呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

呂嘉惠

關於《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》 這裡沒有大道理,也不是什麼人生導師現場。 我們只是在聊,為什麼面對關係、工作、選擇,老是卡住? 我們把這些「卡住感」當作一種訊號,去看背後是不是少了某個「還沒練起來的能力」。 能力,不是某種天賦,而是你一次次不逃、願意練的那個地方。 不是要你變強大,而是陪你慢慢練回自己。 這裡,就是陪你慢慢練回自己的「聲音練功場」。 不急著改變,也不用先懂。只要你願意聽,我們就陪你練。 —— 這個頻道能持續存在,靠的是每一次真實的支持。 一份贊助不只是金錢;無論你贊助多少,你都在替我們「護場」,讓「能力建構」成為一種可以持續被聽見的文化實踐。 謝謝你願意和我們一起,讓聲音繼續流動,也讓每一位聽到的人,都能在生活裡練習成為更靠近自己的那個人。 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 23h ago

    S8EP5🎙️跟大腦分手!|從習慣獨當一面,到一群人創造更多可能 feat王嘉|靠北whyme

    麥當勞早晨限定,酪梨醬滿福系列新登場,哈斯酪梨搭配紅甜椒與清新的新鮮萊姆汁,細緻滑順口感,享受一早好狀態! https://fstry.pse.is/9u7q2n —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 明明很會做事,為什麼進入團隊後,反而發現自己有這麼多不熟悉的能力? 將近十年的獨立工作經驗,讓王嘉習慣一個人思考、行動,也很能把事情完成。直到這兩年,從心理師走進共同創業的團隊,才發現:原來把事情做好,和一群人共同創造,是兩種很不一樣的能力。 在一次次與嘉惠及夥伴的對話裡,她開始看見自己熟悉的大腦習性。明明想要改變,卻總是回到原本的思考方式;明明有想法,等到想清楚,大家已經往前走了好幾步。 嘉惠提出的「跟大腦分手」,成了這段歷程很重要的鍛鍊。 從練習不同角色的站位、運用小卡與 PTP,到刻意靠近身體與情緒,王嘉逐漸發現,原本很擅長的安頓、穩定與獨立,也可能讓新的體驗不容易發生。而其中最有意思的轉變,是她開始不再急著解釋自己。 過去總希望別人理解自己的想法,現在則開始練習:不一定要先讓別人懂我,我們也可以直接一起往前創造。從等待發言,到主動站位;從需要夥伴提醒暫停,到開始能自己按下暫停鍵。 這些改變,是在兩年的共同工作、碰撞與反覆鍛鍊中,一點一點長出來的。 這一集,嘉惠與王嘉一起回望這段充滿挑戰與驚喜的共創歷程。 當我們不再只是理解彼此,而是開始共同創造,關係還能長出多少從未想過的可能? –––––––––– 從「不知道怎麼回應」到「能在現場穩穩工作」,從性字詞、問答回應、教案帶領到桌遊實務,逐步建立工作者的性教育現場能力。 👉《自在談性的基本功》https://reurl.cc/A9Nvm8 👉《青春問答室》https://reurl.cc/xWrVRe 👉《青春開講》https://reurl.cc/8egxx4 👉《玩轉性教育》https://reurl.cc/kpzKzr ––––以上為荷光性諮商性健康聯盟 廣告–––– 加入會員,支持節目: https://beone-sexaisystem.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com 🎧 歡迎收聽《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》,十一月 Spontibility 中軸對齊月,一起探索人際能力的新可能。 Powered by Firstory Hosting

    S8EP5🎙️跟大腦分手!|從習慣獨當一面,到一群人創造更多可能 feat王嘉|靠北whyme
  2. 2d ago

    S8EP4🎙️ 吃醋嫉妒恨,竟然不用戒|情緒中軸與生命主導能力 feat舒聿|奇點人生

    吃醋、嫉妒、受傷、想放棄……這些情緒,真的需要通通戒掉嗎? 回望兩年來的營運團隊鍛鍊,舒聿與嘉惠竟然在錄音室裡笑到停不下來! 曾經很容易受傷,渴望被肯定,也擅長透過抱怨獲得關注與連結。原來,那些令人困擾的情緒,也曾是生命重要的生存策略。 但當熟悉的抱怨不再帶來新的能力,生命還能怎麼前進? 從書寫 PTP、與 AI 合作,到一步步練習成為自己的教練,舒聿逐漸發現,嫉妒與挫折並沒有消失,改變的是運用情緒的方式。 嘉惠也在對話中提出:PTP 的鍛鍊,從來不是為了消滅小我,而是讓情緒回到可以被辨識、運用的位置。 這一集,從笑著回望過去的自己,探索情緒如何隨著能力生成,逐漸成為生命創造的資源。 原來,情緒不必消失,生命仍然可以有新的選擇。 ––– 從「不知道怎麼回應」到「能在現場穩穩工作」,從性字詞、問答回應、教案帶領到桌遊實務,逐步建立工作者的性教育現場能力。 👉《自在談性的基本功》https://reurl.cc/A9Nvm8 👉《青春問答室》https://reurl.cc/xWrVRe 👉《青春開講》https://reurl.cc/8egxx4 👉《玩轉性教育》https://reurl.cc/kpzKzr ––––以上為荷光性諮商性健康聯盟 廣告–––– 加入會員,支持節目: https://beone-sexaisystem.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    S8EP4🎙️ 吃醋嫉妒恨,竟然不用戒|情緒中軸與生命主導能力  feat舒聿|奇點人生
  3. 2d ago

