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新书《身弱野心家》11月上市 陪伴全网43万人探索身心建设成事之道 第一目标：调动人的踏实、坚韧、勇气、定力、行动力

  1. Oct 29

    E49 | 恨能让你赢，但赢不了一辈子｜《身弱野心家》背后 | 告别黑暗生命力

    本期内容是阳谋导论《身弱野心家》自序的背后故事，已开放购买通道。 本期涉及童年创伤经历，请按自己状态收听 黑暗生命力可以借力，不能当燃料。 它是一股「非要证明我能赢」的劲儿，和创伤成正比。创伤来得越早越重，这股劲就越强。 高二每天十二点睡六点起，二十三岁做上市公司宣传总监，被甲方晾在前台三小时也照单全收，靠的都是它。 代价同样具体：体重一度两百斤，多年睡不好，只敢做短线项目。 追求复利，得先想活下去，还得爱这个世界。被恨意驱动的人，拿到名利也只觉得空虚。 转折在 2023 年。一个不相信爱的人是不会幸福的，靠恨活下去的路已经走到头。 转折在 2023 年，我的龙场悟道之年。 境况什么都没变，只是明白了此心可以光明。 不相信爱的人是不会幸福的，靠恨活下去的路已经走到头。 没有贵人，也能完成人格转化。不靠别人救赎，靠自我养育。 黑暗能量要转化，只留 2% 「不服就干」的劲，其余全部交给光明。 后半段答了四个问题：从黑暗能量该转化还是共存，到善良怎么重新定义、七情六欲怎么看、怎么和自恋相处。 🎙️ 本期适合谁听： 成年后仍被恨意和不甘驱动的人 拼命努力却始终不开心的人 被原生家庭伤过，向往光明的人 想知道创伤怎么转化的人 💬 本期值得记住的一句话： 「一个不相信爱的人是不会幸福的。」 「同样都是能量，你怎么样用它是很重要的。」 ⏱️ 时间戳 00:00:32 人人都有黑暗生命力 00:01:02 非要证明我能赢的劲 00:02:36 黑暗生命力来自童年匮乏 00:04:02 被母亲反复遗弃 00:05:38 关黑屋，锁在五楼 00:07:39 生存危机是最大来源 00:09:36 25 岁前活在滔天恨意里 00:10:48 创伤越早越重，劲越强 00:12:43 甲方羞辱，照单全收 00:13:56 拼命备考，上了重本 00:15:45 拿阳寿和健康去换 00:16:52 想追复利，得先想活 00:18:55 有人对你好，本能想破坏 00:21:22 阳谋 1.0 母题：废墟重建 00:23:52 不相信爱的人不幸福 00:27:25 放下屠刀，靠被理解 00:28:09 身体的无条件之爱 00:30:54 2023 年的龙场悟道 00:35:25 高能量的人别靠恨驱动 00:38:15 没有贵人，就搞身体 🗣️ 听众 Q&A 00:42:19 听众感谢：一辈子走阳谋00:42:32 七情六欲的念头怎么看00:43:00 怎么跟自恋相处00:44:35 黑暗能量转化还是共存（为什么只留2%） 健康提示： 本节目关于睡眠、饮食、运动、情绪及身心状态的内容，均为个人实践经验与生活方式分享，不构成医疗诊断、心理治疗或用药建议，也不能替代专业面诊。 每个人的体质、病史与实际状态不同，实践效果也会有所差异，请量力而行，不必盲目照搬运动量、作息或饮食方式。如有持续或加重的身体不适、明显情绪困扰，或正处于孕期、患有基础疾病、正在接受治疗或服药，请先咨询医生或相关专业人士，不要自行停药、减药或更改治疗方案。 任何实践都以安全为先，如出现不适，请及时停止并寻求专业帮助。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 10

