人在井底

新佑未名

一档关注中年人生活的非采矿类节目。 人在井底，活得具体。

  1. 4d ago

    Ep.51 拒学的孩子，可能是家里病得最轻的那个

    这是个人均心理亚健康的年代。学龄青少年厌学/拒学乃至休学率提升现象引人关注，问题要孩子扛，解法其实在家长。厌学是如何发生的？到了什么程度需要干预？学龄前儿童家长需要提前学习吗？拒学干预为什么强调家长的修正和成长？成功返校就万事大吉吗？家校社医各自能做什么？现实中又是什么样子？本期特邀丰富经验的重点中学校长及专业心理咨询专家深入解答。本期内容专业且超长，嘉宾语速、内容深度带心理咨询色彩，适合安静环境专注收听。（非学术节目，拒学/厌学不做严格区分，均指School refusal） 【主播】 邱莫言：退役电台制片人/现役金融大长腿 舟老师：文字工作者/野生教研人 (公号「高配生活」) 左边听友群，右边主播微信 【嘉宾】 刘老师，30年教龄的一线心理学科正高级教师，具有上万例的咨询经验，《正向养育：家长不焦躁，孩子不厌学》作者，近阶段喜欢将部分脑科学的知识应用于解决青少年成长的问题。 肖主编，食品科学学士、伦理学&心理学硕士，从研究食物到研究道德，最近研究人心为啥被折磨。 春  生，教育与学校心理专业硕士，青春期厌学亲历者，现拒学厌学研究者与干预实践者。 (肖主编和春生均为北师大毕业的职业心理咨询师) 【时间轴】 03:49 专业角度什么是厌学/拒学？到什么程度应该干预？病理上就是抑郁症？ 07:37 义务教育学龄前孩子的家长，也需要了解厌学相关知识吗？ 13:53 从厌学到拒学，这个过程是如何发生的？是个怎样的动态过程？ 18:49 什么问题需要通过量表发现？什么问题观察就能了解？ 27:22 现实中关于拒学有什么明确的解决方案和机构？学校？心理咨询室？医院拒学门诊？矫正机构？ 34:45 普通厌学现象家长有哪四步可以应对？ 41:30 为什么说拒学干预其实也是家长重建和调试的过程？ 49:04 家长能学什么？要学什么？ 54:33 拒学干预过程中，家长会从对抗状态转向寻求成长吗？ 01:00:15 多胎家庭或者说成员较多的大家庭，拒学干预为什么是个更加复杂的事情？ 01:07:22 为什么拒学干预不宜采用家长分工的方式？夫妻同盟为什么要首先修复？ 01:10:18 学校在拒学干预中要做什么？ 01:14:23 学校的拒学干预层面，遇上好老师是个撞大运的事情吗？ 01:20:01 心理疗愈的水平，是家长择校时应该考虑的问题吗？ 01:27:47 返校是厌学干预的唯一标准吗？如果出现了效果反复怎么办？ 01:31:14 厌学/拒学干预是解决眼下问题，生涯规划才是长期道路？ 01:37:57 是不是读书这块料，拒学干预过程中能发现吗？ 01:52:46 拒学干预这件事上，家长千万不要做的事情是什么？错题集是什么？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底） 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 22

    Ep.50 AI风好大，中年别害怕

    生活里总有些人言必称AI。职场家庭都属于夹层状态的中年人，好像又得花时间学AI了。老板客户老人孩子……中年人的生活到底跟AI是什么关系？中年人与AI的拉扯之中，你活得更明白了么？不装不吹，AI到底能给你干点啥？本期节目邀请身边两位AI接触较多的“非专业”人士，一起来聊聊中年人该如何与AI好好相处。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 左边听友群（人都nice），右边主播微信（古怪，慎加） 【本期嘉宾】 老马：小镇做题家/40岁理工男/文艺爱好者/互联网从业者，《人在井底》老朋友 羊行：播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人 【时间轴】 03:00 中年人，职场上跟别人提AI的正确姿势是什么？ 07:51 token号称现在职场上的headcount？能一样吗？ 12:30 你敢跟别人展示你AI用的好吗？ 17:58 作为职场老油条，你有AI焦虑症吗？ 23:11 AI时代比较容易淘汰的是哪批人？ 30:43 AI的快速发展能够给中年群体带来什么机遇吗？ 37:53 你所在的机构举起了AI战略大棋，你怎么办？ 43:10 AI的iphone时刻在哪儿呢？来了么？ 49:44 关于AI的焦虑，具体是在焦虑什么？ 52:27 AI对家庭的渗透咋样？你家老人孩子用上AI了么？ 57:30 想把没门槛的AI工具先用起来，怎么选？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底） 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.50 AI风好大，中年别害怕