    S8EP2🎙️焦慮少了,我卻不知道自己要什麼?|從迎合別人到找回自己 feat怡禎| Monday bluelue

    「連最親的家人都不認得,想說完了,怎麼會來得這麼快…」演員李運慶一句話,道盡許多失智家庭面對驟變的措手不及。照顧不只是消耗,更是時間流逝前,與至親最深沉的和解。  完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9tm9fe —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否也曾經很在意別人的眼光,努力把每件事做好,卻把自己弄丟了? 這一集,怡禎與嘉惠聊起兩年來的生命轉變。從開會時不斷觀察別人的反應、陷入焦慮的無限循環,到因為身體的疼痛,開始練習傾聽自己、照顧自己。 沒想到,當焦慮慢慢減少,迎來的卻是一種陌生的空白:如果不再為了別人的期待而努力,那我真正想要什麼? 從努力安頓自己,到練習讓自己「在」,也開始探索自己想走的方向。 呂嘉惠能力建構取向探索頻道臉書社團   https://www.facebook.com/groups/698757576593742 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n -- 留言告訴我你對這一集的想法:  邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    S8EP2🎙️焦慮少了,我卻不知道自己要什麼?|從迎合別人到找回自己 feat怡禎| Monday bluelue
  4. 3d ago

    S8EP1🎙️ AXISATE・對位顯現季|第八季開季特輯

    【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻:6倍利用率*、12小時持續利用* 官網首購現折100👉 https://fstry.pse.is/9tk9ev *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果,專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍,攝取後於體內停留12小時。 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻:6倍利用率*、12小時持續利用* 官網首購現折100👉 https://fstry.pse.is/9tk9pn *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果,專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍,攝取後於體內停留12小時。 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 從「我是誰?」到「我選擇成為誰?」 你還在尋找自己,還是已經準備好,開始生成自己? 七季以來,我們從依附、情緒、人際、身體、人生哲學,一路探索人格脊椎與性人格脊椎,學習認識自己、承接自己,為如我所是的生命喝采! 第八季,我們要玩一場更精彩的生命生成遊戲! AXISATE——Axis × Generate × Activate。 選擇軸線・生成生命・啟動實相。 十一月,對齊生命中軸;十二月,穿越生命時差,與世界共同生成。 這一次,不只認識自己,更要親自啟動下一個生命版本! 歡迎來到第八季,讓我們一起成為生命的生成者! Powered by Firstory Hosting

    S8EP1🎙️ AXISATE・對位顯現季|第八季開季特輯
  5. 3d ago

    S7EP66🎙️《1101》兩條脊椎之間,生命正在生成!|新文明節特輯

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    S7EP66🎙️《1101》兩條脊椎之間,生命正在生成!|新文明節特輯
  6. 4d ago

    S7EP65🎙️ 遊行吧!:退出審核的大腦!無腦歡呼:你忙著長新的,我忙著精彩|新文明節

    KUMON Podcast《從學會到會學》  從培養高度自學力、掌握教養關鍵  到發揚潛能、探索AI時代的關鍵能力  陪伴孩子走向無限可能的未來!      💙立即預約免費學力診斷,為孩子找到最佳學習出發點!  https://fstry.pse.is/9tgzq3 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 第七季「我如此,我驕傲」迎來最終章!從九月的原形畢露,到十月的「原來如此」與收回算力失土,我們終於從「AS I AM(我如此)」推向了「SO ARE YOU(你也如此)」。 成為自己不是蓋一間叫「真正自己」的新牢房把自己定型,而是拿回生命的創作權,允許自己今天變、明天長。而當你忙著精彩,就不再需要審核別人的劇本;你宣告「這就是我」,我只管「無腦歡呼」!在多元並存的時刻,我們正式達成 Together, We Thrive Differently。收官之際更預告第八季重磅主題「AXISATE 對位顯現」,當生命開始對齊中軸與時差,又會顯現出什麼? 👉當心理師遇見「性」 (課程報名已額滿,請填寫候補登記表)免費課程介紹:https://reurl.cc/3yAad9 課程候補登記表: https://www.surveycake.com/s/7mpr1 –––––––––– 從「不知道怎麼回應」到「能在現場穩穩工作」,從性字詞、問答回應、教案帶領到桌遊實務,逐步建立工作者的性教育現場能力。 👉《自在談性的基本功》https://reurl.cc/A9Nvm8 👉《青春問答室》https://reurl.cc/xWrVRe 👉《青春開講》https://reurl.cc/8egxx4 👉《玩轉性教育》https://reurl.cc/kpzKzr ––––以上為荷光性諮商性健康聯盟 廣告–––– 加入會員,支持節目: https://beone-sexaisystem.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    S7EP65🎙️ 遊行吧!:退出審核的大腦!無腦歡呼:你忙著長新的,我忙著精彩|新文明節

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關於《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》 這裡沒有大道理,也不是什麼人生導師現場。 我們只是在聊,為什麼面對關係、工作、選擇,老是卡住? 我們把這些「卡住感」當作一種訊號,去看背後是不是少了某個「還沒練起來的能力」。 能力,不是某種天賦,而是你一次次不逃、願意練的那個地方。 不是要你變強大,而是陪你慢慢練回自己。 這裡,就是陪你慢慢練回自己的「聲音練功場」。 不急著改變,也不用先懂。只要你願意聽,我們就陪你練。 —— 這個頻道能持續存在,靠的是每一次真實的支持。 一份贊助不只是金錢;無論你贊助多少,你都在替我們「護場」,讓「能力建構」成為一種可以持續被聽見的文化實踐。 謝謝你願意和我們一起,讓聲音繼續流動,也讓每一位聽到的人,都能在生活裡練習成為更靠近自己的那個人。 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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