : Volleyball Nations League à Québec et Sports Étudiants - Gilles Lépine Épisode 58 : Léo Bouisson - D'entrepreneur à propriétaire d'une équipe de basketball professionnel Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership - Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 13m

  4. May 14

    58: Léo Bouisson - D'entrepreneur à propriétaire d'une équipe de basketball professionnel

    Léo Bouisson n'a pas suivi un chemin tracé d'avance. Né en France dans une famille où le basket coulait dans les veines depuis trois générations, il a traversé l'Atlantique, complété des études en ingénierie à Polytechnique Montréal, fondé Weave, une entreprise de location de véhicules pour chauffeurs, et acquis au passage une discipline de fer héritée de ses années comme pompier. Tout ça avant de franchir un pas que peu d'entrepreneurs osent même imaginer. Dans cet épisode, Léo raconte comment une opportunité repérée presque par hasard l'a conduit à devenir propriétaire de l'Alliance de Montréal, dans la Ligue canadienne élite de basketball. Il parle des coulisses du rachat, de la structure derrière l'organisation, de sa vision pour bâtir une franchise durable à Montréal et du lancement de la saison 2026. Une conversation franche sur ce que ça prend vraiment pour construire quelque chose dans le sport professionnel. ------ Où trouver Léo Bouisson Suivre Léo Bouisson sur Instagram : https://www.instagram.com/leo_bouisson/ Suivre l'Alliance sur Instagram: https://www.instagram.com/alliancemontreal/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 55 : Pierre-Olivier Neault - La vraie raison de tes douleurs à vélo Épisode 47 : Léa Voisin - Arrête de vouloir devenir viral à tout prix Épisode 48 : Jean-Philippe Rutabayiro - Pourquoi chercher la validation détruit ta performance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    54 min

  5. May 7

    57: Hugo Lecavalier - La science de la motivation: pourquoi tu abandonnes

    Tu as essayé de mieux manger. Tu as recommencé à t'entraîner. Et quelques semaines plus tard, tu as décroché. Encore. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un problème de motivation. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il y a une science derrière ça. Dans cet épisode, Hugo Lecavalier, naturopathe et étudiant en psychologie, explique ce que la théorie de l'autodétermination révèle sur les types de motivation et pourquoi ceux qui s'entraînent pour leur apparence ont beaucoup plus de mal à rester constants que ceux qui bougent pour d'autres raisons. Une discussion ancrée dans la recherche, mais accessible à quiconque cherche à comprendre comment se piloter différemment dans le long terme. ----- Où trouver Hugo Lecavalier Suivre Hugo Lecavalier sur Instagram : https://www.instagram.com/hugolecavalier_evo/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 48 : Jean-Philippe Rutabayiro - Pourquoi chercher la validation détruit ta performance Épisode 42 : Jacob Pépin – Pourquoi la constance bat toujours la motivation Épisode 5 : Tu t'entraînes mal si tu fais ça – Les conseils d'un préparateur physique pro | Raphaël Proulx ------ Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ------ Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    2h 4m

  6. Apr 30

    56: Jeanne Lefebvre - Cycle menstruel et hormones : comprendre pour mieux accompagner la femme dans ta vie

    Jeanne Lefebvre a elle-même eu du mal à trouver des réponses à ses propres symptômes menstruels. Ce manque de ressources accessibles, elle l'a vécu de l'intérieur. C'est ce qui l'a poussée à se former en santé sexuelle à l'Université Laval, puis à créer Sexo Soins, une pratique privée entièrement dédiée à la santé hormonale, reproductive et sexuelle des femmes. Elle travaille également avec la clinique en ligne Coral Health pour supporter les femmes avec la périménopause et la ménopause. Dans cet épisode, elle partage une image qu'elle utilise avec ses patientes pour tout remettre en place : les quatre phases du cycle menstruel comparées aux saisons de l'année. L'hiver pour se reposer, le printemps pour remonter la pente, l'été pour rayonner, l'automne pour décélérer. Une façon simple mais puissante de comprendre ce que le corps traverse chaque mois. Elle va plus loin en parlant de ce que peu de gens comprennent encore : la périménopause, ses premiers signes souvent confondus avec de l'anxiété ou des troubles du sommeil, et pourquoi il est crucial de consulter un professionnel formé sur le sujet. Un épisode qui change la façon dont on voit le corps féminin. ----- Où trouver Jeanne Lefebvre Suivre Jeanne Lefebvre sur Instagram : https://www.instagram.com/sexosoins/ Site web de SexoSoins: https://www.sexosoins.ca/ Site web de Coral Health: https://coral.ca/----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 21 : Santé et entraînement de la femme | Caroline Venne Épisode 40 : Kinésiologie et chiropratique au service du patient | Audrey Lévesque & Laury Ouellet DC Épisode 45 : Sarah Baribeau - Redéfinir l'entraînement pendant la grossesse ------ Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ------ Produits préférés de Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 16m