    E48 | 恨海情天解法：往前走，别回头

    往前走才是硬道理。创伤再大，也不影响第二天早睡、赚钱、做事业，这才叫过情关。什么叫真正的复盘？痊愈之后才做得到。 创伤期的复盘全是假复盘，是在给自己脸上贴金，用另一种方式跟那个人纠缠。踩到狗屎，不用研究是哪条狗拉的，擦干净鞋底换条路走。 这期从 10 岁决定「自己做自己的父母」讲起： 拉开物理距离、不进入别人的叙事、不强化受害者叙事、把人放进时代里去理解。 不原谅也能往前走，怨气放不下，卡点多半在自恋和「凭什么」上。 后半段答了十一个问题，从放不掉的感情、相亲焦虑到假期暴食，一个都没躲。 🎙️ 本期适合谁听： 三十岁还在扯原生家庭的人 道理都懂，就是走不出那段感情的人 靠复盘反思把自己困在坑里的人 想知道创伤痊愈后是什么状态的人 💬 本期值得记住的一句话： 「人在创伤的情况下做的任何复盘叫假复盘。」 「不做建设者，就只能做受害者。」 ⏱️ 时间戳 01:13 往前走才是硬道理 02:08 妈妈七年走不出情伤 05:40 自己报名寄宿初中，不再同住 08:24 活出人样，不复制父母的人生 10:02 创伤期的复盘全是假复盘 11:22 不做建设者，就只能做受害者 13:37 自己做自己的父母 14:30 离开后，妈妈反而好转了 17:44 自立自强跟原生家庭没关系 18:40 三十岁还扯原生家庭，不想长大 21:11 只有物理隔离，没有别的方案 22:59 「因为小孩才过得不好」是借口 23:29 强化建设者叙事，不是受害者 27:37 人要有人样，才值得尊敬 28:43 不要幻想对方会为你变 31:54 彻底痊愈：连证明自己都不需要 33:24 没有凭什么，就是随机性事件 34:45 两个病友走到一起很吓人 36:14 把人放进时代里去理解 39:32 想清楚就往前走，别再复盘 🗣️ 听众 Q&A 40:37 道理都懂，怎么平静放掉一段感情 41:03 28 岁相亲焦虑，还能做什么 41:47 总想起前任，又舍不得现任的安稳 42:58 总觉得自己不够好，不敢接受喜欢 44:24 分手两年仍反刍，做几年阳谋能好 46:30 练英语听力有什么心得 46:56 变好之后，跟朋友没共同语言了 47:57 沟通总抠字眼，是什么状态 48:59 月经推迟、吃饭被带快，怎么调 49:51 假期暴食几天，很懊恼怎么办 在小宇宙查看该单集文稿