  3. Jul 15

    Ep.49 过来人教你正确退休：往前走，别想太多

    35岁失业恐惧遇上退休延迟制度安排，写字楼内卷表演与老年广场舞同框，这届牛马中年都想提前退休躺平。真实的退休生活是啥样？退了就能躺平？如何提前准备？本期节目特邀两位退休关口的前辈聊聊真实感受，为我们打破滤镜、提前排雷，帮你思考人生下半场。节目首度跨年龄high聊，超长精彩。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 期待互动：左边听友群，右边主播微信（古怪，慎加） 【本期嘉宾】 朱老师，在传媒行业工作一辈子，即将于2026年7月底退休 陈老师，40年工龄六边形战士，资深管理者，2025年8月退休 【时间轴】 03:50 现在年轻人想提前退休？我们这代人年轻时从未想过 07:40 两位前辈刚退休前后那段过渡的日子是啥感受？怎么过来的？ 10:09 不要神秘化退休这件事，真正的成功人士会退休吗？ 11:13 荣休仪式为什么很重要？ 18:48 退休了真的就可以躺平了？就不卷了？ 23:45 两位前辈针对退休的到来做过啥准备计划吗？ 25:47 退休前如果要做三件事，是哪三件？ 28:49 退休的时候为啥不遗憾呢？ 34:39 退休了搞事业第二曲线现实吗？ 39:32 为什么人必修得有个爱好？为什么爱好对退休很重要？ 42:23 马上退休了，我晚上还得十点回工作微信？ 43:29 返聘是个啥情况？ 48:47 退休工资怎么算的？和什么有关？ 54:49 退休以后的人际关系有什么变化？ 01:04:35 爱好、健康……还需要为退休储备点什么？ 01:05:19 亲密关系因为退休发生了什么变化？ 01:03:09 现在退休的前辈真的是吃尽了时代红利的一批人？ 01:21:11 工作中发现年轻人死气沉沉的话怎么办？ 01:27:29 给马上要退休的人一点建议？ 01:33:28 体制内的人，退休前应该努力一把吗？ 01:37:43 如何面对退休产生的孤独？ 01:41:03 现在退休人士的钱是年轻人缴的，那年轻人退休了怎么办？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底） 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 8

    Ep.48 先生为敬（下）：我们是最后一届愿意生二胎的？

    除了个体决策，二胎更是个人口和社会高度的议题。85-95这代人是传说中愿意生二胎的“最后一届”吗？体感上哪一批人是生二胎的主力人群？为什么会是这批人？为什么社交媒体上不婚不育的声音更大？原生家庭形态对二胎的选择起什么作用？二胎出生对父母生活方式的改造都有哪些？本期节目是二胎下集，在上期决策框架的基础上（点击收听上集），交流一下更广角的思考。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 联系方式：左边听友群（持续更新），右边主播微信（激情暴躁，慎加） 【本期嘉宾】 马兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播/即将成为二胎宝妈 老康，二娃奶爸/「爸爸了吧」「戳戳关系」主播/前互联网教育行业牛马/现家庭教育、教师培训领域创业狗 【时间轴】 01:44 网传我们这代人是最后一届愿意生二胎的？为啥？阶层还是年代？ 06:45 “生二胎”的选择会传染？ 08:54 独生子女这一代更喜欢生二胎吗？ 11:07 独生子女政策严格的年代偷着生二胎的孩子都藏哪儿了？ 13:58 为啥网上不婚不育或者丁克的声音占主流？到底谁在PUA谁？ 22:32 养育二胎的aha moment是什么样的？ 26:54 养育中的崩溃时刻有吗？你如何应对的？ 31:37 二胎之间差几岁？背后是什么影响因素？ 38:24 生二胎后成人的自留地是怎样被压缩的？社会生活是如何缩小的？ 44:32 多生赌概率的思路，背后是阶层焦虑吗？ 49:28 别人二胎问你建议，你怎么回答？ 51:12 二十年后孩子犹豫是否二胎，你如何建议？ 53:11 阶层跌落或者收入骤降，支持哪个孩子发展？ 56:41 朋友，三胎了解一下？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底） 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 1