  7. Apr 23

    55 : Gabrielle Lambert - Des ligues européeennes aux Roses de Montréal : bâtir pour les jeunes filles

    Gabrielle Lambert a grandi dans une famille de sportifs, touché à une dizaine de disciplines avant de se fixer sur le soccer, et n'a jamais fait partie des équipes de sélection provinciales dans sa jeunesse. Pourtant, c'est précisément ce parcours atypique qui l'a menée à devenir athlète de l'année au niveau universitaire, à signer dans des clubs en France et en Allemagne, puis à rentrer au Québec pour faire partie d'un projet que peu croyaient possible : une ligue professionnelle de soccer féminin au Canada. Dans cet épisode, Gabrielle raconte ce qu'elle a vécu en Europe, la réalité peu glamour du soccer semi-professionnel féminin, sa blessure au ligament croisé à Montpellier, et la finale de la Coupe d'Allemagne qu'elle n'aurait jamais dû jouer. Elle parle aussi des Roses de Montréal, de la Super Ligue du Nord, et de ce que ça change concrètement d'avoir une ligue professionnelle au Québec, autant pour les joueuses d'aujourd'hui que pour les petites filles qui les regardent. ----- Où trouver Gabrielle Lambert Suivre Gabrielle Lambert sur Instagram : https://www.instagram.com/gabelambert_/ Suivre les Roses de Montréal sur Instagram: https://www.instagram.com/rosesmtlfc/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 8 : Pourquoi le hockey féminin mérite plus de visibilité | Noémie Tanguay Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe Épisode 38 : Dans les coulisses d'un thérapeute du sport de la LHJMQ | Francis Assouyat ------ Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ------ Produits préférés par Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 1m

  8. Apr 16

    54: Marie-Anne Ouellet et William Turcotte - Traitement multidisciplinaire : pourquoi un seul thérapeute ne suffit parfois pas

    Tu te blesses, tu consultes un seul professionnel, tu espères que ça passe. C'est souvent comme ça que ça se passe. Mais que se passe-t-il quand la physiothérapie et l'ostéopathie travaillent ensemble, dans la même clinique, vers le même objectif? William Turcotte, physiothérapeute, et Marie-Anne Ouellet, ostéopathe, décortiquent leurs approches respectives, comment elles se complètent, et pourquoi le traitement multidisciplinaire change concrètement la trajectoire de guérison des coureurs et des sportifs. Dans cet épisode, tu découvriras ce que tes exercices de réadaptation font réellement à ton corps, pourquoi la source de ta douleur n'est pas toujours là où tu penses, et comment l'ostéopathie, souvent mal comprise, travaille avec une précision qu'on ne voit pas de l'extérieur. William et Marie-Anne répondent aux vraies questions, sans filtre, avec des exemples concrets tirés de leur pratique quotidienne à la clinique Physio Alia Santé. ----- Où trouver Marie-Anne Ouellet et William Turcotte Suivre Physio Alia Santé sur Instagram : https://www.instagram.com/physioaliasante/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 43 : Andréanne Gilbert - Prévenir les blessures et améliorer la posture Épisode 44 : Frédérick Bériault et Aude Vivet - Ton corps a besoin de plus qu'un seul expert Épisode 50 : Pierre-Olivier Neault - La vraie raison de tes douleurs à vélo ------ Nos partenaires: Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ------ Produits préférés par Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ------ Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 27m
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