なみのねラジオ byレディースクリニックなみなみ

レディースクリニックなみなみ

なみのねラジオは「女性のこころの波（なみ）に耳を傾ける」をテーマに、目黒駅にある産婦人科・レディースクリニックなみなみがお送りする番組です。 院長の叶谷愛弓（かなたにあゆみ）とスタッフのamiが（たまにゲストも！）診察室ではちょっと聞きづらいけど、産婦人科医の友達がいたら相談してみたいかも…というような内容をカフェでお話するような感覚でお送りしています。 お料理をしながら、お散歩をしながら、ぜひ気軽にゆったりと聞いてみてくださいね。 HP: https://naminamicl.jp/ MAP: https://maps.app.goo.gl/5tfwwvRuWwL4f8Wt7

  1. #30 妊娠中の運動、どこまでOK？マタニティヨガの効果・おすすめの運動について

    4d ago

    #30 妊娠中の運動、どこまでOK？マタニティヨガの効果・おすすめの運動について

    ▶もくじ ・妊娠中、どこまで運動していいのか？はいろんな妊婦さんからご質問をいただきます ・妊婦さんがやっていい運動の「基準」について ・回転やひねる運動ってだめなの？ ・切迫早産は絶対安静？現在の考え方について ・心と身体両方におすすめな「マタニティヨガ」について ▶あらすじ もともと運動習慣のあった人は、妊娠をしたらどこまで運動していいのかと調べる方も多いと思います。 色々な運動制限に関する情報をインターネット上で目にして、不安になった方も多いのではないでしょうか。 妊娠中は心も身体も変化が多い時期なので、無理ない範囲で身体を動かして気分転換をしてみてくださいね。 目黒にあるレディースクリニックなみなみの12Fには「Studio KAJi」というヨガ・ピラティススタジオを併設しています。クリニックのそばで安心して身体を動かしたい方、ぜひ遊びに来てみてくださいね！ ▶Studio KAJiのインスタはこちら https://www.instagram.com/studiokaji_meguro/

    28 min
  2. #29 座るだけで骨盤底筋ケア？スターフォーマー＆ヨガスタジオはじまりました【2フロア体制のお知らせ】

    May 19

    #29 座るだけで骨盤底筋ケア？スターフォーマー＆ヨガスタジオはじまりました【2フロア体制のお知らせ】

    ▶もくじ ・なみなみは12階がオープンしました！手狭になってきた１階と１２階の２フロア体制で運営していきます。 ・あらたに座るだけで骨盤底筋群のケアができる「スターフォーマー」での治療が出来るようになりました。 ・産後/術後の骨盤底筋ケア、腰痛、尿もれ、過活動膀胱などでお悩みの方…ぜひ一度ご相談くださいね。 ・今後は美容点滴/小規模オペにも対応していく予定です！ ・同じフロアにオープンした「Studio KAJi」のはなし ▶あらすじ ずっと準備していた、なみなみの「12階」がついにオープン！1階が手狭になってきたこともあり、かねてからもう少しゆったりと過ごしていただけるクリニックを作りたいと思っていました。また、より幅広い診療サービスをご提供できるように「スターフォーマー」の導入や、今後は美容点滴/小規模オペも対応が可能になる予定です。 2フロア体制開始直後、まだ体制になれない部分もありご迷惑をおかけすることも多分にあるかと思いますが、少しでもよい診療体験をお届けできるようにスタッフ一同努めさせていただきます…！ これまでの診療メニューでは対応できるのかわからなかったようなことも、ぜひお気軽に医師に相談してみてくださいね。