    E48 | 恨海情天解法：往前走，别回头

  3. Oct 2

    E47 | 阳谋幸福课：幸福是涌现，从身心饱满、真心所爱、时间自由开始

    幸福不只是拥有更多钱、名气和选择，而是在身心饱满、找到真心所爱、拥有时间自由之后，自然涌现的生命状态。 本期从童年经历、创业中的挫折与身体恢复聊起，谈诚实、尊重自己与幸福之间的关系。真心所爱不只是一份喜欢的事业，也包括身边真正想去爱的人。 让有限的时间和精力有处可去，不再活给别人看，人生才不必一直空转。 🎙️ 本期适合谁听： 总想让别人看得起，花了不少钱却依然不快乐的人 反复回想过去的伤害，想重新照顾好身心的人 在事业和关系里习惯算得失，却越来越难感到满足的人 终于有了空闲，却不知道时间该花在哪里的人 💬 本期值得记住的一句话： 人能赢得自己对自己的尊重，这个事情是非常非常之重要。 你可以买服务，你买不到爱的，你买不到尊重的。 ⏱️ 时间戳 00:00:11 幸福不是追来的，而是一种自然涌现的生命状态 00:02:20 幸福的三层地基：身心饱满、真心所爱、时间自由 00:05:23 身体变好之后，过去的记忆不再轻易把人带走 00:09:08 真正的奢侈品，是健康身心长出的精神状态 00:10:06 除了吃睡动，诚实也是被低估的一件事 00:11:53 活给别人看的人，会为不诚实花很多钱 00:16:00 不必圆谎，才能把精气神花在正事上 00:21:08 当一个人连自己都看不起自己，幸福便很难发生 00:24:10 不再借用外界的标准，去做让自己尊重自己的事 00:26:27 有多少钱过多少钱的生活，最重要的是不骗自己 00:29:02 从《奢侈》谈起：自由表达和追逐所爱为何珍贵 00:31:35 真心所爱不只是事业，也包括真正想去爱的人 00:34:05 真正的爱很安静，不是时时计算回报 00:38:20 爱不靠身份自动获得，需要扎实地花时间 00:40:19 从上海搬到苏州：降低物质标准，换更大的精神空间 00:43:24 内容的标准在心里，不在播放量和外界评价里 00:47:32 有一个想去爱、也愿意接受这份爱的人，很珍贵 00:49:33 人生不能一直空转，生命力和爱需要有出口 00:52:36 没有健康与所爱打底，时间自由也可能变成无处可去 00:53:44 把自由支配的时间，交给健康、所爱与身边的人 🗣️ 听众 Q&A 00:54:12 艾灸、按摩、普拉提花费不小，如何规划养身体的预算？ 00:56:37 如何区分念头与思考，经常复盘算念头多吗？ 00:57:28 放下手机舒服了几天，却又被手机控制，怎么办？ 00:58:48 调养三个月后仍然手脚冰凉，还能如何改善？ 01:00:23 平时看哪些纪录片和综艺，如何观察别人的表达与相处？ 01:02:26 服用抗焦虑药一年多，减停药期间对未来状态感到忐忑，如何面对？ 01:03:33 三岁孩子刚上幼儿园，敏感、吃饭磨蹭、入睡晚，如何陪伴？ 健康提示：节目中的健康相关分享属于个人经验，不替代专业诊疗；精神类药物的减量或停用应在医生指导下进行。 在小宇宙查看该单集文稿

    E47 | 阳谋幸福课：幸福是涌现，从身心饱满、真心所爱、时间自由开始

  4. Sep 20

    E46 | 阳谋清爽系统：恐惧的本质，是念头太多 | 非凡勇气&徒手攀岩

    这期聊恐惧管理，从徒手攀岩之神 Alex Honnold 聊起。 一个人能在没有任何保护的情况下爬上 500 到 900 米的岩壁，靠的不是天赋和运气，是七年的准备，加上一种无念头的状态。 由此落到一个核心判断： 恐惧的本质是念头太多，念头多生怀疑，怀疑生自我否定，最后一定生恐惧。 而每起一个念头，都像向 AI 发送一个问题，消耗的 token 是自己的精气神和阳寿。 顺着这条线，拆了普通人在事业、财富、关系上的三种慢性恐惧。 讲了怎么从「越做越慌、总想找壁垒」走到「没有对手、没有赛道」。 也讲了前段时间复联十几段断交关系的体会： 没有破镜重圆，只有枯木逢春。 能续上的关系底色都是真心。 解法只有两个：少念头，实事求是。 🎙️ 本期适合谁听： 想做事但总在预演失败 想到不确定性就不敢迈出第一步 每天被没发生的事反复消耗 睡前念头密密麻麻停不下来的人 怕失业、怕亏钱、怕不被爱 对事业收入和关系有慢性焦虑的人 不知道哪些关系值得复联的人 💬 本期值得记住的一句话： 「恐惧的本质就是念头太多。」 「我的精气神、我的阳寿，是我唯一的 token。」 ⏱️ 时间戳 00:00:11 Alex Honnold 徒手攀岩 00:01:51 应对恐惧唯一的方法是更多练习 00:02:55 无念头是精神铠甲 00:04:25 恐惧的本质是念头太多 00:04:56 恐惧管理就是念头管理 00:06:43 恐惧转化成勇敢只有一条路 00:09:06 念头就是 token 00:15:51 每个人天天都在向自己问塔罗 00:16:35 让我念头多，谁让我念头少 00:19:00 减肥就是我的酋长岩 00:22:06 普通人的恐惧 00:25:11 人一旦要证明自己有价值 00:27:54 如果是你的东西，它就不是赛道 00:28:50 财富恐惧生偏财 00:31:04 只挣每个月需要的钱 00:34:21 判断爱的标准：少念头 00:34:48 没有破镜重圆，只有枯木逢春 00:37:10 复联最难的是敢不敢接受关系的真相 00:39:17 任何算 ROI 的人念头都很多 00:43:25 85% 的人在恐惧里打转 🗣️ 听众 Q&A 00:50:33 听众反馈：做阳谋三个月 00:51:27 面对未知的恐惧：不多想，去实践 00:52:10 反复想没发生的事 00:52:32 面对暂时的失败 00:53:05 状态反复 00:54:17 冷战和拉黑 00:55:50 虚无感：这么丧的念头不是你的念头 00:55:50 睡前跳出难堪回忆 00:57:48 用阳谋逃避难事 在小宇宙查看该单集文稿

