呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

呂嘉惠

關於《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》 這裡沒有大道理,也不是什麼人生導師現場。 我們只是在聊,為什麼面對關係、工作、選擇,老是卡住? 我們把這些「卡住感」當作一種訊號,去看背後是不是少了某個「還沒練起來的能力」。 能力,不是某種天賦,而是你一次次不逃、願意練的那個地方。 不是要你變強大,而是陪你慢慢練回自己。 這裡,就是陪你慢慢練回自己的「聲音練功場」。 不急著改變,也不用先懂。只要你願意聽,我們就陪你練。 —— 這個頻道能持續存在,靠的是每一次真實的支持。 一份贊助不只是金錢;無論你贊助多少,你都在替我們「護場」,讓「能力建構」成為一種可以持續被聽見的文化實踐。 謝謝你願意和我們一起,讓聲音繼續流動,也讓每一位聽到的人,都能在生活裡練習成為更靠近自己的那個人。 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 19h ago

    S6EP80🎙️ 了解自己的性,為何需要鼓起勇氣?|女性靠近性資源的門檻 feat維真 |索爾之日

    哈根達斯比利時巧克力系列,匠心選用72%可可含量的比利時巧克力,那綿密的冰淇淋口感,再加上薄脆的巧克力脆片,苦甜交織,完美呈現黑巧克力的濃郁香醇,是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmap   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 想找到符合自己喜好的情色內容、走進情趣用品店,甚至為性尋求專業協助,為什麼對許多女性來說都這麼困難? 這一集,嘉惠與維真從女性的經驗出發,談女性如何在以男性視角為主的性資源中尋找自己的喜好,也談,談女性靠近性資源時面對的內在門檻:羞恥、價值判斷與害怕被看見,如何讓女性難以承認自己的需要。 女性的資源使用能力,是逐漸允許自己探索、辨認與選擇:什麼能幫助我更靠近自己的身體與性。 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n -- 留言告訴我你對這一集的想法:  邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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    S6EP78🎙️「想要什麼卻說不出口?」那不是妳的問題,是文化沒教|拆解女性性溝通裡最隱形的自我審查 feat舒聿|靠北why me

    好女孩不會主動談性——這句話,可能比你想像的更深地刻在骨子裡。 這集,舒聿心理師攤開了自己在性溝通上最誠實的困難:不是不想講,是連自己要什麼都說不清楚;不是不敢說,是講出口之前,已經先過了一層又一層的自我審查。 嘉惠陪著舒聿一步步拆解:文化沒有給我們談性的語言,不代表我們不能重新學。偶像劇教我們的浪漫,跟真實伴侶之間的磨合,原來是兩件事。而真正的親密,不是一次到位的默契,是一次次笨拙又願意繼續的對話。 如果你也曾經想說卻說不出口,這集是給你的邀請——邀請你重新練習,把「空白」變成屬於你們兩個人的語言。 加碼推薦:S6EP32🎙️當親密開始靠近,我們真的準備好了嗎?feat欣怡|奇點人生 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n -- 留言告訴我你對這一集的想法:  邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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    S6EP77🎙️我不喜歡性?還是不認識自己的性?|藏在女性情緒中渴望 feat王嘉|奇點人生

    博幼基金會相信教育能打破貧窮世襲,帶著教育與陪伴到偏鄉,透過免費課後輔導與生活支持服務,長期陪伴偏遠地區孩子穩定學習。  「期待有一天,教育能終止貧窮世襲,弭平城鄉及貧富差距,讓每個孩子都有選擇未來的能力。」  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/9f67hh —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 很多女性從小學會的,是如何保護自己、拒絕危險,卻很少有人教我們:如何感受自己的性、表達渴望,或主動邀請一段想要的親密經驗。 當女性靠近性時,害羞、尷尬、羞恥、不知所措與害怕被評價,往往會一層一層包裹住原本的期待。想說卻說不出口,只能等待伴侶猜到;當期待沒有被理解,又可能轉化成挫折、失望與關係中的緊繃。久而久之,便容易替自己下結論:「我好像不喜歡性。」 但情緒並不是問題,也不是阻礙。它正在提醒我們:有些感受還沒有被理解,有些語言尚未被練習,也有一些依附、情緒與人際能力,正在等待被建構。 這一集,王嘉與嘉惠從女性的性情緒出發,逐層打開文化價值、主動表達、伴侶溝通與性人格生成的歷程。當情緒能被聽懂,我們便不再只能配合或拒絕,而能開始說出自己的感受,探索真正想經驗的性,並在關係中長出新的可能。 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你愛一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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    S6EP76🎙️性不是累,是我一直在演|文化腳本如何隔開女性與自己的感覺 feat怡禎| Monday Bluelu

    女生應該矜持、不能太主動;拒絕性,代表不夠愛;成為好伴侶,就應該滿足對方。 這些看似熟悉的想法,可能早已變成我們在親密關係中的行動規則。 當我們忙著符合別人的期待,自己的感覺、慾望與選擇,去了哪裡? 這一集,嘉惠與怡禎從女性從小被教導的坐姿、穿著與言行談起,一路走進親密關係中的主動與被動、性慾、保險套、愛與性的綁定,以及伴侶關係中的拒絕。 那些「女生應該矜持」、「太主動會被看輕」、「愛一個人就應該滿足他」的觀念,不只影響我們怎麼理解性,也可能慢慢成為一套內在規則,讓女性忙著符合別人的期待,卻離自己的感覺、慾望與選擇愈來愈遠。 這一集想一起看見:性之所以讓人感到疲累,或許不是性本身,而是我們一直在演文化早已寫好的劇本。 🎧【Before|After】看見你的次元世界觀?你在A次元還是B次元?https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n -- 留言告訴我你對這一集的想法: 邀請你用一杯咖啡☕的金額,一起護場支持《能力建構取向探索頻道》:https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見,也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網:https://www.beonesexhealth.com/ Facebook:https://www.facebook.com/beoneplace IG:https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們:beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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