なみのねラジオ byレディースクリニックなみなみ

レディースクリニックなみなみ

なみのねラジオは「女性のこころの波（なみ）に耳を傾ける」をテーマに、目黒駅にある産婦人科・レディースクリニックなみなみがお送りする番組です。 院長の叶谷愛弓（かなたにあゆみ）とスタッフのamiが（たまにゲストも！）診察室ではちょっと聞きづらいけど、産婦人科医の友達がいたら相談してみたいかも…というような内容をカフェでお話するような感覚でお送りしています。 お料理をしながら、お散歩をしながら、ぜひ気軽にゆったりと聞いてみてくださいね。 HP: https://naminamicl.jp/ MAP: https://maps.app.goo.gl/5tfwwvRuWwL4f8Wt7

  1. Oct 7

    #39 クリニックの隣にヨガスタジオを作った理由｜妊娠中・産後のヨガとピラティスの違いも聞いてみた

    ▶10/12(月・祝) ヨガフェスタ横浜で渋木さやかさんのクラスがあります！お申し込みはこちら https://x.gd/iGgD5 ゲスト：Studio KAJi ヨガ講師 渋木さやかさん ▶もくじ ・渋木さやかさんの自己紹介（ヨガ歴20年・鎌倉で子育て中） ・なぜクリニックの隣にヨガスタジオを作ったの？ ・妊婦さんが安心して運動できる場所は意外と少ない ・産後、赤ちゃん連れで「戻ってこられる」場所に ・マタニティヨガのメリット：呼吸法・股関節の柔らかさ・骨盤まわり ・妊娠中は体が柔らかくなる？（リラキシンの話） ・YouTubeで家ヨガ vs スタジオに通う良さ ・ヨガとピラティス、どう使い分ける？ ・10/12 ヨガフェスタ横浜のお知らせ ▶あらすじ ゲストは、なみなみの隣にある Studio KAJi でヨガを教える渋木さやかさん（ヨガ歴20年）。今回は「なぜクリニックの隣にヨガスタジオを作ったの？」という話から、妊娠中・産後のヨガについて話しました。 妊婦さんが安心して運動できる場所は、実はあまり多くありません。隣に産婦人科があるからこそ受け入れられる、マタニティ・産後のクラスのことや、お産に役立つ呼吸法・股関節の柔らかさの話も。後半は「YouTubeで家ヨガ」と「スタジオに通う」の違いや、ヨガとピラティスの使い分けについても聞いてみました。 最後に、10/12(月・祝)のヨガフェスタ横浜で行う、叶谷先生と渋木さんの対談クラス「ホルモンを味方につける」のお知らせもしています。 ▶お手紙箱はこちら（番組へのおたより・テーマのリクエスト・質問もお待ちしています！） https://x.gd/MethE ▶Studio KAJiのインスタはこちら https://www.instagram.com/studiokaji_meguro/ ▶Studio KAJiの体験予約はこちら https://reserve.kaji-yoga.jp/

    #39 クリニックの隣にヨガスタジオを作った理由｜妊娠中・産後のヨガとピラティスの違いも聞いてみた

  2. Sep 30

    #38 悩みって、一生なくならないのが当たり前？ヨガ講師・渋木さやかさんと話してみた

    ▶10/12(月・祝) ヨガフェスタ横浜で渋木さやかさんのクラスがあります！お申し込みはこちら https://x.gd/iGgD5 ゲスト：Studio KAJi ヨガ講師 渋木さやかさん ▶もくじ ・渋木さんがよく言う「悩みってなくならない」って本当？ ・悩みはなくならない、形が変わるだけ ・アパレル→インド→ヨガ。渋木さんの"悩みの引っ越し" ・女性のからだも一生ゆらぎ続ける（叶谷先生） ・「これくらいで病院は⋯」と抱え込まないで ・ヨガは悩みを消す道具じゃなく"隣に置いておく練習" ▶お手紙箱はこちら（番組へのおたより・テーマのリクエスト・質問もお待ちしています！） https://x.gd/MethE ▶Studio KAJiのインスタはこちら https://www.instagram.com/studiokaji_meguro/ ▶Studio KAJiの体験予約はこちら https://reserve.kaji-yoga.jp/