    E46 | 阳谋清爽系统：恐惧的本质，是念头太多 | 非凡勇气&徒手攀岩

  5. Sep 1

    E45 | 阳谋清爽系统：制心一处，无事不成 | 年度复盘

    🌺阳谋私塾招募中。这一期是做阳谋一年多以来的阶段性复盘，从事业、财富、健康、关系四个维度聊了聊最近的感悟。核心就一句话：制心一处，臻于至善。做减法，少念头，只做真正想做的事。 本期播客逐字稿在阳谋开源公众号。 🎙️ 本期适合谁听： 念头太多、想做减法但不知道从哪下手的人 在事业和商业化之间拧巴的创作者 对关系有恐惧、在感情里容易内耗的人 想知道阳谋下一阶段怎么走的老听众 💬 本期值得记住的一句话： 想要 5% 的人会被想要 1% 的人干掉。 我想试试想要 0% 的人能走到哪里 ⏱️ 时间戳 01:50 事业｜这辈子跟真正的商业没啥关系 05:41 做事的状态｜从粘稠内耗到丝滑清爽 09:30 实事求是｜知道自己是谁，长板不在商业化 12:06 制心一处｜每天花 5 小时练肉身的原因 15:18 理想主义｜押上几十年，明知不可为而为之 15:52 财富｜只挣不让念头变多的钱 21:13 婚恋｜不花一个念头去琢磨，有就有没有也好 25:01 物欲｜念头少了，欲望自然就低了 26:19 关系｜最好的感情是爱了好像没爱 29:28 画句号｜联系了所有戛然而止的关系 33:22 慈悲心｜理解当初的自己，也就能理解别人 36:19 健康｜睡好 + 少念头，其他都是结果 🗣️ 听众 Q&A 38:18 习惯性吃撑怎么调整？ 38:18 有子宫肌瘤，能吃水果吗？ 39:11 不爱吃辣了，是脾胃变好吗？ 39:49 心脏紧张、呼吸困难怎么缓解？ 41:40 怎么建立清爽的消费观和金钱观？ 42:40 身心恢复中，适不适合出去工作？ 44:31 甲状腺异常、辟谷太痛苦要不要坚持？ 在小宇宙查看该单集文稿

