Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness

L'Institut du Fitness et de la Transformation
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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness! Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête! Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!

  1. 15h ago

    Repousser ses limites avec le HYROX avec Samuel Hébert

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 82 Dans cet épisode, on reçoit Samuel Hébert, athlète HYROX, pour une discussion approfondie sur l’entraînement, la performance et les réalités des sports d’endurance. Samuel partage son expérience et sa vision de la progression, en mettant l’accent sur l’importance de l’expérience, de la fréquence d’entraînement et de la capacité à bien gérer le stress et la récupération. On explore également le rôle de la nutrition et de l’hydratation dans la performance, l’importance d’écouter son corps et de trouver un équilibre entre les objectifs sportifs et la vie personnelle. On aborde aussi les suppléments, les techniques de récupération et l’automassage pour mieux gérer les tensions et favoriser la récupération. La conversation va au-delà de la performance pour explorer ce que le sport peut apporter sur le plan personnel : persévérance, discipline, confiance en soi et capacité à sortir de sa zone de confort. Samuel partage également sa vision de l’importance de la communauté et de l’impact positif que le sport peut avoir sur la santé physique et mentale. Un épisode qui rappelle que la progression ne se résume pas aux résultats : l’expérience, la constance, la récupération et les leçons apprises en chemin comptent tout autant. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Samuel:https://www.instagram.com/the.modern.superhero?srtk=Zm45MnB0NXQ0ZXN5 https://www.instagram.com/evenements.hsq?rpxt=MXd0anhwODNjMm0yNA== https://www.instagram.com/gymlintervalle?xtok=NW16bXowM3pqNG5s  🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Repousser ses limites avec le HYROX avec Samuel Hébert

  2. Oct 26

    Repousser ses limites avec le HYROX avec Samuel Hébert

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 81 Dans cet épisode, on reçoit Samuel Hébert, athlète HYROX, pour discuter de son parcours sportif, de son évolution dans les sports d’endurance et de ce que la compétition lui a appris sur lui-même. Samuel partage son cheminement, de ses débuts en course à pied jusqu’à sa découverte des courses à obstacles et de l’univers HYROX. On explore l’importance du mouvement dans son quotidien, la façon dont la course l’a aidé à retrouver son focus et comment ses expériences sportives ont façonné son approche de l’entraînement. On discute également de l’évolution des compétitions HYROX, de leur accessibilité et de l’importance de créer des événements qui permettent à des athlètes de différents niveaux de se dépasser. Samuel partage sa vision de la communauté, de la camaraderie et de l’environnement d’entraînement comme moteurs de progression. La conversation aborde aussi les exigences de la performance en HYROX, notamment l’importance de l’endurance cardiovasculaire, de la préparation mentale, de l’expérience en compétition et de la capacité à s’adapter aux différents standards. Un épisode qui met en lumière le parcours d’un athlète HYROX, l’importance de la persévérance et la façon dont le sport peut créer une communauté qui pousse chacun à se dépasser. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Samuel:https://www.instagram.com/the.modern.superhero?srtk=Zm45MnB0NXQ0ZXN5 https://www.instagram.com/evenements.hsq?rpxt=MXd0anhwODNjMm0yNA== https://www.instagram.com/gymlintervalle?xtok=NW16bXowM3pqNG5s  🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Repousser ses limites avec le HYROX avec Samuel Hébert

