پادکست توسعه فردی

Pourya Ahmadi
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

نکآموزش های فن بیان ، شخصیت شناسی ، خودشناسی و رشد فردی به صورت رایگان ! اینجا چکیده و تمرین های بهترین مقالات دانشگاهی جهان رو تو این موضوعات میگیم. T.me/MasirPodcast کانال پشتیبان پادکست فارسی مسیر * لینک حمایت مالی از برنامه ما https://hamibash.com/MasirPodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش سوم

    Jul 4

    نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش سوم

    - نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه. اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیم مهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاب با آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewer مقالات استفاده شده: Granovetter, M. S. (1973). The strength of weak ties. American Journal of Sociology, 78(6), 1360–1380. Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness. W. W. Norton. Lieberman, M. D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown. Lieberman, M. D., et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science, 18(5), 421–428. Turkle, S. (2011). Alone Together. Basic Books. Doka, K. J. (Ed.). (1989). Disenfranchised Grief. Lexington Books. Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge. Yale University Press. Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Scarcity. Times Books. Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2012). Science, 338(6107), 682–685. Frankl, V. E. (1959). Man's Search for Meaning. Beacon Press. Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Journal of Abnormal and Clinical Psychology, 54(3), 274–281. Pennebaker, J. W. (1997). Psychological Science, 8(3), 162–166. Plutchik, R. (1980). Emotion: A Psychoevolutionary Synthesis. Harper & Row. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 min
  2. نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش دوم

    Jul 4

    نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش دوم

    - نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه. اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیم مهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاب با آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewer مقالات استفاده شده: Granovetter, M. S. (1973). The strength of weak ties. American Journal of Sociology, 78(6), 1360–1380. Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness. W. W. Norton. Lieberman, M. D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown. Lieberman, M. D., et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science, 18(5), 421–428. Turkle, S. (2011). Alone Together. Basic Books. Doka, K. J. (Ed.). (1989). Disenfranchised Grief. Lexington Books. Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge. Yale University Press. Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Scarcity. Times Books. Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2012). Science, 338(6107), 682–685. Frankl, V. E. (1959). Man's Search for Meaning. Beacon Press. Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Journal of Abnormal and Clinical Psychology, 54(3), 274–281. Pennebaker, J. W. (1997). Psychological Science, 8(3), 162–166. Plutchik, R. (1980). Emotion: A Psychoevolutionary Synthesis. Harper & Row. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min
  3. نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش اول

    Jul 4

    نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش اول

    - نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه. اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیم مهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاب با آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewer مقالات استفاده شده: Granovetter, M. S. (1973). The strength of weak ties. American Journal of Sociology, 78(6), 1360–1380. Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness. W. W. Norton. Lieberman, M. D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown. Lieberman, M. D., et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science, 18(5), 421–428. Turkle, S. (2011). Alone Together. Basic Books. Doka, K. J. (Ed.). (1989). Disenfranchised Grief. Lexington Books. Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge. Yale University Press. Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Scarcity. Times Books. Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2012). Science, 338(6107), 682–685. Frankl, V. E. (1959). Man's Search for Meaning. Beacon Press. Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Journal of Abnormal and Clinical Psychology, 54(3), 274–281. Pennebaker, J. W. (1997). Psychological Science, 8(3), 162–166. Plutchik, R. (1980). Emotion: A Psychoevolutionary Synthesis. Harper & Row. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min

  4. Jun 3

    سه مهارت کمک کننده برای این روزها

    اپیزودی برای کمکی اندک در این روزهای بحران ممنونم از شما که همیشه بودید❤️ لینک حمایت مالی از برنامه https://hamibash.com/masirpodcast - برای ارتباط مستقیم با من به ایمیل در قسمت توضیحات پیام بدید منابع استفاده شده در این اپیزود: Holman, E. A., Garfin, D. R., & Silver, R. C. (2014). Media's role in broadcasting acute stress following the Boston Marathon bombings. Proceedings of the National Academy of Sciences. Garfin, D. R., Silver, R. C., & Holman, E. A. (2020). The novel coronavirus (COVID-2019) outbreak: Amplification of public health consequences by media exposure. Health Psychology. Lachman, M. E., & Weaver, S. L. (1998). The sense of control as a moderator of social class differences in health and well-being. Journal of Personality and Social Psychology. Sbarra, D. A., & Hazan, C. (2008). Coregulation, dysregulation, self-regulation: An integrative analysis and empirical agenda for understanding adult attachment, separation, loss, and recovery. Personality and Social Psychology Review. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 min
  5. مرگ آگاهی: تمام مادرها رفتنی هستند

    11/20/2025

    مرگ آگاهی: تمام مادرها رفتنی هستند

    "به شما قول میدم که بعد از شنیدن این اپیزود، راحت تر و سبک تر زندگی خواهید کرد; البته شاید نه بلافاصله بعد از آن" ____________________________ لینک حمایت مالی از برنامه: https://hamibash.com/MasirPodcast ____________________________ لیست مقالات و تحقیقات استفاده شده: Terror Management Theory (TMT) by Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). On Death and Dying – Kübler-Ross Model by Kübler-Ross, E. (1969). Death Reflection and Well-Being: The Role of Context and Meaning by Holland, A. C., & Alexander, K. W. (2020). Thinking about death can increase prosocial behaviors by Vail, K. E., Arndt, J., & Abdollahi, A. (2022). Mortality Salience and Ethical Decision-Making in Leadership by Columbia Business School (2022). The Māranasati Project – Death Awareness at UC Davis by University of California, Davis (2021). Meaning Maintenance Model (MMM) by Heine, S. J., Proulx, T., & Vohs, K. D. (2006). Meaning-Management Theory (MMT) by Taylor, E. W. (2007).Mindfulness and Death Reflection Reducing Automatic Living by Veser, E., Grub, G., & Brinkmann, L. (2023). و 1- مادر و معنای زندگی از اروین د.یالوم. 1999 کانال تلگرام ما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    52 min
  6. چطور اعتماد به نفس بهتری داشته باشیم؟ در 10 دقیقه

    08/26/2025

    چطور اعتماد به نفس بهتری داشته باشیم؟ در 10 دقیقه

    استفاده شده در این اپیزود "The Role of Mastery Experiences in the Development of Self-Esteem and Resilience" by Constance A. Lindsey, Martin E. P. Seligman Self-Efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change" by Albert Bandura Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  7. چطور دعواهامون رو تبدیل به نقطه قوت رابطه کنیم؟ در 10 دقیقه

    08/20/2025

    چطور دعواهامون رو تبدیل به نقطه قوت رابطه کنیم؟ در 10 دقیقه

    استفاده شده در این اپیزود: The Role of Affect in Marital Conflict by John M. Gottman, Robert W. Levenson, 1992 A Blueprint for the Predictable Failure of Marital Conflict Resolution by John M. Gottman, 1994 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    14 min
  8. عادت درست ساختن یعنی چی؟ در 10 دقیقه

    07/30/2025

    عادت درست ساختن یعنی چی؟ در 10 دقیقه

    استفاده شده در این اپیزود: How Are Habits Formed in Daily Life? The Psychology of Habit: Modeling and Breaking Circuits of Automaticity Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    13 min
See All (840)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

نکآموزش های فن بیان ، شخصیت شناسی ، خودشناسی و رشد فردی به صورت رایگان ! اینجا چکیده و تمرین های بهترین مقالات دانشگاهی جهان رو تو این موضوعات میگیم. T.me/MasirPodcast کانال پشتیبان پادکست فارسی مسیر * لینک حمایت مالی از برنامه ما https://hamibash.com/MasirPodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

You Might Also Like