    E45 | 阳谋清爽系统：制心一处，无事不成 | 年度复盘

  6. Aug 17

    E44| 阳谋创作心法：守住创造力，不被AI替代

    🌺阳谋私塾招募中AI 是生产力革命，不是生产关系的变化。代替的是人的复杂认知行动。这期在探讨的问题是： 如果信息处理能力必输，人剩下什么。 答案落在：肉身、爱的能力、把灵感落地的行动力 这期播客前言是一篇 1.2 万字长文，发在公众号「阳谋开源」。播客是衍生内容，在长文里写得更完整、更密。建议先读文章再听，或者听完回去补。两个顺序都成立。 时间轴 00:00:48 梁文锋四小时问答录：持续学习、自我迭代、具身智能，正好是人最宝贵的三处 00:01:30 用了几个月 AI 的真实感受：线上首选 AI，线下和有信任基础的才选真人 00:02:46 AI 对线上知识付费和搜索引擎的毁灭性打击，百度不会想到干掉它的是元宝 00:03:08 未来五年阳谋的内容方向：解决孤独、触动心灵、免于信息熵增 00:05:05 核心竞争力不是懂多少，而是有没有活出自己 00:06:07 晨起写日记的三个月：灵感、想做的一件事、肉身感受 00:07:35 熬夜第二天什么都做不了，精力不济时连经典都消化不良 00:09:23 钱味太重的内容会激活什么：ROI、投入产出比、自我物化 00:11:18 有价与无价：儒释道在他们的年代离钱都很远 00:12:05 创作者必须面对的二元取舍，且很难同时达到 00:14:04 为什么必须开源；卷不过 AI，那可以卷什么 00:16:42 AI 绝对做不到的两件事：犹豫和克制 00:18:03 AI怎么克服幻觉：“知之为知之，不知为不知”，也就是实事求是 00:19:53 人的异化：AI 替代了人的职能，恰好说明人演机器已经演了很多年 00:20:45 纪录片里的那个女孩，和一块 100 多万的表 00:26:27 异化在融化：创造力和完整性怎么一点点恢复回来 00:28:32 联系一个断联两年的故人，拿出现阶段最大的勇气 00:34:50 人不是工厂里的螺丝，真实的关系有摩擦和毛边 00:35:36 AI 的魔性靠吸收贪嗔痴壮大，唯一能平衡它的是人的神性 00:38:45 AI 只用来整理，原创内容不碰 00:41:09 玄学朋友的那句话：你的生活方式规避了命盘里所有的缺点 00:42:35 九个提问的集中答疑 在小宇宙查看该单集文稿