  3. Oct 19

    Comprendre les blessures pour mieux s’entraîner avec Pascal Séguin

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 80 Dans cet épisode, on reçoit Pascal Séguin, physiothérapeute et fondateur de Physio Apex, pour discuter de prévention des blessures, de physiothérapie et de performance physique. Pascal partage son expérience et sa vision de la collaboration entre physiothérapeutes et entraîneurs afin de mieux accompagner les personnes actives et les athlètes. On aborde les blessures fréquentes en musculation, notamment les douleurs aux épaules et au bas du dos, ainsi que les erreurs techniques qui peuvent limiter la progression. On explore également différentes approches pour mieux gérer les douleurs, notamment les trigger points, le foam roller et certains outils utilisés en physiothérapie. Pascal explique aussi pourquoi rester actif peut jouer un rôle important dans la récupération plutôt que de simplement arrêter toute activité lorsqu’une douleur apparaît. La conversation aborde la prévention des blessures, la progression après une blessure, l’importance d’une bonne technique et les ajustements à apporter à l’entraînement pour continuer à progresser tout en respectant les capacités du corps. On discute également de posture et d’ergonomie au travail, de récupération et de certaines idées reçues sur les blessures, notamment concernant l’utilisation de la glace. Un épisode concret pour mieux comprendre la douleur, prévenir les blessures et continuer à bouger tout en améliorant sa performance et sa santé. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Pascal: https://www.instagram.com/lefitphysio?stkn=MWNiM3o1ZXJjYnJqdw%3D%3D 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Comprendre les blessures pour mieux s’entraîner avec Pascal Séguin

  4. Oct 12

    Optimisation en entraînement et en nutrition avec Francine Savard

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 79 Dans cet épisode, on reçoit Francine Savard, fondatrice de Proactive Fitness, pour discuter de son parcours de plus de 30 ans dans le monde du fitness, de la santé et de l’entraînement. Francine partage son expérience dans l’industrie, l’évolution de Proactive Fitness et sa vision d’une approche proactive de la santé. On discute de l’importance de l’activité physique pour prévenir les problèmes de santé et maintenir une bonne qualité de vie à long terme. La conversation aborde également plusieurs erreurs fréquentes en nutrition et en entraînement, notamment la gestion des protéines, des glucides, la quantité de nourriture et l’utilisation du jeûne intermittent. Francine partage son approche et explique pourquoi il est important de mieux comprendre ses besoins plutôt que de simplement multiplier les restrictions. On revient aussi sur l’évolution du fitness au fil des années, l’impact des réseaux sociaux sur l’information en santé et l’importance de s’entourer de professionnels compétents. Un épisode qui met en lumière une approche durable du fitness, où l’entraînement devient un outil pour muscler sa santé et prendre soin de soi à long terme. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Francine: https://www.instagram.com/francine_savard/ Pour plus d’informations sur Pro actif fitness: https://www.proactiffitness.com/  🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Optimisation en entraînement et en nutrition avec Francine Savard

  5. Oct 5

    Bâtir sa carrière dans le sport professionnel avec Annie Larouche

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 78 Dans cet épisode, on reçoit Annie Larouche, une figure bien connue du sport professionnel montréalais, pour discuter de son parcours, de leadership et de son évolution dans une industrie qu’elle côtoie depuis près de 30 ans. Annie revient sur ses débuts dans le sport, de la gymnastique et de l’entraînement jusqu’au cheerleading et à son arrivée chez les Alouettes de Montréal. Elle raconte comment une simple lettre envoyée de sa propre initiative a mené à une opportunité professionnelle et comment elle a progressivement gravi les échelons pour passer de coach à gestionnaire. On discute également de leadership, de confiance, de délégation et de l’importance de savoir s’entourer. Annie partage les leçons qu’elle a retenues de ses mentors et explique pourquoi le savoir-être, l’écoute et la capacité à faire confiance à son équipe sont essentiels pour bâtir une organisation solide. La conversation aborde aussi son implication dans le développement du basketball féminin à Montréal, son passage avec les Roses de Montréal et les défis liés au développement du sport féminin, notamment en matière de financement, de visibilité et d’infrastructures. Finalement, Annie nous parle de son rôle au Stade olympique, de sa vision pour son avenir et de ce qui la pousse encore aujourd’hui à relever de nouveaux défis. Un épisode rempli de leçons sur la persévérance, le leadership et l’importance de saisir les opportunités, même lorsqu’elles ne font pas partie du plan initial. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Annie:  https://ca.linkedin.com/in/annie-larouche-0905222 https://www.instagram.com/coach_larouche/  🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Bâtir sa carrière dans le sport professionnel avec Annie Larouche