    #38 悩みって、一生なくならないのが当たり前？ヨガ講師・渋木さやかさんと話してみた

  3. Sep 16

    #37 高度不妊治療クリニックへ行ってみた！スタッフの体験談と行く前に知っておきたい話

    ▼もくじ ・これから高度不妊治療クリニックに行くか迷っている方！スタッフの体験談を話してみました ・散々試して妊娠しない⋯深刻な状態なときに行くものだと思っていたけれど、実はもう少し手軽に頼ってもよいところだった（スタッフ談） ・院内ってどんな雰囲気？ ・衝撃だった生理中の内診 ・Xを見ていると、卵管造影の恐怖エピソードがたくさん⋯。スタッフの感想は？ ・自己流でずっと悩んでる方、ぜひ一度気軽に相談してみて！ ▼あらすじ 周りに不妊治療クリニックに行っている（と、公表している）有人がいないスタッフが高度不妊治療クリニックに言った感想を話してみました。周りに実体験を持つ人がいなかったため、Xで体験談を調べたところ不安にかられることもたくさん⋯。友達の感想を聞きたい！と思っているけど周りに相談しづらいとき、良かったら聞いてみてくださいね。 妊活はときに大変で、パートナーといっしょに進んでいくもの。悩んでいる方の後押しになりますように！

    #37 高度不妊治療クリニックへ行ってみた！スタッフの体験談と行く前に知っておきたい話

  4. Sep 2

    #36 子宮内膜症って？将来妊娠できる？キホンと付き合い方のはなし

    ▼もくじ ・子宮内膜症ってそもそもなに？ ・チョコレート嚢胞って？俗称じゃないの？ ・子宮内膜症だった友人、生理痛が重かった話 ・どういう症状があったら気をつけたほうがいい？ ・コントロールするために知っておいたほうがいいこと ・生理が来るたびに悪化するって本当？ ▼あらすじ 生理痛が酷かったり、性交痛があったり、排便痛があったり⋯「もしかして子宮内膜症？」と気になった方・実際に診断された方もいらっしゃるかもしれません。 日常生活を送る分には問題ないけど、いざ妊活を始める時に「本当に授かれる？」と急に不安になる方もいるかもしれません。 今妊活を始めようと思っている人、将来こどもを考えたいひと、とにかく日常生活が辛い人⋯そういった方にぜひ聞いてみていただければ嬉しいです。

    #36 子宮内膜症って？将来妊娠できる？キホンと付き合い方のはなし

  5. Aug 19

    #35 突然お手洗いに行きたくなる！⋯これって過活動膀胱？

    ▼もくじ ・過活動膀胱って、頻尿とは何が違う？ ・薬で治る？どうすれば改善する？ ・レジャーや仕事中、困ったときはどうしたらいい？ ・インティマやスターフォーマーはどう効果がある？ ・なみなみで相談は可能？ ▼あらすじ 実はとてもご相談の多い「過活動膀胱」。 自分がなるまではなかなか馴染みの無い症状だと思いますが、日常に影響があって実はとてもつらいもの。 今日はキホンの過活動膀胱についてのお話や、もしなってしまった時どうする？のお話をしてみました。 ただトイレが近いだけかも⋯と思わず、ぜひ一度受診してみてくださいね。

    #35 突然お手洗いに行きたくなる！⋯これって過活動膀胱？

  6. Aug 14

    #34 PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）でも妊娠できる？妊娠率は？キホンと対策について話してみました