    E44| 阳谋创作心法：守住创造力，不被AI替代

  7. Aug 2

    E43 | 阳谋清爽系统：向内求，生生不息 向外求，求而不得

    🌺阳谋私塾招募中。这一期聊向外求和向内求。等靠要就是向外求，不等不靠不要就是向内求。等靠要最大的坏处不是分出强者弱者，是它会让念头变得非常多，以消耗一个人的精气神和生命力为代价。 借一部叫《Obsession》的恐怖片，聊了我 20 岁出头那次“许愿成真”之后反而生不如死的经历，也聊了创伤的本质、什么是真正的爱，以及不等不靠不要要靠哪几个系统撑住。 🎙️ 本期适合谁听： 总在等一个贵人、等一个坚定选择自己的人出现的人 有原生家庭创伤、在关系里要么封心锁爱要么极度渴求的人 分不清“少念头”和“有灵感”会不会冲突的创作者 想搞清楚为什么许愿成真了反而更痛苦的人 💬 本期值得记住的一句话： 魔性和神性的区别，只在念头的多寡 觉睡好了，就没那么缺爱了 ⏱️ 时间戳 00:11 定义｜等靠要就是向外求，它最大的代价是念头变多 01:38 《Obsession》｜一个不敢表白的男生借巫术许愿，然后发生了什么 02:53 关系里的等靠要｜等一个人来坚定选择你，是把生命力投掷给虚空 04:16 一念三千｜“希望被人坚定选择”这一个念头，会长出成千上万个念头 06:15 许愿成真｜20 岁出头等来了贵人和机会，却因为没有内功接不住，消化了 6 年 07:29 创伤｜所有精神创伤，本质都是自恋和自尊心的受损 08:35 灵感是伪命题｜灵感来自潜意识，念头是表意识；念头少了灵感才落得了地 12:54 魔性和神性｜区别只在念头多寡；名利财权色是成千上万人一起演的群像戏 15:54 靠｜依靠别人一定会生控制欲，控制欲的本质是恐惧 17:51 真正的爱｜只存在于两个完整、念头少的人之间，淡淡的 18:39 勇敢和诚实｜从没见过不勇敢不诚实的人懂什么叫爱 20:20 成事的迹象｜一个人身上“不索取不需求”的劲出来了，就是要成了 22:18 神性驾驭名利｜跟着天道走的丝滑感，不用许愿，不用算计 24:12 follow your heart｜为什么是心不是脑，因为心是接收灵感的 25:33 萃取｜三件套本质是萃取精神里最纯净的部分，变成内容流出去 27:39 地狱｜念头多、焦虑、睡不了觉的人，当下就在地狱 30:14 反噬｜心魔重的时候显化的东西，最后都会反噬自己 34:07 互联网上的爱｜喜欢你，是因为跟你在一起的我很光芒万丈 36:06 原生家庭｜“父母做不到无条件爱我，所以没人能”，这个逻辑本身就很魔性 37:26 神殿｜一块砖一块砖垒起自己的房子，拉电线、装电灯，不再借火柴 39:34 规矩｜不管谁来，我都 早睡 40:56 四个系统｜健康系统、财务系统、决策系统、情绪系统 42:12 决策系统｜本质是能承受决策失败的结果 43:11 情绪系统｜有创伤最重要的是别骗自己没这个需求 44:28 睡好觉就不缺爱｜觉睡好了，一点点爱就够了 45:39 不再利用脆弱｜我不再 PUA 自己，所以也不会利用别人的脆弱 🗣️ 听众 Q&A 48:21 怎么在践行阳谋的路上宣传阳谋？ 49:09 晒太阳的量，春夏秋冬分别晒多久？ 50:34 被电动车撞了找不到肇事者，身心受伤怎么清爽度过？ 51:38 备考时刷牙、通勤都在学，一次只做一件事好还是同时做很多好？ 52:58 和家人朋友在一起，听他们说话会厌烦只想安静，为什么？ 54:09 40 多天瘦了 3 公斤感觉很慢？空腹运动还是早餐后运动好？ 55:35 十几年头晕头痛、检查没问题，求调理思路 56:15 花钱失控怎么调整和欲望的关系？ 56:58 考上了却没看到短信错过面试，怎么放下惋惜和幻想？ 58:19 常年便秘和不吃早餐有关系吗？ 58:54 报了很多课都学得马马虎虎，想学的念头多是不是也是欲望多？ 在小宇宙查看该单集文稿