  6. Sep 28

    Prendre soin de l’humain dans sa complexité avec Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier - Partie 2

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 77 Dans cet épisode, on reçoit Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier pour discuter de santé intégrative, de preuves scientifiques et de collaboration entre professionnels. On explore ce que signifie réellement une approche intégrative et l’importance de placer le citoyen au centre de son parcours de santé. On aborde notamment la distinction entre les approches validées, émergentes et non fondées, ainsi que la place de l’expérience clinique dans une pratique basée sur les données probantes. La discussion porte également sur le Congrès de la santé intégrative, créé pour rassembler des professionnels de différents domaines et briser les silos entre les disciplines. On parle de l’importance d’avoir plusieurs outils à sa disposition, sans prétendre tout maîtriser, et de savoir référer vers le bon professionnel au bon moment. On discute aussi de l’avenir de la santé, de l’éducation, de la prévention, de l’intelligence artificielle et de la possibilité de mieux centraliser l’information pour favoriser une collaboration plus efficace entre professionnels. Un épisode qui propose une réflexion sur une approche de la santé plus accessible, collaborative et centrée sur l’humain. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour plus d’information sur Humain 360: www.humain360.com 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Prendre soin de l’humain dans sa complexité avec Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier - Partie 2

  7. Sep 21

    Prendre soin de l’humain dans sa complexité avec Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier - Partie 1

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 76 Dans cet épisode, on reçoit Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier, kinésiologues et entrepreneurs, pour discuter d’une vision plus humaine et globale de la santé. On explore leur parcours, leur projet Humains 360 et leur volonté de rassembler différents professionnels afin de mieux répondre à la complexité des besoins de chaque personne. La conversation aborde l’importance de l’interdisciplinarité, de la communication et de la confiance entre professionnels, ainsi que les limites d’un système de santé où les expertises travaillent encore trop souvent en silos. On discute également d’entrepreneuriat, de partenariat, de responsabilisation des patients et de l’importance d’éduquer autant les professionnels que les individus sur leur propre santé. Un épisode qui remet l’humain au centre de l’accompagnement et qui propose une réflexion sur la façon dont les professionnels peuvent mieux travailler ensemble pour créer un véritable impact. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour plus d’information sur Humain 360: www.humain360.com 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Prendre soin de l’humain dans sa complexité avec Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier - Partie 1

  8. Sep 14

    Optimiser son mouvement grâce à la posturologie avec Mathieu Boulé

    Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 75 Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, pour explorer le rôle de la posture dans la santé, le mouvement et la performance physique. On discute de la façon dont la posture, l’équilibre, la neurologie fonctionnelle et les différents systèmes du corps interagissent pour influencer notre capacité à bouger efficacement et à performer. On aborde également les idées reçues autour de la posture, l’importance de la stabilité et la possibilité de reprogrammer certains patrons moteurs à tout âge. La conversation permet de mieux comprendre pourquoi il n’existe pas une posture parfaite pour tout le monde, mais plutôt des ajustements nécessaires selon les besoins de chaque individu. On explore aussi le rôle de la connexion entre le système nerveux et les muscles, ainsi que l’importance de la formation en posturologie pour les professionnels du mouvement. Un épisode qui offre une nouvelle perspective sur le corps humain et sur la façon dont mieux comprendre notre posture peut contribuer à améliorer notre performance, notre mobilité et notre qualité de vie. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Mathieu: https://matboule.com/ Pour plus d'information sur CIES : https://www.instagram.com/cies_canada_belgique?igsi=eWRoZjVkd212MTJq Pour plus d'information sur Xpertise360 : https://www.instagram.com/xpertise360?igsi=NW1vYzR0MjJzZXY5 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

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