    23 min
  3. #28【後編】 不妊治療の始め方ガイド！採卵/移植・痛み・費用など専門医に色々聞いてみました

    May 6

    #28【後編】 不妊治療の始め方ガイド！採卵/移植・痛み・費用など専門医に色々聞いてみました

    前編に続き、本日は後編をお送りしております！ ▶もくじ ・採卵って痛い？注射って毎日打つの？ ・採取できた卵子のうち成熟卵になるのはどれくらい？ ・受精胚ができたとき！…移殖も痛い？ ・凍結胚を取っておくと第二子以降の移殖にも使える！ ・麻酔は必要？痛みに弱い人は全身麻酔が必要？ ・高度不妊治療、どれくらいの費用がかかるの？ ・気持ちが落ち込んだとき、どうすればいい？ ・パートナーと一緒通院するのが海外だと一般的！ ・なかなか授からない時、続けるか一回休むかをどう判断する？ ・石橋先生からこれから始める方へメッセージ ▶あらすじ 前編に引き続き不妊治療を始めるときのあれこれを石橋先生と話してみました。 痛みに弱い方、注射が嫌いな方…いざ始めると心身の負荷が大きくなって苦しくなる時もあるかもしれません。 それでも事前に知っておくか知らないかだと、知っておいたほうが自分もパートナーも心の準備ができると思います。 これから始める、最近はじめた…という方もぜひゆったり聞いてみて頂けたら嬉しいです🌿気持ちを切り替えるのが難しくなったら医師や看護師に気軽にご相談してみてくださいね！

    24 min
  4. #27【前編】 不妊治療の始め方ガイド！人工授精・体外受精の流れ・通院頻度など専門医に色々聞いてみました

    Apr 22

    #27【前編】 不妊治療の始め方ガイド！人工授精・体外受精の流れ・通院頻度など専門医に色々聞いてみました

    ▶もくじ ・人工授精や体外受精といった高度不妊治療、どう進んでいくの？ ・どんな検査をするの？ ・どれくらいの頻度で病院に行かないと行けないの？ ・パートナーが忙しい人ってどうしたらいいの？男女それぞれの通院頻度は？ ・凍結精子って人工授精や体外受精に使えるの？ ・体外受精の流れって？採卵周期や移植周期のこと ・受精卵ってどれくらいの割合でできるの？ ▶あらすじ そろそろちゃんと授かるためのアクションを起こしたい！…でもクリニックに行って色々聞くのは予約もしづらいし少しハードルもありますよね。 今日はたまに目黒のなみなみでも働いてくださる石橋先生をゲストにお迎えしています（先生は高度不妊治療院でもご勤務されております）！ 人工授精や体外受精のこと、自分やパートナーが忙しい時…どうやって進めていったらいいか根堀葉掘り聞いてみました。 今回のエピソードは前編と後編に分かれています。 気になる方は後編も聞いてみてくださいね！ ご質問のコメント・リクエストもお待ちしております〜！

    21 min
  5. #26 産後ケアホテル・施設、気軽に頼ってみて！受けられるサービス・助成金のはなし

    Apr 8

    #26 産後ケアホテル・施設、気軽に頼ってみて！受けられるサービス・助成金のはなし

    ▶もくじ ・産後ケアホテル/施設（通所型など）って、どんなサービスが受けられる？ ・韓国・台湾などでは産後ケア施設を利用するのが一般的！ ・日本は孤軍奮闘したり、里帰りする方などが多く産後ケアを利用する方はまだまだ多くない状況 ・高齢出産が増えている＝親も高齢化？ちょっと休みたいときにも頼れる産後ケア施設 ・助成金も市区町村によっては給付されます ▶あらすじ 産後、お母さんの身体はとにかく回復が必要。 パートナーも仕事に復帰したり、育休が取れなかったり。 もっと休みたいけど誰も頼れない…と無理をすればするほど、産後うつのリスクも高まり…とにかく産後、隙間を少しでも見つけてしっかり休みを取ることが大切です。 今日はまだまだ日本では普及しきっていない産後ケアについて話してみました。 しっかり休んで、来たるべき育児の波と上手に付き合っていけますように。