    Ep.47 先生为敬（上）：三个二胎中年的决策复盘

    二胎不是“多双筷子”，退避三舍、咬牙硬冲、甘之如饴……啥人都有。生养二胎是种什么体验？二胎决策框架包含哪些要素？怎样科学养育？阶层、年龄还是环境？本期节目集齐了二胎爸爸、待产二胎妈妈、纠结过二胎的一胎妈妈等不同类型样本，以真实经历和思考撕开滤镜、消除误解，共同呈现一副关于二胎的时代切片，希望对二胎的犹豫者、准备者、经历者、反对者都有价值。节目内容丰富，分上下两期呈现。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 期待互动：左边听友群（持续更新），右边主播微信 【本期嘉宾】 马 兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播 / 即将成为二胎宝妈 老 康，二娃奶爸 /「爸爸了吧」「戳戳关系」主播 / 前互联网教育行业牛马 / 现家庭教育、教师培训领域创业狗 【时间轴】 05:03 感觉二胎都是计划内？ 09:39 大孩儿大了，我是什么时候觉得二胎的时机ready了？ 13:07 选择不生二胎，又是什么情况？ 14:14 关于生二胎，你如何与伴侣达成共识？ 17:51 为什么当代社会，生二胎是一个需要考虑和解释的事情？ 22:35 如果生二胎有前置条件，有哪三个必选项？ 26:36 为啥说有产阶级和无产阶级比中产阶级更加敢生二胎？ 31:44 一线城市养娃的成本大概是多少？算账如何影响生二胎的决策？ 42:38 二胎来了，老大被“推下王座”，怎么端水？ 50:11 老大和老二性格有什么差异？孩子如何在互动中形成性格？ 52:33 头胎的性别会影响父母生二胎的意愿吗？ 57:54 生二胎这件事会“传染”吗？ 59:50 生二胎最多的一批人大概是几零后？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底） 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 24

    Ep.46 【周岁加更】人生真题：Listen to the dialogue

    “人在井底”一岁了。2025/6/26首期上线至今，这里攒下了各领域近百位嘉宾的宝贵声音、链接到一万五千多位听友，意义非凡。感谢各位陪着节目长大，让对话持续丰满，让聊天继续下去。人到中年，生活不过听和说两件事，通过这一年的Listen to the dialogue，大家都能在这档“中年人的走心聊天局”里有所收获、做好人生这套真题，善莫大焉。本期周年特别策划邀请两位节目老友（heidi和老马，在此鸣谢），一起聊聊中年语境里的听和说这件事，兼论节目短长。祝“人在井底”周岁生日快乐，祝我们生活幸福！ 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 期待互动：左边听友群（持续更新），右边主播微信 【本期嘉宾】 heidi：《人在井底》忠实听众+围观者，职场游侠，工作历经体制内、创业公司、行业组织，现为行业内容创作者 老 马：《人在井底》忠实听众。小镇做题家/40岁理工男/文艺爱好者/互联网从业者，10岁女孩爸爸，a happy man 【时间轴】 03:27 人到中年真的会话少么？为啥中老登却话多招人烦？ 05:46 说违心的话和倾诉无门并存的状态是你的日常吗？ 07:25 到底什么是“非采矿类节目”？ 09:02 去年第一次开播的场景你还记得吗？ 10:19 节目怎么做到不断更、动作不变形的？有啥方法？节目为啥是两个主播？ 12:44 聊天对中年人为什么重要？为什么这个中年人的走心聊天局继续下来了？ 16:21 做了一年节目，有啥收获？遗憾呢？ 21:38 节目选题策划是怎么做的？ 28:21你从为什么会喜欢这档节目？ 32:58 这个聊天的节目为什么能从当前的播客生态中脱颖而出？ 42:39 有哪几期节目你觉得不太行？ 51:30 资深听友为啥喜欢给节目推荐优质嘉宾？为什么匹配？对方为什么愿意？ 55:17 节目有哪些要提高的方面？ 59:09 这节目将来真能做十几年甚至几十年？ 01:06:45 你愿意和哪位家人来录一期节目？ 01:15:38 如果搞第一次线下活动，有什么打算吗？ 01:19:42 那些生活中的奇葩和有意思的人，都能上节目吗？ 01:23:20 换个风格片头播报是啥感觉？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底） 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 17