    ▼もくじ ・PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）は最近名前が変わって、PMOSになりました（polyendocrine metabolic ovarian syndrome）。 ※今回は一般的に浸透しているPCOSの名前で話していきます。 ・PCOSはどんな診断基準？ ・実はとっても多くて、病気というよりは体質に近いもの ・プレコンチェックをして初めてPCOSだと知る人がとても多い ・PCOSの人はどう妊活したらいい？医療の介入は必要？ ・妊娠率はどれくらい？ ▼あらすじ 実はとっても多いPCOS！妊活を初めて、検査をして初めて自分はPCOSだったと気づいたり、PCOSの判断基準に当てはまらなくても「排卵がうまくいってないのでは⋯？」と気づく方もいらっしゃるかとおもいます。 特に妊活を始めようとせっかく意気込んでいたのに⋯と、がっかりしたり、妊娠できるのかな⋯と非常に不安に感じる方もとても多いかと思います。 今日はPCOSのキホンと、妊活を志したときの心構えやキホンの知識についてお話してみました。ネットで調べこんで不安になったときは、医師に意見を聞きに来てみてくださいね。

    #34 PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）でも妊娠できる？妊娠率は？キホンと対策について話してみました

  7. Jul 14

    #33 いつもご機嫌な人はホルモンと上手に付き合ってる！産婦人科医が教えるセルフケアのはなし

    ▶お手紙箱はこちら（コメントもお待ちしています！） https://x.gd/MethE ▶もくじ ・叶谷先生はいつも機嫌がよさそう⋯に見える！（by ami） ・梅雨の時期、特に不調を感じてクリニックへご相談に来る方が多いです ・女性のご機嫌＝結局は「ホルモンの変化」がすべて ・なぜかいつも「どこか調子が悪い」と感じる女性は多い ・身体を温めたり「血流」を改善することがとても大切！ ・漢方＝漢方薬局だけでの処方ではなくて、産婦人科でももらえます ・運動の大切さ！kajiにも遊びにきてください🧘 ▶あらすじ 2026年の梅雨はとっても長い！（7月末）

    #33 いつもご機嫌な人はホルモンと上手に付き合ってる！産婦人科医が教えるセルフケアのはなし

  8. Jul 7

    #32 梅雨は頭痛が辛い⋯！頭痛の種類や原因・対処法を脳外科医に聞いてみた

    ▶お手紙箱はこちら（コメントもお待ちしています！） https://x.gd/MethE ▶もくじ ・梅雨の時期、なみなみでも頭痛のご相談が増えています⋯ ・「片頭痛持ち」と思っている人の多くは「片頭痛」ではないことも ・痛み止め、飲み続けると効果がなくなるって本当？ ・片頭痛・緊張性頭痛の違い ・クリニックに相談するとどういう治療を受けられる？ ・アジョビといった注射、効果ある？amiが打ってみた感想 ・漢方がおすすめな方はどういう症状・ライフスタイル？ ・片頭痛があるとき、特定の「ピル」の飲み合わせには要注意！脳梗塞リスクがある時があるため、婦人科にご相談の上身体にあったピルをもらってくださいね。 ▶あらすじ なみなみでも多くの方が頭痛についてのご相談にいらっしゃします。ホルモンバランスの変化だけでなく、様々な原因があって引き起こされる頭痛。種類も様々で、「片頭痛持ち」と思っていても、実はそれは片頭痛ではなかったり。頭痛が起きることが当たり前になってしまって、クリニックで相談しようという発想にならない方も多いのではないでしょうか？実は色々な対応方法がある頭痛なので、一度クリニックにいって相談してみると生活がとっても楽になるかもしれません。

    #32 梅雨は頭痛が辛い⋯！頭痛の種類や原因・対処法を脳外科医に聞いてみた
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なみのねラジオは「女性のこころの波（なみ）に耳を傾ける」をテーマに、目黒駅にある産婦人科・レディースクリニックなみなみがお送りする番組です。 院長の叶谷愛弓（かなたにあゆみ）とスタッフのamiが（たまにゲストも！）診察室ではちょっと聞きづらいけど、産婦人科医の友達がいたら相談してみたいかも…というような内容をカフェでお話するような感覚でお送りしています。 お料理をしながら、お散歩をしながら、ぜひ気軽にゆったりと聞いてみてくださいね。 HP: https://naminamicl.jp/ MAP: https://maps.app.goo.gl/5tfwwvRuWwL4f8Wt7

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