    21 min
  6. #25 プチキャリアトーク！産婦人科医・叶谷と医師の仕事について話してみました

    Mar 25

    #25 プチキャリアトーク！産婦人科医・叶谷と医師の仕事について話してみました

    ▶もくじ ・もう受験期は終わったばかりですが…今回はプチキャリアトークです（雑談回） ・そもそも医師を目指したきっかけ ・来年以降受験する方・医師になるってどんなかんじ？と気になっている学生さんもいるのではないでしょうか ・大学病院を経て開業した産婦人科医の叶谷の受験期のこと/医学生時代のことなど ・産婦人科医になってよかったこと/大変なこと ・診療科目ごとのキャラの違いってある？ ▶あらすじ 今回は雑談回！直近大学受験が終わったばかりですが…来年以降また目指す方々、医師の仕事がちょっと気になる方へ。 外から見ると少し特殊な世界に見える医師の世界ですが、実際のところ大変？楽しい？どうやって勉強したの？などをちょっとずつ話してみました。 将来医師を目指す方も、医師ってどんな人達なの？という方もぜひ気軽に聴いてみてくださいね。

    26 min
  7. #24 高齢出産でも出産・妊娠は可能？流産のこと、現代の医療で叶うことについて

    Mar 12

    #24 高齢出産でも出産・妊娠は可能？流産のこと、現代の医療で叶うことについて

    ▶もくじ ・リスナーさんからコメントを頂きました。いつも聴いていただきありがとうございます…！ ・高齢出産の定義って？ ・現代医学の発達が目ざましいけれど「高齢出産」って昔よりはリスクが少ないの？ ・近年大学病院でも初産の平均年齢は上昇傾向 ・流産してしまう…理由は？染色体異常とは？ ・条件つきで着床前診断（PGT-A/PGT-SR）での診断も可能 ・不育症の原因は「ストレス」？ ・悲しい結果になってしまった時、そのあとどうすればいい？ ▶あらすじ 今回はリスナーさんからのコメントで頂いたリクエストをテーマにお送りさせていただいております。 近年、都市部を中心に初産の年齢は上昇傾向に。 「35歳以上で初めて出産（初産）すること」を高齢出産と定義しますが、妊娠・出産は可能なのか不安な気持ちになりますよね。 またせっかく妊娠をしても（人によっては不妊治療も頑張ったあとに）、流産をしてしまったり。心が沈んで「これからどうしたらいんだろう？」と途方にくれてしまう方も多いのではないでしょうか。 今日は「実際のところ、高齢出産ってどうなの？」「流産してしまったとき、悲しくてこれからどうしたらいいのかわからない」といったことについて話してみました。 とはいえこういった内容は正解があるものではありません。それでも「ストレス」は大敵。今は自分の気持ちを大切に、ゆっくりと身体を休めてくださいね。そして相談したいことがあればいつでもクリニックにご相談にいらしてくださいね。 なみのねラジオではリスナーさまからのテーマのリクエストも歓迎しております。気になる内容があればいつでもコメントお待ちしております！

    25 min
  8. #23 妊娠中の食べ物、どれくらい気をつけたらいい？実はOKな食べ物・食事の考え方について

    Feb 24

    #23 妊娠中の食べ物、どれくらい気をつけたらいい？実はOKな食べ物・食事の考え方について

    ▶もくじ ・最近寒くない？の話（みなさまも風邪にお気をつけを…） ・妊娠中はどれくらい食べ物に気をつけたらいいの？ ・大昔の人ってそもそもそんなに食べ物気をつけてなくない？ ・日本と海外とでは衛生事情が異なる ・実はOKな食べ物・やっぱり気をつけたほうがいい食べ物 ▶あらすじ 妊娠中はお腹の赤ちゃんのために栄養はしっかり摂りたいけど、口にするものすべてが怖くなったり毎回検索したりすることもありますよね。 妊娠を周りに報告する前は、友人と食事に行くときも大変だったり。周りの家族も気をつかう時期になるかもしれません。 検索すると色々な情報が出てきますが、日本と海外でも衛生事情が異なったり、実はOKな食べ物もたくさんあります。 我慢しすぎず、ポイントだけ抑えながらリラックスしたマタニティライフを送れるように今回は食べ物についてお話してみました。 ▶提携パーソナルジム「sazanami Gotanda」 五反田駅から徒歩7分。「心地よい空間で心と身体の健康をデザインする」をテーマに医師が作ったパーソナルジムです。 ※2026年末を目安に本ジムでの費用は医療費控除の対象になります。詳細は公式HPをご覧ください。 ⁠公式インスタグラムはこちら⁠ ⁠公式HPはこちら

    25 min
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