    E43 | 阳谋清爽系统：向内求，生生不息 向外求，求而不得

  8. Jul 9

    E42 | 阳谋清爽系统：清爽，顶级人生活法

    🌺阳谋私塾招募中这一期聊清爽。少念头、不耗散、不粘稠，就是清爽。幸福和钱没有绝对关系，真正强挂钩的是清爽。想减肥瘦不下来、想换工作沉不下心、想赚钱只停在嘴上，这些都不是拖延症，是念头太多带来的粘稠。聊了清爽和向内求的关系、为什么清爽是一种审美而不是目标、清爽在事业、团队、关系、心性上分别怎么落地，以及三个问题、三把刀、六个字。核心就一句话：人没有拖延症，只有粘稠症。 🎙️ 本期适合谁听： 不缺钱，但总觉得不幸福、念头停不下来的人 想减肥、想换工作、想赚钱，却一直知行不一、有心无力的人 在关系和工作里不敢 say no、边界感很弱的人 想弄明白“无为”到底是不是躺平的人 💬 本期值得记住的一句话： 人没有拖延症，只有粘稠症 让我身心不平静的东西，我都不要了 ⏱️ 时间戳 00:11 定义｜清爽就是少念头、不耗散、不粘稠；幸福不挂钩钱，只挂钩清爽 02:24 美和定力｜真正的美女很克制，几十年一个风格；清爽就是做减法 04:28 拖延症｜人没有拖延症，凡是能拖的，都是你不真正想做的事 04:53 粘稠症｜念头太多就失去判断力；清爽系统是少念头的落地方案 05:38 三个问题｜想到谁身心会紧？什么事让你睡前停不下来？哪个机会明知接不住还在纠结？ 06:11 睡眠｜只有清爽的人能睡好觉；睡前念头多，几点睡第二天都困 07:05 两条路｜人生只有多念头和少念头两条路，没有中间地带 09:04 减重｜难的不是瘦，是不复胖；盯着数字和别人的眼光减，一定会胖回去 09:53 肉身｜肉身是密度最大的念头 11:17 财富｜不会止盈就是被贪念推着走；粘稠的人会让错误决策滚成雪球 12:17 凡所有相｜相是多念头投射出来的境况，能控念头就能控境遇 12:49 心性的物质基础｜三件套是从肉身把念头往少了做；最难的是早睡，只有少念头的人能早睡 14:00 手机和 AI｜手机不断生念头；能量比 AI 低的人，是被 AI 用的 15:11 生产力｜念头少了，生产力 5 到 10 倍爆发，进入正向循环 16:39 判断标准｜任何人事物，让我念头变多就请他离开 17:06 公式｜清爽程度看两个点：念头的数量 × 外求的程度 18:27 顶级活法｜人生的顶级活法只有一种，清爽地活 19:07 清爽是结果｜清爽是风格和审美，不是目标；审美系统变了，自然就少刷手机 20:34 行动力｜人没有行动力的差距，只有审美的差距 21:11 恨海情天｜一点都不要吗？嘴上要清爽、一来拉扯就上头，是叶公好龙 22:16 大雄心｜真正对名利财权色有大雄心的人，只要清爽和平静，因为只有它们能让名利财权色不褪色 23:08 真定力｜向内求长出来的是真定力、真自信；向外控制只会生无数念头 23:38 空心人｜外求多了会变空心，脑海里有一万个观众，不真实就没力量 24:32 神圣不可侵犯｜清爽的人自成系统，烂事自动远离，进入最小费力的人生 25:26 感情｜清爽的人感情静水流深，有经营深度关系的能力，也有离开的勇气 25:57 帝王和业力｜每起一个向外占领的念头，就生成千上万个念头；业力从念头来 27:42 用人｜先事后情，从小项目做顺了再加；招错人都是老板自己没想清楚 29:31 婚姻｜偷战略的懒就会选错人；身体的直觉最准 30:38 六个字｜正心、凝神、凝命，做到就没有不成的事 31:16 决策系统｜运动时别看手机，观察身体松紧 32:57 三把刀｜让你念头变多的都不是正道 34:14 事业上的清爽｜只做一件事、一个赛道，打穿，不追热点 34:54 团队上的清爽｜进一个人是一个人；想到他就消耗，能力再强也别留 35:23 关系和心性｜能让你念头变少的人留下；三句话送给大家 🗣️ 听众 Q&A 36:40 悲伤情绪卡在咽喉、总有异物感，从阳谋角度还能做什么？ 37:24 边界不清晰，临时工作总打乱自己的节奏怎么办？ 37:24 怎么放下一段低电量的关系，避免反复内耗？ 39:02 选择困难，总制造很多看似有的选项怎么办？ 39:40 社交后心力受损，只想刷手机怎么办？ 39:40 厌恶职业、身体有小病，家人劝坚持，要不要辞？ 40:57 一边搞身体一边备考兼顾不好，怎么用更轻松的心态？ 42:31 结尾｜拓展对“做事”的定义：收拾房间、看两页书也是在做事 在小宇宙查看该单集文稿

    E42 | 阳谋清爽系统：清爽，顶级人生活法
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