    Ep.45 中医这扇门，普通中年人到底该开多大？

    中医博大精深体系复杂，普通中年人想学但不知道从哪学起、更多人想找靠谱的机构和医生则不知从何着手。如果你曾经或正在被中医“勾住又劝退”，本期必听。节目特邀两位业内资深人士深聊以下问题：中医到底解决什么问题？自学的边界和起手式是什么？如何去伪存真不被骗？如何打好基础与医生沟通更顺畅？听本期节目，不求速成专业人士，但求学有所用，明白就医。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 期待互动：左边听友群（持续更新），右边主播微信 【本期嘉宾】 熊   仔，前中医机构工作者，“大夫有话说”节目主播 李同学，名校毕业宝妈，前大企业骨干，现成功转型为中医机构管理者 【时间轴】 05:22 中医里到底有什么？被中医震撼的那个时刻发生了啥？ 09:28 中医为啥是个“友尽话题”？ 12:39 那么多人转投中医，持什么心态？ 中医和西医区别有哪些？ 18:42 哪种中医大夫才算靠谱？如何分辨？怎么判断？ 23:19 中年人就比年轻人更依赖中医吗？如果不是，为什么？ 28:01 哪些中医机构靠谱？如何选择？公立机构一定靠谱？能医保报销的医院一定可靠？ 35:23 中医周边消费品是智商税吗？被广泛接受的底层逻辑是什么？ 37:18 民间偏方算是中医的范畴吗？网上中医速成的材料和课程有什么问题？ 41:17 自学中医要怎么开始？决定性因素是什么？ 45:04 想通过自身努力转型中医行业？水有多深？ 51:27 AI造就了一批“懂王患者”，医生怎么看这些人？什么是和中医大夫沟通的正确姿势和必要准备？ 55:23 上医治未病，通过学习中医，能解决“治未病”的需求吗？ 01:01:23 普通中年人和中医最适合、最舒服的距离是什么？要了解学习到什么程度？ 01:03:19 中医入门，到底应该从哪里开始？   【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底） 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 10

    Ep.44 18岁填的志愿，30岁的简历分水岭：聊聊"第一学历"这道职场暗题

    高考录取结果会决定职场语境里你的“第一学历”。高考考得好，更要志愿报得好，才算圆满。高考报志愿怎么报？要避哪些坑？职场“第一学历”现象及院校鄙视链背后有企业怎样的考量？什么岗位和职业对“第一学历”更看重？职场如何打好学历翻身仗？本期我们特邀前高校老师现教育领域创业者及名企校招业务资深HR，通过一期节目，让考生和家长、职场人士都能找到有价值的参考。 【划重点】本期节目受小宇宙高考特别企划邀请，欢迎大家点击👉给普通小孩的志愿填报指南👈，收听更多企划内容 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 期待互动：左边听友群（持续更新），右边主播微信 【本期嘉宾】 王老师，哲学博士，前高校老师，现家庭教育和青少年成长咨询领域创业者 木   头，拥有 16 年校招从业经验，横跨多行业，在校招实践、就业指导等方面具备丰富经验 【时间轴】 03:47 双非思想政治专业如何一路拼到北大博士？当年报志愿踩了什么坑？ 07:30 高考志愿没填好这件事，让我的人生起了什么变化？ 10:34 2026考生和家长，你们报志愿得注意什么？要避什么坑？ 16:36 从老师和HR的视角来看，现在家长和学生们理解招生专业名称那几个字的真实含义吗？知道那是一个怎样的世界吗？ 19:28 从招聘启示中的信息找到HR打听岗位对应的专业，怎么落地？该问什么？ 20:34 高分报警校、选择都求稳……学历真的在贬值吗？ 23:24 职场中什么岗位比较容易出现“第一学历”现象？“第一学历”现象的存在反映了企业招人时候的什么实际痛点？ 26:23 时间紧迫，如何直接高效地触达专业相关的核心人物或者信息源头？ 29:45 为何建议孩子尽早做一些测评？怎么做？ 33:12 除了公开信息渠道，还有什么办法能够消除信息差、构建相对准确的认知？ 40:09 资深校招HR建议你报志愿的方法是什么？ 44:14 职场有专业鄙视链吗？如果要选个穿越周期的专业，我选什么？有哪些决策指标？ 55:02 职场上能出头的就一定是名校生吗？野鸡学校的学生如何脱颖而出？ 58:50 学历的作用能管多久？学历如果是一个门票或者魔法棒，到底应该怎么用？ 01:07:08 如果你的学历差导致自己连大厂的人才简历库都进不了，你如何应对？解法何在？ 01:10:43 职场上学历进修应该怎么落地？正确地提升学历的方式是什么？“第一学历羞耻”如何修正？ 01:24:11 “第一学历”不满意的同学如何写简历？ 01:25:22  中年过来人的角度看，大学在读学生应该做点什么事呢？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底）   在小宇宙查看该单集文稿

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